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야간뇨 있다면 수면전 2시간 전부터 반드시 지켜야 할 3가지!!! | 한의학박사, 침구과전문의, 산청김, 김경태원장 ㅣft 부부한의사
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야간뇨, 잠자다 깨서 소변을 자주 보는 분에게 바로 효과 좋은 관리 방법을 소개합니다. 특히 잠들기 2시간 전에 꼭 따라하시면 좀더 숙면을 취하고 자다가 깨서 화장실 가는 일이 줄어들 겁니다.
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저희는 한의학 박사 부부로 20년차 임상의입니다.
서울 노원구에서 노원다담한의원과 다담에스한의원을 운영하고 있습니다.
*👨‍⚕️ 산청김 김경태 원장은 구안와사와 관절염, 디스크, 야간뇨, 전립선비대증을 주로 치료하고 있습니다.
* 👩‍⚕️ 서울김 김선민 원장은 소화기질환(소화불량, 위염, 역류성식도염, 만성설사)와 비만, 피부염을 주로 치료하고 있습니다.
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목에 담이 걸렸다? 40초면 OK!! 이렇게 해결하세요. | 한의학박사, 침구과전문의, 산청김, 김경태원장 ㅣft 부부한의사
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546. 집에서 하는 초간단 실내걷기 운동으로 허리 통증 해결하고 척추기립근 강화!! | 한의학박사, 침구과전문의, 산청김, 김경태원장 ㅣft 부부한의사
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545. 약없이 고혈압 낮추는 방법! 벽스쿼트의 마법 | 한의학박사, 침구과전문의, 산청김, 김경태원장 ㅣft 부부한의사
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544. 지긋지긋한 허리통증 해결, 잠들기 전 '이 운동' 딱 5분씩만 하세요!! | 한의학박사, 침구과전문의, 산청김, 김경태원장 ㅣ ft 부부한의사
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543. 딱 20초만 이렇게 해주세요, 불안, 걱정, 짜증이 내려갑니다!! | 한의학박사, 침구과전문의, 산청김, 김경태원장 ㅣft 부부한의사
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542. 수술없이 허리디스크 탈출!!! 하루 10분, 2가지 동작만 해보세요. | 한의학박사, 침구과전문의, 산청김, 김경태원장 ㅣft 부부한의사
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533. 하루 10분! 수술없이 무릎 통증 해결하세요. (실천편, 보고 따라하세요) | 한의학박사, 침구과전문의, 산청김, 김경태원장 ㅣft 부부한의사
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532. 딱 30초 만에 알아보는 신체나이 측정법과 신체나이 회복법까지! 바로 해보세요 | 한의학박사, 산청김, 김경태원장 ㅣft 부부한의사
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531. 50대 이후 필수! 발근육 강화로 무릎, 허리 통증까지 해결하는 하루 10분 운동 | 한의학박사, 침구과전문의, 산청김, 김경태원장 ㅣft 부부한의사
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527. 항암, 항노화, 치매예방에 좋은 강황, 꼭 이렇게 드세요!! | 한의학박사, 침구과전문의, 산청김, 김경태원장 ㅣft 부부한의사
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526. 어깨통증, 거북목, 두통 해결!! 전국민 엄지척 노젖기 운동 | 한의학박사, 침구과전문의, 산청김, 김경태원장 ㅣft 부부한의사
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525. 담 결린 목통증, 등통증 바로 해결! 무조건 따라하세요. | 한의학박사, 침구과전문의, 산청김, 김경태원장 ㅣft 부부한의사
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524. 무릎 뒤 오금통증 바로 사라지는 초간단 지압법 | 한의학박사, 침구과전문의, 산청김, 김경태원장ㅣft 부부한의사
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522. 밥 먹고 나서 꼭 하는 '이 행동', 건강을 망칩니다! | 한의학박사, 침구과전문의, 산청김, 김경태원장 ㅣft 부부한의사
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521. 중년이후 '이 운동'은 하지 마십시요. 심장 마비 위험 증가!! | ft 부부한의사
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520. 소변색이 보내는 건강 적신호! 꼭 확인하세요 | 한의학박사, 침구과전문의, 산청김 ,김경태원장 ㅣft 부부한의사
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519. 맨발걷기 이렇게는 절대 하지 마세요! l 한의학박사, 침구과전문의, 산청김, 김경태원장 | ft 부부한의사
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Комментарии

  • @샤방-s8o
    @샤방-s8o Минуту назад

    좋은정보감사합니다 선생님 고맙읍니다 좋아요와 공유해서꼭따라 해보겠읍니다 ㅎ ^^ 🎉😅😅😊

  • @장뿅뿅
    @장뿅뿅 37 минут назад

    이렇게따라하면방아쇠증후군이 병원물리치료변영하면완치가될까요?방아쇠증후군이 완치가되는병인가요?

