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매일 매일 따라 하면서 나의 변화 되는 몸을 느낌니다감사합니다
따라하기 어려워서 시도도 안했는데 지금은 됩니다. 포기하지않고 해낸 제가 너무 대단해요. 변한 제 모습을보고 주위에서 무슨일이 있었는지 묻길래 한달동안 요가 따라했는데 군살이 쭉쭉 빠지고 잠도 잘잔다고 했더니 따라하겠다고 난리입니다. 감사합니다. 더 어려운동작도 도전해볼께요
설명이 참 좋아요속도도 좋구요 목소리는 천상급 ㅋ
마음가짐이 달라지는 기분....!!! 정말 감사합니다 선생님!!!!❤️❤️🤩
오늘도 1년전 선생님 요가영상으로 땀흘려 운동해봅니다~ 코로나로 요가를 온라인으로 시작하였는데 왜 진작 오프라인 수업을 들어보지 않았나 싶네요~ 알찬수업 감사드립니다^^
19년 영상이지만 22년인 지금도 보면서 재밌게 할 수 있습니다! 6일차 완료 >_< 감사해요 !
저 돈내고 요가센터 다니는데 훨씬 좋아요... 요가테라스가 짱입니다 집에서 하는게 더 시원하고 알차내요ㅜㅜ 아까운 내돈...한가지 원하는건 점점 더 어려운 동작들로 구성해주셔서 초급 중급 고급 순으로도 만들어주시면 좋을것 같아요!
6일차 완료! 그날그날 컨디션에 따라서 선생님 다른 영상도 따라하고 있어요. 애기 잘때 틈틈히 하려고 노력중인데 매일은 못하고있지만 그래도 열심히 따라할께요❤️ 몸이 너무 개운하고 좋은데 아기 보는데 무리가 되지 않을정도 여서 너무 좋아요!!!!! 감사해요
요즘 매일 빈야사 영상보며 요가하는데 동작도 진짜 체계적이고 진짜 요가하는 기분이 들어요. 수업 너무 잘하시는 것 같아요..♥♥
선생님 저 매일 와서 수업료 내고 갈께여😭😭 좋은 수업 감사합니다
메모💜 다리찢기빼고 시퀀스 좋은영상
21.01.18 완료😆 타바타후에 해주니까 근육이완되면서 시원하게 풀리고. 월요일 운동으로 좋았습니다~
9.3 언제쯤 다리를 머리뒤로 돌릴 수 있을까🤔10.7 운동! 다리 넘겼다ㅎㅎ11.30 오랫만에 운동. 오랫만에 해서 힘들었다ㅠㅠ 꾸준히 하려고 노력하자!3.4 운동! 마지막 동작 원래 할 수 있었는데 1달 정도 요가 안 했더니 다시 못한다ㅜㅜㅜㅜㅜ8.25 운동! 부들부들 거렸다. 마지막 동작 성공했다!!22.4.2 운동!!
감사의 마음을 담아 긴광고를 끝까지 시청하였습니다. 아주 아름답습니다.
어머! 수업료를 주셨네요^^♡
쌤 오늘 왤케 시간이 길었던거같죸ㅋㅋ 구독 하고 좋아요 하고 갑니당 매일 할꺼에용 히히
오늘도 완료! 감사합니다
감사합니다~^^
선명한화면과 자세한설명 ! 제가 매일보고있는 이유입니다~~~ 6편도 잘따라해볼게요~~~7편도 기다려봅니다
테라쌤의 다이어트 요가 최고예요~♡ 선생님의 시리즈별 요가덕분에 요가에 푹 빠졌어요😍
6일차까지 무사히 왔어요! 다이어트 요가로 구독하게 되었는데 꾸준히 영상보며 따라하고 있습니다🥰 늘 감사드려요^^
오늘도 완료! 요즘 먹는것도 줄여서 아침에 힘이 없었는데 이거 하고 나니까 오히려 힘나는거 같아요!!
