"굳은 허리 시원하게 풀린다." 아침 눈뜨마자마 5분 스트레칭 방법 (김병곤 박사 1부)

[@드리미-l2h]

허리를 제대로 펴주면서 건강을 챙기는 영상이라 좋은데요. 아침에 꾸준히 하면 괜찮을 것 같아요. 잘 기억했다가 해볼게요!

[@Humble77]

박사님 항상 감사드립니다.. 스트레칭 할때마다 보고 참고하겠습니다!!

[@0228jina]

스트레칭으로 하루를 시작합니다..

[@달빛요정-i5l]

예전에 요가 배울 때 스트레칭을 너무 쭉쭉 늘리듯이 시키던 선생님이 계셨는데..
그게 잘못된 방법이라는 걸 이 영상을 보고 알게 됐네요.. 내 몸에 무리를 줘서
하는 스트레칭은 코어에도 안좋은 영향을 주고 관절에도 무리가 간다는 것..
몸이 받는 영향은 사람마다 다르기에 개인의 몸 상태에 따라 하는 게 좋고
뼈가 약하거나 나이드신 분들은 가볍게, 할 수 있는 만큼만 하시는 게 좋을 것 같아요
유익한 영상 감사합니다

[@funm6905]

와 엄청 개운합니다

[@Las3355]

갓병곤

[@roh-bless]

꼭 필요했던 키포인트 영상
감사합니다

[@koyaq3680]

허리 어깨 등 다 안좋아서 아침마다 스트레칭 하고 있었는데 고쳐야할게 많네요~~ 알려주신대로 제대로 해보겠습니다~~~~👍👍👍😄

[@lim-s8o]

❤

[@gjlovenam8956]

아침시간 빨리 심신을 회복시키는게 궁금했었는데~ 감사합니다.

[@yeonjuck475]

눈뜨자마자 30분에서 40분 스트레칭 하는데 괸찮아요?

[@nbytt4265]

기상하자마자 스트레칭하면 수분이 부족한 관절에 무리가 간다는 컨텐츠가 있는게 뭐가 맞는건가요?

[@aewfiesin138]

누가 아침에 10분만 줬으면

[@TV-mh2nn]

누가줄까요 스스로 10분 일찍 일어나기~~

[@MelloLee-pb9fh]

등진

[@seohaaa]

받고만 싶어하는 게으름

[@seongmin-kim]

한심한 댓글이구만

[@은호지아TV]

누가 주기를 원하지말고 10분일찍 일어나세요

[@경희김-c1z]

날아날아 새지마라

[@livelovelaughbless]

ㅋㅋㅋ 몬소리인가 했네요😊