  • @자두-r1p
    @자두-r1p 51 минуту назад

    오늘 꼭 실천해 볼께요~😊 고맙습니다~~🎉🎉🎉

  • @들국화-f9z
    @들국화-f9z 56 минут назад

    가장 쉽고❤ 가장 간단하고❤ 가장 힘들지 않게❤ 가장 잘 설명해 주시는 원장님❤ 항상 건강하시면서 오래오래 행복하세요👍💙🇰🇷

    • @부부한의사
      @부부한의사 34 минуты назад

      하트 많이 날려주셨네요~ 감사드립니다. 건강하고 행복하십시요~^^

  • @뿌리-s4x
    @뿌리-s4x Час назад

    원장님 감사합니다 👍👏👏👏

    • @부부한의사
      @부부한의사 34 минуты назад

      저도 감사드립니다. 건강하십시요~

  • @이무섭호수
    @이무섭호수 2 часа назад

    계속 아파요..ㅠ

    • @부부한의사
      @부부한의사 34 минуты назад

      힘내십시요~ 좀더 해보겠습니다.

  • @들국화-f9z
    @들국화-f9z 2 часа назад

    항상 감사합니다👍💙🇰🇷

  • @들국화-f9z
    @들국화-f9z 2 часа назад

    오른쪽 팔이 엄청 아파요..ㅎ후 또 배웠습니다 감사합니다👍💙🇰🇷

    • @부부한의사
      @부부한의사 34 минуты назад

      도움이 되면 좋겠습니다. 건강하십시요~

  • @이정애-l3x
    @이정애-l3x 2 часа назад

    박사님 영상 감사드립니다. 건행하세요^^

    • @부부한의사
      @부부한의사 35 минут назад

      늘 감사드립니다. 건강하고 행복하십시요~^^

  • @구름이-y3l
    @구름이-y3l 3 часа назад

    숙면을 위한 좋은 말씀 감사합니다,원장님~내일 라방에서 봬요~^^

    • @부부한의사
      @부부한의사 35 минут назад

      네~ 내일 라방에서 뵙겠습니다. 라방이 8시로 변경될것 같습니다. 건강하십시요~^6

    • @구름이-y3l
      @구름이-y3l 13 минут назад

      @@부부한의사 넹~^^

  • @무심영옥
    @무심영옥 3 часа назад

    고맙습니다 덕분입니다 감사합니다 🙏

    • @부부한의사
      @부부한의사 35 минут назад

      저도 감사드립니다. 건강하십시요~

  • @산-y7m
    @산-y7m 4 часа назад

    😊

  • @onlyyou-_-
    @onlyyou-_- 4 часа назад

    와 대박... 너무 감사합니다....

    • @부부한의사
      @부부한의사 36 минут назад

      저도 감사드립니다. 건강하십시요~

  • @서상철-t2o
    @서상철-t2o 4 часа назад

    감사합니다.

  • @어렵군요
    @어렵군요 6 часов назад

    요족인데 가능하나요??

    • @부부한의사
      @부부한의사 36 минут назад

      요족은 반대로 펴주는 운동을 많이 해주세요

  • @kdy4393-z6c
    @kdy4393-z6c 6 часов назад

    맞아요 빨리 먹는 습관은 진짜 안좋습니다. 제가 그랬거든요. 식후에 음료나 그런거 먹는 습관도 있었는데.. 정말 안좋은 습관은 다가지고 있었던거 같습니다 ㅠㅠ 지금은 거의 완치됐지만 정말 힘든 기간이었고.. 아직도 조심하고 있습니다..

    • @부부한의사
      @부부한의사 36 минут назад

      관리가 중요하죠 화이팅입니다~

  • @이주송-w8s
    @이주송-w8s 7 часов назад

    매일 아침 일어나서 따라하고 있는 50대 후반입니다. 지루하면 걷기도 하고 스콰트도 하고 습관이 중요하죠. 앉아만 있으면 성인병 금방 오니 운동은 습관으로!!ㅋ 그리고 어느정도 나이있으면 평소에 기력 보충해주는 영양제나 음식 먹는거도 중요한 것 같습니다. 매일 흑마늘이랑 람보기닌 챙겨먹는데 요즘 힘이 솟네요ㅋ 꽃중년 위해 아자아자!!

