허리통증, 무릎통증 제자리 수건 밀대 운동으로 잡으세요!! | 한의학박사, 침구과전문의, 산청김, 김경태원장 ㅣft 부부한의사

[@꽃비-q2y]

아~~
정말 좋은 운동같아요.
꼭 도전해보겠습니다.
고맙습니다~~^^

[@부부한의사]

해보셨을까요?
생각보다 힘이 많이 들어가서 해보시면 아 강화가 되겠다는 느낌이 팍 오실거에요^^
화이팅입니다.

[@구름이-y3l]

오,이거 국대 스피드스케이팅 선수들 필수 운동법 이예요~좀 더 쉽게 알려 주시는 원장님 고맙습니다 ~댓글은 1등 입니다 ~즐거운 주말 되세요~😊

[@부부한의사]

오우 스피드 스케이팅 선수들 운동법인가요?^^
해보시면 은근 버티는 다리쪽 힘이 장난 아니게 많이 들어갑니다.
5번씩만 양쪽 꾸준히 하셔도 도움이 될거 같아요!

[@구름이-y3l]

@@부부한의사 네~국대들은 운동시설에서 굵은 밴딩하고 하더라구요~운린이 저야 방바닥에서도 부들 부들~~하네요^^;;,늘 좋은 운동법 고맙습니다 원장님~순식간에12월미리크리스마스예요~🧑‍🎄

[@붓다제자]

생각보다 힘드네요
좋은 정보 감사합니다요~

[@부부한의사]

역시 해보신분!
강화되겠구나가 바로 느껴지실 겁니다.
화이팅입니다!

[@이정애-l3x]

박사님
영상
감사드립니다.
건행하세요^^

[@부부한의사]

^^ 항상 응원해주셔서 감사합니다.
정애님 오늘도 즐겁고 행복한 하루 되십시요!

[@하루-h8b]

이번 영상은 저에게 최고로 유용한 정보입니다. 정말 고맙습니다~~❤

[@부부한의사]

해보셨을까요?
힘이 많이 들어서, 강화가 되겠구나 바로 느끼실 겁니다.
화이팅입니다!

[@한마음-y2g]

네~ 해보니 쉽진 않지만 꾸준히 한다면 다리, 허벅지, 허리, 코어근육 강화에 도움이 많이 될 거 같습니다.
3번 했는데도 무릎통증, 허리통증이 느껴지고 몸 전신운동이 되네요. 휴우~~
늘 건강 관리에 유익한 영상 쉽게 알려주셔서 고맙습니다. 🙏
겨울이 갑자기, 성큼 찾아와 찬 날씨가 계속되네요.
두분 박사님도 건강 유의하시고 따뜻한 에너지 가득한 일상되시길 마음냅니다. 🙏🌟🔥🪅♥

[@부부한의사]

역시 마음님 바로 실천해보셨군요.
간단하지만 근력강화에 아주 효과적인 운동입니다. 해보시면 느낌이 팍 오시죠?^^
오늘도 화이팅입니다!

[@들국화-f9z]

영상 감사합니다👍💙🇰🇷

[@부부한의사]

해보셨을까요? 생각보다 힘이 많이 들지요.
간단한 동작이지만 코어 강화에는 아주 좋답니다!

[@들국화-f9z]

@부부한의사
네 한 번이요ㅎㅎ
제 오른 쪽 어깨 바로 아래 팔이 아파서 등 뒤로는 물론 허리에 팔을 올리는 것도 잘 못 할 정도에요.
나라가 어수선한 데 건강 잘 챙기십시요 감사합니다👍💙🇰🇷