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❤안녕하세요 몇년매일 다른운동 하다가2주전부터 우연히 샘운동 시작했어요새벽 마다 운동하고 출근하는데요이운동 은근히 자극오면서 운동됩니디이운동 끝나고 근력운동도 합니다홈트 하는데도 직접pt받는 느낌 운동도움 되는 영상 올려주셔서고맙습니다 🤗
참 솔직 & 정직 하시네요! 자발적 운동법을 개발되고 참여자도 자발적 이라 부상에 대한 책임이 없다고 언급! 참여자 본인들이 적절한 운동법으로 따라하면 좋을듯요!
요가매트사서 처음으로 따라해봤는데쉽지않네요 ㅎ구독해서 매일매일 해볼께요감사합니다 ❤❤❤
❤❤❤매주 골라서 하고있어요 감사합니다^^
이 영상 구성이 정말 좋아요 아무리 반복해도 가볍지만 충분하게 근자극이 옵니다 좋은 영상 고맙습니다!
덕분에 편안한 하루로 마무리헙니다. 감사합니다!❤
선생님덕분에 체중감량 잘하고있습니다
오늘도 선생님 덕분에 운동 잘 했습니다. ❤❤
선생님 무릎 연골이 너덜너덜 찍어 지고해서 지금은 담듬어서 묶어 놓고 사용하는데 선생님 좋은 운동 있으면 알려주세요 부탁드립니다
감사합니다.
좋은아침입니다~오늘도 좋은하루되시구 회이팅입니다~
다하고나니 몸이 가벼워진 느낌이에요 감사합니다!!
따라해봐야겠네요 목소리 예쁘다
요가 6개월 수강하다가 요즘 이거보고 하는데 집에서 해도 땀나고 운동되어서 좋네요
어쩌죠 이거 일주일에 삼회정도 따라하고있는데 끝날때마다 좋아요 누르고싶어서..ㅋ 그리고 누워 발다리 엉덩이까지 들어올리기 전 언제 될까요? ㅠㅠ
낼부터 할께요 ㅎㅎ
들어왔어요❤ 반갑습니다🤗
오늘 도전!!
안녕하세요 선생님 마이크어떤거 사용하시는지 궁금해요!
마이크는 아니구요 소니 녹음기입니다.
혹시 매트 어떤상품인지 알수 있을까요?
아따산 제품입니다!
1분30초 정도에 스쿼트하고 발 뒤꿈치 드는 운동할때요. . 스쿼트 내려갈때 발 앞부분을 선생님처럼. 들어야되는건가요?
무게중심 뒷꿈치에..그래서
꼭 들 필요는 없지만 체중을 뒤꿈치쪽에 더둔다 생각하고 진행하시면 됩니다
오~~오~~요란하지않고 나이좀있는나한테토 딱이네요 옆에 선생니모시고 pt받는것같네요
❤
아싸 2등!
❤안녕하세요
몇년매일 다른운동 하다가
2주전부터 우연히 샘운동 시작했어요
새벽 마다 운동하고 출근하는데요
이운동 은근히 자극오면서 운동됩니디
이운동 끝나고 근력운동도 합니다
홈트 하는데도 직접pt받는 느낌
운동도움 되는 영상 올려주셔서
고맙습니다 🤗
참 솔직 & 정직 하시네요! 자발적 운동법을 개발되고 참여자도 자발적 이라 부상에 대한 책임이 없다고 언급! 참여자 본인들이 적절한 운동법으로 따라하면 좋을듯요!
요가매트사서 처음으로 따라해봤는데
쉽지않네요 ㅎ
구독해서 매일매일 해볼께요
감사합니다 ❤❤❤
❤❤❤매주 골라서 하고있어요 감사합니다^^
이 영상 구성이 정말 좋아요 아무리 반복해도 가볍지만 충분하게 근자극이 옵니다 좋은 영상 고맙습니다!
덕분에 편안한 하루로 마무리헙니다. 감사합니다!❤
선생님덕분에 체중감량 잘하고있습니다
오늘도 선생님 덕분에 운동 잘 했습니다. ❤❤
선생님 무릎 연골이 너덜너덜 찍어
지고해서 지금은 담듬어서 묶어 놓고 사용하는데
선생님 좋은 운동 있으면 알려주세요
부탁드립니다
감사합니다.
좋은아침입니다~오늘도 좋은하루되시구 회이팅입니다~
다하고나니 몸이 가벼워진 느낌이에요 감사합니다!!
따라해봐야겠네요 목소리 예쁘다
요가 6개월 수강하다가 요즘 이거보고 하는데 집에서 해도 땀나고 운동되어서 좋네요
어쩌죠 이거 일주일에 삼회정도 따라하고있는데 끝날때마다 좋아요 누르고싶어서..ㅋ
그리고 누워 발다리 엉덩이까지 들어올리기 전 언제 될까요? ㅠㅠ
낼부터 할께요 ㅎㅎ
들어왔어요❤ 반갑습니다🤗
오늘 도전!!
안녕하세요 선생님 마이크어떤거 사용하시는지 궁금해요!
마이크는 아니구요 소니 녹음기입니다.
혹시 매트 어떤상품인지 알수 있을까요?
아따산 제품입니다!
1분30초 정도에 스쿼트하고 발 뒤꿈치 드는 운동할때요. . 스쿼트 내려갈때 발 앞부분을 선생님처럼. 들어야되는건가요?
무게중심 뒷꿈치에..그래서
꼭 들 필요는 없지만 체중을 뒤꿈치쪽에 더둔다 생각하고 진행하시면 됩니다
오~~오~~요란하지않고 나이좀있는나한테토 딱이네요 옆에 선생니모시고 pt받는것같네요
❤
아싸 2등!