홈요가 많이하는데 이 분은 찐임니다ㅋㅋ 목소리도 발음도 좋으시고 말의 리듬이나 설명도 딱 적절해서 요가에 집중하기 좋네요!!! 다른 영상들은 소리로만 듣고 따라하기에 무리가 있어서 자꾸 화면보곤 하는데 요가테라스는 목소리만 집중하면 쉽게 동작을 따라갈 수 있어서 좋아요!!! 영상 하나보고 구독한건 처음이예요 앞으로도 많이 올려주세요~♡
장시간 앉아서 하는 일을 해서 유튜브에서 운동을 자주 찾아 합니다ㅎㅎㅎ1시간은 너무 길고 해서 2,30분 운동을 자주하는데 영상 너무 너무 좋네요!!! 그래도 운동 꾸준히 했다고 영상에 나오는 동작들 다 따라할수있어서 너무 좋네요ㅠㅠㅠㅠ저랑 찰떡인 채널을 찾아버렸다...ㅜㅜㅜㅜ난이도가 제 몸이랑 너무 맞아서 다 하고나면 적당히 땀도나고 몸풀리는 느낌듀 나구ㅜㅜㅜㅜ운동할때 목소리가 좋으셔서 그런가 설명해즈실때 귀에 콕콕 박히네요. 진짜 언니 너모 예쁘고 목소리좋고 능력좋고 막 다리 이리저리 올릴수있고 다해요..ㅜㅜㅜㅜ생각날때마다 운동하러 올게요!!!!좋은 영상 감사해요ㅎㅎㅎ
다른 영상으로 하다 알고리즘으로 추천받아서 어제 처음 하였습니다 계속 진도만 나가는 것이 아니라 동작 하나하나를 정확하게 할수있도록 일일이 말씀해주셔서 모르고 대충 하던 자세들 다 제대로 할수있었습니다 계속 따라가다보니 몸속 깊은곳까지 안쓰던 근육이 다 움직이고 자극 받은 느낌 그리고 개운합니다 정말 좋네요 감사합니다😘😘😘😘😘😘
선생님 두세번 10분정도에서 포기하다가 오늘 처음으로 완주했는데 다리는 후들후들 땀은 뻘뻘이에요:) 선생님 목소리랑 발음이 너무너무 좋으시셔서 요가하면서 듣거나 마음편하게 해주는 시낭송?? 이런거 해주셔도 좋을것같아요~~ 구독과 좋아요 남기고 매일매일 찾아올께요! 코로나 때문에 아이들하고 집에서 으쌰으쌰한다고 운동도 못하고 점점 몸이 뻐근해져가고 있었는데 선생님 영상 넘 감사드려요~~ 앗! 저희 6살 딸래미도 같이 하면서 동작 바뀔따마다 뽀뽀했는데 진짜진짜 행복했어요!
두달 가까이 딱 이 영상만 따라해본 후기입니당 땀도 잘나고 하고 나면 가뿐하니 좋아요!! 저는 단 한번도 요가를 접해보지도 배워보지도 못했기에 이 영상에 나오는 자세가 조금 덜 힘들다 싶을 때 그 다음 영상으로 진도를 나아가려고 계획을 잡아보고 있습니다. 무리하게 다른 영상도 따라하려 욕심을 부렸더니 근육통으로 일주일은 고생을 해버렸어요 ㅠㅠ 학창 시절 발레를 배웠던사람인지라 몸이 심각할정도로 뻣뻣한 사람도 아님에도 불구하고 잘못된 자세에서 유지를 하게되면 다치기만 더 하니 저처럼 생 초짜 요가이신 분들은 간단한 자세만이라도 선생님처럼 예쁘고 바른 자세가 될때까지 연습하고 따라하시는게 좋을 것 같습니다. 일주일에 2번정도 쉬어주고 생리기간이라면 생리양이 너무 많은 날은 스킵. 이렇게 진행중인데요. 저 처럼 한번도 요가를 해본적 없는 사람들은 옆에서 자세를 봐주는 사람이 있어야 할 것 같습니다. 나는 골반을 최대한 바르게 한다고 생각하며 따라하지만 봐주는 사람 눈에는 골반 위치가 틀려있는 부분이 많더라구요. 골반뿐만 아니라 허리와 어깨를 포함한 전체적인 자세도 조금씩 선생님과 틀리다라는 지적도 여러번 받았구요. 혼자 생활하시는 분들이나 봐주실분이 없는 부분은 적어도 꼭 전신거울을 주변에 놓고 보면서 따라하길 꼭 추천드립니다! 좋은 영상 올려주신 선생님 감사드립니다^^
day1 3일동안 따라해본 고등학생이에요! 12:48 에 다운독 자세를 할때 어깨에 힘이 많이 들어가는데 어떻게 해야 하체로 힘을 옮길 수 있는지 궁금해요! 가슴을 계속 아래로 내리고 발가락을 들면서 노력을 하는데 안돼요ㅠㅠ 8:19 상체 일어나는 자세가 너무 예뻐서 계속 하고싶은 요가영상이에요❤️
