소미핏 데드리프트
루마니안 데드리프트 100개 (척추기립근 ,허리, 코어강화 / 엉덩이, 햄스트링 늘리기)
Просмотров 1,4 млн5 лет назад
안녕하세요. 미서원 입니다. 예전에 스토리에서 힙업효과 일주일 만에 확 달라졌다고 한 적이 있는데 그 운동이 바로 데드리프트였어요 ...
하체운동 잘 하려면 힙힌지를 아셔야 합니다
Просмотров 313 тыс.4 года назад
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흔하지 않는 스쿼트 루틴!! 둔근 제대로 펌핑, 엉덩이 예뻐짐 보장👌
Просмотров 290 тыс.3 года назад
운동 #홈트 #소미핏 #somifit #다이어트 #운동유튜버 0:00 운동프로그램 0:30 동작설명 및 주의사항 2:02 운동시작 스쿼트 5분 7: 50 ...
스플릿 스쿼트 바운스 8분도전🍑 미친펌핑감 도전하세요👍
Просмотров 337 тыс.4 года назад
운동 #홈트 #소미핏 #somifit #다이어트 #스쿼트 #하체운동 안녕하세요! 여러분 소 미핏 미서원입니다. 오늘은 하체 운동 준비했어요.
한 번만 해도 힙업되는 둔근운동 (매운맛), 애플힙, 힙딥, 중둔근운동, 힙업
Просмотров 3,5 млн2 года назад
운동 #홈트 #소미핏 #somifit #다이어트 #중둔근 #힙업 #애플힙 #widehip 8분인데 두편으로 나뉜다는사실 ^^ 무료운동 프로그램 Free ...
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![[10분] 성공적인 바프 (식스팩) 원한다면 이거하세요! 빠른결과 보장👍](http://i.ytimg.com/vi/p623pewgTc0/mqdefault.jpg)
[10분] 성공적인 바프 (식스팩) 원한다면 이거하세요! 빠른결과 보장👍
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안녕하세요! 여러분 소미핏 미서원입니다. 여러분, 이번 복부운동 루틴 진작에 촬영하고 올렸어야 했는데 이제서야 올려요 헤헷;; 예전 ...
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![[운동브이로그]하체운동4가지. 하루8분 딥.펄스. 맨몸운동 루틴 | [vlog]4 Leg Workouts. Deep&Pulse Squats&Band Deadlift.(Day734)](http://i.ytimg.com/vi/wOlJOTfEkSw/mqdefault.jpg)
[운동브이로그]하체운동4가지. 하루8분 딥.펄스. 맨몸운동 루틴 | [vlog]4 Leg Workouts. Deep&Pulse Squats&Band Deadlift.(Day734)
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맨몸운동 #밴드 #밴드운동 #하체운동 #스쿼트 #루틴 #운동 #운동하는남자 #운동브이로그 #홈트 #calisthenics #band #bandworkout ...
15분 상체올킬루틴 🔥 탄탄하고 매끈한 상체만들기
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운동 #홈트 #소미핏 #somifit #다이어트 #덤벨운동 #상체운동 ♥무료운동 프로그램 Free workout program somisite.com/ ...
직각어깨, 팔뚝살 논스탑 10분 덤벨운동! (3일후 놀라운 변화!)
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소미핏은 짧고 굵게 하는거 좋아합니다. 아시쥬? 운동효율 갑! 6분 복부운동
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Please select your language by Automatic translation (PC MODE) #운동 #홈트 #미서원 #somifit #다이어트 #11자복근 안녕하세요!
![자꾸 민소매만 입고싶어지는 운동! 섹시하고 탄탄한 가슴,어깨,팔만들기! [덤벨 6분]](/img/1.gif)
자꾸 민소매만 입고싶어지는 운동! 섹시하고 탄탄한 가슴,어깨,팔만들기! [덤벨 6분]
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안녕하세요 여러분~ 이번에도 가슴 어깨 팔운동이에요~ 제가정말 자주하는 동작들이에요~ ♥무료운동 프로그램 Free workout ...
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