오금늘리기
이걸 알아야 빠르고 쉽게 오금 햄스트링 늘릴 수 있어요~!(아무도 안알려주는 기적의 스트레칭)
Просмотров 36 тыс.Год назад
skk-stretching-ballet.
![[기분 좋은 날] 뻣뻣~한 오금 늘이고, 무릎 통증 줄이는 운동법!, MBC 210427 방송](http://i.ytimg.com/vi/Bj0kXNExodM/mqdefault.jpg)
[기분 좋은 날] 뻣뻣~한 오금 늘이고, 무릎 통증 줄이는 운동법!, MBC 210427 방송
Просмотров 79 тыс.3 года назад
More clips are available iMBC www.imbc.com/broad/tv/culture/goodday/vod/ WAVVE ...
제주캄 요가ㅣ오금늘리기
Просмотров 2143 года назад
안녕하세요 바라 입니다 오늘은 다리 뒤쪽 오금을 늘려주는 요가를 해볼게요 매트 위에 앉아서 두다리를 나란히 뻗어 주세요 허벅지 ...
Похожие запросы для 오금늘리기
전문가들만 알고있는 햄스트링 스트레칭 원리 3단계
Просмотров 527 тыс.Год назад
허리#코어#허벅지 영상이 도움되셨다면 "구독과 좋아요" 꼭 부탁드리겠습니다. 햄스트링의 탄력을 이용하는 운동을 하는 분들에게 ...
무릎 뒤쪽, 후방부 통증 정말 간단하고 효과좋은 방법
Просмотров 146 тыс.5 лет назад
무릎 뒤쪽에 통증으로 고생하시고 있으신 분들에게 정말 간단하게 해결하는 방법에 대해서 알려드리겠습니다 증상상담 댓글에는 ...
다리찢기 기초: 햄스트링 허리 오금 스트레칭 한번에 (멤버쉽 등급 영상 오픈합니다🙂)
Просмотров 57 тыс.3 года назад
스크크가 추천하는 위풋 양말~!! skk ballet 구독자 전용 40% 할인코드 적용 방법 1.위풋 홈페이지 wefoot.co.kr/ 에 접속 후, ...
유연성 늘리는 법입니다! 햄스트링이 짧으신 분들은 꾸준히 해주세요 #스트레칭 #유연성늘리기 #유연해지는법
Просмотров 626 тыс.Год назад
무릎 안 펴지는 사람들(무릎 다 펴져도 따라하면 통증 예방!!)
Просмотров 135 тыс.3 года назад
안녕하세요. 물리치료사PT재석입니다 ㅎㅎ 오늘은 무릎 이야기! 그 중에 무릎이 다 펴지지 않는 분들의 이야기 입니다 ㅎㅎ 무릎이 안 ...
이 스트레칭 똑바로 하면 한번에 (종아리, 오금, 햄스트링, 내전근) 늘릴 수 있어요~!!
Просмотров 10 тыс.14 дней назад
skk-stretching-ballet.
15분 요가 ~오금늘리기/ 초보 기립근 만들기
Просмотров 1564 года назад
요가는 동작과 호흡 그리고 명상입니다 즉 알아차리고 멈추고 지켜보는 것입니다~ 모든동작은 이완을 하여 호흡과 함께 실시하도록 ...
![뻣뻣한 내몸🤦🏻♀️ 이 영상으로 “숨겨진 유연성" 찾아드립니다!! 도저언!! [다운독 자세 뒤꿈치 닿기, 가늘고 긴 종아리, 자세교정 효과까지! ]](/img/1.gif)
뻣뻣한 내몸🤦🏻♀️ 이 영상으로 “숨겨진 유연성" 찾아드립니다!! 도저언!! [다운독 자세 뒤꿈치 닿기, 가늘고 긴 종아리, 자세교정 효과까지! ]
Просмотров 786 тыс.4 года назад
네이버에 “피지오 필로소피”를 검색해보세요! - 어디에서도 알려주지 않았던 유연성늘리기 방법! 체형교정 효과까지 있으니, 매일 ...
572. 무릎 오금통증, 신기하게 바로 해결 ft 부부한의사
Просмотров 75 тыс.6 месяцев назад
오금통증 #오금 #부부한의사 #무릎오금 #무릎통증 #무릎뒤쪽통증 #무릎 #노원다담한의원 #다담에스한의원 진료 문의 : 노원다담 ...
햄스트링 스트레칭 가장 많이 하는 실수 3가지
Просмотров 679 тыс.Год назад
햄스트링 스트레칭 시 가장 많이 하는 실수 3가지 1. 골반 위치는 중립 혹은 앞으로 살짝 기울이기 2. 무리하게 늘리지 않기(통증이 없는 ...