  • @노멀텐션
    @노멀텐션 8 часов назад

    매일매일 사용해야하는 직종인데 선생님 덕분에 통증이 싹 사라졌습니다 너무나도 신기하네요 10년을 그 통증으로 침맞을때만 좀 사라졌다가 다시 사용하면 통증이 심해지는데 마사지 하니 통증이 삭 사라지네요 너무 신기합니다. 그리고 감사드립니다

    • @부부한의사
      @부부한의사 37 минут назад

      도움이 되셨다니 감사합니다. 힘내십시요~

  • @susannashin6066
    @susannashin6066 9 часов назад

    김선민 원장님 감사드립니다.

    • @부부한의사
      @부부한의사 37 минут назад

      저희도 감사드립니다. 건강하십시요~

  • @들국화-f9z
    @들국화-f9z 9 часов назад

    뒤로 양쪽 손 잡아야 하는 데 오른 쪽 팔이 안올라가요..ㅎㅎ 항상 잘보고 있습니다 감사합니다👍💙🇰🇷

    • @부부한의사
      @부부한의사 38 минут назад

      아이고 고생하시네요. 힘내십시요. 아니면 봉을 등에 끼우고 하셔도 됩니다.

  • @김영일-j7k
    @김영일-j7k 9 часов назад

    선생님 ㅡ고관절다리절리고하되운동좀가려혀주세요😊

  • @짭유원사고댄스신화
    @짭유원사고댄스신화 13 часов назад

    가슴통증이 있는데 그래서 심전도 검사를 했는데 아무문제가없데요 혹시 식도염증상인가요?? 답장 부탁드려요😢

    • @부부한의사
      @부부한의사 38 минут назад

      식도염으로도 장흉신경이 눌려서도 흉근의 긴장으로도 옵니다. 하지만 너무 심한 통증은 아닙니다. 구별하시면 됩니다.

  • @bomddre74
    @bomddre74 13 часов назад

    아침에 갑자기 팔이 안올라가고 통증이 있어서 병원에 치료받으려고 검색하다가 우연히 발견한 쇼츠예요, 따라할땐 약간 아팠지만 신기하게 팔이 올라가요. 우와 정말 감사합니다. 제목처럼 정말 마법이네요!! 이렇게 계속 운동하다보면 원인치료가 되는건지는 궁금해요. 댓글 안쓰려다가 너무 감사해요 남기고 가요^^

    • @부부한의사
      @부부한의사 39 минут назад

      마법처럼 좋아지셔서 다행입니다. 건강하십시요~

  • @윤가빈-w9s
    @윤가빈-w9s 15 часов назад

    침대도 쇼파도 매트리스도 없습니다

    • @부부한의사
      @부부한의사 39 минут назад

      바닥에 누워서 따라해보세요

  • @자두-r1p
    @자두-r1p 15 часов назад

    감사합니다. 늘 친절하신 원장님~😊🎉

    • @부부한의사
      @부부한의사 39 минут назад

      도움이 되면 좋겠습니다. 건강하십시요~

  • @복희최-i9c
    @복희최-i9c 16 часов назад

    원장님감사합니다

  • @호랭이S2
    @호랭이S2 20 часов назад

    와 뻥 뚫엿어요!

  • @박혜연-c5v
    @박혜연-c5v 21 час назад

    오! 지금 딱 아팠는데 따라하면서 바로 덜아파지는게 신기해요😊

    • @부부한의사
      @부부한의사 40 минут назад

      도움이 되셨다니 다행입니다. 건강하십시요~

  • @오성연
    @오성연 21 час назад

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ전혀안되는데요

  • @최서연-s6r
    @최서연-s6r 21 час назад

    감사합니다 ~ 허리운동도 계속 따라했는데 통증도 많이 좋아졌고 양말도 신을수 있네요💒 야간뇨가 밤새3~5번 정도라서 늘 피곤한데~ 열심히 해야겠어요^__^

    • @부부한의사
      @부부한의사 40 минут назад

      화이팅입니다. 건강하십시요~

  • @이매력-v2n
    @이매력-v2n 22 часа назад

    아프면ㅈ어느 과를 가야할까요?

  • @박미정-t3d
    @박미정-t3d 22 часа назад

    척추협차증 골반틀어진사람이해도되나요윈장님 자주나와주세요

    • @부부한의사
      @부부한의사 41 минуту назад

      네~ 하시면 좋습니다. 응원합니다.