코로나로 임신중에 운동도 잘 못하고 칠월에 출산했는데 출산 후에도 코로나때뮨에 운동다니기 꺼림직해서 선생님 산후요가 열심히따라했어요 그러다 다이어트요가로 옮겨와봤는데 여기는 진짜 너무너무 힘드네요 그래도 열심히 따라해서 남은 살 다 빼고 싶어요 ㅋㅋ감사합니다 항상 잘보고 있어요
연극영화과 학생인데 입시끝나고 막 먹었더니 1년 반동안 요요와 함께 몸이 엄청나게 불었어요ㅠㅠ 물론 하루 산책 2,3시간씩하면서 먹는 양 줄이고 10키로 가량을 뺐는데 그 후로는 잘 안빠져서 너무 힘들었어요.. 입시때 무용쌤이 요가를 알려주셨는데 제가 엄청 좋아해서 유튜브로 찾아보다가 들어왔는데 사실 5분정도하고 너무 힘들어서 하지말까 잠시 고민하다가 댓글을 보고 다시 힘내서 쭉 이어나갔는데 땀도 진짜 많이나고 예전에 했던 것도 생각나기도 하구 제가 동작을 잘못하거나 쉬고싶을때마다 나긋나긋하게 고쳐주고 힘나게 해줘서 땀 뚝뚝 흘리면서 끝까지 다했어요! 오늘부터 요가시작이에요ㅎㅎㅎㅎㅎ 입시때 몸무게로 돌아가고 싶어요ㅠㅠㅠㅠ 제 몸무게 적어두면서 더 의지를 불태울게요🔥🔥🔥 다들 응원해주세요😢 키 : 163cm 입시때 최저몸무게 : 48.7kg 대학교 들어오고 최대몸무게 : 67.8kg 2,3시간 매일 산책하면서 뺀 영상보기(요가) 직전 몸무게 : 57.3kg
요가학원 다닌지 이제 한 달 됐는데 코로나 때문에 임시휴업돼서 5일정도 쉬었더니 벌써 골반 틀리는 느낌 들어서 얼른 영상 찾아서 요가했습니다 ㅠㅠ 동작 하나하나 설명해주시고 어디 힘주는지 숨 어떻게 쉬는지 알려주셔서 넘 쉽게 따라했네용 ! 현재 일본에서 살고 있어서 일본어로 수업 듣느라 알아듣는데에 한계가 있었는데 선생님 덕분에 몰랐던 부분 더 알아갑니다 감사해용 자주 올게용 요가짱 💖 선생님최고
제가 본 요가 홈트 중에 제일 설명도 상세하게 해주시고 진짜 저 같은 초보자들도 따라하기 간단한 요가 동작들이라 정말 최고예요!!! ㅜㅜㅜ 오늘부터 따라하기 시작한 첫날이라서 동작 할 때 흔들거리는 부분도 조금 있었지만 일주일 꾸준히 따라해서 바로 두번째 단계도 가도록 노력할게요 선천적 척추분리증에 디스크도 있어서 허리도 안 좋은데 손목도 약해 헬스를 갈 수 없는 제게는 정말 너무나도 감사한 영상입니다~ 늘 행복하고 건강한 나날이 되길 바랍니당 진심으로 감사합니다 ~~ ♥ 구독 좋아요 누르고 가욤~~ ㅎㅎ
안녕하세요 선생님! 1월부터 매일 선생님이 올려주신 영상으로 꾸준히 운동했어요😃 근력 유연성 어디 한 곳 정상적인 데?가 없어서 처음에는 너무너무 힘들었는데 지금은 영상 두개도 거뜬하구요 다리찢기도 성공했습니닷 ❤️ 덕분에 몸도 마음도 튼튼하고 건강해질 수 있었습니다✊🏻 다이어트 성공할 때까지만 하려고 했는데 어느덧 4개월 돌파 무엇..? 이제 하루 요가 거르면 허전해질 정도에요😭 앞으로도 열심히 선생님 따라 요가 열혈생 해보겠습니다 감사합니다❤️
주중 하루에 두 번, 주말 한 번 (화, 목, 토, 일) 한달동안 10/27 (오늘부터 시작) ✅✅ 10/29 그날 일 있어서 다음날 했음 ✅✅ 10/31 허벅지 사이에 공간이 보이기 시작했어요! ✅ 11/1 ✅ 11/3 처음 스쿼트 비슷한 자세 할때 허리가 너무 아파요 ㅠㅠ 뭘 잘 못 하고있는 건지... ✅✅ 11/5 ✅✅ 11/7 ✅ 11/8 ✅ 11/10 꾸준히 하니까 동작들이 차츰 더 자세가 좋아지고 견딜만 해졌어요! 근데도 아직 보트자세 는 끝까지 못올라가겠더라구요 ㅋㅋ큐ㅠ 한달이 거의 반 밖에 안남았어요! 화이팅 :)) ✅✅ 11/12 6일만 더!! ✅✅ 11/14 ✅ 11/15 ✅ 11/17 3번만 더! ✅✅ 11/19 ✅✅ 11/21 내일이 벌써 마지막이라니!!! 믿기지가 않아요 ㅠㅠㅠ✅ 11/22 ✅(마지막 날) 시작했을 때 몸무게가 66kg 이었는데 한 달 후 지금 몸무게는 61kg 이에요. (물론 공복에만...) 5kg빠지고, 근육도 조금 붙은 것 같아요. 한달동안 꾸준히 한 제가 너무 자랑스러워요!
