Diet yoga, daily exercise, weight-loss home training, workout.

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  • Опубликовано: 23 дек 2024

Комментарии • 64

  • @suhyeonyoo7855
    @suhyeonyoo7855 Год назад +1

    월요일 모닝 운동 ❤

  • @garlicprincess_
    @garlicprincess_ 3 года назад +8

    요가 유투버중에 젤 집중 잘 되고 설명 귀에 쏙쏙이에요. 감사합니다 ♡

  • @지연-d5y8z
    @지연-d5y8z 2 года назад +1

    7년 전 요가 다니면서 체중을 10키로정도 빼고 그 후로는 유지만 하다가 출산 후에 딱 살빼기 전 몸무게가 됐더라구요...
    죽어도 그 때처럼 운동 못한다고 생각하다가 최근에 무슨 바람이 든건지 요가테라스님 다리찢기영상부터 천천히 시작했어요! 제 기준으론 사실 난이도가 높은 편이라 조금 덜 힘든 영상들을 찾아다녔는데...다시 돌아왔어요ㅋㅋㅋ진짜 신기한 게 몇 달도 아니고 몇 주동안 매일 하다보니까 자극이 심하게 오던 자세도 조금씩 자극이 덜해요!!저번 주부터 다이어트요가영상 보면서 따라하는데 너무 좋아요ㅎㅎㅎ앞으로도 열심히 보면서 따라하겠습니다!!학원을 다녀야만 운동을 할 수 있을거라고 생각했는데 가장 중요한 건 제 의지였어요!!덕분에 학원다닐 때 기분을 느낄 수 있었어요ㅎㅎ오늘도 운동한 저를 스스로 칭찬할 수 있게 만들어주신 요가테라스님 짱짱!!!👍
    아 최근 영상도 보고 따라했었는데 몸도 안좋고 안좋은 일도 겹쳐서 힘드셨다고 들었어요...좋은 일만 가득 하셨음 좋겠어요!!♥️

  • @민선박-t5x
    @민선박-t5x 2 года назад +1

    너무 좋아요 좋은 구성에 멘트도 적어서 집중이 더 잘됩니다 . 감사합니다 ^^

  • @ania4734
    @ania4734 8 месяцев назад

    이영상이 가장 재밌어요^^감사합니다 ♡♡

  • @sunnyten4687
    @sunnyten4687 3 года назад

    2021.06.25
    오늘도 잘 운동하고 갑니다
    행복한 주말되세요
    나마스떼🙏🙏🙏🙏🙏

  • @THEPARKHEYMI
    @THEPARKHEYMI 3 года назад +1

    시작부터 땀이 줄줄 흘러내리네요! 아이 어린이집 보내고 집안일로만 하루를 보내고있다가 늘어가는 뱃살을 보니 정신이 번뜩! 들어 오랜만에 요테 틀었는데 하고나면 너무 개운한데 여기까지 오기 오래 걸렸네요ㅠㅠ 꾸준히 해보도록 노력할게요 좋은영상 감사합니다💕

  • @sunnyten4687
    @sunnyten4687 3 года назад +1

    2021.07.07
    최고의 시퀀스
    최애 영상 오늘도 잘 수련하고 갑니다
    12:34 한손으로 중심잡고 일어나
    양손에 허리한채 다리 앞쪽으로 쭉 뻗는
    자세도 이제는 흔들림없이 연결가능하게
    되었습니다😍😍😍😍
    나마스떼🙏🙏🙏🙏🙏

  • @chorongkang2751
    @chorongkang2751 3 года назад +2

    최고예요 쌤... 항상응원합니다

  • @보름달맛감자
    @보름달맛감자 3 года назад +1

    너무 개운해요 늘 감사해요❤

  • @집사집사
    @집사집사 3 года назад +2

    아..진짜 요가는 쌤이 짱이에요!!! 그렇게 힘들게 운동해도 안빠지던게 요가하니깐 살도 빠지고 너무 좋아요ㅜㅜ 요가는 효가 없을줄 알았는데 ... 더 효과가 짱입니다!! 앞으로도 좋은영상 부탁드릴게욤!!!

