Видео

무릎통증 시리는게 너무 심해서... 무릎마사지 한후에 의사선생님이 레이저 있는 찜질기능있는게 좋다고해서 무릎케어찜질기 사용하고있네요. 마사지랑 같이 병행하면 좋더라구요.

선생님 혹시 목통증, 등안쪽통증과도 어느정도 관련이 있을까요?

감사합니더 😊

오늘 열심히 했네요^^

엄지손가락 에도 해당되나요? 엄지가아픈데ㅜㅜ

감사합니다 이영상을 본 저는 행운아 입니다. 꼭 해보겠습니다

병원위치는 어딘가요?

요즘 무릎이 너무 아픈데 해보니 😀 ❤좋네요ㅡ이러면 나을까요?

영상 너무 도움됐어요! 영상보고 마사지따라하면서 발바닥전용스트레칭기로 아킬레스건이랑 같이 스트레칭해주니까 많이 도움됐어요!

딱 나한테 필요한거네요

오른쪽 무릎이 아프네요 2분도 안됐는데 ㅜ 그래도 계속해도 될까요? 집에서 하는중인데

지금 저에게 필요한 영상입니다.😊😊😊

감사합니다 맨발걷기 3개월 하루만 멈춰도 손해인것 같아 아주 춥지만 않으면 맨발걷기 합니다

슬로우 조깅~~ 실천해야 하는 1인입니다. 원잘님 말씀 듣고 꼭 실천하렵니다😊😊😊🎉🎉

감사합니다 😊 앞꿈치로 👍

나이든 사람을 생각하시는 운동요법 상세히 알려주시니 정말 감사합니다 아픈데 위로가됩니다!

원장님 화이팅

스물여섯 살 내딸아이 관절을 신경써 늙은. 니애미 관절이 퇴행이란거야

한의원 다녀왔는데도 차도도 없도 가만히 있어도 아프고 숨 쉴때도 아파 이러지도 저러지도 못하다가 영상을 보게되얶는데 한 번 하자마자 효과가 나타나서 거실로 뛰어나갔어요!! 끙끙 앓다가 나으니 너무 감격스러워서 눈물 날 뻔 했습니다😭 정말 감사합니다 선생님 항상 복 많이 받으시고 건강하세요. 좋은 정보 알려주셔서 너무너무 감사합니다ㅠㅠ

ㅠㅜ 흐어어어어어어엉 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 감기 때매 코막혀서 머리까지 너무 아팠는데 이거 하고 진짜… 광명 찾았어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 미치게따 ㅜㅜ 감사합니다 ㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

감사합니다

뭐지 확실히 낫긴하네.. 일시적인건가

이거진짜직빵이네여

감사합니다 사랑합니다 축복합니다

단축 굳어진 부위를 누르면 아프다, 눌러서, 맛사지해서 쪼개고 부쑤고 굳어진 것을 없앤다

갑자기 혈압이 올라서 찾아보고 해봤더니 아프던 뒤통수가 진정되는 느낌~~~ 감사합니다

안뚫려요 ㅠ

많은도움받았습니다. 감사합니다.🙏🙆‍♂️

처음부터 2분은 힘들구요 30초부터 시작하면 허벅지에 근육이 붙습니다 그러면 점점 2분까지 늘려 가면 됩니다 무릎이 아파 연골주사 6개월마다 맞았는데 벽스쿼트 하면서 주사 안맞고 삽니다

변이 색갈도 좋고 굵기도 좋은데 변기에서 풀어져 버리네요

🙏🏼👍

자다가 저도모르게 기지개피듯이 몸을 피는순간 종아리에 쥐가나요 아마 기지개를 피면서 종아리에 힘이들어가면서 쥐가나는게 아닐까 그래서 반대로 몸에 힘을빼면 다리가 풀리겠지 하고 힘을뺏더니 거짓말처럼 1분안에 쥐가 풀리더라는 처음에는 고통에 어찌해야할지 몰라서 온몸에 힘을 더주고 종아리는 더아프고 그랬어요

효과가 아주 좋습니다 😅

감사합니다

선생님, 무릎 각도는 어느정도가 좋을까요? 낮아질수록 힘이 드는데, 가능한 범위에서 낮을수록 효과가 좋을까요?

