까는사람들이 다 어느걸로 깔지는 모르겠지만 필라테스가 힘들지 않다는말은 아니에요 단지 필라테스만으로 헬스, 크로스핏사람들이 말하는 살을 빼고 몸을만든다 라고 하기에는 무리가 있다는게 아닐까싶네요. 필라테스도 물론 여러가지 맨몸, 기구 등으로 운동을 하긴 하지만 재활치료와 운동부족문제를 해결하기 위해 창안된 운동방법이니만큼 헬스나 크로스핏을 하는 것처럼 근비대나 근력량을 늘리기위함이 목적이 아닐거라고 생각합니다. 저는 헬스를 오래, 많이하지는 않았지만 제가 보는시선은 헬스가 추구함은 균정잡힌 몸, 근비대가 되고 각잡힌, 아름다운 근육선, 단련된 신체를 보기위해서 하는 것 같습니다. 필라테스 하시는분들은 어떤것을 추구해서 하는 운동인가요?
@@최지운-c8i 일단 스트레칭이 많아 혈액순환이나 유연성을 키워주고. 재활치료에서 시작된운동이라 척추교정이나 균형잡힌 몸매를 만들 수있습니다. 헬스처럼 근력을 키우는게 아니라 교정과 근력운동이 경합되어 근육자체가 매끄럽게 생겨요.코어운동을 기준으로 삼아 겉으로 보기엔 근육이 잘안보여도 속근육으로 인해 체력보강에 좋은운동이죠. 헬스는 근육을 키워 약한 부위를 튼튼하게 하는거라면 필라테스는 척추교정을 기반으로 하여 몸에 통증도 없애주고 균형잡힌몸을 만들어줍니다. 자기한테 맞는운동이 있더라구요.
필라테스 3년 했는데 막 근육이 쫙쫙나타려고 다닌게 아니라 척추층만증 골반 뒤틀림 등의 신체의 균형 때문에 다녔고 손목 발목 무릎 등에 무리가 안가서 좋았습니다. 예시로 들자면 피겨선수 체형이라 할 수 있겠네요 !! 속이 탄탄해지는 댓글 보면 뭐가 힘들다 투닥거리시던데 운동마다 장르가 다르니까요! 각자 추구하는 몸과 운동 방식을 존중해 줍시다
윗분말은 스케이트 신고 허리만큼 점프해야하는 여성 피겨선수들 데드리프트, 스쿼트 120~130 키로씩 하는 부분을 얘기한 것 같아요..필라테스로 속근육 키운다고 피겨선수들처럼 데드리프트 130 뽑는건 아니니 그 차이를 말한거지 무시하기위하 얘기는 아닌 것 같습니다 ㅎㅎ 말씀처럼 장르가 다르니..피겨스케이팅 점프 폭발력은 오히려 역도선수와 흡사성을 띄지 않을까 해요
필라테스 해보면 내 몸이 휴대전화 진동모드로 바뀌는걸 알텥데.. 복싱 3년하다 다른 운동도 해보고싶어서 필테 6개월 해봤는데 숨이 막 차고 그런건 없지만.. 내 몸이 왤테 덜덜덜덜덜 떨리는지. 안쓰던 근육들도 찾아서 쓰고.. 정렬하면서 자세교정됐는지 키도 1센치 크고..ㅋㅋ 발레도 비슷한 느낌 ㅇㅅㅇ 아. 발레는 점프동작들하면 토할꺼같ㅋㅋㅋ 그리구 저는 역시 복싱이 젤 잼씀다.ㅋㅋㅋ 못해서 그러티.....이제 곧 6년째인데 너무 안늘어서 슬픈 1인...
@@성이름-l9m7l 아... 답답쓰... 제대로 읽으셨어요?... 숨이 차고 그런건 없는데 버티기 동작하다보면 속근육이 부족해서 몸이 덜덜덜 떨렸었다구요 ㅋㅋㅋ 필라테스하면서 숨이 차서 힘든적 없고 평소에 하던 마운트 클라이밍이나 스쿼트랑 안힘들어도 생전 처음 해본 동작들이나 엉덩이로 중심잡아서 무릎 직각으로 들고 버틴다거나 그런 동작들하면 덜덜덜덜 떨렸다구욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 애초에 필테 등록하러 갔을때도 겉으로 보면 근육량 되게 많아보이는데 인바디 보니 겉근육만 키우고 속근육은 없으신거같다.라고 필테 열심히 하시라고 했었구요. 저도 하다보니 아 이게 생각보다 어렵구나를 느꼈었어요. 이걸 뭘 일일히 다 설명해야하나여.... 답답하네. 본인이 뭐 안힘들면 남도 안힘들어야해요? 우리 체육관에 2년 넘게 다녀도 아직 롤업 롤다운 제대로 못하시는 남성. 여성 회원님들 다 이상하신 분들이겠네요...?.. 뮤직복싱도 하고 줄넘기도 하고 섀도우복싱도 하고 샌드백도 치고 매스도 다 했고 지금도 합니다.
필라테스 하는 중인 사람인데 와..진짜 한번 하고 나면 온몸의 근육이 소리를 지릅니다..ㅎ 뭐 가만히 별로 안움직인다고 생각하실수 있는데 저도 그런줄 알았는데 헬스는 온몸을 격하게? 움직이는거라 하면 필라테스는 근육 하나하나를 미세하게 찢는 느낌이라 죽을 것 같아요 그러니 제가 하고싶은 말은 제발살려주세요
크로스핏은...진짜 마조들만 하는거같음... 딱 한 달 해봤는데 미치는 줄 알았다 사람 사는 게 아니었다 삶에 활력이 너무 없어서 운동을 본격적으로 하면 괜찮아질까 싶어 가봤는데 20년치 활력을 매주마다 끌어쓰는 느낌이었다 진짜 너무..너무.. 끝이 안 보였다 도대체 파트너운동은 뭔지 이 사람은 전생에 무슨 죄를 지었길래 나랑 파트너가돼서 내가 못한걸 다 하는지 너무 미안하고 죄스럽고 죽고싶었다..