트레드밀 30분하고 바로 하는데 와.. 근력운동 따로 필요가 없네요.. 요가 크리에이터분들 많이 보고 따라했지만 지루하고 재미없어서 도중에 말았는데 이건 뭐.. 찐이예요. ㅋㅋ 중간에 포기하지말라고 격려 부탁드려요 ㅋㅋㅋㅋ힘들어서 포기 각 ㅠㅠㅋㅋ 하고나니 성취감 있네요!!
선생님께서 조곤조곤하게 동작마다 포인트가 되는 부분을 짚어주시는데 요가원에서 짚어주시는 거랑 똑같아서 너무 좋았어요! 다른 요가 영상 종종 따라하다보면 현기증이났는데 호흡도 천천히 잘 맞춰서 해주셔서 진짜 요가원에서 수련하는 듯 했습니다! 너무 좋은 영상 감사합니다! 계속 좋은 수련영상 올려주세요 ❤️
![[다이어트 챌린지] 매일하면 살빠지는 다이어트요가 데일리루틴 DAY2](http://i.ytimg.com/vi/a32ssEuSvrc/mqdefault.jpg)
항상 신기한 점.
입다물고 최선을 다해도 뒤지겠는데,
침착하게 설명도 다하시고 흔들림없이 호흡도 하시는 선생님..근력이 도대체.......
하고 든 생각
부들부들부들부들둗부둗드부들둡륻부륻ㄹ부들 떨리는 내몸밖에 생각이 안난다
홈요가 많이하는데 이 분은 찐임니다ㅋㅋ
목소리도 발음도 좋으시고
말의 리듬이나 설명도 딱 적절해서 요가에 집중하기 좋네요!!! 다른 영상들은 소리로만 듣고 따라하기에 무리가 있어서 자꾸 화면보곤 하는데 요가테라스는 목소리만 집중하면 쉽게 동작을 따라갈 수 있어서 좋아요!!! 영상 하나보고 구독한건 처음이예요
앞으로도 많이 올려주세요~♡
요가는 처음인데도 알기쉽게 잘 지도해 주시네요
아침마다 따라해봐야겠어요
좋은영상 감사합니다~♡♡
선생님♡♡4년전 첫째 임신때 선생님 요가보면서 처음으로 요가에 입문해서 지금 벌써 둘째가 3살입니다♡덕분에 49kg몸매 유지되고 근력도 탄탄합니다. 항상 감사해요! 처음쓰는 글이지만 꼭 감사인사 드리구싶었어요^^
감사합니다^^ 아이둘 키우시면서도 운동도 열심히 하시고 멋지십니다!
저도 이제부터 다이어트 열심히 할 거예요
선생님
반갑습니다
처음들어왔습니다
와 설명야무지게잘하셔서 동작이너무잘되네요 열씨미따라해서땀이뻘뻘낫어요
개운합니다
감사합니다
나마스떼~^^♡
어디 근육을 써야 되는지..힘 27:43 을 줘야 하는 곳을 잘 설명해 주시니..제대로 운동되는 것 같아요~~
홈트로 짱입니다..
내 동작이 될 때까지^^ 홧팅
몸을 제대로 사용할 수 있도록, 설명을 잘 해주시네요. 고맙습니다~^^
동작에 대한 설명 정말 잘 하세요~목소리도 친절하시고 몸매도 닮고 싶을만큼 아름답고 멋지세요~설명하시는 말씀 소리가 동작을 하는데 집중이 잘 되니 홈트하기에 최적화 되어있어요👍~~
우와~^^ 감사합니다♡
와 진짜 설명 너무 알아듣기 쉽고 자극되야할 부위도 잘 설명 해주셔서 혼자 영상보고 따라하기 도움많이 됐어요. 좋은 영상 보게해줘서 감사합니다! 채널 더 흥하길 바랄게요
살이 쪄서 몸이 안이쁘게 되었는데 정리가 될 것 같고, 하고 난뒤 가볍고 기분이 좋네요 ^^
출산 후 다 빠지지 않은 살 빼러 오늘부터 시작합니다!