제가 제일 좋아하는 요가 스타일이에요 ㅎㅎㅎㅎ 반복적으로 여러개 하는게 아니라 한 동작으로 버티는거 너무 좋아요
운동시리즈 원래 지겨워서 계속 못하는데 벌써 6일차 완료에요ㅜㅜ 감격.. 봤던 요가 영상 중 영상 안보고 따라해도 될만큼 설명도 깔끔하고 구성도 좋네요👍👍
6일차 입니다ㅠㅠ 어제가 원래 6일차였는데 허리가 너무 아파서 못했네요..ㅎ 그래두 오늘 했으니까 내일부턴 꼭 매일 매일 할게용~!~!
쌤 오늘 의상 너무 상콤해요~~💛💚🧡
감사합니다🙏
감사합니다^^
요가를 이 채널로 첨 해보기 시작했는데 벌써 day6 이네요 ㅎㅎ 중간 설명도 핵심만 찝어주셔서 재밌게 따라하고 있습니다! 감사합니다 ㅎㅎ
구독자 1만명 돌파 진심으로 축하드립니다. 👏👏👏
감사합니다^^♡
너무 좋아요ㅠㅠ아직 동작할때 몸이 부들부들 떨리지만 꾸준히 해볼께요! (선생님 목소리 너무 좋아요🤍)
감사합니다~♡
우와 테라쌤 만명되셧네요!!! 우와우왕!!!!!😍 넘나축하드려요 🙆♀️❤🧡💛💚
감사합니다~~~~ 덕분이에요!!!
와 6탄이 제일 어렵네요 항상 즐겨 봅니다. 화이팅!!!
하루 남았ㅈㅣ만 이렇게 일주일동안 프로그램 따라한거 첨이에용ㅂ뷰ㅠㅠ넘어렵지만.. 뿌듯
따라하면서 몇 번을 회개했는지 모르겠네요 앞으로는 바른 자세로 살겠습니다. .
선생님 침착한 목소리도 좋아욤
3.1 오랜만에 이 영상으로😊다리부종, 스트레칭에 좋음(메모)
앞편부터 이어서까지 넘조아여** 7편 언제 업뎃되나요
오늘 업뎃 됩니다^^~♡♡
헛 저는ㅋㅋ..저는 엄청 뻗뻗하네여 ㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ 열심히 따라 하고있어요 영상 감사합니다!:)
너무 힘들었지맘 ㅠㅠㅠ 뿌듯하네용 😍😍
6일차, 오늘은 고난이도 동작이 많아서 땀이 뚝뚝 흐르네요. 다리 앞뒤로 찢은 후 다음 동작 이어가는게 너무 아프고 힘든데 골반이 틀어지거나 안 풀려서 그런걸까요?ㅜㅜ 꾸준히해서 저도 이 동작이 잘 되면 뿌듯할 것 같아요.
요가 동작중에 통증이 있다면 무리하지 않는게 좋아요~ 천천히 하나씩 하다보면 안되는 동작들도 되기 시작할꺼예요~^^ 건강한 요가 함께해요♡
선생님 오늘 동작은 매트에 누운이후로 제 몸이 제 몸이 아닌데요..? 그냥 가만히 누워있었습니다....
출산 전부터 출산 이후까지 선생님 요가 영상 보면서 운동하고 있어요~ 출산한지 53일 됬는데 벌어져있는 뼈들과 살을 빼기 위해서는 어떤 운동을 하는게 좋을까요~?
일단은 100일까지는 무리하지않으시는게 좋습니다. 복부에 무리하게 힘이들어가거나 관절에 무리가없는 산후스텝2-5를 반복해주시구요. 데일리퀵요가에 모닝요가도 몸을 푸시는데 도움이 되실겁니다.그리고 100일이후에는 재생목록중 [다이어트요가 시리즈]와 [60분테마요가], [체형교정요가] 세 파트중에서 하루에 2개씩 해보시는걸 추천드립니다.
출석
저오늘 두타임했어요♥♥감사합니다!!!근데...저는 하체비만이심한데ㅜㅠ 여기에좋은요가를따로해야할까요??
제 채널에 하체다이어트와 관련된 영상들이 몇개있습니다. 하체비만은 다리붓기도 관리해주셔야 하니 다리스트레칭과 근력운동을 함께 하셔야합니다. 물론 전신을 모두쓰는 요가도 도움이 됩니다. 매일 30분은 전신운동, 30분은 하체관련운동을 해주시는걱 좋을것같습니다.