@@소정-q1i 위에서 말씀드렸다싶이 코어근육,교정에는 효과를 봤습니다 땀은 어떤 부위를 하냐에따라 다를 것 같아요 근데 대놓고 근육질이 되고싶다, 살빼고싶다하면 그냥 헬스를 하시는 걸 추천드려요 그리고 남성분들도 하면 좋을 듯 해요 제 주변에도 필라테스하는 남성분도 계시구 좋다고하시더라구요
나도 3개월차 필라테스를 해서 느낀 점은 근육을 사용하긴 하는데 헬스 보다는 근육 단련 위주가 아닌 척추나 목 바른 자세 유연성을 좀 더 중시하는 느낌이라 필라테스를 오래한 사람은 목이 길어보이고 자세가 곧아 보이며 신체의 선이 비교적 좀 가늘고 여성적으로 보임. 다 좋은 운동인데 자세가 좀 곧아보이게 만들고 싶으면 필라테스가 좋고 건강하고 멋진 몸이 되고 싶으면 헬스가 맞는듯
필라테스 다니면서 내 코어 힘이 좋다는 걸 이제 알음.. 그전에 헬스 다니면서 그냥저냥 했는데 힘 주는 법, 호흡 부터 필테 다니는 걸 추천 드려요. 통자 몸도 허리 잘록해지고, 등살도 고민이였는데 필테 3개월 다녀도 금방 달라집니다! 몸무게상 큰 차이는 없지만 체지방률 변화와 겉 라인이 달라지긴 해요. 가격이 비싸지만 저는 필라테스 3개월 헬스 3개월 반복하며 다니고 있습니다. 필라테스가서 배 힘 호흡 근육 느낌 알고 익숙해지면 헬스장가서 응용해도 나쁘지 않았어요. 3개월쯤 또 살짝 무뎌지면 필라테스 가서 다시 자리 잡고 1년을 그렇게 운동을 합니다. 식단은 극단적인 것보다 본인 생활패턴에 맞게 정해야 합니다. 특히 짠 음식 보다 당류 조절이 더 중요합니다. 영양제는 필수구요
필라테스 힘든데 헬스처럼 자세잡고 내 몸에 맞게 패킹하고 호흡넣고 가슴들고 ' 가자 ! 흐읍 ' 하는거랑 시작부터 내몸에서 거부하는 줫같은 자세(처음할때 제기분)로 버티는거라 달달달달 합니다.. 그냥 첨 자세잡는거부터 ㅎㅎㅅ발 웃음나와요.. 중량칠때처럼 힘들면 살려고 치팅하고 다 끌어다 미는게 아니라 하기싫고 이미 이 자세를 그만둬도 난 깔려죽지않아를 알고 있어서 줫도 비명지릅니다 그만 하라고
@Hyungjoo Lee 누가 댓글 좋아요 눌렀다고 할때마다 들어와보면 오류떠서 안보이더니 좋아요 수 처음봤네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ이런 생각을 왜 했으며 그 생각을 왜 이런 댓글로 굳이 표출한건지 모르겠으나 인생 좀 편하게 사세요~ 그렇게 시비털고 다니면 행복하세요? 멋있어서 멋있다고 한건데 ..
크로스핏은 그 특유의 느낌이 있음 새상 해맑은 맑눈광인들 약간 광기와 해맑음 그 중간의 느낌..? 집주변 상가 1층에 크로스핏 있는데 거기 사람들 맨날 웃통벗고 달리기하고 쇠질하고 겁나 뛰어다님 겨울엔 거기 유리 습기참 진짜 철인들만 다니던데 겁나 건강해 보이고 겁나 활기차보임 그 옆 편의점가다 마주치면 겁나 강인한 근육몸매로 호탕한 미소 씨익 지음 근데 막 손에 닭가슴살 에너지 드링크 이런거 들려있음 약간 사람 좋아보이기도 하고 광인 같기더 하고 그 중간에 속해있는 사람들 약간 무섭고 대단함... 약간 몽골 전사같음 막 맨몸이나 꼬챙이로 황소 같은거 잡아서 사냥해먹고 그럴거같음 겁나 강인함 도시속 전사들임 ㄷㄷㄷㄷ 대로앞이라 맨날 보는데 볼때마다 적응 안됨
![[#나혼자산다] 고강도 운동 클라이밍이 취미?! 피지컬 갓벽 지치지 않는 에너자이저 설현🔥 | #김설현 #배우 MBC240209방송](http://i.ytimg.com/vi/YEL6aJFd9fg/mqdefault.jpg)
![SahBabii - Viking [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/D37cL92JX0I/mqdefault.jpg)
영상에 출연해주신
크로스핏 녀 고민정 님
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유튜브 ↓
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필라테스 녀 정연주 님
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파워리프팅 녀 한나라 님
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헬스녀 손유리 님
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그리고 이 콘텐츠의 시작!! 멋진 짤을 만들어주신 '유라라의 근성장 일기'
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감사합니다!!
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운동종류가 4개 밖에 없나요?
그저 헬스 무게 드는것만 운동인지..?
현실적으로 필요한건 격투기 쪽의 체력과 근력인데
@@mattperald7416 쇼츠에 모든 운동을 담을 수 있을 거라고 생각하시나요?
필라테스
전....다하고싶어요 >
녀 는 굳이 왜 붙이시는지
답: 그냥 운동하는 여자 자체가 멋있음
ㅇㅈ 어제 잠깐 피시방 갔는데 시간추가하려고 가니 어떤 여성분 누가봐도 운동하는 핏ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 미쳤더라
그냥 바로 제자리에 착석함
@@Z_KOREA 왜 바로 제자리에 착석해?
