케이블 시티드 로우 (Cable Seated Row) 영상 20초 핵심 포인트

[@진오-c6p]

이 운동 왜케 어렵죠 등에 자극이 오는걸 하나도 못느끼겠어요

[@benny3638]

​@@k-gameSkillSoccer근신경계는 갓난아기도 있음 ㅋ 자세 탓이지

[@tanbbang]

영상 엄청 유익하게 잘 봤어요!!!

[@Lee_daeyeon]

와 감사합니당 ㅎㅎ😊😊

[@yunwonlee-kq9ii]

항상 영상 잘 보고 있어요 도움 많이 되요 😊😊 좋은 영상 감사합니다😊

[@entj9350]

진짜 헬린이인데 여기 쇼츠만 보고해도 되는듯 ❤ 짱짱

[@bumj9502]

헬린이인 나에게 축븍같은 영상👍👍

[@뽀글-l4p]

팔꿈치가 옆구리를 스치듯이 하라는 설명이 많던데 영상을 보면 팔꿈치가 다소 벌어진거 같은데 초보자의 경우 팔꿈치는 크게 신경쓰지 않아도 되는 부분인가요?

[@순신충신]

팔꿈치 딱 붙으면 뒤로 더 안 보내져여
외회전 내회전 차이긴 한데
옆구리를 스치는 느낌이란게 실제로 스치라는게 아니라 광배를 쥐어 짠다는 느낌입니다
광배 크기 자체가 작으신분들은 팔꿈치 붙이면 딱 달라붙어서
최대수축이 안되는게 당연해요
광배크기 큰 사람들은 그냥 해도 팔꿈치가 벌어진 것처럼 보이기도하고요
그립 잡으신 상태로 자연스럽게 당기세요
너무 벌리지도 너무 붙이지도 않고
그립 잡은 상태 그대로요

[@user-zb8xs5yz3j]

​@@순신충신오 좋은 답변 감사합니다.

[@mmki3343]

@@순신충신 와 감사합니다 궁금한부분 완벽하게 설명해주시네

[@rickj9372]

야 이거 채널뭐야 굉장히 편리해보이는

[@soirsweet9498]

여기 트레이너는 몸을 앞으로 실짝 숙인 채 당기라고 하던데 뭐가 맞는 자세인가요 ㅠ

[@76솔저-y2b]

대박 영상 찾았네요!!❤❤❤❤

[@HANA-kn3oc]

감사르요^^

[@user-fk5lq6qs2u]

좌우 불균형에 의한 힘차이 극복은 어떻게 하면 좋을까요?

[@지오내셔널]

운동하다보면 어느정도 맞춰집니다!

[@김민성-o1x4o]

@@지오내셔널 등과 가슴할때 힘차이가 많이나는지 오른쪽은 엄청오는데 왼쪽은 잘안오는데 운동하다보면 맞춰지나요?

[@user-qn2yy4rj1q]

​@@김민성-o1x4o 중량을 낮추고 자극이 잘 안오는 쪽에 집중을 하셔서 운동해 보세요

[@mrbongbongy]

잘보고있습니다

[@똥땅이-h6b]

저는 왜 팔을 펼때 팔꿈치가 아플까요ㅜ

[@jiyounglee-eo8bz]

오늘 이거 처음 배웠는데 승모만 아파요 ㅠㅠㅠ 에레이 조졌네 ㅠㅠㅠ

[@호흐하함]

승모에도 오는게 정상입니다

[@hiksh1256]

저는 왜 삼두에 자극이 가는걸까요..어깨를 올려서 그런가..

[@30정세철서울시강남구]

선생님 당길때 상체를 고정시키는것과 살짝 뒤로 젖히는거 어떤 차이가 있는건가요?

[@개판5분전-y8v]

어디가좋아지는은동인가요?

[@개판5분전-y8v]

아,,,,,등이구나

[@sonhuengmin1]

화이팅입니다