어쩐지 한의사였네ㅋㅋ

테니스엘보, 골프엘보 같이 있어요 ㅠ 팔꿈치아랫쪽이 아픈 골프엘보 운동법도 알려주세요~~~

저에게 꼭 필요한 운동이네요~ 원장님 말씀대로 딱!!입니다. 차가운 이 계절에 실내에서 건강 관리할 수 있는 운동이 슬로우 조깅이네요. 방법도 간단하고요. 1. 앞굼치로 뛴다. ~ 관절에 부담이 가지 않는다. 과체중도 가능. 종아리 근육 사용으로 혈액순환돕고. 체중조절. 부종, 쥐 정맥류에 좋다. 2. 보폭을 작게해서 종종종종 뛴다. ~ 1분에 180보 정도. 안전한 운동. 스트레스 해소에 좋다. 심페활력을 좋게 한다. 3. 시선은 앞을 보고 뛴다. ~ 미소 지을 수 있으면서 천천히 옆사람과 대화 가능할 정도, 가볍고 힘들지 않는 강도의 조깅. 처음에는 힘들지 않게 5분 슬로우 조깅, 5분 걷기로부터 점점 시간을 늘려 가라. 항상 노년들의 건강 관리에 유익한 운동 쉽게 알려주셔서 참, 고맙습니다. 🙏🏃🏃‍♂🏃‍♀😍☀

아프면 변비인건가요?ㅠ 배가 요즘 자주 아파서 여기까지왔는데ㅠㅠ

선생님저는한번따라해봤는데중심을몾잡아서쉽지는안내요^^ 너무힘들어요자꾸하다보면할수있을까요좋은정보보여줘서공유랑좋아요를누러서자주해보겠읍니다감사합니다 ㅎ😅😊

와 바로 뻥! 뚫렸어요 덕분에 살았네요 사랑합니다

안녕하세요, 저는 52세의 주부입니다.집에서 살림만 하는데도, 매일을 목ㆍ어깨, 허리의 통증에 시달리고 있습니다. 작년에 허리,목 시술을 받았는데도 좀처럼 나아지질 않아 매일을 통증속에 지냅니다. 약을 먹거나 파스는 기본인데요ᆢ😔 목이나 어깨통증을 감소시킬 방법도 알려 주시면 좋겠습니다. 환자들을 위해 늘~자세하고 친절한 설명과 원장님의 실습 영상에 정말 감사드립니다~ 원장님을 뵈면 마음이 편안해지고 왠지 병이 나아질것만 같은 기분도 듭니다.언제나 건강하세요~

현재 안면마비 4일차에 이영상보는데 너무 힘이됩니다

알찬정보 손가락 나아요

원장님 좋은 정보 감사합니다

감사합니다.선생님 저는 매일 발목 복숭아 뼈있는 부분이 많이 붓습니다.정형외과 가서 MRA 도찍고 진찰도받았는데이상 없다고 치료가 안된다고 했습니다.침으 맞으려고했는데 의료일 험이 안된다고해서 포기했습니다매일 파스만 붙이고 있습니다.답답합니다.좋은 의견부탁드림니다.

허벅지 쥐!!

여기가 천국이군요...!!

안녕하세요.. 영상 첫부분 손쥐고 밑으로 내렸을때는 통증이 전혀 없는데 .. 이경우도 건초염이라고할수있나요? (손목통증때문에 6개월이상 치료하는데 염증이 깨끗하게 안나아요 ㅜㅜ 주사치료도 3번 하고 충격파도 20회 했어요 ) 손목 안쪽이나 바깥쪽으로 조금과하게 꺽일때만 통증이 있었는데 지금은 엄지 손가락도 통증이 생겼어요 ㅜㅜ ..근데 영상 처음 건초염 알아보는 자세는 아무리해도 통증이 없는데.. 건초염 맞는건지.. 너무 오래 안나으니 답답해서요.. 영상까지 찾아보게되었어요. 답변 부탁드려요. 운동도 영상보고 해봐야겠어요 !

진짜 뚤렸어요!