스탠딩 원암 케이블 로우

케이블#자세#허리 케이블을 이용한 운동 중에서 특히 케이블 로우를 할 때 많은 분들이 처음 시작 자세에서 이렇게 하곤 합니다.

주 운동부위 : 광배근 ▷운동순서 : 1. 무릎을 살짝 구부리고 무게중심은 엉덩이쪽에 둔 후, 스탠딩 자세를 실시합니다. 2. 호흡을 내쉬며 ...

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안녕하세요 운할 입니다 :) 케이블을 이용하여 등운동을 해보겠습니다. Step1. 케이블을 가장 밑에 위치시키고 그립을 연결해 줍니다.

여러분 왜 시티드로우가 아니고 이런 워싱이 아닌 케이블에서 등 운동을 오는 교육을 하냐면 원초적으로 많은 도움을 줄 수 있는 녀석 ...

➞ 핏블리(문석기) PROFILE 국제트레이너&스포츠영양코치 NSCA - CPT (Certified Personal Trainer) NASM - CPT (Certified ...

오늘의 운동은! *원암케이블로우 광배근 너비를 위한 운동으로 넓은 등판을 가지고 싶은 분들에게 추천! 상체의 각도는 지면과 30 ...

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나는 한 팔 등운동은 이게 제일 좋아.

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집에서 혼자서 등운동하기.. #홈트 #초보자운동루틴 #등근육.

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오늘 등 메인운동 원암 케이블 로우!! 최대이완 하면서 날개뼈 최대한 뽑아보세요! 등에 날개가 똭!!!! #Shorts #등운동 #원암케이블로우 ...

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암풀다운 #첫번째 #등운동 초보자분들께서 암풀다운 할 때 가장 많이 하시는 실수를 다뤄보겠습니다!

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좀더 세분화를 시키기 위해서 이제 원함 덤벨 로우로 넘어왔어요 웹상에서 공개돼 있는 원함 덤벨로우 정보 같은 경우는 플랫 벤치에 ...

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