건강한 몸이라는 표현보다는 운동을 열심히 하는 몸이라는 표현이 좋을 것 같아요. 자신의 몸이 약하고 저질체력이다라는 착각으로 운동도 안하는 사람이 많아서요. 알고보면 운동 안하고 안좋은 생활습관으로 건강이 나빠진 거죠. 몸이 약한 것과 건강이 나빠진 것도 구분했으면.. 악플 아닙니다^^;;; 멀쩡하고 건강한 몸으로 나약한 정신 가지고 사는 사람들이 안타까워서용
제가 요즘 유튜브에서 제일 많이 찾아보고 있는 정희원 교수님 나오셨네요 💕 갓생사시는 션님 만나서 정말 편안해 보이는 얼굴시네요 ㅋㅋ 처음에 교수님 책이나 영상 보면서는 어떻게 이렇게 살지,, 싶었는데 가랑비에 옷 젖듯이 조금씩조금씩 식단 바꾸고 달리기 시간 늘리다보니 지금은 MIND식단에 많이 가까워지고 달리기도 느리지만 10km 뛸 수 있는 몸이 되었어요 😊교수님께서 총대메고 대한민국 사람들 저속노화의 세계로 데려가는 느낌이예요 👍👍감사합니다~!! 션과 함께도 구독하고 갑니당 ^^
안녕하세요 저는 반복적인 다이어트 비만 요요 때문에 런닝을 사랑하게 되었어요😂 새처럼... 마라토너처럼 몸이 다시 전성기처럼 인생의 리즈시절때처럼 가볍게 되고싶어요 다시는 요요를 맞지않으려고 죽을때까지 식단관리+ 런닝할꺼에요 먹을거 너무 좋아하고 운동은 안한다면 몸이 무거워져서 런닝도 못 즐겨요 ㅠ ㅠ
안녕하세요 션님 10대 혈관을 유지할수 있었던 이유 오늘 영상 재밌게 잘 볼게요 궁금하네요 🤩🥰🤩
충격 이네요 100살까지 달리수 있는 건강한 체력
지금 먹고 있는 음식들 다 먹어도 괜찮다고요 🤩🥰🤩 존경합니다 션님 🙏
아침.오트밀,사과, 바나나
아미노산 캡톤 근육을 많이쓴다.
공복 러닝
점심. 샌드위치(서브웨이),포케
1~2주 한번 스시
저녁.스파게티, 콩나물밥,굴밥
김희애 배우님이 하신 말씀 중에 ’먹을 것을 제한 없이 먹으려면 먹을 자격이 있는 몸을 민들어야한다. 나는 그걸 먹을 자격이 있디‘ 하셨는데 션님도 아무거나 섭취할 수 있는 자격이 있는 몸이시네요😊 건강한 몸은 정크푸드도 다 소화하는군요
건강한 몸이라는 표현보다는 운동을 열심히 하는 몸이라는 표현이 좋을 것 같아요.
자신의 몸이 약하고 저질체력이다라는 착각으로 운동도 안하는 사람이 많아서요.
알고보면 운동 안하고 안좋은 생활습관으로 건강이 나빠진 거죠.
몸이 약한 것과 건강이 나빠진 것도 구분했으면..
