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남빅토리
Южная Корея
Добавлен 22 мар 2018
안녕하세요. '남빅토리' 입니다.
저는 엘리트체육 조정 국가대표 선수 출신으로 현재는 은퇴하여 피트니스 트레이너로 종사하고 있습니다.
선수시절부터 현재까지 체육 경력 18년의 커리큘럼을 가지고 있으며 여러분들께 좋은 영상으로
선한 영향력을 드리고 싶은 마음에 채널을 운영하게 되었습니다.
- 서울체육고등학교 졸업
- 한국체육대학교 학사 졸업
- 엘리트 체육 스포츠 조정 선수 출신 (조정선수 경력 2007 ~ 2019년)
- 대한민국 남자 조정 국가대표 (국가대표 경력 2011년 ~ 2015년)
- 국내대회 다수 상위 입상
- 2013년 세계조정선수권 대회 출전
- 2013년 아시아 실내 조정선수권대회 2관왕
- 2015년 전국체육대회 3위
- 2017년 전국체육대회 1위
- 2018년 전국체육대회 1위
- 2018년 Asian cup 2차 1위
- 2019년 전국체육대회 2위
- 전문스포츠지도자 자격증
- 생활체육지도자 자격증
- 중등학교 지도자 2급 교원 자격증 (체육)
- 국대교정 정규과정 4기 수료
- 현 국가대표PT 빅토리짐 대표
#헬스 #운동 #웨이트 #홈트 #유산소운동 #무산소운동 #다이어트 #근력증가
#재활 #재활운동 #근막이완 #로잉 #조정 #rowing #국가대표
남빅토리 채널은 건강한 운동 문화를 만드는 것을 추구합니다. 감사합니다!
채널 운영 시작 기간 : 2023년 6월 27일
저는 엘리트체육 조정 국가대표 선수 출신으로 현재는 은퇴하여 피트니스 트레이너로 종사하고 있습니다.
선수시절부터 현재까지 체육 경력 18년의 커리큘럼을 가지고 있으며 여러분들께 좋은 영상으로
선한 영향력을 드리고 싶은 마음에 채널을 운영하게 되었습니다.
- 서울체육고등학교 졸업
- 한국체육대학교 학사 졸업
- 엘리트 체육 스포츠 조정 선수 출신 (조정선수 경력 2007 ~ 2019년)
- 대한민국 남자 조정 국가대표 (국가대표 경력 2011년 ~ 2015년)
- 국내대회 다수 상위 입상
- 2013년 세계조정선수권 대회 출전
- 2013년 아시아 실내 조정선수권대회 2관왕
- 2015년 전국체육대회 3위
- 2017년 전국체육대회 1위
- 2018년 전국체육대회 1위
- 2018년 Asian cup 2차 1위
- 2019년 전국체육대회 2위
- 전문스포츠지도자 자격증
- 생활체육지도자 자격증
- 중등학교 지도자 2급 교원 자격증 (체육)
- 국대교정 정규과정 4기 수료
- 현 국가대표PT 빅토리짐 대표
#헬스 #운동 #웨이트 #홈트 #유산소운동 #무산소운동 #다이어트 #근력증가
#재활 #재활운동 #근막이완 #로잉 #조정 #rowing #국가대표
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👍👍👍👍👍👍👍🎶🎶🔥🔥🔥💪💪
Daebak 👍💪👏
Awesome 👍💪
몸이 나랑 비슷한디 유튜버를?
이 형님은 잘생겼고 넌..🫢
그럼 너도해봐 유튜브
뱃살이 있는 상태에서 해도 효과가 드러나나요?
Kiss ❤❤❤❤❤❤
kiss muscle king❤❤❤
형너무멋있어요
요즘 세상 좋아졌다 이런 정보들을 공짜로 볼 수 있다는게...
🙏🙏
등 부셔🔥🔥🔥
존나 궁금한게 앱슬이 최고라는데 왜 쓸데없는거만 쳐하는거임??
사람이 어떻게 매번 똑같은 것만 먹어요 가끔 다른 종류도 먹어줘야죠
님 운동 안하조...
무릎기준 발 위치 잡는 기준이 있을까요?
