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토요일 밤 운동해요 ❤
주말에 여유롭게 하기 좋앗어요
최고!! 카페인 없이도 개운한 아침일 수 있다니 감사합니다!!
항상 멋진요가 감사합니다~오늘도 열씸히 했습니다~요가가 건강에 너무좋다는걸 알았지만 나이들면서 더더욱 느끼며 열씸히 하고있습니당^^저는 호호할머니가돼도 요가할예정입니다ㅎ 감사합니다~
너무 좋아요 매끄러운 동작 연결이 인상적이네요~~ 약간 정신못차리게 루틴이 이어지져서 지루할틈이 없어요 그와중에 설명은 또 매끄러워 복잡해도 어려움없이 따라할수있었아요 ❤️ 이렇게 유투브로 라도 요가테라스쌤 만날수있어 너무 행복하네요~~ 지난주 어린이집방학으로 온몸이 뻐근하고 피곤했는데 피로고 싹 풀리고 적당하게 열이돌고 땀이 나서 개운하기까지해요 요테쌤 넘나 제스타일😍
안녕하세요 :) 코로나 이후로 마스크 쓰고 수련하기 너무 힘들어서 홈요가로 전환한지 거의 1년이 다 되어갑니다! 다양한 영상 보며 수련하다가 얼마전부터 요가테라스님 영상을 접하게 되었어요 제가 평소 원하던 수업방식으로 영상을 만들어주셔서 요즘 계속 요가테라스님 영상만 보며 홈트하고 있어요 원래 댓글 잘 안다는데 감사인사 드리고 싶어서 댓글 달아요 늘 좋은 영상 감사합니다☺️🧘♀️❤️
모처럼 좋은 시퀀스로 즐거운 요가했습니다.좋은영상 감사해요.수고하셨습니다.나마스떼~^^
매일 요가테라스님 영상으로 수련하고 있어요. 다양한 동작과 시퀀스, 차분한 진행이 너무 좋아요. 안되던 동작이 점점 되어가는 기쁨~^^ 앞으로도 좋은 영상 부탁드립니다. 쭈욱 함께 할게요. 🙂😀😍
이번 시퀀스 정말 좋네요🙊동작구성도 시간도 완벽👍 잘따라가고 있습니다~
이렇게 자연스럽게 죽죽 이어지는 구성 너무 좋아요! 매일 요테중입니다 ㅎㅎ 몸이 속부터 단단해지는 느낌 최고에요!
슨생님진짜최고예요♡ 한시간수업많이해주세요~
넘 감사합니다 ~^^
역시 좋아요 1시간짜리 많이 올려주세요
이런 프로그램 하나 더 만들어주셨으면 좋겠어요 ^^ 쌤 덕분에 홈트 열심히 하고 있어요~~👍
선생님 또 새 영상 올려주셨네요감사합니다29:52 동작은 언제쯤 가능하려는지요?늘 봐도 넘사벽입니다😆😆오늘도 잘 수련하고 갑니다참 지난번 보령 이벤트 요가매트오늘 받았답니다넘넘 감사드려요😘😘😘😘
요가잘보고갑니다~
힘들지만 열심히 끝까지 따라 했습니다^^요가테라스님 좋은영상 감사합니다^^
시간날때 하려고 하다가 드디어 했어요 긴 시간이라고 생각했는데 하다보니 금방 끝나게 알찼어요❤️
오늘도 요가합니다!
감사합니다~선생님 낑낑거리면서 그래도 끝까지 했어요! ㅎㅎ
아침에 하기도 너무 좋으네요 감사합니다 ❤
3.2 완료
16:38이동작을 삼개월 뒤엥 할수 있길 바라며...
ありがとうございます♥
항상 감사 합니당
너무 예쁘세요!^^
초기 임산부도 따라해도 될까요?^^
👍👍👍
너무 좋아요~ 항상 좋아요~!!bbb그런데 항상 사이드업자세할때 손목이 너무 아파 못 따라하겠어요..ㅠㅜ 손목 안 좋은 사람은 원래 그 자세 할때 불편한거 맞죠..? 아님 제가 자세를 잘못 잡은건지..;;ㅠㅜ
손목과 어깨가 직선상에 놓여야 손목봐 손바닥 전체에 힘이 골고루 분산되며 손가락 끝으로 매트를 움켜잡는다는 느낌으로 손바닥전체로 바닥을 눌러줍니다. 중요한건 팔전체에 힘이 잘분산되어야 통증이 생기지않는다는겁니다
그야말로 풀코스네요^^ 궁금한것이 삼각자세 같은거 할때 발끝 라인맞추지 않고 놓이는대로 해도되나요~?
왼발의 아치부분의 뒤쪽과 오른발의 뒤꿈치가 한 라인에 위치되어있는게 가장 좋습니다.
3.4 🧘♀️
시퀀스 요가 너무 좋아요~ 다만 편집이 매끄럽지 않은 점이 살짝 아쉽네요~
누나 너무 이쁘다😍
여신
마지막 음악이 힐링되네요. 오늘로 시퀀스 요가 두번째했는데 스트레스가 확풀리네요. 이루마음악인가요? 음악궁금해요
누나 왜그렇게 섹시해요?