25:45 쯤에 치골이 아픈데 어떻게 해야할까요 ㅠ
201122☆☆☆☆☆
👍👍👍👍👍
살이빠지겠네요
매일 매일 따라 하면서 나의 변화 되는 몸을 느낌니다
감사합니다
따라하기 어려워서 시도도 안했는데 지금은 됩니다. 포기하지않고 해낸 제가 너무 대단해요. 변한 제 모습을보고 주위에서 무슨일이 있었는지 묻길래 한달동안 요가 따라했는데 군살이 쭉쭉 빠지고 잠도 잘잔다고 했더니 따라하겠다고 난리입니다. 감사합니다. 더 어려운동작도 도전해볼께요
설명이 참 좋아요
속도도 좋구요 목소리는 천상급 ㅋ
마음가짐이 달라지는 기분....!!! 정말 감사합니다 선생님!!!!❤️❤️🤩
오늘도 1년전 선생님 요가영상으로 땀흘려 운동해봅니다~ 코로나로 요가를 온라인으로 시작하였는데 왜 진작 오프라인 수업을 들어보지 않았나 싶네요~ 알찬수업 감사드립니다^^
19년 영상이지만 22년인 지금도 보면서 재밌게 할 수 있습니다! 6일차 완료 >_< 감사해요 !
저 돈내고 요가센터 다니는데 훨씬 좋아요... 요가테라스가 짱입니다 집에서 하는게 더 시원하고 알차내요ㅜㅜ 아까운 내돈...
한가지 원하는건 점점 더 어려운 동작들로 구성해주셔서 초급 중급 고급 순으로도 만들어주시면 좋을것 같아요!
6일차 완료! 그날그날 컨디션에 따라서 선생님 다른 영상도 따라하고 있어요. 애기 잘때 틈틈히 하려고 노력중인데 매일은 못하고있지만 그래도 열심히 따라할께요❤️ 몸이 너무 개운하고 좋은데 아기 보는데 무리가 되지 않을정도 여서 너무 좋아요!!!!! 감사해요
요즘 매일 빈야사 영상보며 요가하는데 동작도 진짜 체계적이고 진짜 요가하는 기분이 들어요.
수업 너무 잘하시는 것 같아요..♥♥
선생님 저 매일 와서 수업료 내고 갈께여😭😭 좋은 수업 감사합니다
메모💜 다리찢기빼고 시퀀스 좋은영상
21.01.18 완료😆 타바타후에 해주니까 근육이완되면서 시원하게 풀리고. 월요일 운동으로 좋았습니다~
9.3 언제쯤 다리를 머리뒤로 돌릴 수 있을까🤔
10.7 운동! 다리 넘겼다ㅎㅎ
11.30 오랫만에 운동. 오랫만에 해서 힘들었다ㅠㅠ 꾸준히 하려고 노력하자!
3.4 운동! 마지막 동작 원래 할 수 있었는데 1달 정도 요가 안 했더니 다시 못한다ㅜㅜㅜㅜㅜ
8.25 운동! 부들부들 거렸다. 마지막 동작 성공했다!!
22.4.2 운동!!
감사의 마음을 담아 긴광고를 끝까지 시청하였습니다. 아주 아름답습니다.
어머! 수업료를 주셨네요^^♡
쌤 오늘 왤케 시간이 길었던거같죸ㅋㅋ 구독 하고 좋아요 하고 갑니당 매일 할꺼에용 히히
오늘도 완료! 감사합니다
감사합니다~^^
선명한화면과 자세한설명 ! 제가 매일보고있는 이유입니다~~~ 6편도 잘따라해볼게요~~~7편도 기다려봅니다
테라쌤의 다이어트 요가 최고예요~♡ 선생님의 시리즈별 요가덕분에 요가에 푹 빠졌어요😍
6일차까지 무사히 왔어요! 다이어트 요가로 구독하게 되었는데 꾸준히 영상보며 따라하고 있습니다🥰 늘 감사드려요^^
오늘도 완료! 요즘 먹는것도 줄여서 아침에 힘이 없었는데 이거 하고 나니까 오히려 힘나는거 같아요!!