@@시커즈 그래야 티가 안나지
@@내꿈은자택경비 그런게 아님 ㅋㅋㅋㅋㅋ그 여성분도 시간넣고 있었는데 옆에 가면 난쟁이 똥자루됨
키랑 떡대가 미르스띤 거의 배구선수 중에 …어 농구선수인가 암튼 꽤나 튼실해서 사인 받아야할것 같은 느낌이라
ㅇㅇ활달하게 뭐든 스포츠하는 여성은 다 아름다움
어떤 종목이든 꾸준히 하는 몸이 제일 멋있음
고로 네 분 다 멋있음 ㅎㅎ
헬스광배빼는포징
ㅈㄴ웃기네ㅋㅋ
멋져 ㅠㅠ 부러워
난 필라테스가 제일 ㅎ
이분이 정답
말 진짜 이쁘게 하시네요!!
크로스핏은 진짜 강해보임ㅋㅋ
침대 위의 강자
@@독튜브-o3k 어허 어디 신성한 이곳에서 아닌가 이미 썩은곳인가
너클끼고 싸워도 질 자신있음
@@Yes_you_ 너클끼면 할만할듯
어깨 빵 질듯
필라테스 까는 사람은 해본 사람들인가...
진짜 ㅈㄴ 힘든데 ;; 만약 해보고 말하는 사람은 스트레칭 위주로 가볍게 하는 곳만 가본 듯.
진짜 해보면 말 할수가 없음.
나도 첨 등록할땐 우아한 요가정도인 줄 알았는데 운동 오지게 함.
나도 필테 = 요가느낌생각햇는데 절대 ㄴㄴ 필테 = pt느낌임
까는사람들이 다 어느걸로 깔지는 모르겠지만 필라테스가 힘들지 않다는말은 아니에요
단지 필라테스만으로 헬스, 크로스핏사람들이 말하는 살을 빼고 몸을만든다 라고 하기에는 무리가 있다는게 아닐까싶네요.
필라테스도 물론 여러가지 맨몸, 기구 등으로 운동을 하긴 하지만 재활치료와 운동부족문제를 해결하기 위해 창안된 운동방법이니만큼 헬스나 크로스핏을 하는 것처럼 근비대나 근력량을 늘리기위함이 목적이 아닐거라고 생각합니다.
저는 헬스를 오래, 많이하지는 않았지만 제가 보는시선은 헬스가 추구함은 균정잡힌 몸, 근비대가 되고 각잡힌, 아름다운 근육선, 단련된 신체를 보기위해서 하는 것 같습니다.
필라테스 하시는분들은 어떤것을 추구해서 하는 운동인가요?
@@최지운-c8i 일단 스트레칭이 많아 혈액순환이나 유연성을 키워주고. 재활치료에서 시작된운동이라 척추교정이나 균형잡힌 몸매를 만들 수있습니다. 헬스처럼 근력을 키우는게 아니라 교정과 근력운동이 경합되어 근육자체가 매끄럽게 생겨요.코어운동을 기준으로 삼아 겉으로 보기엔 근육이 잘안보여도 속근육으로 인해 체력보강에 좋은운동이죠. 헬스는 근육을 키워 약한 부위를 튼튼하게 하는거라면 필라테스는 척추교정을 기반으로 하여 몸에 통증도 없애주고 균형잡힌몸을 만들어줍니다. 자기한테 맞는운동이 있더라구요.
@@최지운-c8i 대체 왜 필테하는 사람들이 드라마틱한 다이어트/근성장을 기대한다고 생각하는지 모르겠네요..
필테 수요자들은 대부분 운동초보자/관절 안좋으신 분들/자세교정이 대부분입니다.
다이어트는 부가적인거구요~
필라테스 헬창들이 졸라 까대네
복싱 같은거 배운 애들이 물근육이라고 실제로 싸우면 좆밥이라고 말하면 개정색 급발진하면서 정작 자기도 다른 운동 비하함
그러게요. 필라테스하신 분도 건강해보이고 이쁘기만 하구만
필라테스 까는 사람들은 헬창 아님.... .. 헬창이면 필라테스도 한번쯤은 해보고 아 어렵구나 하는걸 깨닫습니닷 ㅎㅎ 필테 까는사람은 헬린이!!!!!
복싱은 가만히 있는데 왜 쳐맞노
@@10sangYeoJa 아니야 그거 아니야 다시 읽어봐
복싱은 왜 ㅋㅋㅋㅋㅋ
필라테스 3년 했는데 막 근육이 쫙쫙나타려고 다닌게 아니라 척추층만증 골반 뒤틀림 등의 신체의 균형 때문에 다녔고 손목 발목 무릎 등에 무리가 안가서 좋았습니다. 예시로 들자면 피겨선수 체형이라 할 수 있겠네요 !! 속이 탄탄해지는
댓글 보면 뭐가 힘들다 투닥거리시던데 운동마다 장르가 다르니까요! 각자 추구하는 몸과 운동 방식을 존중해 줍시다
@@kendall693 학생이라 하루종일 앉아있어 굽어있는 어깨가 펴지고 가벼워지고 거북목도 펴지고 오다리도 모아지고 코어가 탄탄해지고 무너지던 아치또한 좋아졌어요 체형도 건강하고 마른체형 유지중입니다 수술할정도로 측만이 심하지는 않았고요! 물론 측만은 아직도 있습니다ㅎㅎ 뼈가 쉽게 펴지진 않으니까요 성장기에 더 악화되지 않게 해준 것 같아요
아니요 체형은 타고나는겁니다 피겨선수가 얼마나 근육질인지 모르시네욤 필테한다고 절대로 그만큼 우락부락해지지 않아요 운동강도가 워낙 낮아서
@@user-qy5sp7cb7l 속 근육을 비유하자면 그렇다는 것이죠 (전문 운동선수가 훈련강도많은 것은 당연한..) 피겨나 발레나 겉으로보면 우락부락하지는 않으니까요 그리고 필테만 해도 11자복근은 생기더라고요😮
개소리에 웃고 간다ㅋㅋ속근육같은 소리 하네
니미 피겨선수? 거울치료하자
윗분말은 스케이트 신고 허리만큼 점프해야하는 여성 피겨선수들 데드리프트, 스쿼트 120~130 키로씩 하는 부분을 얘기한 것 같아요..필라테스로 속근육 키운다고 피겨선수들처럼 데드리프트 130 뽑는건 아니니 그 차이를 말한거지 무시하기위하 얘기는 아닌 것 같습니다 ㅎㅎ
말씀처럼 장르가 다르니..피겨스케이팅 점프 폭발력은 오히려 역도선수와 흡사성을 띄지 않을까 해요
필라테스를 해서 이뻐진게 아니라 이쁜 사람들이 필라테스를 한거지ㅋㅋㅋ
@@trinity77777 가보셈 존나빡심~
3대500쳐도 빡심ㅋㅋ 다른종목임
@@user-vl5ou9gx4w 빡세긴한데 그거 한다고 아름다운 몸매를 갖게되는건 또 아님.
