사이드 레터럴 레이즈 자세

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▷목차 0:00 - 인트로 0:53 - 타겟부위 설명 1:50 - 운동방법 5:14 - 잘못된 자세 7:03 - 주의할 점 및 정리 7:53 - 포인트 정리.

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이번 영상은 사레레 동작 시 승모근 개입도를 줄이는 방법에 대해서 다뤘습니다 같이 직각 어깨 만드는 사이드 레터럴 레이즈 해봐요 ...

#어깨운동 #오운완 #사이드레터럴레이즈.

1. 기초해부학: 해부학적 구조 및 운동과 관리전략에 대한 순서 및 저세분석을 위한 기본과정 2. 마스터코스: 해부학에서 배웠던 내용을 ...

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보디빌더 #어깨운동 #사이드레터럴레이즈 안녕 헬세포들! 오늘은 사레레로 볼링공 어깨 만들어보자!! 복습은 필수 ^^ #피지컬프로 ...

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안녕하세요. 키다리형입니다.^^ 측면 삼각근 운동! '사이즈 레터럴 레이즈'의 자세에 대해 이야기해봤습니다. 구독하기와 좋아요 버튼 ...

레슨문의:mm7400(카톡) 비지니스: hero3901@hanmalil.net ㅡ김명섭관장약력ㅡ *1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달 ...

사이드 레터럴 레이즈는 내회전시 어깨 손상이 발생하지만 유명보디빌더들을 보면 다 내회전을 하고 있는데 그 이유를 알아 ...

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헬스초보 #사이드래터럴레이즈 #어깨측면운동 안녕하세요 TV짐입니다. 이번은 어깨 운동인 사이드 래터럴 레이즈 운동 자세에 ...

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어깨 넓어지는 운동으로 사이드 레터럴 레이즈 많이들 하시죠? 물론 어깨를 넓히는 방법 중 하나이지만, 당연히 밀리터리 프레스나 ...

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야 사레레 프라란 말이 뭔 말이야 사이드 레터 레이드 옆으로 옆으로 들어라 옆으로 드는게 그렇게 중요하대 근데 우리 몸 기준으로 옆 ...

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어깨운동#김명섭#사이드레터럴레이즈 사이드 레터럴 레이즈 타임 테이블 0:35 사이드 레터럴 레이즈 할때 나는 소리 0:52 어깨 충돌 ...

여러분은 어깨를 넓히기 위한 가장 효과적인 운동이 어떤 운동이라고 생각하시나요? 다양한 어깨 운동 중 측면 삼각근을 키워주는 ...

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이 영상이 여러분들에게 도움이 되길 바랍니다.

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moongtness IFBB PRO 코치인 뭉트니스 김성훈님께 사레레의 모든 것을 배워왔습니다! 많은 도움이 되셨다면 "좋아요, 구독" 꼭 부탁 ...

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용산구 헬스장 최고시설을 자랑하는 스포벡휘트니스 숙대점 에서 촬영한 영상입니다. 여름에 꼭 필요한 근육! 측면삼각근 일명 어깨뽕!

사이드레터럴레이즈#어깨운동#김명섭의헬스교실 2001년 미스터코리아 김명섭입니다. 오늘은 우리가 가장 많이 다치는 어깨운동의 ...

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국가대표 보디빌더 김성환선수의 팬들을 위한 영상으로 실제 운동루틴 및 전문가의 근거에 의한 웨이트의 보조운동들을 제공합니다.