땀구멍 폭발! 30분 전신운동 홈트 l 복부+팔+엉덩이+다리 l 체지방 태우기
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- Опубликовано: 24 сен 2024
- 일주일에 2번 땀이 뻘뻘 날 정도로 운동을 해주시면
심장박동수를 높여 전신지방을 태울수 있음은 물론
기초대사량과 코어의 안정성을 높여주게 됩니다.
건강기능성을 올려주는 전신운동 오늘도 요가테라스와 함께 해보세요!
#전신운동 #요가 #다이어트
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∙ 요가복 : 상의 - 뮬라웨어mulaewar / 하의 - 뮬라웨어mulaewar
∙ 요가매트 : 모아클래스
📌 주의사항
이 영상은 요가테라스의 개인적인 운동(요가)경험에 의해 자체적으로 시퀀스를 제작합니다.
재활이나 특정 문제에 대한 치료 목적으로 사용될 수 없습니다.
부상 또는 안전한 운동을 진행하기 위해서 개인적인 컨디션 체크 및 반드시 의사와 상의하십시오.
yogaterrace (요가테라스) 유튜브 채널은 이용자가 자발적인 참여로 운동을 수행하는 것이며
이로 인해 생기는 부상이나 피해에 대한 책임을 지지 않습니다.
본인의 몸상태를 체크하여 무리되는 동작은 제외하는 등
안전한 홈트를 진행하시길 바랍니다.
감사합니다.
기분좋게 ᆢ땀흘리고갑니다
감사합니다
오늘은 30분이 라는 시간이 후딱 갔네요^^ 내일까지 장마라고 하니 조심히 다니시고 오늘도 감사했습니다^^
23.7.20 운동! 땀나고 시원했다😊
요즘에 몸이 찌뿌등해서 집에서 활활불태우고 싶었는데 최고네요!!!! 30분동안 따라하면서 하얗게 불태웠습니다…. 감사합니다❤ 이런영상 자주 올려주세요!! ㅋㅋ 따봉
필라테스를 하고 한국어 연습도 할 수 있는 좋은 방법을 찾았슴 ~~~ㅎㄹ
선생님 커버업 넘 이쁩니다~^^
정보공유해쥬세용
저게 스포츠브랜드는 아니구요~ 3년전쯤에 우연히 몰에서 쇼핑하다 산거라 기억이 안나네요~^^ 특별히 알만한 브랜드는 아닌것같아요ㅎ
진짜 육수 쪽쪽 뺐습니다ㅋㅋ 여기저기 다 운동되는 기분이에요 다음주에또 할라구요
넘나감사한 쌤! ❤❤❤❤ 시작한지 며칠안되었지만 열심히 해볼게요!😊 쌤! ❤❤❤❤❤❤가슴탄력❤❤❤❤❤❤ 증진 운동드 알려주세요!!🎉 😅 아기낳고 수유했더니.,.허허허
ㅑ