얼못필접 ㅋㅋㄲㅋㅋㄲㅋㅋㅋ
@@gwking7420 헬스도 크핏도 똑같음 식단없으면 뭐든 다그럼 ㅋㅋ 물론 필라 한번도 안해봄ㅋㅋㅋ
@@trinity77777 제가 3대500치는데요 필라테스 한번 해봤는데 개빡셈 ㄹㅇ 다른영역임 몸 안 유연하면 지옥임 그냥
파워리프팅과 크로스핏은 전사 그 자체이다 정말 부러운 몸이다...홈트로는 만들 수 없는 몸인데 그래도 건강이 좋아지는게 느껴지니까 매일 운동은 할거임 ㅋ
파워리프팅은 초보티나는데
파워리프팅이 개취
홈트로도 가능함
@@Jws-v3l 오~
저런 사람이 경찰하면 쌉인정이다
저도 처음엔 필라테스 우습게 보던 헬스녀였는데 언니따라가서 체험권 하루 쓰고 바로 미안하다하고 안갑니다...필테하는 언니는 헬스를 힘들어하고요ㅋㅋㅋ서로 대단하다고 엄지척했던 때가 생각나네요😂 종목이 뭐든 운동하는 사람들은 모두 멋져요!
•
ㅋㅋㅋㅋㅋ저도 우습게 보다가 죽는줄 알았네요. 헬스가 더 쉬운거같은데;;
근육을 좀 달리 쓰고 호흡법도 다르고 해서 그런데 배우다보면 통하는 부분이 있더라구용ㅋㅋ
헬스 하체 시키면 일주일은 제대로 걷지도 못하던데
필라테스 찐따운동인건 맞음
크로스핏 짱이다
다들 너무 멋있다...
필라테스는 하기전부터 몸이 저런분들이 하던데ㅋㅋ
보정옷입으면 다저럼 ㅋㅋ
꼭 그렇지도 않더라구요.. 우리 필테쌤 몸 안저럼 ㅠㅠ 쌤 미안요..
@@user-hwammaneum ㅋㅋㅋㅋㅋ 그런분들있죠
처음 필테할때 와 이런몸으로 필테수업을 한다고?
하시던분 수업 20분만에 머리박았습니다..
저도 필테 1년정도 경험있는데….
그냥 고이시다못해 썩은물… 그날 다리 후들거리면서 집갔네요 ㅎㅎ
@빈다 엠생 ㅇㅈㄹ하고있네ㅋㅋㅋ 그딴 저급한 말이나 해대니까 인생이 거지같지 부모없는거 알겠으니까 티좀내지마~~
ㅈㄹ ㅋㅋㅋㅋㅋ 영상으로만 본듯
저런분들 헬스는 기본값이고 다른운동도 하는거임. 필테분도 둔근이 헬스안했을리가 없음
ㅇㅈ 나도 이생각함 저 힙이 필라테스로만 될수가없음
어떤 몸매가 예쁘다 평가하고싶진 않고 ( 그럴필요도 없는 문제) 다만 다들 진짜 운동 열심히 하셨구나 하는 존경심이 듦 .
어쩌라는거지 누가 지보고 평가하랬나 ㅂㄹㅈ가
진짜 멋있어요! 운동 시도라도 해봤다면 저게 얼마나 죽을일인지 알건데
평가하는게 왜 어때서요. 사람마다 선호하는 몸매상이 다를 순 있잖아요. 그걸 평가해서 비난하거나 서열화 하는건 문제지만 평가하는거 자체가 문제인지는 모르겠네요.
ㅋㅋ다 좆같다는 소리...
@@uncensored6016 매사에 부정적이면 인생 어케 사세여?
필라테스 해보면 내 몸이 휴대전화 진동모드로 바뀌는걸 알텥데.. 복싱 3년하다 다른 운동도 해보고싶어서 필테 6개월 해봤는데 숨이 막 차고 그런건 없지만.. 내 몸이 왤테 덜덜덜덜덜 떨리는지. 안쓰던 근육들도 찾아서 쓰고.. 정렬하면서 자세교정됐는지 키도 1센치 크고..ㅋㅋ 발레도 비슷한 느낌 ㅇㅅㅇ 아. 발레는 점프동작들하면 토할꺼같ㅋㅋㅋ 그리구 저는 역시 복싱이 젤 잼씀다.ㅋㅋㅋ 못해서 그러티.....이제 곧 6년째인데 너무 안늘어서 슬픈 1인...
@@teddy_8figure 재밌으라고 한 말 같은데 진짜 개노잼이넹...
남성분이세요? 키진짜 크심?
복싱 3년 하던사람이 고작 유사운동 필테 좀 했다고 덜덜 ㅋㅋ 소설은 자기 일기장에 ^^
복싱3년차면 체력이 엥간하면 다 버티는데, 필라테스한다고 몸이 떨릴정도면,, 그냥 3년동안 체육관가서 줄넘기만 하신듯.