  • @mijoocho552
    @mijoocho552 3 года назад +1

    너무 감사합니다

  • @midori2318
    @midori2318 3 года назад

    요몇일 소화불량으로 고생했는데
    아침에 하고나니
    땀도나고 장이움직이는지
    속이편안해지네요
    역시 요테가 👍

  • @skysuh9894
    @skysuh9894 3 года назад +2

    멘트 간소화로 올려주신거 정말 너무 탁월하신 것 같아요. 요즘 어느정도 운동 했던 사람들도 유튜브로 홈트하니까 흐름도 빠르고 난이도 있는 동작들로 구성된 이 컨텐츠가 더 유용할듯 하네요~ 저도 오랜만에 운동해서 안되는 동작들 있는데 될때까지 시리즈 열심히 할게요
    앞으로도 좋은 컨텐츠들 부탁드려요♡ 감사합니다//^-^

  • @양유정-t1h
    @양유정-t1h 3 года назад +2

    너무 좋은시간이었습니다 🙂시작하자마자.땀이 그냥 ^^ 아가 낮잠시간에 하기 딱 좋아요~♡♡

  • @맘크라잉
    @맘크라잉 3 года назад +2

    제가 너무좋아하는 요테♡ 다이어트요가 감사해요

  • @nfrtr925
    @nfrtr925 2 месяца назад +1

    너무 힘들어서 좋아요 ㅠㅠ

  • @mireng785
    @mireng785 3 года назад +1

    열심히 운동해볼게요 늘 감사합니당

  • @roro198-m9j
    @roro198-m9j 3 года назад +1

    넘 좋아요. 삼십분짜리 다욧 영상 따라하고 있었는데 설명 짧은 이영상이 더 집중 잘되고 좋네요. 열심히 할게요. 감사합니다♡

  • @sunnyten4687
    @sunnyten4687 3 года назад +1

    선생님 다이어트시리즈
    기초대사량 시리즈는 진짜 최애영상입니다
    이번 영상도 너무 좋습니다
    손목아파서 못하는 몇동작 빼고는
    전신 근력운동에 너무 좋습니다
    체어포즈에서 T밸런스로 이어지는
    연결동작 늘 그렇듯 힘들지만
    정말 좋았습니다😍😍😍😍😍😍

  • @Rara-tx1sj
    @Rara-tx1sj 3 года назад +2

    시리즈 요가 완전 좋아요^^b 많이 제작해주세요💗 늘 감사드립니다

  • @jaegeonji192
    @jaegeonji192 3 года назад +1

    👍👍👍

  • @박경란-o7h
    @박경란-o7h 3 года назад

    와우 땀이 엄청 나네요
    좋은영상 감사합니다
    나마스떼♡

  • @조미경-h9h
    @조미경-h9h 3 года назад

    감사합니다^^덕분에 땀 흘리니 개운합니다

  • @임뚜영
    @임뚜영 3 года назад +1

    어머나 어머나!! 땀이 흘러 눈으로 내리네요!! 하고 나니 넘넘 시원해요~ 못 따라하는 동작도 있지만 매일 매일 시리즈 따라 해볼게요~ 감사해요 😊

  • @yunahkim5700
    @yunahkim5700 3 года назад +1

    오늘부터 다이어트 1일!! 하루에 두번씩 해야겠어요 ㅋㅋ

  • @dwiively8804
    @dwiively8804 3 года назад +1

    하루를 마무리하며 요거하고 자야겟어요 너무좋아욧!!!!🤩👍👍👍

  • @yogamania3575
    @yogamania3575 3 года назад +1

    감사합니다♡

  • @김보경-d4f2b
    @김보경-d4f2b 3 года назад

    정말 좋아요 마지막 몀상까지
    흐름이 빠르니까 40분이 금방 지나가네요~

  • @jihyelee608
    @jihyelee608 3 года назад +1

    오늘도 너무 알찬 시간😌 감사합니다🙏❤️

  • @JasonKim-y7r
    @JasonKim-y7r 3 года назад +1

    전 영상들은 멘트가 길어서 배속으로 돌리고 했었는데 이건 정상 속도로 한번 도전해봐야겠네요~

    • @Yogaterrace
      @Yogaterrace  3 года назад

      멘트가 길었던 이전영상에 비해서는 조금 간소화했으니 좀 나으실거에요^^

  • @Jacky-b9j
    @Jacky-b9j 3 года назад

    땀 뻘뻘 운동하고 나기 기분 좋네요. 감사합니다! 최고!!😊🙏

  • @douddu6591
    @douddu6591 3 года назад

    오래오래갔으면좋겠어용 ♡ 매번감사합니다

  • @갓구운식빵-m5s
    @갓구운식빵-m5s 3 года назад

    시작부터 땀이 삐질삐질 .. 어후 이번영상 넘흐 어려워서 딱 반만 하고 나머지 반은 낼 도전할까 합니닷 😅😅 그래도 포기하지 않고 가려구요. 요테샘의 지치지않는 운동모습에 늘 감탄하며.. 저고 40분을 중단없이 하는 그날까지 달려가보고싶네요. 몸튼튼마음튼튼🙏🏻💪🏻 늘 도움되는 영상 감사드려용 👍🏻🧘🏻‍♀️

