우와~ 30대의 건강을 유지하시고 있네요. 축하드리고요. 발 뒤꿈치 들기와 의자 스쿼트 운동, 매일하고 있어요. 한 발로 눈 감고 양팔 벌려 버티기는 제 나이 정도밖에 유지가 안되네요 ~ ㅠ 열씸히 로코모션 운동, 의자 스커트 운동, 발 뒤꿈치 들기해서 균형감각도 좀더 젊게 유지 할 수 있도록 하겠습니다. 운동 시현하시면서 천진난만하게 즐거워하시는 모습 보기에 참, 좋습니다. 마음이 즐거운 것이 가장 건강에 좋으니까요. 가족과 더불어 웃음꽃 피우는 화목한 명절, 한가위되시길 바랍니다. 🙏😊🥀🌺🌹🌟♥
의자에서 허벅지잡고 스쿼트가 저는 쉬우면서 허리도 편하네요. 발꿈치들기는 매일 하고 있어요❤❤❤
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~
원장님 반갑습니다.
그리고 감사합니다.
재미있네용...
열심히 할게용
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~
저장해놓았다가 다음에 하겠습니다.
무릎연골 찢어져 낫고 있는 과정이라서요.감사합니다🙇♀️🙏❤️🌈
아이고 고생하셨네요.
빨리 완쾌되시길 바랍니다.
좋은 하루 되십시요~^^
77 세라 건강을위해
부부한의사님 말씀~
늘잘듣는답니다
항상 감사드려요 🫠
영상보시면서 실천하고 계시는거지요? 너무 잘 하고 계십니다! 도움이 되는 영상 올려드릴테니 꾸준히 해보십시요
아이고오
보는 내가다 숨이참니다.
감사합니다.
늘 복 많이많이 받으십시요.항상하시는일마다 잘되시길바래요.
🎉🎉❤❤👍👍
열씸히 따라 하고 찾아 뵙겠읍니다
하하 해보셨을까요?
테스트 자체가 운동이니 매일 한번씩 해보시면
신체 능력이 좋아지는 것도 확인할 수 있어 좋습니다.
건강하십시요~
우와~ 30대의 건강을 유지하시고 있네요. 축하드리고요.
발 뒤꿈치 들기와 의자 스쿼트 운동, 매일하고 있어요.
한 발로 눈 감고 양팔 벌려 버티기는 제 나이 정도밖에 유지가 안되네요 ~ ㅠ
열씸히 로코모션 운동, 의자 스커트 운동, 발 뒤꿈치 들기해서 균형감각도
좀더 젊게 유지 할 수 있도록 하겠습니다.
운동 시현하시면서 천진난만하게 즐거워하시는 모습 보기에 참, 좋습니다.
마음이 즐거운 것이 가장 건강에 좋으니까요.
가족과 더불어 웃음꽃 피우는 화목한 명절, 한가위되시길 바랍니다. 🙏😊🥀🌺🌹🌟♥
저희와 함께 해주셔서 감사합니다.
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하고 행복하십시요~
풍성하고 행복한 한가위 되십시요~^^
박사님
영상
감사드립니다.
건행하세요^^
늘 감사드립니다.
건강하고 행복하십시요~
눈 감고 하는 운동은
아무래도 어려워서요
눈을 감자마자 어지러워서
한손으로 의자를 잡고서 따라서 했습니다.
오늘 배운것도 생각이
날때마다 열심히 하려구요
산청김 선생님의 열정을
응원합니다.👍
즐거운 한가위 되세요😊
늘 감사합니다 🙏
도움이 되면 좋겠습니다.
눈뜨고 해보세요~
건강하십시요~
@@부부한의사
답글을 주셔서 감사합니다 🙏
눈 뜨고는 1분~2분을 합니다👍
전 위 동작을 매일 한답니다!
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~
좋은 영상 항상 감사합니다.
건강한 추석 맞으시고요, 단성 대환삼촌이 많이 대견해 하셔요~^^
감사합니다.
대환삼촌께 감사드린다고 말씀드려 주세요.
한가위 명절 행복하고 즐겁게 보내십시요~
신체나이 측정법 해보니 운동을 더 열심히 해야 되겠다는 생각이 드네요
영상 감사합니다👍❤️
꼭 더 해보세요~
건강하십시요~^^
테스트도 하고
강화운동도
하겠습니다
잼있어요 ㅎ
과연 제 신체나이는 ?
궁금하네예
수고하셨습니다
감사합니다
선생님 ♡
ㅎㅎㅎ 꼭 해보세요~
건강하십시요~^^
감사합니다
저도 감사합니다.
건강하십시요~
따라해보니 재미있네요~영상 감사합니다
재미있게 봐주셔서 감사합니다!
와 해보니 15개도 힘들어요
박사님은 아이돌급 이시네요😂❤
꾸준히 해보세요~
화이팅입니다~
😂무릎반사신경처럼 순식간에 1등 찍고,바로 열심히 따라합니다~잠깐 인데도 살짝 땀이 나고 시원해요~감사합니다~원장님~😊
1등 감사합니다~
늘 챙겨봐 주셔서 감동입니다.
건강하고 행복하십시요~
퇴근길입니다 집에가서 도전할게요 늘 영상 잘보고 있답니다😂
화이팅입니다!
@@부부한의사 4번째가 힘들고 나머지는 잘하네요 ㅎㅎ
감사합니다
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~
저는 64세인데 10대로..
산에 다녀서 인 듯~~~
ㅋㅋ
마침 동네에 산이 있어서 매일 2시간 반정도
돌고돌고~~~
나이가 들면 상체가 자꾸 앞으로 숙여지더라구요
자꾸 상체를 뒤로 젖혀서 허리를 바로 하는게 좋은 것 같습니다^^
정말 잘하고 계시네요~
건강하십시요~
박사님 😊😊😊화이팅 힘내세요 😊😊
격려 감사합니다.
힘내서 열심히 하겠습니다.
좋은 하루 되십시요~
한발들기는 2분 이상 기마자세는 1분 이상
그런데 눈 감고 버티는건 중심잡기가 쉽지않네요ㅠㅠ
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~
ㅎㄷㄷ
그러나 도전할게요
감사합니다 쌤~~
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~
박사님!
상세하고 자세한 설명 감사합니다
꼭 실천해서 건강 유지 하겠습니다
감사합니다~~^^❤
도움이 되면 좋겠습니다.
늘 건강하고 행복하십시요~
박사님
영상
감사드립니다.
건행하세요^^
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~