@@성이름-l9m7l 아... 답답쓰... 제대로 읽으셨어요?... 숨이 차고 그런건 없는데 버티기 동작하다보면 속근육이 부족해서 몸이 덜덜덜 떨렸었다구요 ㅋㅋㅋ 필라테스하면서 숨이 차서 힘든적 없고 평소에 하던 마운트 클라이밍이나 스쿼트랑 안힘들어도 생전 처음 해본 동작들이나 엉덩이로 중심잡아서 무릎 직각으로 들고 버틴다거나 그런 동작들하면 덜덜덜덜 떨렸다구욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 애초에 필테 등록하러 갔을때도 겉으로 보면 근육량 되게 많아보이는데 인바디 보니 겉근육만 키우고 속근육은 없으신거같다.라고 필테 열심히 하시라고 했었구요. 저도 하다보니 아 이게 생각보다 어렵구나를 느꼈었어요. 이걸 뭘 일일히 다 설명해야하나여.... 답답하네. 본인이 뭐 안힘들면 남도 안힘들어야해요? 우리 체육관에 2년 넘게 다녀도 아직 롤업 롤다운 제대로 못하시는 남성. 여성 회원님들 다 이상하신 분들이겠네요...?.. 뮤직복싱도 하고 줄넘기도 하고 섀도우복싱도 하고 샌드백도 치고 매스도 다 했고 지금도 합니다.
필라테스 하는 중인 사람인데 와..진짜 한번 하고 나면 온몸의 근육이 소리를 지릅니다..ㅎ 뭐 가만히 별로 안움직인다고 생각하실수 있는데 저도 그런줄 알았는데 헬스는 온몸을 격하게? 움직이는거라 하면 필라테스는 근육 하나하나를 미세하게 찢는 느낌이라 죽을 것 같아요 그러니 제가 하고싶은 말은 제발살려주세요
크로스핏은...진짜 마조들만 하는거같음... 딱 한 달 해봤는데 미치는 줄 알았다 사람 사는 게 아니었다 삶에 활력이 너무 없어서 운동을 본격적으로 하면 괜찮아질까 싶어 가봤는데 20년치 활력을 매주마다 끌어쓰는 느낌이었다 진짜 너무..너무.. 끝이 안 보였다 도대체 파트너운동은 뭔지 이 사람은 전생에 무슨 죄를 지었길래 나랑 파트너가돼서 내가 못한걸 다 하는지 너무 미안하고 죄스럽고 죽고싶었다..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
마조 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
마조 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와 크로스핏 ㄷㄷㄷ
필라테스로 엉덩이 커지고 이뻐지는 건 바라지 마세요. 2년 엄청 유명한 선생님한테 배웠는데 그 선생님 1년 뒤에 같은 헬스 트레이너 회원으로 만났어요.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 팩트 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
돼요 주3회 하고 집에서 가끔 홈트만 하는데 드라마틱하게 커지진않지만 어느정도는 됨
@@규기-f6k 스쿼트 170치는 남자가 해도 그렇게 드라마틱하게 더 안커지는데요? 헬스로 중량쳤을때 어느정도 커지는거지 맨몸 과부하로는 한계가 명확함 괜히 중량추가 하는게 아님
@@규기-f6k 기본 체형이 되셔서 그래요
필테 4년 헬스 7년차 인데 필테로는 무립니다
힙은 근력 쳐줘야 해요
크로스핏 눈나 지렸당.....
필라테스도 헬스 병행한 거 같은뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㄹㅇㅋㅋ
ㄹㅇ
ㄹㅇ 필테 무시하는게 아니라 필태로 저런몸 안나옴 힙으뜸님 엉덩이도 헬스 병행해서 나온거임 진짜 필테로만 나오는 몸은 그 유튜버 중 이지은다이어트? 그정도 몸밖에 안나옴 필테는 운동이 아님 그냥 분야 자체가 다른거지 필테가 우습다는게 아니라 장르가 다르다고봄
필테강사들 실제로 웨이트 존나하잖음
운동이 진짜 중요하구나 느끼게 해주는 영상이네요!! 다들 멋있는 거 같아요ㅠㅠㅠㅠ
크로스핏 진짜 멋있다ㅜㅡㅠㅡㅜㅠ
일반 남자들이 별로 안조아하는... . 몸 ㅠ.. 무서워 하더라구요.. 팔 보라면서.. 글고 크로스핏 하시면 코어 잘못키우시면 복부가 옆으로 두꺼워지니 주의해서 하세요..
@@uyunia 자기가 좋아서 하는 운동일텐데 굳이 남자가 안좋아하는 몸이다 이런식으로 말하셔야겠나요..
@@uyunia 인생목적이 연애뿐인가 ...
@@uyunia 으휴,,,;
찐으로 소름돋음
필라테스 하는중인데 생각보다 개힘들어요 맨날 쌤 저 집까지 못걸어가겠어요ㅠㅠ하다가 이제 좀 괜찮아짐,, 근데 다이어트 효과보다는 코어근육기르고 교정하고싶은 사람들이 효과를 많이볼듯!
땀 많이 나나요?
요즘에 남자도 다 하던데 운동 진짜 되나요?
@@소정-q1i 위에서 말씀드렸다싶이 코어근육,교정에는 효과를 봤습니다 땀은 어떤 부위를 하냐에따라 다를 것 같아요 근데 대놓고 근육질이 되고싶다, 살빼고싶다하면 그냥 헬스를 하시는 걸 추천드려요 그리고 남성분들도 하면 좋을 듯 해요 제 주변에도 필라테스하는 남성분도 계시구 좋다고하시더라구요
다이어트는 개인트레이닝받고 살빼고 필라테스후 요가와 식이요법...알고있지만ㅜㅜ
@@소정-q1i 전 지금도 반팔입고 수업 들어요... 제가 받는 수업은 강사님이 유산소도 루틴에 넣으셔서 시작하고 유산소 하면 다들 땀 뻘뻘.. 창문열고 수업들어요😂..