  • @NY-sq2wd
    @NY-sq2wd 3 года назад +1

    오랜만에와서 잘 따라했어요♡♡

  • @rouge_unni
    @rouge_unni 3 года назад

    너무좋아용♡

  • @얼그레이-r7x
    @얼그레이-r7x 3 года назад +1

    드디어 다시 시작된 다이어트요가 시리즈😍😍😍😍

  • @stellakim5325
    @stellakim5325 3 года назад

    오늘도 넘 열씸히 했어요~
    동작연결이 넘자연스럽고 훌륭하세요
    집콕요가홈트 넘 감사합니당^^~

  • @sunggyusim7728
    @sunggyusim7728 3 года назад +1

    요가잘보고갑니다~

  • @쫑이-x4j
    @쫑이-x4j 3 года назад +1

    너무 좋아요~~♡♡ 내일 기대되요 선생님 홈트 없이는.못살아요 ㅜㅜ

  • @jihyunchoi1358
    @jihyunchoi1358 3 года назад +1

    새로운게 나와서 해봤어요 ♥️ 오늘도 감사합니다

  • @치킨닭다리-o1m
    @치킨닭다리-o1m 3 года назад

    땀이 훅나네요~쵝오!!

  • @bradpark2496
    @bradpark2496 3 года назад

    오랜만에 좋은 시간 보내고 갑니다 ㅎㅎ

  • @yumyoom
    @yumyoom 3 года назад

    다이어트요가 시리즈 다 하고 이것도 하러왔어요👍🏻

  • @어흥-n9l
    @어흥-n9l 3 года назад

    항상 운동 제대로 되는 다이어트요가 영상 올려주셔서 감사합니다!

  • @safe2679
    @safe2679 3 года назад +1

    호흡5번이네요~ 좀이따 해볼께요!^^

  • @김현주-t7z
    @김현주-t7z 3 года назад +1

    너무 좋아요❤

  • @eunmijeong1482
    @eunmijeong1482 3 года назад

    요가테라스님 최고에용ㅎ
    진짜 좋은게 너무많은데 몸뚱이는 하나라 제대로 다 못하네요ㅜㅋㅋ

  • @luv_woony
    @luv_woony 3 года назад

    매일 아침 요가테라스로 하루를 시작하고있어용 9일차 인데 하고 나면 너무 시원하고 좋아용 ㅠㅠㅠ 식단관리를 못하고 있는데 식단도 오늘부터 제대로 관리하면서 매일 출첵할거에요 !!!! ❤️❤️❤️

  • @haejulee7874
    @haejulee7874 3 года назад

    올 초부터 열심히 하고 있어요! 여러 운동 앱이나 프로그램 찾아봐도 요테만한 곳이 없어 항상 돌아옵니다 ㅎㅎ 항상 도움 많이 받고 있습니다!

  • @Chongxinkaishi978
    @Chongxinkaishi978 3 года назад

    제가 딱 원하던 그런 영상이에요!!!!!! 주기적으로 넘 넘 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다아>____< 열심히해서 쌤처럼 날씬하고 탄탄한 몸매 갖고싶어요^_______^ 홧팅!!!!

  • @kyounglikim9545
    @kyounglikim9545 3 года назад

    짐콕보고 넘어왔어요:) 쌤 수업 최고입니다~

  • @티그린-g4k
    @티그린-g4k 3 года назад +1

    마지막에 잠들 뻔 했어요!!ㅋㅋㅋㅋ

  • @우이이사
    @우이이사 3 года назад

    우와 선생님 진짜 땀이 비오듯 흐르네요ㅠ ㅠ운동 제대로 했습니다 덕분에!!!!!이번주 다음주 빡세게 운동하겠습니다!

  • @stephenbatjiaka7300
    @stephenbatjiaka7300 3 года назад +1

    Excellent practice, beautiful flexibility. We can see you have been working on your upper body strength. 🙏🌺💪

  • @soo2225
    @soo2225 3 года назад

    제가 너무 좋아하는 다이어트 시리즈❤️ 열심히 또 따라해볼게요ㅋㅋㅋ

  • @쎄빙-w9e
    @쎄빙-w9e 3 года назад +1

    오늘도 땀뻘뻘? 운동부족 보충했어요^^

  • @arilee1505
    @arilee1505 3 года назад

    우와ㅏㅏ 엄청 힘들었는데 또 엄청 상쾌하고 기분좋았어요 앞으로 잘 따라할게요ㅎㅎㅎ

  • @THEPARKHEYMI
    @THEPARKHEYMI 3 года назад

    선생님 운동복 정보좀 알수있을까요ㅠㅠ 홈트여도 예쁘게 입고싶은 욕심에..^^

  • @hyejilee3312
    @hyejilee3312 Год назад +1

    요가 하다보면 손목이 너무 아픈데 혹시 장비같은게 따로 있을까요?ㅜㅜ

    • @Yogaterrace
      @Yogaterrace  Год назад +1

      저는 출산후 손목이 좋지 않았던 시기에 손목아대를 이용했습니다.

  • @김경민-b4c
    @김경민-b4c 3 года назад +1

    2등