언니! 올해 7월 즈음 다낭성난소증후군 진단 받고 의사 선생님이 10kg 정도 뺐으면 좋겠다는 의견을 받았어요. 이 상태로는 당뇨 위험성이 크고 생리가 불규칙해서 나중에 임신 문제가 있다고 했는데 지방을 빼면 피임약 없이 몸이 더 자연스럽게 좋아질 수 있다는 걸 듣고 지금까지 언니 영상을 매일 보면서 운동을 했어요. 처음에는 70kg 정도 나갔는데 이제는 58kg까지 뺐구요. 저 다이어트 성공하는 게 처음이라 요즘 기분도 좋구 옷 핏도 예뻐서 사는 맛이 폴폴 나요 🥳 그리고 무엇보다 언니 덕분에 건강을 다시 찾은 거 같아서 정말 감사하다는 말은 전하고 싶었어요! 이제 언니랑 평생 운동한다구 약속합니다 ㅎㅎ (아니 그리구 언니 저도 미국 거주 중이라 요즘 날씨가 되게 추운 거 아는데 언니 옷에는 꽃이 이쁘게 피었네요 🌸)
동작이 너무 좋아요.👍 바쁘다는 핑계, 마음이 안나면 몸이 안움직여져서 대강하더라도 끝까지 하자싶어 간만에 했는데요. 동작이 비슷하면서도 신선하고 등에 얼굴에 땀이 줄줄 신기해요. 역시 빅씨스 효과! 25분 시간도 좋아요. 밤에 했는데, 내일도 Go Go~ 동작을 제대로 할려면 일주일은 해야겠어요. 거미체형 벗어나는 근력유산소 Good
유튜브 자체에 글 쓰는게 처음인 사람으로써, 정말 강력 추천합니다. 원래 헬스장가서 운동을 하지,홈트 안하는 사람인데. 요새 시국도 그렇고 해서 집에서 한번 해보자 해서, 왠만한 홈트영상 다 해봤는데, 유일하게 정착한 채널입니다. 이유는, 1.동작들이 타채널이랑 차별화. 2.홈트하면서 유일하게 땀이났던 채널. (그만큼 생각보다 힘들고 효과좋아요) 3.가장 좋은건 반복없이 다 다른동작들로 마무리한다는거. 정말 같은동작 몇개 붙어놓은후, 몇세트씩 반복하는거.... 너무 지루했었는데... 짧은시간이 아닌데도 지루하지 않다는게 가장 근 장점인거 같아요. 홈트의 매력을 느끼게 한 채널👍
이번루틴 제가 딱 필요한 구성으로 ㅋㅋ복부 힙 허벅지등 넘 좋아용~♡ 아~~ 혹시 나중에 영상 만드실때 어느부위 힘이 중점으로 들어가는지도 표시해줌 더 좋을듯해요~ 가끔 이곳이 맞나 헷갈릴때가 잇어서 ㅠ 여하튼 언니덕에 살빼고 나름 잘 유지중이네유 ㅋ 👍 매번 좋은영상 감사드려용~
바뀐폰트 너무 상큼하고 영상이랑도 잘어울려요 핑쿠핑쿠 한것이~~ 4월부터 빅시스팸되서 운동했어요. 이젠 저에게 맞는 20분대 덤벨운동이랑 근력 유산소로 붙여서 운동한지 3달 되가는데 이렇게 또 새로운 근력유산소 20분대 올려주셔서 감사해요 넘겨서 봤는데 내일부턴 근력유산소는 이걸로 하면 되겠어용!!(아이 좋아~~) 구독만하고 글은 잘 안남겼는데 살은 4kg빠졌는데 눈바디 매일 찍고 있고 좋아서 친구한테 추천 했는데 초급도 쉬워보여 했더니 이언니 왜이렇게 운동잘하냐며... (내언니인냥..ㅋㅋㅋ) 초급도 중간에 헉헉댔다고하더라구요 저는 꾸준히 해서 이젠 같이 언니와 발맞춰하는지라 (부심...) 열심히 하라고 격려했다는 후기입니당!! ㅋㅋㅋ
몸매가 너무 제스타일이라 요즘 매일 보면서 운동해요~ㅎ 다음 동작을 미리 알려주고 동작 설명 해줘서 너무 좋아요. 진작 언니 동영상을 봤어야했는데..ㅠ 다른 타바타 영상 따라하다가 무릎통증만 왔어요....ㅠ 천천히 스트레스 받지 않고 건강한 몸매 만들기가 목표인데 꼭 성공하고 싶습니다....빅씨스님의 워너비 몸매..처럼