30분짜리 영상이라 아기 잘때 빠르게 하고 끝낼 수 있고 의지가 약한 사람들이 집중력 잃지 않고 할 수 있는 거 같아요♡ 오늘은 완료! 매일매일 출첵하겠습니다. 낼봬요😄
매일 매일 자주 봐요~♡
온가족 다함께 따라했어요. 땀이 장난 아니예요. 매일 따라서 하겠습니다. 감사합니다. ^^
목소리예쁘시고 설명을 너무 잘해주시는것같아요 꾸준히하겠습니다
요가 5년차인데 저는 익숙한 동작들이라 그렇게 힘든지 모르겠는데 다들 힘드신가봐요
선생님 이런 시국에 좋은 컨텐츠 너무 감사합니다 30분 요가 이제 세번째 사이클로 따라 하는 중이에요 감사합니다 선생님♡
장시간 앉아서 하는 일을 해서 유튜브에서 운동을 자주 찾아 합니다ㅎㅎㅎ1시간은 너무 길고 해서 2,30분 운동을 자주하는데 영상 너무 너무 좋네요!!! 그래도 운동 꾸준히 했다고 영상에 나오는 동작들 다 따라할수있어서 너무 좋네요ㅠㅠㅠㅠ저랑 찰떡인 채널을 찾아버렸다...ㅜㅜㅜㅜ난이도가 제 몸이랑 너무 맞아서 다 하고나면 적당히 땀도나고 몸풀리는 느낌듀 나구ㅜㅜㅜㅜ운동할때 목소리가 좋으셔서 그런가 설명해즈실때 귀에 콕콕 박히네요. 진짜 언니 너모 예쁘고 목소리좋고 능력좋고 막 다리 이리저리 올릴수있고 다해요..ㅜㅜㅜㅜ생각날때마다 운동하러 올게요!!!!좋은 영상 감사해요ㅎㅎㅎ
쉽지않지만 시원합니다
꾸준히 해볼께요~
그래도 꾸준히 해서그런지 많이힘들지는않네요 도움 많이되요 감사해요~
역시 꾸준히가 답이죠^^
산전 산후 요가 하다 다이어트요가 넘어왔는데 힘들기보다 오히려 개운한 느낌이에요. 하는 중에 아기가 깼지만 ㅠ 틈틈히 꾸준히 열심히 해볼래요. 오랜만에 운동으로 땀 쫙 빼니 기분좋아여❤️
고맙습니다. 처음으로 지루하지 않게 잘 따라갔어요. 내일도 부디 이 동작 익힐수 있게 요가매트를 깔기를 바라봅니다 ㅠㅠ
오만 헬스 피티 요가필테했는데 이 분 바로 최애되셔따...... 너무 잘 가르쳐 주시고 동작도 군더더기 없고 ㅠㅠㅠ
다른 영상으로 하다 알고리즘으로 추천받아서 어제 처음 하였습니다
계속 진도만 나가는 것이 아니라
동작 하나하나를 정확하게 할수있도록
일일이 말씀해주셔서
모르고 대충 하던 자세들
다 제대로 할수있었습니다
계속 따라가다보니
몸속 깊은곳까지 안쓰던 근육이
다 움직이고 자극 받은 느낌
그리고 개운합니다
정말 좋네요
감사합니다😘😘😘😘😘😘
감사해요
땀이 쫙 나네요~~^^
친절하고 정확한 설명으로 한동작씩 알려주셔서 좋아요
진짜 안 빠지던 살이었는데 오히려 자세 교정하고 기초대사량 높이니 빠지네요ㅜㅜ 보통>> 마름 하고 싶으신 분들께 추천드려요 ♡
요 영상 찾기위해 폭풍검색했어요, 다른 요가보다 숨쉬기 설명과 차분한 가르침이 너무 좋습니다
요가는 곧 숨쉬기죠!!ㅎㅎ 찾아주셔서 감사합니다
영순님도 이따 라이브에서 뵈면 좋겠네요♡
선생님 두세번 10분정도에서 포기하다가 오늘 처음으로 완주했는데 다리는 후들후들 땀은 뻘뻘이에요:) 선생님 목소리랑 발음이 너무너무 좋으시셔서 요가하면서 듣거나 마음편하게 해주는 시낭송?? 이런거 해주셔도 좋을것같아요~~ 구독과 좋아요 남기고 매일매일 찾아올께요! 코로나 때문에 아이들하고 집에서 으쌰으쌰한다고 운동도 못하고 점점 몸이 뻐근해져가고 있었는데 선생님 영상 넘 감사드려요~~ 앗! 저희 6살 딸래미도 같이 하면서 동작 바뀔따마다 뽀뽀했는데 진짜진짜 행복했어요!
선생님 오늘 처음 수업 따라해봤는데 말씀도 너무 좋은 속도로 명확하게 전달해주셔서 수업이 잘 따라해지네요 감사합니다~구독하고 가요~~
오늘부터 시작합니다!! 변비가 운동 부족으로 시작된다는 것을 느꼈습니다~!! 내일도 해보겠습니다!!
호흡까지, 잘못된 동작도 같이 알려주셔서 진짜 도움되고 좋네요. 오늘이 첫날이었어요. 매일 해보려고해요. 이렇게 좋은 강의 집에서 수련하네요. 감사합니다
목소리 너무 좋고 요즘 매일 따라하려고 노력중입니다.
많은 도움이 될거 같아요. 열심히 해볼게요. 감사합니다.
근육이 아예 없는 사람이나 아주 뻣뻣한 사람은 차라리 다른 영상 보고 몸 좀 유연해진 후 해야할 것 같아요 ㅠㅠ.. 아예 못따라가네요 부들부들이 아니라 그냥 아무것도 못해요 ㅠ.ㅠ..... 슬프다..
설명 너무 친절하시고 목소리 넘 좋으세요 나긋나긋
왜 진작 이 영상을 안해봤는지ㅠㅜ 하고나니 시원하네요
코로나로 업그레이드된 내 살들 이 영상으로 삭제하겠습다!
계속 집에 있다 요즘 외출할 일이 있어 계속 나가게 되었는데, 와...진짜 걷는 것도 힘들다는 생각이 들더라고요. 뭐라도 해야할 것 같아서 영상보고 요가 시작하게 되었는데 좋네요. 막 힘들진 않지만 열나고, 하고 나면 개운해지고.
