뱃살빼기 좋은 요가동작 베스트! 매일하면 11자복근이 딱! 뱃살빼는 운동 / 다이어트요가

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  • Опубликовано: 18 дек 2024

Комментарии •

  • @곽두철-e3f
    @곽두철-e3f 21 день назад +28

    진짜 배가 찢어질 거 가탕여,,,,,,, ㅠ 하지만 효과는 남다릅니다 ㅠㅠ 체지방버닝제 덕분인지 모르겠지만 라인이 훨 빨리 달라지는 거 같아요 ㅠㅠ

  • @박미혜-s9g
    @박미혜-s9g 11 месяцев назад +2

    완료했어요~!

  • @kikiki_smile
    @kikiki_smile Год назад +2

    짧아서 전신 운동과 곁들여하기 좋은것 같아요👍

  • @순천-u7h
    @순천-u7h 2 года назад +1

    짧으면서 간단하고 실속있어요! 좋아요!

  • @hyuninghyuning
    @hyuninghyuning 3 года назад +6

    와 쌤 하다가 배에 경련왔어요..! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ잠시 고통스러웠지만 금방 풀렸습니다,,, 자세 잘 잡게 도와주셔서 배에 자극 잘 오는 것 같아요!! 감사합니다🤗🤗

  • @임영주-z4y
    @임영주-z4y 3 года назад +3

    뱃살 빼는데 완전 도움될것같아요.
    오늘 해봤는데 자극 많이오네요.
    쌤 감사합니다~^^

  • @임지예-w5x
    @임지예-w5x 4 года назад +3

    도움 많이 받고 있습니다 감사합니다

    • @Yogaterrace
      @Yogaterrace  4 года назад

      도움이 되신다니 보람차네요
      지예님도 이따 라이브에서 뵈면 좋겠네요♡

  • @Соня-ж7й3ф
    @Соня-ж7й3ф 3 года назад +2

    너무 좋아, 감사합니다 🙏 💕

  • @needyoga
    @needyoga 4 года назад +3

    요가테라스 쌤 주말인데도 좋은 영상 감사합니다 ! 👍🏼

  • @jje7244
    @jje7244 4 года назад +2

    꾸준히 따라해서 복근 만들고 싶어요~~ 열심히 할게요^^

    • @Yogaterrace
      @Yogaterrace  4 года назад

      예쁜 복근 함께 만들어요~^^

  • @yogamania3575
    @yogamania3575 4 года назад +1

    주말에도 뱃살 다이어트와 함께합니다~♡

  • @정인희-t4g
    @정인희-t4g 4 года назад +1

    아따산 요가매트 길이와 두께가 궁금합니다 구입하려하거든요

  • @희야-r6l
    @희야-r6l 3 года назад +1

    허리협착증시술한적이있었는데 맨끝에동작 해도될까요?ㅠ

  • @문문-h4e
    @문문-h4e 4 года назад +1

    너무좋아요! 요테님꺼 두달째 매일 하고있어요. 복부요가는 요걸로 해야겠어요. 감사합니다^^

  • @jihyunchoi1358
    @jihyunchoi1358 3 года назад

    오늘도감사합니다

  • @박경란-o7h
    @박경란-o7h 4 года назад +1

    언제나 좋아요^^

  • @sunggyusim7728
    @sunggyusim7728 4 года назад +1

    요가방송잘보고갑니다~

  • @이수민-m5b4r
    @이수민-m5b4r 4 года назад +1

    출산 한달후인데 해도될까요?^^

  • @ronisosoday4943
    @ronisosoday4943 3 года назад

    오!!요가동작따라해봤는데 뱃살진짜빠질거같아요!! 감사합니당

  • @정인희-t4g
    @정인희-t4g 4 года назад +1

    이것이랑~~ 어떤게 나은가요?? 다이어트는 최근영상 보면 될까요??

    • @Yogaterrace
      @Yogaterrace  4 года назад

      다이어트요가는 데이7까지 총 3개의 시리즈가 있습니다. 모두 다이어트요가 재생목록안에 있어요^^ 첫번째 영상부터 보시면 됩니다~!

    • @정인희-t4g
      @정인희-t4g 4 года назад

      @@Yogaterrace 그럼 3개의 시리즈를 번갈아서 하면 될까요?? 3개의 시리즈를 1번 시리즈 1부터 쭉~~ 2번 시리즈도 1번 부터 쭉~~ 3번 시리즈도 1번 부터 쭉 번갈아가면서^^ 맞죠??

  • @user-uy4su5ek8w
    @user-uy4su5ek8w 2 года назад +1

    11:00 이때 제가 살이많아서 목이 눌려 숨이 안쉬어지네요,.. 흑

  • @jihyunchoi1358
    @jihyunchoi1358 4 года назад +2

    30분만 하고 끝내기 아쉬울때 추가로 하면 딱이예요

  • @uzer.jstin8au
    @uzer.jstin8au 4 года назад +4

    왕..몸매 미치셨네요. 전 운동은 해도 먹는건 못 포기해서 통통 그자체를 유지하고있네요 ㅋㅋㅋ

  • @Hansol-e5v
    @Hansol-e5v 2 года назад +1

    오우 배야..ㅠ

  • @혜빈-m8c
    @혜빈-m8c 3 года назад +1

    이거하면 진짜 뱃살이 빠지나요?

  • @jjinjichoi6149
    @jjinjichoi6149 4 года назад +1

    어제 라이브하셨나요~???

    • @Yogaterrace
      @Yogaterrace  4 года назад

      아니요^^ 다음주 금요일 12시30분에 합니다~ 요가하는건 아니구 그냥 토킹이요

  • @suji3021
    @suji3021 3 года назад +2

    1일 21.05.27

  • @맘두momdo
    @맘두momdo 4 года назад +2

    출산한지 80일쯤 되었는데 따라해도 될까요~??^^

    • @Yogaterrace
      @Yogaterrace  4 года назад

      저는 출산 후 두달여 지났을 무렵부터 뱃살운동 했는데 몸에 무리가 가지 않으시다면 진행하셔도 괜찮을꺼 같아요~

  • @이현진-h7j3v
    @이현진-h7j3v 3 года назад +1

    아랫뱃살 빼는요가 자세 없나요?ㅠ
    운동이랑 운동은 다하는데
    빠질 기미가 보이지가않아요ㅠ

    • @Yogaterrace
      @Yogaterrace  3 года назад

      내일 오후 6시에 뱃살빼고 힙업하고 영상이 업로드 됩니다. 도움이 되었으면 좋겠습니다!!

    • @이현진-h7j3v
      @이현진-h7j3v 3 года назад

      @@Yogaterrace 우와~!
      감사합니다 . 근데 제가 유연성이
      떨어지는데 괜찮을까요?ㅠ

  • @영식김-v3r
    @영식김-v3r 9 месяцев назад +1

    너무 힘들어요

  • @bc4980
    @bc4980 2 года назад +1

    살 진짜 안 빠지는 분은 "해인감비환"을 드셔보세요. 제가 살이 진짜 안 빠지는 체질인데 이 방법으로 20키로 가까이 뺐습니다

  • @Dude459
    @Dude459 Год назад +1

    영상에 나오는 자세가 불가능 해요.