편집자 형부...지하실에 갇혀있으시면 담 영상에 손 흔들어주세요✋✋
언니 열일 항상 감사합니다. 따라하고 후기남길게요 !! ❤❤
✋
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 편집자님이랑 방금 둘이 완전 빵 터졌어요 ㅋㅋㅋㅋ😆❤️❤️❤️❤️❤️
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
편집자님 손들어주셨어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
도톰한 자켓을 입어도 멋진 바디라인은 감출수가 없어요. 지방을 걷어내고 탄탄하고 멋진 라인으로 무장해 보아요!!💪😎 25분 안에 옆구리, 복부, 하체라인 잡아주는 근력 유산소 입니다. 움직임이 큰 동작이 많아서 팔과 등까지 개운하게 운동이 될거예요.
오늘 홈트 하시고 상쾌하게 땀내시고 이번주도 힘차게 시작하시길 바랍니다! ❤️🙏🙏🙏
첫문장이 마음에 들어왔어요^^* 열심히 운동할께요~♡♡♡ 늘 좋은 애기들과 운동영상 감사합니다~♡♡♡
지방 걷어냅시다!! 아자아자
언니 혹시 런지챌린지는 계획에 없으신가요ㅠㅠㅠ! 그리궁 플랭크 매일 열심히 하고 있습니당. 덕분에 운동이 재밌어용
하늘도 언니도 다 예뻐요.. 뉴욕의 가을 모습 궁금해요 브이로그 안하시나요 오랜만에 ㅎㅎ
내일 운동목록 추가~!!
이십 분은 아깝고 사십 분은 너무 길어서 항상 유목민처럼 두 개 영상 결합해서 하고 그랬는데 이십오분이라니,,,
빅팸의 니즈를 아는 빅언니의 안목?
최고다 이겁니다...
언니! 올해 7월 즈음 다낭성난소증후군 진단 받고 의사 선생님이 10kg 정도 뺐으면 좋겠다는 의견을 받았어요. 이 상태로는 당뇨 위험성이 크고 생리가 불규칙해서 나중에 임신 문제가 있다고 했는데 지방을 빼면 피임약 없이 몸이 더 자연스럽게 좋아질 수 있다는 걸 듣고 지금까지 언니 영상을 매일 보면서 운동을 했어요. 처음에는 70kg 정도 나갔는데 이제는 58kg까지 뺐구요. 저 다이어트 성공하는 게 처음이라 요즘 기분도 좋구 옷 핏도 예뻐서 사는 맛이 폴폴 나요 🥳 그리고 무엇보다 언니 덕분에 건강을 다시 찾은 거 같아서 정말 감사하다는 말은 전하고 싶었어요! 이제 언니랑 평생 운동한다구 약속합니다 ㅎㅎ
(아니 그리구 언니 저도 미국 거주 중이라 요즘 날씨가 되게 추운 거 아는데 언니 옷에는 꽃이 이쁘게 피었네요 🌸)
언니...... 겨울다되는데 언니 운동복에는 꽃이피었네요🌼🌼 넘이뻐요🌼🌼🌼🤧
그동안 남편 위암수술로 병원있는동안 홈트못하고 살은찌다 퇴원 집으로 복귀후 처음하는 홈트에요ㅠㅠ 빅씨스엉니 응원의 목소리 엄청 그리웠어요 그전엔 40분도 거뜬하게하고 10분짜리 추가하곤 했는데 오랜만이라 허벅지 엄청아파요 처음상태로 돌아간것같아요 오늘부터 리셋..또 열심히 따르렵니다~~~♡♡♡♡
언니 저두 언니의 운동복들이 궁금해용!! 다음에 기회가 된다면 언니의 레깅스, 탑, 운동화등등 운동복 최애템 소개영상 존버해봅니당>.