악플 아닙니다^^;;;
멀쩡하고 건강한 몸으로 나약한 정신 가지고 사는 사람들이 안타까워서용
정희원 교수님 영상 정말 열심히 보는데 저렇게 이를 드러내고 환하게 웃으시는 모습 처음보는 것 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㄹㅇ ㅋㅋ
정 교수님께서 저리 극찬하시다니 션님은 그야말로 찐 FM 이신듯~
두분 존경합니다~
저도 식단을 바꿔봐야겠어요. 대도파민시대에 이런 영상 좋습니다
제가 요즘 유튜브에서 제일 많이 찾아보고 있는 정희원 교수님 나오셨네요 💕 갓생사시는 션님 만나서 정말 편안해 보이는 얼굴시네요 ㅋㅋ
처음에 교수님 책이나 영상 보면서는 어떻게 이렇게 살지,, 싶었는데 가랑비에 옷 젖듯이 조금씩조금씩 식단 바꾸고 달리기 시간 늘리다보니 지금은 MIND식단에 많이 가까워지고 달리기도 느리지만 10km 뛸 수 있는 몸이 되었어요 😊교수님께서 총대메고 대한민국 사람들 저속노화의 세계로 데려가는 느낌이예요 👍👍감사합니다~!! 션과 함께도 구독하고 갑니당 ^^
식단을 비롯한 생활 방식에 대한 귀한 말씀 잘 들었습니다. 감사합니다!
식단 영상 도움 많이 됩니다 두분 다 건강하세요~
오 제가 좋아하는 두분이 이렇게 같이 나오니 좋네요^^
교수님 얼굴에 웃음 가득 ㅋㅋ
션님의 식습관 운동습관 따라하면
중년 노년 건강보장 장수한다
노년에 돈보다 중요한 건강이다
돈보다 건강을 저축해야한다
음식보다는 꾸준한 운동 덕분이겠죠
헐! 제일 좋아하는 두 분의 콜라보! 😆
저속노화를 한글자로 하면?
'션'
션 님! 존경해요🎉 앞으로도 좋은 모습으로 뵐수 있기를 바랍니다.
쉬는게 제일 힘든다는말 백퍼 공감합니다. 😢
두분 좋와요❤❤
"션"하면 천사, 그리고 달리기.
정희원, 하면 저속노화, 😅
10:36 리들트렉 유니폼도 션님이 입으시니 저렇게 간지가 나네요 ㅎㅎ
션님 정도면 삼시세끼 맥도날드만 드셔도 혈관 건강할듯 엄청나게 뛰는데ㅋㅋㅋ
와 정교수님이 극찬하시는… 션님 하루를 어떻게 먹고 하루를 보내시는지 데일리 루틴 브이로그 같은것도 보고싶어요 ㅠㅠ
제가 션님과 정혜영님 팬이었는데 결혼하시고나서 바로 정혜영님께서 인스타피드에서 부부가 같이 운동하고 건강한 식단을 하기로 했다고 올리셨던게 생각나요. 무지 오래전이었는데도 너무 달달한 케이크 안드셨다고 했던게 기억나요. 하루이틀에 된게 아닌 것 같아요.
션님 팬입니다. 구독 응원합니다^^
의사쌤 인상이 너무 좋아지시고 헤어가 엄청 잘어울리네요ㅡ부드럽고 이야기도 술술 잘하시네요
100세는 생각도 못했습니다. 항상 건강하고 행복하세요
이럴수가 저속노화 선생님!!!!!
아침 식단 과일 중 뭐가 좋을까요?
점심.저녘 식단도 공유 부탁드립니다
길게 할수 있는것 현실적 으로 😊
잘봤습니다. 저도 러너인데 항상 도움이 됩니다. ㅎㅎ
안녕하세요 저는 반복적인 다이어트 비만 요요 때문에 런닝을 사랑하게 되었어요😂 새처럼... 마라토너처럼 몸이 다시 전성기처럼 인생의 리즈시절때처럼 가볍게 되고싶어요 다시는 요요를 맞지않으려고 죽을때까지 식단관리+ 런닝할꺼에요 먹을거 너무 좋아하고 운동은 안한다면 몸이 무거워져서 런닝도 못 즐겨요 ㅠ ㅠ
제가 좋아하는 두분!❤
우왓!!! 너무 부럽습니다.ㅠ.ㅠ
공감합니다 달리기 20년차...살 안빠질려고 마구마구 먹습니다
5:52 박사님 처음 보는 동공지진 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂
나도 다시 달려야겠다ㅜㅜ
넘공감가는 운동1인ㅎ
안녕하세요.혹시 션님 커피는 안드시나요? ❤
워낙 운동을 많이 하니까 ㅋㅋㅋㅋ 다드세요래 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
몰랐는데 엄청 동안이시네요..
