광배근 꽉 차게 하는 케이블 로우 꿀팁

[@헬린이탈출운동정보]

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[@러쉬-n1u]

이 방식대로 세트마다 드랍세트로 4~5set 털릴때까지하고, 풀업 될때까지 3셋하면 다음 날 머리 못 감을정도로 알베임

[@뜩이-v1w]

변화가 필요해서 함 해보겠심더

[@haim7512]

팔 많이 땅기면 이두 더 넘기면 어깨까지 자극을 뺏깁니다.

[@Ven517]

이거 개힘들더라 ;;

[@육피트]

강경원은 상체 고정하고 하라던데..

[@soosooo12-l9y]

아마 등 근육을 자유자재로 컨트롤 못하는 사람들 타겟으로는 상체 고정을 하고 고립에 신경쓰는게 나아서 그럴겁니다. 등 근육을 잘 쓰는 사람들은 상체가 앞으로 나가도 등 근육을 컨트롤 할수 있어서 가동범위를 넓게 가져갈 수 있는걸로 알아용

[@굿토니]

처음 나온 여성분 이름이 뭐죠? 유명하신거 같은데

[@omija7]

Leanbeefpatty

[@굿토니]

@@omija7 감사합니다!

[@UMin_k]

아파트 헬스장다니는데 케이블로우 없는거 레전드 ㅎㅎ 케이블 자체가 없엌ㅋㅋ 신도시 한복판인데 ㅎ 아오!! 헬스장 등록하면 내가 게을러서 안갈거 같고 ㅎㅎㅎㅎㅎ

[@나로말할]

해보니까 디스크 있어서 그런지 허리에 부담이 많이 가더라구요ㅠㅠ

[@goo9u]

로잉머신은 어떤가요

[@JaeKim-tw1tv]

이거 하면 먼가 몸이 두꺼워짐. 왜 그러지??

[@얼굴은브이라인]

그럴려고 이운동하는것임.

[@대흥민]

그것이..등 운동이니까

[@이해권-y7u]

아 사람말을때는 하기 힘들거같은디...

[@evanglion9563]

뭔소리노;;

[@삼색이도도마를린]

뭐야 사실상 덤벨풀오버잖아

[@써니-z9d6c]

이런영상보고 따라하지말고 기본기부터 배워라 헬스장가면 염병떠는것들천지야 이게다 유투버들따라한다고 대도않는 이상한자세로 하더라

[@kimdeasu]

에휴.. 정답이 있겠냐? 꾸준히 운동하고 다양하게 해라.. 꾸준함 없는 정답은 뜬 구름 잡는 소리일 뿐이야

[@uprisingalpha2065]

병신 꾸준히는 기본이고 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅈ

[@user-l1k2q7j8t9o]

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