안보고 묻따 엄지척 👍
정말 이렇게 자주 루틴짜서 올려주시다니 대단하십니다.'
빛나는 복근.'☺
운동 맛집👍 편집 맛집👍
이제는 댓글 맛집까지 👍
🤣🤣🤣😂😂😂
줄을 서시오~~~~~~~~~~~
늘 감사합니다 😊
언니와 편집자님 영향으로 늘 기쁘게 운동합니다. 💪💪💪 몸과 정신을 예쁘게 가꿔가는 느낌이 참 좋고 행복합니다~ 🍀
20231010 여행다녀오니 벌써 10월이네요. 일상으로 돌아와서 내 몸 건강을 위해 다시 시작합니다^^ 좋은 하루되세요~
6월20일 오전운동2차입니다.
돌고돌아 1년만에 다시 찾아 왔네요^^
찌뿌둥할때 빅시스홈트하면 깨운~깨운~해요😆😆😆💕💕💕
언니 영상은 쉽겠군 하면서 들어왔다가 큰 코 다치고 나가게 되요ㅜㅜ
언제나 좋은 영상 감사합니다^^
오늘은 위대장내시경에 건강검진 받고 왓네요~~ㅎ오늘은 무조건 근력유산소당~~ㅎ 감사합니다
언닛 20대예요^^ 맞죠? ㅋ
어디가서 나이애기하지마세요!!
넘 멋있어요ㅠㅠ
언니의상이 쌀쌀한겨울을 녹여주는거같아요
밖엔 벛꽃이피어야할거같구요^^
매일매일 언니의운동으로 하루를시작하지가 벌써 일년이 다 되어가요~~ 시간이 빠르네요^^ 점점 더 건강해지는 올해...
앞으로의 제가 있겠죠?
항상 감사합니다~~
멋찐영상미..음악....
감사합니다 형부♡♡♡
어우 형부가 이쁘게 찍어줘서 그렇지 실제로 보면 딱 마흔 다섯살로 보여요 😆❤️ 그래도 고맙네요 ㅋㅋ 우리 운동하고 건강한 겨울 보내봅시다!!💪💪😊❤️
이거....
공원 15분은 떡국타파의 미니버전 인듯 했는데!이건 송편의 미니 같아요.!
둘다 너무 힘들었어요.
덤벨 하체 뿌시고 해서 그럴거라 믿고!
오늘도 프로틴 원샷?