  • @eunseoyang4413
    @eunseoyang4413 23 часа назад

    저는 오른쪽 가운데 손가락 첫째 마디쯤에 작은 혹이 생겼는데 물집 잡힌건 줄 알고 짰는데 또 올라오더라고요 근데 아프진 안아서 그냥 냅두다가 오늘 정형외과 갔는데 퇴행성 관절염이래요 이제 어떡하지 고민하다 여기오게 되었어요 열심히 운동하겠습니다 감사합니다😊

    • @부부한의사
      @부부한의사 41 минуту назад

      열심히 운동하시고 건강하십시요~

  • @한마음-y2g
    @한마음-y2g День назад

    저번에 알려주신 영상(539) 실천으로 야간뇨 횟수가 1번은 줄었습니다. 감사드리구요. 이번 영상도 참고해서 푹~ 잠잘 수 있도록 하겠습니다. 임상에서의 경험으로 꼭 필요한 영상 업데이트 해주셔서 고맙습니다. 활발발한 일상으로 충만한 나날 되시길 마음냅니다. 🙏🪅🌟🧩♥

    • @부부한의사
      @부부한의사 41 минуту назад

      도움이 되셨다니 제가 더 감사합니다. 하루 하루가 즐거움이면 좋겠습니다. 멤버쉽도 해주시고 감사드립니다. 건강하고 행복하십시요~

  • @여행자-n2s
    @여행자-n2s День назад

    어깨가 아프면 겨드랑이에 붙여야되나?

    • @부부한의사
      @부부한의사 43 минуты назад

      아닙니다. 어깨는 아픈곳에 붙이면 됩니다.

  • @홍아-i4g
    @홍아-i4g День назад

    팔굼치 아프면 어디다 붙여요?

    • @부부한의사
      @부부한의사 43 минуты назад

      팔꿈치는 아픈곳에 붙이면 됩니다.

  • @인어겅쥬
    @인어겅쥬 День назад

    선생님 너무 감사하네요 많아아팠는데정말괜찮네요

    • @부부한의사
      @부부한의사 43 минуты назад

      도움이 되셨다니 감사합니다. 건강하십시요~

  • @구름이-y3l
    @구름이-y3l День назад

    원장님 역시 테니스로 단련된 몸매라 배도 없으시고 멋지시네요~오늘 날씨가 꿀꿀해서인지 종일 기운을 못 차리겠어요~천천히 해봅니다~감사합니다,원장님~^^

    • @부부한의사
      @부부한의사 43 минуты назад

      ㅎㅎ 좋게 봐 주셔서 감사합니다. 쌀쌀한 날씨로 몸 컨디션이 안 좋으셨군요. 힘내십시요~ 화이팅입니다~

  • @이정애-l3x
    @이정애-l3x День назад

    박사님 영상 감사드립니다. 건행하세요^^

    • @부부한의사
      @부부한의사 44 минуты назад

      저도 감사합니다. 건강하십시요~

  • @박건우-l7q
    @박건우-l7q День назад

    저는 오히려 엎드려 있으면 금방 허리가 뻣뻣해지고 뻐근해지는데 이 운동을 반복해도 될까요?

  • @장뿅뿅
    @장뿅뿅 День назад

    방아쇠증후군에 응용해도괜챦을까요?병원치료와충격파,파라핀물리치료받고있는데!가능할까요?

    • @부부한의사
      @부부한의사 45 минут назад

      저희 채널에 방아쇠 손가락에 대한 영상 있습니다. 참고해보세요

  • @박미숙-j1t8c
    @박미숙-j1t8c День назад

    늘 환자 입장에서 친절하게 설명해 주셔서 검사합니다. 😍

    • @부부한의사
      @부부한의사 45 минут назад

      도움이 되면 좋겠습니다. 건강하십시요~

  • @bigfatca5686
    @bigfatca5686 День назад

    아주 정확해요.. 제가 머리감다가 옆으로숙여서 양말 신다가 허리 축났어요

    • @부부한의사
      @부부한의사 45 минут назад

      ㅠㅠ 고생하셨네요. 건강하십시요~

  • @양념통닥-m5n
    @양념통닥-m5n День назад

    이거 유격체조 pt8번 온몸비틀긴데..ㅋ

  • @권일상-q3n
    @권일상-q3n День назад

    감사합니다. 변비(便祕) 완치(完治) 간증(干證)입니다. blog.naver.com/ilsang1932/223569260826 변비(便祕) 고통(苦痛)에서의 구원(救援)을-.

  • @박미숙-j1t8c
    @박미숙-j1t8c День назад

    진짜 마법같은 치료법이네요.

    • @부부한의사
      @부부한의사 46 минут назад

      네 마법같은 치료법인데 좀 아픕니다.

  • @agency778
    @agency778 День назад

    감사드려요

  • @user-tm9zoi7q
    @user-tm9zoi7q День назад

    하루에 몇세트/얼마나 자주 하면 좋아요?

  • @안재민-q6h
    @안재민-q6h День назад

    선생님 이게 맥박에도 도움이되나요? 혈압은 그래도 괜찮은데 맥박이 좀 높아가지고요ㅠㅠ