무릎 뒷쪽 당김, 통증에 직방운동(Back knee, 반장슬)/물리치료사
Просмотров 134 тыс.5 лет назад
무릎 뒷쪽 통증, 무릎 뒤쪽 통증, back knee, 반장슬, 무릎 통증, hamstring 스스로를 돌볼ㄹ 수 있는 기술을 전하는 본바디TV입니다.
＜무릎 관절염 자가 진단법＞ 오금이 아프면 무릎 관절염? MBN 210727 방송
Просмотров 7173 года назад
MBN ＜엄지의 제왕＞ 매주 화요일 저녁 8시 30분 본방사수!! #엄지의제왕#건강#질병#무릎관절염#무릎통증#오금#무릎관절염자가 ...
오금 통증(무릎 속안 통증)이 있다면 이렇게 해보세요.
Просмотров 380 тыс.2 года назад
오금 통증, 무릎 속 안에서의 통증이 있다면 이렇게 해보세요 :D 구독과 좋아요는 많은 도움이 됩니다! 피드백은 언제나 환영입니다!
고관절 가동성 운동. quadrup 오금에 발목걸고 둔근 늘리기
Просмотров 412 года назад
고관절 가동성 운동. quadrup 오금에 발목걸고 둔근 늘리기 저희 데스런은 3개 지점이 있습니다. ▷ 데스런판교본점 경기 성남시 ...
햄스트링 제대로 스트레칭 하는법(다리찢기, 좌전굴안되는사람, 짧은햄스트링)
Просмотров 44 тыс.2 года назад
쿠팡파트너스 활동을 통해 구입시 일정액의 수수료를 제공받습니다.
무릎 옆이 끊어질 것 같아서 다리찢기 못하겠어요
Просмотров 23 тыс.Год назад
쿠팡에서 모든 물품 구매시 스크크링크 쿠팡파트너스 활동을 통해 구입시 일정액의 수수료를 제공받습니다.
[한국실버요가교육원]#14 오금늘리기
Просмотров 1,3 тыс.7 лет назад
다음카페[한국실버요가교육원] 01082121117 요가는 동작과 호흡 그리고 명상입니다 즉 알아차리고 멈추고 지켜보는 것입니다~ 모든 ...
무릎 안쪽 통증 (거위발 증후군)
Просмотров 339 тыс.4 года назад
안녕하세요 물리치료사 PT재석입니다. 오늘은 무릎안쪽 통증! 거위발 증후군에 관한 영상입니다 ㅎㅎ 무릎에는 정말 많은 부위의 통증 ...
누구나 해봤을 다리 스트레칭 효율적으로 하려면?(햄스트링,내전근,아킬레스건,쪼그려앉기)
Просмотров 49 тыс.2 года назад
쿠팡에서 어떤 상품이든 구매시 스크크링크 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 구매시 일정액의 수수료를 제공받습니다.
무릎 펴고 똑바로 앉게 해드립니다!!!!!!💪 좌전굴 / 다운독 / 햄스트링 유연성 / 척추 바르게 세우는 힘 !!!
Просмотров 322 тыс.3 года назад
INSTAGRAM @from.dew_ 인스타그램에도 놀러오세요!!
허리 디스크를 망가뜨리는 운동 2가지 #1분건강
Просмотров 863 тыс.9 месяцев назад
혹시 스스로 허리를 망가뜨리고 있지 않나요? #잘못된허리운동 #허리디스크원인 #정선근교수 #서울대학교병원 #서울대병원 #재활 ...
태교발레 bar 2강_허리, 오금 스트레칭
Просмотров 1,2 тыс.6 лет назад
식탁이나 의자 잡고 하셔도 됩니다! 허리와 무릎 뒤인 오금을 스트레칭 해 봅시다!^^ 간단한 동작인데 정말 시원할거예요~ 상체를 숙 ...
126. 오금 통증, 무릎 뒤쪽 통증 해결 방법(Popliteus)ㅣ한의학박사, 침구과전문의, 산청김, 김경태 원장| ft 부부한의사
Просмотров 53 тыс.2 года назад
건강한 삶! 부부한의사와 함께하세요! #오금통증#무릎뒤쪽통증#부부한의사#슬와근#Popliteus#노원다담한의원#다담에스한의원 ...
무릎 뒤 통증 없애는 가장 확실한 운동법! [오금통증, 무릎통증] #back knee #shourts
Просмотров 7 тыс.Год назад
혹시 여러분들은 오금 뒤 통증을 느껴 본 적이 있으신가요서 있거나 장시간 무릎을 굽힌 상태로 있으면 무릎 뒤쪽 오금 절임으로 고생 ...
그손 제가 닿게 해드립니다!!! 전문가들만 알고있는👌🏻 기적의 햄스트링 스트레칭! 원리와 꿀팁✨ (햄스트링 스트레칭 제대로 하는법)
Просмотров 1,5 млн4 года назад
네이버에 “피지오 필로소피”를 검색해 보세요! - 근육의 모양과 위치를 이해하고, 스트레칭하는것 은 전혀 다른 결과를 만들어 냅니다!