열심히 운동 했어요~
추운데 더워요💦
다리 뒤로 뻣다가 내다리를 잠시 잃을뻔 했어요 ㅠ👍👍👍
운동운 안하고 영상만 구경하는 빠꼼이 댓글은 일둥….ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이라고 생각했는데 밑에 분들 겁내 빨라💝💝 시간들 숫자 폰트가 바꼈당!!!💕💕
ㅋㅋㅋ 빛의 속도로 올라왔어요 😆❤️❤️❤️
동작이 너무 좋아요.👍 바쁘다는 핑계, 마음이 안나면 몸이 안움직여져서 대강하더라도 끝까지 하자싶어 간만에 했는데요. 동작이 비슷하면서도 신선하고 등에 얼굴에 땀이 줄줄 신기해요. 역시 빅씨스 효과! 25분 시간도 좋아요. 밤에 했는데, 내일도 Go Go~ 동작을 제대로 할려면 일주일은 해야겠어요. 거미체형 벗어나는 근력유산소 Good
백신 2차 맞고 운동을 못하고 있었더니 어느새 배에 살이 붙었네요 다시 언니와 달려 보려구요 오늘도 화이팅
땀이 뚝뚝뚝
시원해요
이제 버피 100개 GO~~~❤
요즘 이렇게 땀흘리며 운동한적이 언제이던가 정말신나요 신랑도따라하니 귀여워요 감사합니다 살빠졌어요
어제부터 또 다른운동ᆢ비키니바디 운동들어가고 월수목하고 방금 근력유산소 끝냈어요ᆢ3월부터 꾸준히 언니운동만 하고 있네요 ㅎㅎ실증을 잘내는 스탈인데 언니꺼는 100일운동이며 모하나 빠진거없이 퍼펙트 합니다ㆍ언니운동은 나랑도 맞고요 볼때마다 나도 모르게 미소가 지어지네요 어쩜저리 이쁠까 어쩜 저리 목소리며 매번 운동 끝나고 마지만 맨트 항상 날 반성 자극시켜 주네용 앞으로도 좋은 운동 부탁드려용ᆢ담. 라이브할때 맛있는 거 쏴드릴게요. 공짜로 계속할려니. 미안스럽네요 ㅎㅎ 홈트하면서 이런 맘 가진것도 처음 멋진언니. 쵝오네요 ~~~ 내일 비키니 바디 운동할려 또 올게요 ᆢ 고맙고 건강하세용
개운히게 저녁 운동 끝!
요즘 매일 아침 우리허니랑 빅씨스 누나 운동같이하고있어요~~^^하루에행복을 누나운동으로 시작하고있어요~애들학교보내고 커피한잔하고 그리고 빅씨스 루틴~~정말정말인생의여유랑건강챙겨주셔서감사해요~~^^
와 설거지하면서 내일 운동하려고 미리 보는데 음악이 너무너무 좋아요. 역대급 취저..ㅎㅎ
설날 저녁 돼묵돼묵 하다가 너무 답답해서 찾아왔어요. 믿고 따르는 빅시스 루틴. 25분 투자하고 상쾌함을 얻었습니당~~~~감사해요!
부담스럽게 힘들지 않고 적당한 레벨의 근력유산소운동!!!! 모든 집안일 마치고 운동하고 개운하게 샤워하니 기분 째집니다. 빅씨스 언니 최고!!!
어침에는 10분짜리 영상 , 저녁에는 25분 이 영상이면 하루 운동 해결!!!!!
유튜브 자체에 글 쓰는게 처음인 사람으로써,
정말 강력 추천합니다.
원래 헬스장가서 운동을 하지,홈트 안하는 사람인데.
요새 시국도 그렇고 해서 집에서 한번 해보자 해서,
왠만한 홈트영상 다 해봤는데,
유일하게 정착한 채널입니다.
이유는,
1.동작들이 타채널이랑 차별화.
2.홈트하면서 유일하게 땀이났던 채널.
(그만큼 생각보다 힘들고 효과좋아요)
3.가장 좋은건 반복없이 다 다른동작들로 마무리한다는거.
정말 같은동작 몇개 붙어놓은후, 몇세트씩 반복하는거....
너무 지루했었는데...
짧은시간이 아닌데도 지루하지 않다는게 가장 근 장점인거 같아요.