발 아래-대퇴사두근 발 중간-대퇴사두, 햄스트릳 발 위- 햄스트링 타겟 입니다
제가 팔이 긴 체형인데.. 똑같이 팔이 기시군요 팔 진짜 열심히 해도 긴 체형인 사람들은 채우기 진짜 힘들더라고요. 화이팅입니다
오우🫡
와우 땀이 마구마구 흘러요! 😂😂땀흘리니 너무 개운하고 나도 해냈다는 생각이 드네요! 🎉 상급자하다가 오늘 이거하구 5분 더 돌려서 20분이나 채웟어요! 남빅토리 천계 보고 바프 성공할게요!!💪🏾💪🏾
진짜 감사합니다!! 바프 응원할게요!
형사랑해요
ㅋㅋㅋ자연스러운 프레쉬 내추럴 응원합니다!
감사합니다! 더 열심히 하겠습니다!
???: 이 xx 삼두 아예 없네
😳
여자들은 팔뚝이 슬림해질까요~ 덤벨킥백 케이블 푸쉬다운은 그래도 하겠는데 오버헤드는 잘 안하게됨🎉
텐션업 되면서 시각적으로 더 얇아보이는 효과가 있습니다!
와... 땀이 비오듯이 흘러요....아직 14까지만 가봣지만 일주일 뒤에 16 타벌게요....🫠🫠🫠🫠 남빅토리 천계 영상 최고💪🏾🍀
감사합니다🔥 화이팅!!
삼두 열심히하면 팔이 커보인대요🎉🎉
❤❤❤❤❤
어좁이에 뱃살많은데 해도되는거죠??
완료🎉
오늘 처음 해보는데 3분하고 gg요 ㅠㅠ
이거 보고 따라했더니 아래에 달린 그것이 솟아났어요!
축하드립니다
짝짝짝짝 ㅋ
집에서해서는 못만듭니다 저런몸
복근운동은 매일해도 괜찮나요? 아니면 2일 1회주기로하는건지 궁금합니다
물론이죠 상관없습니다!
???: 자 이제 영상 찍었으니 헬스장 가자잇!
이거 왜 상체 각도에 따라서 이렇게 자극점이 달라지는건가요?
상체를 숙이면 힙힌지가 잡히면서 햄스트링 수축이 되며 그 각도에서 수직으로 내리 꽃히니 뒤쪽에 자극이 가고 반대로 상체가 서있으면 햄스트링보단 대퇴사두근에 수직으로 체중이 걸리니 그렇습니다
맘터 딥치즈버거가 아니였군
남빅토리님이 추천한 운동기록앱 라이즈를 다운로드 해보세요🤗🤍
형아 69에서 80kg까지 몇개월걸리셨어요?
5개로 5끼 해도되여?
그..그럼 최강 살크업😳😍
형아...
왜불러유
@Nam_victoryy 형너무좋아요.
고마워유
발사이즈가 275면 몇으로 맞추는게좋죠?
3.4가 적당합니다~
보통 성인남성기준 단품이면 최소 4~5개 먹지 않나요 ? 3개만 먹으면 너무 허기진 느낌 …
돼지노 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 적당히 무라
케미컬?
오 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그렇게 보이나요?
@Nam_victoryy 네~ 대단하시네요 몸이 딱 케미컨처럼 보여요
칭찬으로 듣겠습니다🥹 수퍼 내츄럴 입니다!!!
프랭크 버거도 해주세요!!
어차피 나트륨 폭탄 다이어트에 도움안됨
나트륨에 칼로리가 있음?
짜게먹으묜 살찐다 저염먹어야 안찐다 라고 아직도 생각하나보네 ^^
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ설마 아직도 저어여엄? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ 저정도 나트륨은 먹어도 아무지장 없음 운동 안하는사람들이나 문제있는거지
디저트로 콜라 라지사이즈 마시면 갓-벽...
제로콜라
부럽다 키가 너무작아서 몸만들다가 더 작아 보여서 포기하고 자전거로 몸매만 유지... 나도 173정도만 되도 뭔가 해볼만 했을건데
롯데리아는 어디갔어여
티렉스 버거 ㄱ
햄버거는 탄단지 다 들어간 완전식품🎉
12월 힘내!
힘내자!❤️❤️👍
이 영상만으로 저런 몸은 절대 만들 수 없음. 이두 대퇴이두 광배 등등등. 헬스 못가는 상황에 집에서 간단히 할 운동 정도라고 보시면 됩니다.
초보자는 파이크푸시업하면 어깨나강닼ㅋㅋ
버피는 허리다망가집니다..걍 나가서걷고 살살조깅이..
제가 비염 있는데 어떻게 해야될까요?
꿀팁 감사합니다.. 덕분에 하체 털렸습니다..
이게 근성장은 더디고 유지용이목적인거죠?