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토요일 밤 운동해요 ❤
주말에 여유롭게 하기 좋앗어요
최고!! 카페인 없이도 개운한 아침일 수 있다니 감사합니다!!
항상 멋진요가 감사합니다~
오늘도 열씸히 했습니다~요가가 건강에 너무좋다는걸 알았지만 나이들면서 더더욱 느끼며 열씸히 하고있습니당^^
저는 호호할머니가돼도 요가할예정입니다ㅎ 감사합니다~
너무 좋아요 매끄러운 동작 연결이 인상적이네요~~ 약간 정신못차리게 루틴이 이어지져서 지루할틈이 없어요 그와중에 설명은 또 매끄러워 복잡해도 어려움없이 따라할수있었아요 ❤️ 이렇게 유투브로 라도 요가테라스쌤 만날수있어 너무 행복하네요~~
지난주 어린이집방학으로 온몸이 뻐근하고 피곤했는데 피로고 싹 풀리고 적당하게 열이돌고 땀이 나서 개운하기까지해요 요테쌤 넘나 제스타일😍
안녕하세요 :) 코로나 이후로 마스크 쓰고 수련하기 너무 힘들어서 홈요가로 전환한지 거의 1년이 다 되어갑니다! 다양한 영상 보며 수련하다가 얼마전부터 요가테라스님 영상을 접하게 되었어요 제가 평소 원하던 수업방식으로 영상을 만들어주셔서 요즘 계속 요가테라스님 영상만 보며 홈트하고 있어요 원래 댓글 잘 안다는데 감사인사 드리고 싶어서 댓글 달아요 늘 좋은 영상 감사합니다☺️🧘♀️❤️
모처럼 좋은 시퀀스로 즐거운 요가했습니다.좋은영상 감사해요.수고하셨습니다.나마스떼~^^
매일 요가테라스님 영상으로 수련하고 있어요. 다양한 동작과 시퀀스, 차분한 진행이 너무 좋아요. 안되던 동작이 점점 되어가는 기쁨~^^ 앞으로도 좋은 영상 부탁드립니다. 쭈욱 함께 할게요. 🙂😀😍
이번 시퀀스 정말 좋네요🙊동작구성도 시간도 완벽👍 잘따라가고 있습니다~
이렇게 자연스럽게 죽죽 이어지는 구성 너무 좋아요! 매일 요테중입니다 ㅎㅎ 몸이 속부터 단단해지는 느낌 최고에요!
슨생님진짜최고예요♡ 한시간수업많이해주세요~
넘 감사합니다 ~^^
역시 좋아요 1시간짜리 많이 올려주세요
이런 프로그램 하나 더 만들어주셨으면 좋겠어요 ^^ 쌤 덕분에 홈트 열심히 하고 있어요~~👍
선생님 또 새 영상 올려주셨네요
감사합니다
29:52 동작은 언제쯤 가능하려는지요?
늘 봐도 넘사벽입니다😆😆
오늘도 잘 수련하고 갑니다
참 지난번 보령 이벤트 요가매트
오늘 받았답니다
넘넘 감사드려요😘😘😘😘
요가잘보고갑니다~
힘들지만 열심히 끝까지 따라 했습니다^^요가테라스님 좋은영상 감사합니다^^
시간날때 하려고 하다가 드디어 했어요 긴 시간이라고 생각했는데 하다보니 금방 끝나게 알찼어요❤️
오늘도 요가합니다!
감사합니다~선생님 낑낑거리면서 그래도 끝까지 했어요! ㅎㅎ
아침에 하기도 너무 좋으네요 감사합니다 ❤
3.2 완료
16:38이동작을 삼개월 뒤엥 할수 있길 바라며...
ありがとうございます♥
항상 감사 합니당
너무 예쁘세요!^^
초기 임산부도 따라해도 될까요?^^
👍👍👍
너무 좋아요~ 항상 좋아요~!!bbb
그런데 항상 사이드업자세할때 손목이 너무 아파 못 따라하겠어요..ㅠㅜ 손목 안 좋은 사람은 원래 그 자세 할때 불편한거 맞죠..? 아님 제가 자세를 잘못 잡은건지..;;ㅠㅜ
손목과 어깨가 직선상에 놓여야 손목봐 손바닥 전체에 힘이 골고루 분산되며 손가락 끝으로 매트를 움켜잡는다는 느낌으로 손바닥전체로 바닥을 눌러줍니다. 중요한건 팔전체에 힘이 잘분산되어야 통증이 생기지않는다는겁니다
그야말로 풀코스네요^^ 궁금한것이 삼각자세 같은거 할때 발끝 라인맞추지 않고 놓이는대로 해도되나요~?
왼발의 아치부분의 뒤쪽과 오른발의 뒤꿈치가 한 라인에 위치되어있는게 가장 좋습니다.
3.4 🧘♀️
시퀀스 요가 너무 좋아요~ 다만 편집이 매끄럽지 않은 점이 살짝 아쉽네요~
누나 너무 이쁘다😍
여신
마지막 음악이 힐링되네요. 오늘로 시퀀스 요가 두번째했는데 스트레스가 확풀리네요. 이루마음악인가요? 음악궁금해요
누나 왜그렇게 섹시해요?