(3/7)
30분짜리라고 우습게봤다가 3시간인줄 알았습니다 ㅋㅋ 반대동작도 꼼꼼히챙겨주셔서 굳이 다시보기 안해서 좋아요 허지웅씨영상보고 해봐야지했는데 괜히 땀나는게아니네요ㅠ 하고나면 몸이 엄청 시원해요 구독!
근육을 제대로 사용하면 달리기보다, 헬스보다 더 땀이 나는게 요가입니다! 앞으로 60분시퀀스도 업로드 되니 6시간같은 요가 함께하시죠^^
요가원 못간지 8개월차인데 이대로는 안되겠다 싶어서 유튭 들어왔는데 정말 너무 좋은 영상 찾았어요 무엇보다 선생님 호흡이 다른 영상들보다 잘들려서 너무 좋아요 ㅠ
요가 좀 쉬었다가 다시 할 때 항상 따라하는 영상이에요~
산후요가 백일 따라하고 오늘부터 다욧요가 시작했어요. 11일로 빠졌습니다^^ 넘 좋아요~
정말 힘든데 뿌듯해요 내일 알배길것 같지만 설명이 꼼꼼하셔서 혼자 따라하기 너무 좋네요 요가원 온것 같아요❤❤
코로나 때문에 요가원을 못 가고 있어서 오늘 처음 해봤는데 너무 좋아요! 목소리가 차분하셔서 집중도 잘되고 운동 강도도 적당한거 같아요ㅜ 앞으로는 이 영상만 볼래요
선생님 목소리도 너무 조곤조곤 asmr 듣는것 같아서 너무 좋아요 ㅠㅠ 처음 따라해봤는데 따라하기 힘들지만 따라갈수있어서 행복합니다.... ㅠㅠ 매일매일 따라할게요 !!
이거 딱 하나만 했는데도 땀 엄청 나고 개운하네요 좋아요 근데 초보자나 근력 부족하시면 힘드실듯 해요
두달 가까이 딱 이 영상만 따라해본 후기입니당
땀도 잘나고 하고 나면 가뿐하니 좋아요!!
저는 단 한번도 요가를 접해보지도 배워보지도 못했기에 이 영상에 나오는 자세가 조금 덜 힘들다 싶을 때 그 다음 영상으로 진도를 나아가려고 계획을 잡아보고 있습니다. 무리하게 다른 영상도 따라하려 욕심을 부렸더니 근육통으로 일주일은 고생을 해버렸어요 ㅠㅠ
학창 시절 발레를 배웠던사람인지라 몸이 심각할정도로 뻣뻣한 사람도 아님에도 불구하고 잘못된 자세에서 유지를 하게되면 다치기만 더 하니 저처럼 생 초짜 요가이신 분들은 간단한 자세만이라도 선생님처럼 예쁘고 바른 자세가 될때까지 연습하고 따라하시는게 좋을 것 같습니다.
일주일에 2번정도 쉬어주고 생리기간이라면 생리양이 너무 많은 날은 스킵. 이렇게 진행중인데요. 저 처럼 한번도 요가를 해본적 없는 사람들은 옆에서 자세를 봐주는 사람이 있어야 할 것 같습니다. 나는 골반을 최대한 바르게 한다고 생각하며 따라하지만 봐주는 사람 눈에는 골반 위치가 틀려있는 부분이 많더라구요. 골반뿐만 아니라 허리와 어깨를 포함한 전체적인 자세도 조금씩 선생님과 틀리다라는 지적도 여러번 받았구요.
혼자 생활하시는 분들이나 봐주실분이 없는 부분은 적어도 꼭 전신거울을 주변에 놓고 보면서 따라하길 꼭 추천드립니다!
좋은 영상 올려주신 선생님 감사드립니다^^
여기서 카운트 몇할게요/숨몇번 쉴게요 듣는 순간 헛웃음😂열심히 해볼게요....!!!
헐~여태까지 홈트하면서 최고로 힘들어요.정말 다리가 후덜후덜 땀이삐질삐질 대박입니다.