대단하다..
적절한 휴식이 젤 어렵네여😂
관리 잘하시네요
혈관뿐만 아니라 외관상으로만 봐도 40대초반으로 아주 건강해보이십니다.
션님 지금도 너무 피곤해 보임
와..대박
근데 운동 많이하면 (특히 마라톤 같은 러닝 계열) 확실히 관절이나 무릎 부상이 많은것 같은데 션님은 괜찮나요?
“운동안하고 쉬는게 더 힘들다…” 😢
전 단식은 못하겠고
간헐식은 할만해요
어릴때 부터 아침 안먹구 등교하구 점심시간 12시에 먹어서 성인 되서도 12시에 먹네요
도저히 나는 참고 못하겠다
공복으로 운동하는거 안좋아요 꼭 챙겨드시고 운동하세요~
나쁜 음식은 없고 나쁜 생활 습관을 가진 나만 있는거였구나 ^^;;
공복하프가 뜻이 뭔가요? 네이버에 안나오네요
아침에 일어나서 공복으로 21km 뛰기 입니다
공복
공복으로 하프마라톤 뛰는거요
션님 좋은일을 많이하셔서 힘든건지 얼굴이 까칠하시네요ㅠㅠ
하프 뛴다라는게 무슨뜻인가요?
마라톤42.195의 1/2 을 말합니다
약 20km정도요
@@kimsuhyunkim1192 그렇군요 감사합니다!
아.5키로 다시 시작해야지.ㅎㅎ
자다가 봉창뚜둘기는 소리긴한데 저렇게건강관리든머든
사람앞길모르고 인생사 복불복이다...다만 자기가하고싶은거 먹고싶은거 즐겁게 하다가 가면 호상이다!!!!!
아저씨 요즘세상에 먹을거다먹음 그게 호상이 아니에요 혈관막히고 통풍에 비만에 병을 달고 살다 디지는데 뭔 호상이야
돈은 병원비에 약값에 다쓰고. 건강해야 그돈으로 놀러다니고 먹을거도 잘먹고하는거임.
ㅋㅋㅋ 자기가 하고싶다고 모두 하게되면 즐거울수 없게 됩니다
13:48 저도 금연,금주하고 스트레스 안 받는데 잠을 오래 못 자는게 고민이네요.
션님을 비난하는건 아니고 좋은 음식을 먹는것도 경제적으로 부유해야만 할 수 있습니다. 중산층 이상은 되야 해요. 일단 회사부터가 중소기업은 식단이 안좋습니다
야채가 무슨 외국보다 쌉니까! 장은 봐보고 하는소리인가? @@Hininihi
핑계죠 육천원짜리 양배추한통사면 5일 먹습니다. 당근같은 채소도 비싼편 아니구요. 밥도 그냥 귀리 보리 현미 비싸지도않아요.. 병아리콩 렌틸콩 가격검색보면 부담스런 가격 절대아닙니다 그저 정성이나 노력이 부족한겁니다.
ㅇㅈ ㅋㅋㅋㅋㅋ
사기캐 ㅋㅋㅋ
얼굴은70대같은뎅…
뱃살 나온분보단 건강
또 보기나름 주름 좀 있어그렇지
53세에 비함 청년같으심
실제 한강 라이딩하다 가까이에서 보고 이야기도 해봤는데 얼굴살이 없이 주름이 있어 빼박50대예요 근데 몸은 군살이 없어 빠짝마른 명태같음 ㅋㅋ
이곳저곳 잘못된 정보 알리러 잘도 돌아다니는구나
어떤 부분이 잘못된건지 알수 있을까요
이러다가 션님 훅가면 어쩔...ㅎㅎ