뻣뻣한사람 무조건 해야하는 스트레칭 (햄스트링,오금,종아리,고관절 굴곡근)

‪@skk-stretching-ballet‬

[@cottony929]

꾸준히하면 저도 유연해지겠죠ㅠㅠ?좋은영상 감사합니다 강아지너무귀여워요❤

[@user-uk4sl8xi6g]

따랑해요 ❤

[@uselake89]

시원~

[@South_korea_Football_Fan]

좋은 정보감사합니다 ❤❤❤

[@user-kk2wt3yb9h]

아들녀석이 축구를하는데
햄스트림땜에
아이가 넘힘들어해요
아들과 내일 축구할때
보면서 연습하려고 구독합니다.
영상 잘 보겠습니다.❤❤❤

[@bcw-1978]

뭔가 지나갔는데 😊😊😊

[@blacksheepwall845]

뽀삐 오랜만에 나왔네~

[@lee-rf8io]

구독 좋아요 알림 설정 많이 해주세요 큰 도움 되는것 같아요 1년 동안 보고 따라 하는중 입니다.

[@neofoci]

앞 허벅지와 펴진 뒷다리가 수평이 되어야겠죠?
소파는 없고 침대는 너무 높고.. 침대 밑에 무언가를 깔고 하면 좋을지도^^;

[@_memory._]

0:45 장요근 스트레칭
1:38 요령

[@L0ve_user1004]

왜 3d로 늘리라고 하시는 지 알 거 같아요 뒤쪽 늘리는 게 너무 안돼서 앞쪽 해주고 하니까 좀 더 수월하네요!

[@skk-stretching-ballet]

오👍👍👍

[@South_korea_Football_Fan]

이런 스트레칭이 허리디스크나 허리근육통있는 환자에게도 부담이 적나요

[@skk-stretching-ballet]

허리와 등을 동그랗게 말고 숙이지 않으면 좋아요