day1 3일동안 따라해본 고등학생이에요! 12:48 에 다운독 자세를 할때 어깨에 힘이 많이 들어가는데 어떻게 해야 하체로 힘을 옮길 수 있는지 궁금해요! 가슴을 계속 아래로 내리고 발가락을 들면서 노력을 하는데 안돼요ㅠㅠ 8:19 상체 일어나는 자세가 너무 예뻐서 계속 하고싶은 요가영상이에요❤️
저도 다운독할때 허리가 목까지 곧게 안펴지고 팔굽혀펴기할때처럼 팔과 어깨에 힘이 너무 들어가요 일단 다리를 일자로 놓고 발꿈치 붙이는건 안돼서 살짝 구부린 자세로 하는데 그래도 배를 바닥으로 최대 내리는건 어렵네요 다운독 쉬워보여도 쉽지 않은 자세예요 진짜 ㅠㅠ
벌써 삼주째 다시 시작해요 하기전에 허리가 너무 아팠는데 하고 나면 어느새 허리가 아프지 않고 시원해요 좋은영상 감사합니다
감사합니다~^^
감사합니다 잘 따라하고 있습니다
코로나로 임신중에 운동도 잘 못하고 칠월에 출산했는데 출산 후에도 코로나때뮨에 운동다니기 꺼림직해서 선생님 산후요가 열심히따라했어요 그러다 다이어트요가로 옮겨와봤는데 여기는 진짜 너무너무 힘드네요 그래도 열심히 따라해서 남은 살 다 빼고 싶어요 ㅋㅋ감사합니다 항상 잘보고 있어요
다이어트 요가가 다른 요가보다 힘든 동작이 많아요~ 무리하지 않고 내 몸의 자극이 오는 만큼 서서히 하면 좋을것 같아요^^
일주일째 이 영상 따라한 결과 보트자세 손 놓고 가능합니다!! 이제 다음 영상으로 넘어갑니다
수영강사 하는데 양성 판정 받고 자가격리 하면서 하기 딱이네요
이제 곧 격리해제되시겠네요~^^ 좀만 더힘내세요
잠시라도 시간이 나면 영상으로 건강을 챙겨요
동적이고 힘든 운동..! 좋아요ㅎㅎ 스트레핑 효과도 되는 것 같아요! 공부하느라 체력보전하면서 운동하고 싶었는데 딱인 것 같아요
공부할때 건강한 체력도 중요하죠! 같이 화이팅해요
와 평생 근력운동만 하다가 이거 하니까 진짜 죽을뻔 했습니다 오늘부터 꾸준히 하겠습니당 잔근육이 생기는 느낌이네요 끝나고 나면 막 손이 떨려요
이제 아침공복운동 이거로 일주일동안 해보려구요^^! 근력+스트레칭위주라 너무좋아요~~
연극영화과 학생인데 입시끝나고 막 먹었더니 1년 반동안 요요와 함께 몸이 엄청나게 불었어요ㅠㅠ 물론 하루 산책 2,3시간씩하면서 먹는 양 줄이고 10키로 가량을 뺐는데 그 후로는 잘 안빠져서 너무 힘들었어요.. 입시때 무용쌤이 요가를 알려주셨는데 제가 엄청 좋아해서 유튜브로 찾아보다가 들어왔는데 사실 5분정도하고 너무 힘들어서 하지말까 잠시 고민하다가 댓글을 보고 다시 힘내서 쭉 이어나갔는데 땀도 진짜 많이나고 예전에 했던 것도 생각나기도 하구 제가 동작을 잘못하거나 쉬고싶을때마다 나긋나긋하게 고쳐주고 힘나게 해줘서 땀 뚝뚝 흘리면서 끝까지 다했어요! 오늘부터 요가시작이에요ㅎㅎㅎㅎㅎ 입시때 몸무게로 돌아가고 싶어요ㅠㅠㅠㅠ 제 몸무게 적어두면서 더 의지를 불태울게요🔥🔥🔥 다들 응원해주세요😢
키 : 163cm
입시때 최저몸무게 : 48.7kg
대학교 들어오고 최대몸무게 : 67.8kg
2,3시간 매일 산책하면서 뺀 영상보기(요가) 직전 몸무게 : 57.3kg
와와! 기록 남기며 미션하듯이 운동하시면 더 보람있고 의지가 활활 타오르시겠어요^^ 응원합니다
요가학원 다닌지 이제 한 달 됐는데 코로나 때문에 임시휴업돼서 5일정도 쉬었더니 벌써 골반 틀리는 느낌 들어서 얼른 영상 찾아서 요가했습니다 ㅠㅠ 동작 하나하나 설명해주시고 어디 힘주는지 숨 어떻게 쉬는지 알려주셔서 넘 쉽게 따라했네용 ! 현재 일본에서 살고 있어서 일본어로 수업 듣느라 알아듣는데에 한계가 있었는데 선생님 덕분에 몰랐던 부분 더 알아갑니다 감사해용 자주 올게용 요가짱 💖 선생님최고
천천히 설명해주셔서 학원다니는거같아요 너무 좋아요 열심히 일주일 해볼게요 ㅎㅎ
화이팅🤗
코로나로 요가 못다녀서 집에서 하기 시작했는데 유튜브로 영상보면서 하니 진짜 운동되는거같고 넘 좋네요! 오늘부터 정주행갑니다~!!
진짜 요가학원에서 배우는 것 같고 좋아요오오..! 열심히 따라해볼께용
갑자기 삘타서 부들부들따라하다가 기절..
다이어트요가 더 올려주세용 ㅎㅎ ㅎ
홈트로 필라테스 꾸준히 하고 있는데, 요가도 하고 싶어서 찾아오다가 설명 잘해주시는 요가테라스를 발견했네요! 필라테스도 하면서 어떤 날에는 요가도 해야겠어요. 구독 누르고 갈게요 앞으로 잘 부탁드려요❤️
시청해주셔서 감사합니다~^^
요가테라스님 덕분에 코로나를 잘이겨내고있습니다 감사합니다~~~
2번째🧘♀️ 오랫만에 운동했어요! 8.28
9/30 운동! 힘들었어요ㅠㅠ 3바퀴째 시작!
11.18 운동! 4바퀴째 시작!