@@소정-q1i 해본적은 없지만 이론상 유연성 원툴일듯 헬스도 몸 만들기에는 최적이지만 실용성 근육은 아니니까 필테도 실용성보단 유연성이나 자세 뿐이라고 본다 살을 빼고 몸을 만들거면 헬스 효율적인 몸은 스포츠 쪽 자세나 유연성은 필테
와 야식 메뉴 고르던거 멈추게 해주셔서 감사합니다ㅋㅋㅋㅋ
거짓말 치지마요
필테 욕하는 애들은 한번도 안해봤거나 요가&스트레칭 위주 필테 몇번 해보고 까는듯ㅋㅋㅋ
기구필라테스 해봄? ㄹㅇ 기구가 내 몸을 찢음
배근육 다리근육 생기고 힙업되는거 맞음
필테했는데 땀 안나고 보송보송하다는 애들은 강사가 힘 주라는대로 안주고 지들이 제대로 운동 안한거임ㅋㅋㅋ
필라테스러 근육이 생길정도면 원래 운동을 안해서 근육 부족이였던 겁니다 ^^ 최대저항이 자기 몸무겐데 일정이상 근육이 생길 수가 없어요~
필테하다가 더 극한 자극 느끼고싶어서 클핏갔는데 황천길갈 뻔 했습니다 ^^.. 다시 필테로 얌전히 돌아옴
필라테스로 근육 생기거나 근육통이 심하게 오면 평소에 근육이 많이 부족한게 맞긴 함 물론 일반인 운동량 기준으로
지들이 해본적이있어야 알지ㄹㅇㅋㅋ
@@빼꼼-f3n 몸무게도 어떻게 운동에하냐에따라 천차만별이죠
필라테스를… 욕해..? 감히….? 조용하고 우아하게 내 몸 조지는 운동이 얼마나 무서운데
무슨 말투가 필라테스하다가 크게 데인 적 있는 사람 같아ㅋㅋㅋ
필라테스를 욕하는 것도 한번 좋아해보세요!
필라테스 우숩게 보고 했다간 담날 몸져누움 ㅋ
누가욕함?.,
제 취향은 필라테스 하신분들 !몸매 너무 이뻐요
기구 필라테스 해봤으면 안 힘들다고 절대 말 못합니다,, 10개월정도 했었는데 정말 끝나고 나오면 머리부터 발끝까지 진이 빠져가지고 나와요^_^..
필라테스도 운동인데 안힘들리가 있나요ㅋㅋ
비교적 덜 힘들다는거지
저도 퇴근하고 기구필러1:1했다가 .... 아 진짜 처음느꺄보는 기분... 운동끝나고 나오면 다크서클발목까지내랴와서 얼굴 씨커매져서 살아있는시체가 걸어다니는것같앗음 강사가 자꾸 옆에서 얼굴이어둡다고 무슨일있녜요 난 힘들어죽을것만같은데
크로스핏은 진짜 여전사 그 자체네 개멋있
크로스핏 ㅈㄴ 멋있다....
필라테스 까는 애들 특 ) 헬린남들임
오히려 헬창들은 운동에 미쳐서 전문가수준의 지식보유하다보니 헬스 힘든거 아는 만큼 다른분야 운동 함부로 무시못함 . 종목마다 어디에 포커스를 맞췄느냐가 다른것임을 잘알고 있음 .
헬린이들은 애매하게 필테 체험 두어번 해보고서, 자기가 정렬 다 틀리게 해놓고서 안힘들다고 중량부심ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ애초에 필테는 중량이나 대근육 펌핑이 목적이 아님. 그걸 간과하니 무시하는 거ㅋ
헬린이들 중량부심 심해서 무게가 높아야 운동이라고 생각하는 전제부터가 틀린것^^ 필라는 교정 재활이 목적이고, 그래서 동작 하나에도 지켜야할 정렬이 무지막지 많은데 다 틀어져놓고서 힘으로만 동작 무식하게 하려니 하나도 안힘든 거…. 트레이너나 헬창중엔 필라 무시하는 사람 못봄 ^^
인정~
당연 헬스 트레이너들은 다른업종을 함부로 무시안하지. 그치만 실제로 필라테스가 헬스보다 덜힘든건 맞음.
아줌마 왜 화나쪄
왤케부들대염 ㅠ
@@김밥-r3p그건 잘못알고있는듯 나도 헬창이지만 요가만해도 더힘들던데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
나도 3개월차 필라테스를 해서 느낀 점은 근육을 사용하긴 하는데 헬스 보다는 근육 단련 위주가 아닌 척추나 목 바른 자세 유연성을 좀 더 중시하는 느낌이라 필라테스를 오래한 사람은 목이 길어보이고 자세가 곧아 보이며 신체의 선이 비교적 좀 가늘고 여성적으로 보임.
다 좋은 운동인데 자세가 좀 곧아보이게 만들고 싶으면 필라테스가 좋고 건강하고 멋진 몸이 되고 싶으면 헬스가 맞는듯
크로스핏누나 지린다 웃는거 개귀여워ㅜ
필라테스가 속근육 강화 운동임. 그래서 헬스에 비해서 대근육이 덜 강화 돼서 흔히 생각하는 근육 붙은 몸이 되지 않는 것임...
필라테스가 쉽다고 생각하는 이유가 이거인듯...
체형은 다르지만 하나같이 근육이 골고루 잘 붙어서 너무 멋진 몸들이에요 저 몸이 나오려면 얼마나 성실하게 열심히 해야하는지 알기 때문에...^^ 글고 하다가 때려치면 사라지는 몸ㅠㅠ
와..... 진짜 다들 멋지시네요
필라테스요!!! 처음했을때 요가인데 근력운동하면서 유산소까지하는 기가막히게 욕나오는 운동이더라구요👍👍근데 재미있었음 애기좀더키워놓고 다시하고프다요
미쳤다라는 말 밖에 안 나온다.. 다들 각 분야에서 열심히 한 몸들... 너무 멋지다 정말ㅜ
크로스핏 어떻게 나오나 기대했는데 보고나니 운동마다 재미난 포인트를 볼수있어서 좋은것같네요,
잘보고 갑니다
필라테스 다니면서 내 코어 힘이 좋다는 걸 이제 알음..
그전에 헬스 다니면서 그냥저냥 했는데
힘 주는 법, 호흡 부터 필테 다니는 걸 추천 드려요.