홈트의 매력을 느끼게 한 채널👍
허리가 확 펴지는 느낌
항상 감사해요.이거 좋아요.계속 따라해야겠네요
전54살 ㅋ
와~우 너무좋아요
노래도 운동복도예쁘고
뒤로보이는 하늘색도
끝났네요 운동할의욕이
확달아오르네요👯♂️👯♀️🤸♀️🤸♂️
유튜브 강제시청 광고가 이보다 더 반가울순 없었고😵 시간도 너무 딱 좋아서 오늘부터 전 이거만 팝니다!!!ㅋㅋㅋㅋ좋은 루틴 감사드립니다 일단 샤워부터하고올게요;
오늘 아침 첫 운동 출근시간을 늦추고 다시 페이스 찾는 한 주입니다 음..주저함없이 일단 해보면!내 자신에 대해 생각해보면!지금 내가 하는 이 운동이 왜 소중한지 알게 되는거 같아요 천천히 멀리가자❤언니 고마워요🙂💡어제 업뎃된 복근 운동하러갑니다
전신운동은 사랑입니다 근데....이런 패턴의 운동복도 소화해내는 언니..... 역시 패완몸 패완얼 ....
우와 중급운동 하다가 기분전환 느낌으로 했는데 너무 시원하고 재미있어요 근데 땀이 막 땅에 떨어져욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
낼은요걸로 근력유산소 좋아요~적당히뻐근함과~~
아니 이게 얼마만에 홈트인지.. 허벅지가 후들후들 다시 열심히 해야겠어요
이겨울에 언니를 만날때마다 반팔이나 민소매를 꼭 입어요..오늘은 파들파들 떨리는 사지가 언니에게 인사를 다하네요 ㅎㅎ
운동하는 즐거움운 선물해 주셔서 감사해요
오늘도 운동하고 가요~^^ 비오니 찌뿌둥~ 운동으로 활력 찾을게요♡♡♡♡♡
아 이 운동루틴 재밌고 딱 좋아요!
부담없이 운동할수 있어요. 그렇다고 쉽진않아요 ㅎㅎ 땀나요^^;;;
아침운동은 체지방다운덤벨 30 했고 밤운동으로 요거 했어요! 개운한데요!
오늘 운동은 저절로 좋아요! 를 누르게 되네요..51살 저에게도 완전 빅시스님의 운동은 🎁 입니다..늘 감사합니다 💕
언제나 하루의 마무리는 빅씨스! 🥰👍🏻✨❤️
와우 ~오늘은 이걸로 고고~^^ 개운하게 달려 보겠습니다 💕☺️
아이 하교 하기전에 25분 후딱 운동하고 샤워까지 마무리 하고 너무 기분 좋습니다^^
주말 빼고 평일에 늘 빅씨스님 운동 하나씩 한지 두달 넘고 이제 세 달로 접어드는데 몸이 탄탄해지고 몸통이 확 줄어든게 느껴져요^^
오늘도 감사 인사 전합니다. 고맙습니다^^!!
오늘도 Success !!! 늘 함께해요 감사합니다.😁😁🙏🙏💕
늦은시간 퇴근 지하철에서 전 왜 언니 영상을 보고 있는걸까요??ㅋㅋ 죄책감일까요??,ㅎ 오늘은 운동 못할것 같지만 오늘의 언니 너무 상큼해서 내일 아침에 다시 만나러 올게요 ㅋㅋ
그냥 언니가 보고싶어서? 😉💕
@@BIGSIS 맞아요 ㅠ 언니 보고싶어요, 저번주 라방 못봐서 보러가야겠네요 ㅎ
내가 못본 근력유산소운동도 있네 그러며 낮에 따라했는데 오늘올린 영상을바로한거였네요!! 언니다양하게올려주셔서진짜감사해요. 매일언니만나서 제 마음속에선 언니가 앞집사는것같아요ㅋㅋ이번근력유산소정말개운했어요 (중간엔좀힘들었지만꾸욱참고ㅋㅋ)
언니!! 제발 댄스 유산소 또 올려주세요ㅠㅠ 너무 좋아요 진짱
그냥 다른 운동 할 때도 누나 운동 영상 켜놓고 함. 시간 배분 알람도 적당하고, 목소리가 넘 좋음.. 영화 Her의 스칼렛 조핸슨 떠오름
감기로 3일동안 운동못하고 몸이근질근질
오늘은 도저히 못참아 25분 운동 숨차게
잘하고갑니다.매일하다가 못하니 온몸
쑤시고ㅎㅎ하고나니 감기도 뚝딱 썩
물러날듯 싶네요.에휴~이제 살것 같아요..