1.25 오랫만에 운동ㅎㅎ 5바퀴째 시작!
8.12 느리지민 6바퀴째 시작!
22년 3.8 운동!
23.7.27 운동!!
감사합니다~^^
제가 본 요가 홈트 중에 제일 설명도 상세하게 해주시고 진짜 저 같은 초보자들도 따라하기 간단한 요가 동작들이라 정말 최고예요!!!
ㅜㅜㅜ 오늘부터 따라하기 시작한 첫날이라서 동작 할 때 흔들거리는 부분도 조금 있었지만 일주일 꾸준히 따라해서 바로 두번째 단계도 가도록 노력할게요
선천적 척추분리증에 디스크도 있어서 허리도 안 좋은데 손목도 약해 헬스를 갈 수 없는 제게는 정말 너무나도 감사한 영상입니다~
늘 행복하고 건강한 나날이 되길 바랍니당 진심으로 감사합니다 ~~ ♥
구독 좋아요 누르고 가욤~~ ㅎㅎ
슨생님 4분까지 하다 넘 힐들어서 그만두었어요 제가 하기에는 넘 어려워서 슨생님꺼 따른영상 도전해볼게요 너무너무 잘 가리켜요 슨생님 !!!!!
일반 홈트나 헬스같은 힘듦이 아니에요ㅎㅎ
그 자세를 유지하기위해 온몸의 근육을 다 생각하며 신경써서 하려니 더 힘든것같아요ㅎㅎ
그래도 하고나면 너무 개운해요~^^
출산하고 1년 넘엇는데 운동해야지 해야지 하고 육아때문에 힘들다고 계속 미룸...마의 5키로 안빠지고 있는데 이러다 진짜 내 몸무게 될까바 오늘 부터 시작해용!!
나 자신아 홧틴💛
매일하기 사흘 째~~괌~~싸합니다!!😊
아침에 1주일 따라하기 목표 ! 설명이 자세해서 좋네요 감사합니다 선생님😊
일주일 끝내고 다시 일주일 시작하러 왔습니당,,,, 모든 자세 마스터하는 날 까지 잘부탁 드려여,,,,
와우 선생님..다이어트 시리즈 1,2따라했는데 하루만에 3키로 빠졌어요..제가 매우 과체중인것도 있지만 하루만에 저만큼 빠지다니..너무 감격스러워서 댓글남겨요..ㅠ 열심히 끝까지 따라해보려구요!
안녕하세요 선생님! 1월부터 매일 선생님이 올려주신 영상으로 꾸준히 운동했어요😃 근력 유연성 어디 한 곳 정상적인 데?가 없어서 처음에는 너무너무 힘들었는데 지금은 영상 두개도 거뜬하구요 다리찢기도 성공했습니닷 ❤️ 덕분에 몸도 마음도 튼튼하고 건강해질 수 있었습니다✊🏻 다이어트 성공할 때까지만 하려고 했는데 어느덧 4개월 돌파 무엇..? 이제 하루 요가 거르면 허전해질 정도에요😭 앞으로도 열심히 선생님 따라 요가 열혈생 해보겠습니다 감사합니다❤️
변화를 느낄 정도면 정말 꾸준히 하셨네요~♡ 감사합니다! 함께 화이팅해요
코로나땜에 운동도 못가는데 집에서 개인레슨받는거같애요!!! 짱짱
60분시퀀스도 준비중이니 우리 운동 멈추지말아요! 화이팅이요^^
코로나로 헬스장이고 어디고 나가서 운동을 못하니 집에서 홈트하는데 유산소만 2개월 하다가 스트레칭할겸 요가틀었는데 왜 땀이 더나죠 ㅋㅋㅋㅋㅋ 일주일에 세번은 이걸로 몸풀어야겠어요 ㅎㅎ
어쩜 딱 힘들때 '힘드실거예요'라고 말씀하시는지...ㅎㅎㅎ묵혀둔 요가매트 이제 선생님이랑 써먹어야겠네용
너무너무 감사합니다~~
와...오늘 날씨 좀 시원해졌는데도 이거하다 얼마지나지않아 진짜 땀이 비오듯 뚝뚝..
퇴근후에 두세트씩 5-6일 했는데 2키로 빠졌어요
물론 식이도 병행했지만! 다른운동영상도 이것저것해봤는데 이건 하루해도 다음날 라인이 달라져있어요!! 빨리 집가서 요가하고싶어져뇽
주중 하루에 두 번, 주말 한 번 (화, 목, 토, 일) 한달동안
10/27 (오늘부터 시작) ✅✅
10/29 그날 일 있어서 다음날 했음 ✅✅
10/31 허벅지 사이에 공간이 보이기 시작했어요! ✅
11/1 ✅
11/3 처음 스쿼트 비슷한 자세 할때 허리가 너무 아파요 ㅠㅠ 뭘 잘 못 하고있는 건지... ✅✅
11/5 ✅✅
11/7 ✅
11/8 ✅
11/10 꾸준히 하니까 동작들이 차츰 더 자세가 좋아지고 견딜만 해졌어요! 근데도 아직 보트자세 는 끝까지 못올라가겠더라구요 ㅋㅋ큐ㅠ 한달이 거의 반 밖에 안남았어요! 화이팅 :)) ✅✅
11/12 6일만 더!! ✅✅
11/14 ✅
11/15 ✅
11/17 3번만 더! ✅✅
11/19 ✅✅
11/21 내일이 벌써 마지막이라니!!! 믿기지가 않아요 ㅠㅠㅠ✅
11/22 ✅(마지막 날)
시작했을 때 몸무게가 66kg 이었는데 한 달 후 지금 몸무게는 61kg 이에요. (물론 공복에만...) 5kg빠지고, 근육도 조금 붙은 것 같아요. 한달동안 꾸준히 한 제가 너무 자랑스러워요!