통자 몸도 허리 잘록해지고, 등살도 고민이였는데 필테 3개월 다녀도 금방 달라집니다!
몸무게상 큰 차이는 없지만 체지방률 변화와 겉 라인이 달라지긴 해요.
가격이 비싸지만
저는 필라테스 3개월 헬스 3개월 반복하며 다니고 있습니다.
필라테스가서 배 힘 호흡 근육 느낌 알고 익숙해지면 헬스장가서 응용해도 나쁘지 않았어요. 3개월쯤 또 살짝 무뎌지면 필라테스 가서 다시 자리 잡고 1년을 그렇게 운동을 합니다.
식단은 극단적인 것보다
본인 생활패턴에 맞게 정해야 합니다.
특히 짠 음식 보다 당류 조절이 더 중요합니다. 영양제는 필수구요
필라테스몸이.. 필테 몸이 맞나요..?
아 크로스핏 누님 더블 바이셉스 지린다 ㄷㄷ
나보다 크심 ㄷㄷ
인자강이심 ㅋㅋㅋ '힘의 차이가 느껴지십니까?' 그 이모티콘 생각남
@@OnizukaEikichi22 그거 너가 인자약인 듯
필테 진심 옆에 아주머니들은 우아하게 하는데 나만 부들부들 난리남 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저도 후덜덜함
제가제일못함 옆에아줌마도 잘하시던데ㅠ
웃는거 ㅈ나 귀엽다 ㅋㅋㅋ
? 스쿼트 깊이가 그게 뭐야~~~아앙~!!!
하나더 할수 있짜나~~!!
아 ㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋ
민준이니?
이게 무슨 벤치뿌레수야!! 민쭈나아악!!
다 너무 예쁘세요!!
근데 마지막에 크로스핏 정말 ❤🤩
다른 운동 까는거 보면 웃기네..ㅋㅋㅋㅋ
머가 됐든 운동하는 언니들 너무 멋있다ㅠㅠㅠ 노력의 결실들이 보여여 다들 엄청 열심히 하신듯!!
필라테스 좆되는데 무시 존나 하네 ㅋㅋㅋ
쉐도우복싱하노 누가무시하냐 필라테스하는 누님들 몸매 다 지리는데
@@Un-pk3ug ㅋㅋ
필테강사 = 재무설계사
말좀 예쁘게해라
누가 무시함 ㅋㅋ장애인새긴가 ㅋㅋ
파워리프팅 ㅈㄴ 멋잇어 진쨔로...
다 멋지십니다 ㅋㅋㅋ 운동하는 사람들 대단함 종목떠나서
게임에서 캐릭터 고르는 장면 같아요
각자 개성있고 스타일도 이쁘고 멋있음 !
그렇지만
마지막 크로스핏 분을 보고
셀렉트 버튼!
걍 운동한 사람들이 아니라, 미친듯이 운동하신 분들 이네요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
4분다 멋지시네요
필테는 모든 자세를 슬로우 걸어서 하는데... 그게 너무 고문임 근육이 바들바들 떨리는게 내눈으로 보이는거까지 고문의 완성 그자체
헬스눈나 끝장난다💗
@김형민 어쩔티비?
크로스핏 개쩐다아 ❤️
크로스핏..? 미췬... ㅁㅊ...무슨 종목인거죠..감탄밖에 안나와아ㅜㅜㅡ
파워리프팅 누님 벨트 찰칵 잠그실 때 개존멋 ㅠㅠ
ㄹㅇ....
딱봐도 그냥 하체비만인 초보같이보이는데
와 저 몸매를 만들려고 얼마나 많은 시간을 투자했을지... 대단하다
필라테스나 요가가 비율이나 몸라인이 이뻐지는건 맞음 날씬뭐이런걸 떠나서 여성스러운라인
헬스가 독보적이네ㄷㄷ
가슴?
@@amor-ji2mv 비밀ㅎㅎ
와 아침부터 염장지르시네
언니들 알지? 언니들이 먼저 꼬신거다
진짜 멋지다
진짜 남자 ㅈㄴ 좋아할 거 같은 댓글
필라테스 사랑해❤ 영원히 가자!! 나도 저런몸이 되도록 열심히해야지😢
크로스핏 언니 넘 멋쪄..눈웃음 모양ㅠㅠ 나죽어
진짜 필라 눈으로 보는건 쉬워보이지 모르는 놈들이 지껄이네 ㅋㅋ
솔찍히 남자가 재활쪽이나 특별힌 경우 아님 필라테스를 누가함?ㅋㅋ
@@haejunpyun8774 필라가 웨이트보다 힘들다고는 안했는데요?ㅋㅋ 필라 안해보고 무시하는 사람들에게 하는말입니다~^^
지 몸무게로 푸시업하나 못하는 사람이 안 힘든게 있나?
운동을 제대로 해본적이 없어서 필테가 운동인줄 앎 ㅋ
@@seafoodman4038 우리 학교에 교양 수업으로 필라테스가 있었는데 그 수업 수강한 남자들 다 온 몸의 구멍으로 액체 뿜고 개다리춤 추면서 나갔습니다 ㅎㅎ
웨이트 하시던 남자분(헬스강사님) 필라테스 오셔서 엄첨 힘들어하시던데..
쉐잎은 필라테스가 제일 이쁜듯.
필라테스 누나 격하게 사랑합니다
팩트) 세미프로 수준까진 뭔 운동을 하던 본인 골격 타고난대로 모양 잡힌다. 남자도 마찬가지
와~ 건강미
정말 멋져요👍👍👍
파워리프터분 데드 한번 하고 sbd벨트 푸는 거 보여줬으면 걍 끝인데
ㅋㅋ헬창형이 감이 좀 떨어졌나보네
형이라 불러야 맛이 사는데 시현형이나 시현은 맛이 안살잖어... 띠엔도..
ㅇㄱㄹㅇ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다 멋있다💙💙💙
필라테스 몸매.. 진짜 제가 너무 되고 싶은 몸매입니다.. 올한해 열심히 살 빼서 필테로 몸매라인 잡고 싶은게 제 목표에요
크로스핏♡♡♡
크로스핏 미쳤다...
