다이어트 요가 DAY5 / 매일 30분씩 따라하면 살빠지는 홈요가! 빈야사 vinyasa yoga
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- Опубликовано: 24 сен 2024
- 이번주는 영상 업로드가 좀 늦었네요^^
육아전쟁중이라 ㅎㅎㅎ 양해부탁드립니다!
이번 영상에는 한다리로 밸런스를 잡는 동작들이 조금 있습니다.
후들후들 많이 떨리시겠지만
집중!집중! 나의 균형점과 집중력을 찾는 시간이라 생각하며
끝까지 포기말고 해보세요^^
살빠지는 다이어트 요가
매일 집에서 20~30분씩!
다음 영상이 나올때까지 매일 복습하듯
동작을 반복하여주면 어느순간부터는 그 동작에 대한 효과를 느끼실 수 있습니다.
오늘부터 바로 시작하는
다이어트요가! 홈빈야사 홈트!
살빠지는 운동~
어렵게 하지 마세요^^
나무자세, 독수리자세, T밸런스 등 다양한 동작으로 전신의 순환을 도와 대사율을 높이세요!