와~ 꾸준히 함께해주셔서 감사해요! 같이 화이팅해요! 😍
완전 초보자인데.. 허벅지터질뻔했네요..ㅠ 열심히하고갑니당
트레드밀 30분하고 바로 하는데 와.. 근력운동 따로 필요가 없네요.. 요가 크리에이터분들 많이 보고 따라했지만 지루하고 재미없어서 도중에 말았는데 이건 뭐.. 찐이예요. ㅋㅋ 중간에 포기하지말라고 격려 부탁드려요 ㅋㅋㅋㅋ힘들어서 포기 각 ㅠㅠㅋㅋ 하고나니 성취감 있네요!!
포기가 뭔가요?ㅋㅋ 할수 있습니다!! 부들부들 떨림을 즐겨보세요♡
제가 찾던 선생님이 여기 계셨군요!❤️ 좋은 요가 수업 영상 너무너무 감사합니다😆🧡
감사합니다♡
쌤.. 진짜 항상 느끼는거지만 설명킹왕짱이에요ㅠㅠ 저 돈내고 요가다니는데 진짜 다릅니다.. 어디에 힘을 주고잇어야하고 어떻게 느껴야하는지 상세한설명덕분에 운동효과가 달라요!!
그것이 구독자님들이 느끼셨으면 하는부분입니다^^~ 감사합니다
전에 헬스장에서 요가수업 해주는거 기억 더듬더듬 혼자 하다가 영상 찾아보고 따라하는데 진심 대박이네요~ 어느새 계속 따라하고 구독까지 눌렀어요♥
감사합니다~^^
요즘 요가 배우는데 이런 시기에 너무 도움되요~~
감사합니다~^^
상세한 자세 설명까지 해 주시니
홈트하기 진짜 좋네요. 새벽 땀 쭉 흘리고 갑니다. 감사합니다 🙏
쌤... 동작들 설명들 정말 좋고 하는 내내 기분 좋았어요! 정말 감사합니다~~ 산후 120일이에요 ㅎㅎ 산전부터 함께 했는데 산후까지 감사합니당! 열심히 따라가볼게요!!
대ㅐㅐㅐㅐㅐ박 저랑 넘 잘 맞는 쌤을 만났어요,, 왜 이제 알게 됐지 싶네요 ㅠㅠ!! 진행 속도도 적당하고 목소리도 차분하시고 (요가원도 다녀보고 유튜브도 많이 봤는데 저한텐 이게 진짜 중요하더라고욬ㅋㅋㅋ) 배경 음악도 좋구..바로 담편 하러 갑니당!! 🌹🌼🌸🌺
3분했는데 힘들어 .... 와 이거 초보자도 되는거 맞나요?
우연히 발견하고 오늘 처음하는데 겁나좋네여! 붓기빠지는 느낌!
오랜만에 요가하니까 너무재밌어요!!!이제 계속하려구해야게ㅛ어요 ㅠㅠㅠ
코로나시국에 저를 살리는 영상이네요 ㅠㅠ 감사합니다
땀이 주루룩~ 감사합니다~
선생님 티칭 따라 하다보니 시간 순삭이네요 ㅎㅎ결혼후 체중이….체중감량위해서 열심히 해볼께요 감사해요옹
운동은 꾸준한게 중요해요^^ 자주뵈요!
201116 day1⭕
어렵지않고 시원하게 했어요~
감사합니다~♡
와...너무 좋아요...♥️
요즘 다이어트중인데...
탄수화물 섭취한 날에는 죄책감 들어서 밤에 잠들기 전에 운동하고 자는데 격한 운동도 아니고 잔잔하게 땀이 나니깐 너무 좋네요♥️
자주 들어올게요!
오늘 처음 봤는데 설명 진짜 잘 해 주시고 너무 좋아요 매일 매일 보면서 잘 연습하겠습니다 .감사합니다.
오늘의 초밥칼로리 뿌시기!!!!! 감사합니다
선생님께서 조곤조곤하게 동작마다 포인트가 되는 부분을 짚어주시는데 요가원에서 짚어주시는 거랑 똑같아서 너무 좋았어요! 다른 요가 영상 종종 따라하다보면 현기증이났는데 호흡도 천천히 잘 맞춰서 해주셔서 진짜 요가원에서 수련하는 듯 했습니다! 너무 좋은 영상 감사합니다! 계속 좋은 수련영상 올려주세요 ❤️
너무 좋은 영상 감사해요ㅠㅠ출산한지 1년됫는데 이제라도 열심히 해볼께요!
처음부터 폭망이네요 성공할때까지 열심히 하면 종말 뿌듯할 듯 하네요~^^