와 신기하다
헬스는 건강해 보이고
파워리프팅은 강해보이고
필라테스는 라인이 이쁘고
크로스핏은 엄청 활동적인거 같음
그나저나 파워리프팅 너 벨트 넘 탐난다.. 가면라이더 벨트..
고민정님 근육쩌는 저 몸매 진짜 제 워너비 ㅠㅠㅠ
이야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ크로스핏하시는분 장난없네
필라테스+헬스 너무 좋슴다! 추천!!
요가 어딧어요 🥲ㅋㅋㅋ
상아님 한국 오신지 아셨으면 무조건 연락드렸을겁니다… 🥲😭 ㅠㅠ ㅋㅋㅋ
찐이다
헐 상아 😭😭
남자건 여자건 무슨운동이던 꾸준히 자기관리한 사람이 멋있어!!
필라테스 힘든데 헬스처럼 자세잡고 내 몸에 맞게 패킹하고 호흡넣고 가슴들고 ' 가자 ! 흐읍 ' 하는거랑 시작부터 내몸에서 거부하는 줫같은 자세(처음할때 제기분)로 버티는거라 달달달달 합니다..
그냥 첨 자세잡는거부터 ㅎㅎㅅ발 웃음나와요.. 중량칠때처럼 힘들면 살려고 치팅하고 다 끌어다 미는게 아니라 하기싫고 이미 이 자세를 그만둬도 난 깔려죽지않아를 알고 있어서 줫도 비명지릅니다 그만 하라고
크로스핏 온니 존멋🥰
@Hyungjoo Lee 누가 댓글 좋아요 눌렀다고 할때마다 들어와보면 오류떠서 안보이더니 좋아요 수 처음봤네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ이런 생각을 왜 했으며 그 생각을 왜 이런 댓글로 굳이 표출한건지 모르겠으나 인생 좀 편하게 사세요~ 그렇게 시비털고 다니면 행복하세요?
멋있어서 멋있다고 한건데 ..
진짜 넘 멋있다...
모르겠고 전부 눈빛을 보면 정말 성실함이나 꾸준함 등이 보이는 게 멋진 부분인 듯
크로스핏 안그래도 하고싶었는데 더 뽐뿌오네ㅋㅋㅋㅋ
크로스핏 ㅈㄴ멋있네 배우고 싶다
클래식 필라테스 1:1로 제대로 하면 어지간한 도수치료 저리가라임. 몸의 배열이나 자세가 교정되면서 통증도 사라짐. 먹어도 살 안찌고 (살이 막 빠지는 운동은 아니라서) 라인도 교정되는건 덤!
여러분 저렇게 몸만드는것 자체가 뼈깎는 고통으로 유지하고 독기가 필요한겁니다,, 고로 4명 여성분들 다 존멋....
진짜 저기 나온거 다 해봤는데 단시간에 힘들고 효과 진짜 제대로인건 크로스핏이에요….
절대 아무것도 비교 못합니다. 진짜 미친듯이 힘들어요.
지금까지 해본 운동, 훈련중에서 아니 그냥 제 인생중에서 가장 힘든 경험이었는데 그걸 계속 하고있네?????….
사실 자신의 몸에 맞는 운동을 찾는것도 중요...
필라테스는 사실상 헬스지 필라로 저몸을 어케만들어
니가뭘안다고 단정지어 역겹게
필테도 강사에 따라 다르겠지만 제대로 하면 꽤 힘든 운동이에오.. 스트레칭보다 근력과 코어 위주의 운동이라는..
코어운동이라 꾸준히하면 군살 다 빠지고 라인 이쁘게 잡힘
@@CJI126 힘든 운동인거 맞지만 일반적으로 영상에 나오시는분 처럼 근육량이 붙지는 않는게 일반적입니다.
윗분들 죄송한데 몸모양은 이미 정해져있어요. 무슨 운동을 하냐에 따라 타고난 몸의 모양이 달라지는건 아닙니다. 그리고 그정도 운동강도론 몸의 전체적인 라인이 나올 정도로 근비대가 일어나지 않습니다. 타고나게 몸이 이쁜 사람들이 그런 운동을 할 뿐이에요.
PT, 필테 일대일로 둘 다 배워본 사람인데 우열을 매길 수 없을 정도로 둘 다 ㅈㄴ 힘듦.. 갠적으로 pt가 더 재밌었고 pt는 정해진 횟수만큼 여러 동작을 하고 필테는 한 동작을 진짜 내 한계까지 하는 느낌? 갠적으로 운동가기 전 더 무서운 건 필테임
크로스핏 너무 멋있다ㄹㅇ
크로스핏은 그 특유의 느낌이 있음 새상 해맑은 맑눈광인들 약간 광기와 해맑음 그 중간의 느낌..? 집주변 상가 1층에 크로스핏 있는데 거기 사람들 맨날 웃통벗고 달리기하고 쇠질하고 겁나 뛰어다님 겨울엔 거기 유리 습기참 진짜 철인들만 다니던데 겁나 건강해 보이고 겁나 활기차보임 그 옆 편의점가다 마주치면 겁나 강인한 근육몸매로 호탕한 미소 씨익 지음 근데 막 손에 닭가슴살 에너지 드링크 이런거 들려있음 약간 사람 좋아보이기도 하고 광인 같기더 하고 그 중간에 속해있는 사람들 약간 무섭고 대단함... 약간 몽골 전사같음 막 맨몸이나 꼬챙이로 황소 같은거 잡아서 사냥해먹고 그럴거같음 겁나 강인함 도시속 전사들임 ㄷㄷㄷㄷ 대로앞이라 맨날 보는데 볼때마다 적응 안됨
역시 필라테스가 몸매는이쁘네요 ㅎ
크로스핏 ㅈㄴ멋있네
광배 펼쳐진거 너무 좋아. 헬스 최고....
난 파워리프팅 한표❤
와 크로스핏이 어떤 운동인지 찾아봐야겠어요 넘 멋있어요