제가 제일 좋아하는 요가 스타일이에요 ㅎㅎㅎㅎ 반복적으로 여러개 하는게 아니라 한 동작으로 버티는거 너무 좋아요
운동시리즈 원래 지겨워서 계속 못하는데 벌써 6일차 완료에요ㅜㅜ 감격.. 봤던 요가 영상 중 영상 안보고 따라해도 될만큼 설명도 깔끔하고 구성도 좋네요👍👍
6일차 입니다ㅠㅠ 어제가 원래 6일차였는데 허리가 너무 아파서 못했네요..ㅎ 그래두 오늘 했으니까 내일부턴 꼭 매일 매일 할게용~!~!
쌤 오늘 의상 너무 상콤해요~~💛💚🧡
감사합니다🙏
감사합니다^^
요가를 이 채널로 첨 해보기 시작했는데 벌써 day6 이네요 ㅎㅎ 중간 설명도 핵심만 찝어주셔서 재밌게 따라하고 있습니다! 감사합니다 ㅎㅎ
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너무 좋아요ㅠㅠ아직 동작할때 몸이 부들부들 떨리지만 꾸준히 해볼께요! (선생님 목소리 너무 좋아요🤍)
감사합니다~♡
우와 테라쌤 만명되셧네요!!! 우와우왕!!!!!😍 넘나축하드려요 🙆♀️❤🧡💛💚
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선생님 침착한 목소리도 좋아욤
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앞편부터 이어서까지 넘조아여** 7편 언제 업뎃되나요
오늘 업뎃 됩니다^^~♡♡
헛 저는ㅋㅋ..저는 엄청 뻗뻗하네여 ㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ 열심히 따라 하고있어요 영상 감사합니다!:)
너무 힘들었지맘 ㅠㅠㅠ 뿌듯하네용 😍😍
6일차, 오늘은 고난이도 동작이 많아서 땀이 뚝뚝 흐르네요. 다리 앞뒤로 찢은 후 다음 동작 이어가는게 너무 아프고 힘든데 골반이 틀어지거나 안 풀려서 그런걸까요?ㅜㅜ 꾸준히해서 저도 이 동작이 잘 되면 뿌듯할 것 같아요.
요가 동작중에 통증이 있다면 무리하지 않는게 좋아요~ 천천히 하나씩 하다보면 안되는 동작들도 되기 시작할꺼예요~^^ 건강한 요가 함께해요♡
선생님 오늘 동작은 매트에 누운이후로 제 몸이 제 몸이 아닌데요..? 그냥 가만히 누워있었습니다....
출산 전부터 출산 이후까지 선생님 요가 영상 보면서 운동하고 있어요~ 출산한지 53일 됬는데 벌어져있는 뼈들과 살을 빼기 위해서는 어떤 운동을 하는게 좋을까요~?
일단은 100일까지는 무리하지않으시는게 좋습니다. 복부에 무리하게 힘이들어가거나 관절에 무리가없는 산후스텝2-5를 반복해주시구요. 데일리퀵요가에 모닝요가도 몸을 푸시는데 도움이 되실겁니다.그리고 100일이후에는 재생목록중 [다이어트요가 시리즈]와 [60분테마요가], [체형교정요가] 세 파트중에서 하루에 2개씩 해보시는걸 추천드립니다.
출석
저오늘 두타임했어요♥♥감사합니다!!!근데...저는 하체비만이심한데ㅜㅠ 여기에좋은요가를따로해야할까요??
제 채널에 하체다이어트와 관련된 영상들이 몇개있습니다. 하체비만은 다리붓기도 관리해주셔야 하니 다리스트레칭과 근력운동을 함께 하셔야합니다. 물론 전신을 모두쓰는 요가도 도움이 됩니다. 매일 30분은 전신운동, 30분은 하체관련운동을 해주시는걱 좋을것같습니다.
25:45 쯤에 치골이 아픈데 어떻게 해야할까요 ㅠ
201122☆☆☆☆☆
👍👍👍👍👍
살이빠지겠네요