첫눈의 느낌처럼 행복이~❤❤❤
입가에는 미소가 가득한 12월 되세요🙏🙏
점심 먹기전에 상체루틴하코 스피드업 유산소15분 했어요~ 집에 가서 애들하고 오늘은 요거닷!
이번루틴 제가 딱 필요한 구성으로 ㅋㅋ복부 힙 허벅지등 넘 좋아용~♡ 아~~ 혹시 나중에 영상 만드실때 어느부위 힘이 중점으로 들어가는지도 표시해줌 더 좋을듯해요~ 가끔 이곳이 맞나 헷갈릴때가 잇어서 ㅠ 여하튼 언니덕에 살빼고 나름 잘 유지중이네유 ㅋ 👍 매번 좋은영상 감사드려용~
Can you please tell how many days you did it for and how much weight you lost?
@@MR-ux9od I started working out in March. 59kg>52kg loss.
뭔가 빅시스 홈트는 즐거워요 하고있으면 내가 세련되지는 느낌이랄까요 😆😆😆😆😆😆
ㅋ오늘은 옷만 보여요 꽃이 예쁘게 피었네요 월요일 영상따라하며 열일할게요
하늘과 옷이 그리고 그림같은 영상에 너무 행복하네요^^이번주도 화이팅
그리고 제가 1년전에 딱 58키로였는데 빅씨스씨 운동따라하며 먹을거 다먹고 운동만 따라해서 6키로 감량했어요~~축하해주세요
축하드려요!!!😁👍👍👍❤️❤️❤️
요즘들어 매일 도장 찍고 갑니다.
허리때문이라고 매일 하려고 노력중이네요^^
나한테 필요한 유산소 최고최고에요♡♡
빅씨스운동으로 건강해짐을 실감합니다
핫 오늘 울집 2호 목아프다해서 등교도 안하고 쉬고있는데 낚인거같아요 너무 괜찮아보여요 ㅜㅜㅋㅋ이영상보고 내몸에 화풀이 해야겠어요 ㅡㅡㅋㅋ
앗 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2호들이 보통 그렇군요😆 저도 2호에게 종종 낚입니다 🎣😂😂😂
영상 감사합니다~운동 계속 열심히 하겠습니다~^^* 빅시스언니와 만남은 행운입니다~🥰😍❤❤❤
같은 디자인 옷이 두벌? 색깔만 다른 운동복인것 같아서요^^ 전 추운데 언니옷은 봄이예요^^ 오늘은 게으름 피우고 싶어서 눈으로 익히고 내일 힘내서 할께요🥰
디자인이 다른데요 그래도 뭐 다 꽃무늬 😊 오래전에 사두고 오랜만에 입었어요 🌸🌺🌹
언니 오늘도 이쁘다는 ~ 좋은영상 항상 감사합니다 ~💓❤️💖💕💞💜😍🥰😘
와 편집이 어딘가 더 고급스러워진 것 같아요! 봄 느낌도 나고요~ 너무 좋아요🥰🥰
너무 개운해요~ 운동은 할때마다 쾌감을 느끼게 되는것 같아요!! 빅시스 짱!!!!
항상 예쁜 빅씨스언니보면서 운동하고 있어요^^ 항상 운동 영상감사해요~🤩🤩
내일은 이운동으로 화이팅💖💓💖💓
덤벨 근력유산소 20분하고 이영상 막 시작하는 동시에 왜 하고있지 현타 왔지만 끝까지 했습니다.
