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(양배추즙,사과즙,ABC주스) "돈워리" 할인url.kr/w5mnly--------------------------------------PT레슨.보디빌딩 세미나.광고.강의.강연 문의카카오톡 - open.kakao.com/o/sEvzddSe카카채널 - pf.kakao.com/_DqXxfj인스타그램DM - @yang__coach--------------------------------------유럽1위 (보충제) "마이프로틴" 할인prf.hn/l/aQk1zyA양선수할인코드 - 구매시 "yangpt" 입력추천인코드 - 회원가입시 "G8MI-R2" 입력--------------------------------------(닭가슴살) "랭킹닭컴" 할인bit.ly/2HyU8h4회원가입 시 추천 아이디에 "yangpt" 를 입력!적립금과 "할인쿠폰 6장" 지급
말씀 하나하나에 진정성이 있네요최고의 강사입니다
진짜 짧게하면서 인생의 질의 높이라는말씀 공감합니다.
좋은정보감사드립니다
감사합니다. 큰 깨달음이 있었어요
항상 감사합니다 오래 해주세요!
나이는 어리신데 본 받을점이 있는 분이시네요
진심과 진심이모이는 참 고마우신 분
선수님 사랑해요🎉
운동은 짧게~!!
진짜 설명 잘해주신다
항상 땡큐에요 양꼬치님ㅋㅋㅋ최고!
선생님 항상 감사합니다.
이 머신 진짜 좋습니다 ㅋㅋ
양선수 멋있다.
뉴텍 사레레....가지고 싶다...앉아서 하는 것도 좋아요...전완근에 패드 대고 올리는거....오늘도 영상 잘 보고 갑니다.
뉴텍꺼네요 써봤는데 좋습니다. 고립감도 좋고
하루에 세부위 하는데 거의 1시간 내외로 찢어버리고 칼퇴합니다ㅎㅎㅎㅎ슨생님 말씀대로 빨리 해치우고 집에 갈 생각을 해야지 집중력이 오히려 늘어나서 단기간에 근육을 털어버릴수 있더라구요
운동뿐만 아니라 인생의 철학까지 나오는 유익한 채널 항상 응원합니다~
머신 좋아보인당
최고죠 ^^
Nice training 👍💪
예전영상은 사레레할때 가슴을 피라고했는데 이건 기구에 몸을 맞춰야하기때문에 가슴을 마는건가요?
측면을 하늘을 향하게 조절하세요
멋있습니다! 어깨와 가슴 말아놓고 고개 약간 숙이고 상완만 들어 올린다는 느낌으로! (그리고 운동시간은 짧게)
이상하게 헬스장에 시간이 제일 빨리감....항상 2시간 넘어감....
👍👍👍
덤벨로만 사레레만 하고 머신은 잘 안했는데 이번 꿀팁으로 따라 해봐야겠어요그나저나 운동시간 2시간 미만이긴 해도 운동 안한거 같아서 시간줄이기 쉽지않네요ㅠ
우리 체육관에 똑같은거 있는데 기름칠을 안해서 그런지 ㅈㄴ 뻑뻑해서 잘 안 함
안녕하세요! 영상 잘봤습니다!혹시 영상속 입고 계신 상의 어떤건지 알려주실수있나요?
옷은 어디서 주로 사시나요? 양선수님덕분에 운동하면서 몸이 커져서 일반옷은 이제 못입습니다 ㅠ.ㅜ..사이트좀 알려주시면 감사하겠습니다!!항상 좋은 일만 가득하세요!!
마이프로틴 입으십니다 !
저는 주로 마이프로틴 옷을 입습니다거의 대부분을 일상복으로도 트레이닝복을 입어서요 ㅜ.ㅜ
후면 할때처럼 어깨 가슴 말아서 하면 된다는건가요?
저는 저 머신 상체 많이 숙여서 후면 타겟으로도 씁니다. 손등에 올려서 팔꿈치로 들면 후면 잘먹습니다. 허리 부담없이 버티면서 내리는데 자극이 잘 옵니다.
센터 오래있는 애들특. 뭔가 오늘 보람차게 할 일 다 한 거 같음. 그덕에 변변한 일안함 .
너무 일반화가 심한데?
와 그동안 허리세우고해서 어깨아팟는데 이동작하니까 안아프고 자극잘오네요
이님 숨이 엄청 가쁘게 시네
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거의 대부분을 일상복으로도 트레이닝복을 입어서요 ㅜ.ㅜ
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