근력유산소 중 젤 힘든거 같아요😂😂😂
언니 웃을때 넘나 상큼해여 과즙미 폭!!발!!해서 혀가 마비됨
ㅋㅋㅋㅋㅋ😆❤️❤️❤️
운동 안 할려다 새로운 거 올라오면 궁금해서 1번 그 1번이 일주일은 갑니다~~
바뀐폰트 너무 상큼하고 영상이랑도 잘어울려요 핑쿠핑쿠 한것이~~
4월부터 빅시스팸되서 운동했어요. 이젠 저에게 맞는
20분대 덤벨운동이랑 근력 유산소로 붙여서 운동한지 3달 되가는데 이렇게
또 새로운 근력유산소 20분대 올려주셔서 감사해요
넘겨서 봤는데 내일부턴 근력유산소는 이걸로 하면 되겠어용!!(아이 좋아~~)
구독만하고 글은 잘 안남겼는데 살은 4kg빠졌는데 눈바디 매일 찍고 있고
좋아서 친구한테 추천 했는데 초급도 쉬워보여 했더니 이언니 왜이렇게 운동잘하냐며...
(내언니인냥..ㅋㅋㅋ) 초급도 중간에 헉헉댔다고하더라구요
저는 꾸준히 해서 이젠 같이 언니와 발맞춰하는지라 (부심...)
열심히 하라고 격려했다는 후기입니당!! ㅋㅋㅋ
허리 주사 맞고 2주만에 운동하네요.. 진짜 너무 좋아서 눈물 날 것 같아요.ㅠㅠ 오늘도 빅씨스언니와 행복했어요! 영상 감사해요!
코로나로 많이 지치고 하루가 우울하지만
기운내서 운동 시작해보렵니다..
모두 응원합니다..
모두 화이팅!
빅씨스님도 응원해주세요~~~
힘들지만 개운하네요.추천받아
오늘부터 구독시작하자마자 운동 한건데...
우와~ 이렇게 땀흘려보기 오래간만이라
기분이 개운합니다.
영상 보자마자 바로 스타트~~
무거운 월요일도 25분 유산소로 파이팅!!!
레깅스도 뉴욕하늘도 이뻐용♡♡♡
11.15
헬로우 빅시스♡ 편집자님~
오늘도 힐링하고 갑니다😀
21.12.16.목요일11시07분 감사합니다 ♡
덤벌 근력 유산소 익숙해지니 또 고퀄 영상이 딱 올라오네요...요즘은긴호흡의 운동보다 짧은호흡의 운동을 골라서 50분...재미져요..^^ 나도 같은 40대 꽃무늬 입구싶어요...늘어난 꽃무늬말고 정모양 꽃무늬요....ㅎㅎ
많이 힘들지 않고
땀과 근육의 움직임은
확실히
느낄수 있어 다시한번
최고 입니다
이번주는 이루틴으로 주~~욱
가볼께요
물론 출렁살 과 함께 ~❤
오늘도 고마웠어요^^
몸매가 너무 제스타일이라 요즘 매일 보면서 운동해요~ㅎ 다음 동작을 미리 알려주고 동작 설명 해줘서 너무 좋아요. 진작 언니 동영상을 봤어야했는데..ㅠ 다른 타바타 영상 따라하다가 무릎통증만 왔어요....ㅠ 천천히 스트레스 받지 않고 건강한 몸매 만들기가 목표인데 꼭 성공하고 싶습니다....빅씨스님의 워너비 몸매..처럼
오늘 바뀐 폰트도 영상이랑 러블리하게 잘 어울리고(편집자님 최고) 창으로 들어오는 햇살도 넘 예쁘잖아요 저는 요즘도 공복유산소 빼놓지 않고 하고 있어요. 오늘은 이 영상으로 저녁 유산소 해봅니다
쉬운동작 같아보였는데 땀나고 좋아요! 하루 시작 활기차게 해서 기분 좋아용
어제 허리 스트레칭 하길 잘한듯해요. ㅎㅎ. 골반만 조금 뻐근하고 허리는 많이 좋아져서 운동 할 수 있었어요~^^
운동하기싫다가도 언니영상보면 운동하게되네요~~ 너무 너무 감사해요
이제 방사선치료 다받고 약물치료중이네요 ㅎㅎ 삼개월만에 언니 영상으로 다시 운동 할 수 있어 너무 좋아요 ㅋ 땀 주룩 났네요 ㅎㅎ너무 개운하고 좋네요 ㅋㅋㅋ항상 영상 감사합니다~~^^
운동복을 다양하게 착용하셔서 좋아요~
뉴욕 하늘에 꽃이 피었네요🌸🌺🌼💓언니는 꽃무늬 진짜 잘 어울리세요🥰
오늘 힙밴드 끝내고 해볼게요🎶
나이에 맞는 의상입니다 😎✌️ 사십대는 뭐니뭐니해도 꽃무늬죠. 아래 위로 ㅋㅋㅋ🌸🌺🌸🌺
와ㅏㅏㅏ 햇살 + 싱그러움 조합 무엇,,, 💗오늘 홈트는 이 영상으로 고고 해랴겠어요 ㅎㅎㅎㅎ
허리를 살짝 삐끗해서 한동안 운동 못 했었는데... 열심히 스트레칭하고 병원 다녔더니 괜찮아져서 다시 시작합니다~~~!! ^^ 새로운 영상 올려주셔서 감사해요~~ 아!! 언니의 운동복이 궁금한 1인 여기 추가요~~~ ㅎㅎ 즐거운 하루 보내세요
스몰씨스 새벽에 완료했어요~~✌뒤에 보이는 하늘이 너무 맑고 언니 영상이랑 의상, 음악 다 조화가 아주 멋져요~~
감사합니다
언니~완전stronger모델이에욧!!저 핏 무엇?!꽃레깅스 입으니 더 가늘가늘 다리~~넘 이뻐요❤모델핏에 속아 똑같은거 사서 입는데 현실은..옆구리 툭튀 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 😆
현실직시하고 똑같이 입고 열심히 따라했습니다 ㅎㅎㅎㅎ
저 미소를 실물로 영접했으면~~백신 2차까지 다 맞았는데 미쿡가야 할까요?😉😉😉
운동하기 싫어서 누워있었는데ㅜ딱 떴네요 ㅎㅎ언니 레깅스 패션 &추천 &팁 콘텐츠 어때요? 레깅스만 있으면 움츠러들어요 ㅠㅠ 겨울엔 어떻게 입어야 할까요??
시원하게 25분 운동하고가유 언니 🙇♀️🙇♀️🙇♀️❤🧡😍🙏🌈⚘
스트레칭만 하는 날이긴 한데 뭔가 25분 영상이니 운동으로 하고 싶어서 그냥 왔어요 ㅎㅎㅎ 시원해요
힘들어요 땀흠뻑 흘리고 가요 넘시원해요
아 이리 다양하게 또 구성해주셔서 재밌고 신나게 운동했어요 며칠 못했더니 더재밌고 더 힘들고ㅋㅋ 내가 자랑스러운밤♡ 감사합니다
백신 1,2차 맞고 숨쉬기가 잘 안 되서 운동을 못했더니 언니 영상 처음 본 시절보다 운동 능력이 더 퇴화되었네요 ㅠ 다시 열심히 시작해보겠습니다!! 😇😇
오늘도 감사합니당 ~^^
정말 오늘 운동복 넘넘 이뻐요~^^ 멋져요 이 운동하고 오후 스케줄 즐겁게 소화하겠습니다 고마워요~^^🍀
언니 운동 시작한지 6개월 정도 된거 같아요. 언니처럼 탄탄한바디를 43살에 만들어 보고 싶었는데 ㅠㅠ 요즘 식단이 무너져서 슬퍼요!
슬럼프 극복하려구 노력해요
자켓 입어도 핏이 잘아야 한다 겪하게 공감합니다😁😁
2021.11.15 운동 완료🔥
빅씨스님 영상 넘 감사해요 최고입니다!!