이 정도 실력 안되면 돈 받고 운동 가르치지 말자
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- Опубликовано: 4 ноя 2024
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관장님 본인 몸도 물론 좋으시지만 가르치시는 티칭 능력이 진짜 미쳣다. 빨려 들어간다. 데드 하러 가는 날 이걸 본 사람들은 행운이다. 15분 안에 이것 보다 더 데드를 잘 가르치고 받아들일 수 있을까
관장님 알겠으니깐 그만 좀 하세요... 😂😂😂
와 쌤 진짜 대단하세요.. 해부학 요인을 빼먹지 않으면서 누구라도 이해하기 쉽게, 또 운동법까지 ㅜㅜㅠㅠㅠ
와우~~~~~~이거다 이거야~~~구독 졸아요 꾹 너무 쉽게 알려 주시네요...찾고 있던 영상입니다....양선수 황이팅....!!!
와씨 퀄리티가...설명 미쳤다리! 보다가 중간에 바로 구독 눌렀네요~!! 👏👏💯
마지막 끝! 쿨내진동 ㅋㅋㅋㅋ양선수님 티칭 실력이 뒷받침 되시니 너무 멋있으십니다
양선수님. 몇년간 혼자 운동하느라 시행착오도 많고 다치기도 하고 해서 우울 했는데 진짜 감사합니다 .
데드 안 했던 헬스 상급자들도 데드 시작하면 정보가 너무 다양해서 헤깔려하고 저 역시 4~5개월동안 일정한 방향을 못 잡았는데 양선수님 데드 영상보고 한방에 해결했어요너무 너무 감사합니다 절 올립니다 감사합니다
감사한 마음에 맞절 올립니다 ^^ 칭찬 감사합니다
데드를 해본적도 없고 4~5개월동안 어떤 데드를 해야될지 갈피를 못잡는데 그게 뭔 헬스상급자임?;;
@@우앙-e8l책좀 읽으세요 선생님 저 글을 다시 한번 읽어 보시고 생각해보세요😅
@@우앙-e8lㄹㅇㅋㅋㅋ산스장할배들도 하는게 데드인데
데드를 안했는데 지입으로 상급자 이러고있네 ㅋㅋㅋ
혼자 헬스장 다니고 있는 초보자인데, 디테일한 설명과 원리에 대해 자세히 알려주셔서 큰 도움이 됐습니다. 감사합니다!
진짜 쉽게 가르치는 사람이 잘 가르치는 사람인데, 양선수님 최고십니다.
나도 배울 때 데드할땐 중심 앞에 둬야 된다고 앞발에 힘주라던대.. 자꾸 몸이 앞으로 쏟아지는대 앞에 힘을 주라니
노이해였음
와 4개의 운동을 루마니안기준으로 완벽하게 이해를 시켜주시는거 보고 진짜 트레이너로써 티칭능력이 미쳤다고 생각했습니다. 더 놀라운건 7분부터는 디테일한티칭과 예시까지 정말 체계적이고 대단하십니다
양선수님은.. 학술의 대가야.. 진짜... 사랑합니다.. 선생님
와 우연히 이 영상하나 보고 바로 구독 박았네요 엄지척!! 👍 👍 👍
데드리프트 종류별로.. 기본틀에서 조금씩 변형으로 만들어 가는 원리 설명에 감탄을 합니다~^^
다른 트레이너들은 대부분 중심을 앞으로 두라고 하더군요.😢
뒤로 가는게 자연스러운데
친절하게 잘알려주시네요...
구독박았다. 이정도는 되야 온라인PT지. 최곱니다 행님
확실히 다른사람에게 설명할 때 이해하기 쉬운 말들을 사용하셔서 도움이 많이 되네요! 참고하겠습니다
이게 진짜 양질의 영상이지 개쩐다;; 라이브 안하시나요 후원하고 싶습니다
헬린이인데 도움이 많이되네요 감사드리며 늘 건강하세요 😊
항상 데드가 어려워 고민이였는데
알기쉽게 강의해주셔서 감사합니다!!
어쩜 설명을 이렇게나 잘 하시는지,,감탄하고 갑니다 저장해놓고 자주 봐야겠어요
와 ~ 우 설명 짱 👍 입니다.
PT받아봤던 사람입니다
어떻게 이렇게 쉽게 이해가 잘가게 설명하십니까?
지금까지 봤던 수많은 수만가지 약쟁이들/네츄럴이든 영상을 봐 왔어도
오늘 이 영상이 제일 설명이 깔끔하고 좋다
이사람은 진짜 미쳤다 ,,,
시간 날때마다 복습하겠습니다 고맙습니다 선생님
몇년째 양형님 교육듣고 잘배우고있습니다
감사합니다
미친 강좌.... 이 영상만 10번은 본거 같음. 데드리프트는 이걸로 끝인듯. 특히 발바닥 중심 뒤로가는거....
뭐죠.. 이 매력 터지는 상냥함은... 잘 보고 갑니다..
데드리프트 너무 궁금했는데 완전 딱 정리됐어요😊😊😊
도움이 되셨다니 감사합니다
진짜 명강의
👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏👏 헬스시작 한 지 만 2년 PT200번 다 되어가는데 .. 양선수님께 받았담 제가 운동치나 100번 정도면 족했을듯 합니다
양선수님 최곱니다 양선수 피트니스센터근처 사시는 분들 복받은 겁니다
제가 지금껏 봐왔던 그 어떤 설명보다 이해하기 쉽고 귀에 쏙쏙 박혀요. 바로 구독 좋아요 합니다
아니 어떻게 15분동안 안쉬고 한 운동 강의하는데, 중복되는 이야기가 하나도 없지ㅎㅎㅎ너무 엑기스입니다. 저희 잠엔 렉도 없고 사선 스미스 밖에 없는데요, 정면을 바라봤을 때 사선 윗 부분이 내 머리에서 멀어지는 쪽으로 보고 대드리프트를 해야 하나요, 머리로 가까워지는 쪽으로 보고 데드리프트를 해야 하나요?
정말 마음에 드는 제목. 진짜 가르치지 마라 ㅋㅋ 요즘 트레이너 보다 일반 운동쟁이들이 데드.스퀏.벤치.ohp.바벨 더 잘한다.
고중량 (예 220kg 이상) 데드시 척추 중립 상태로 자연 스러운 등상부의 말림에 대한 생각이 궁금하네요 ~^^
의사들은 위험한 자세라 하고 정말~ 고중량을 다루는 코치들은 척추 중립유지 상태로 복압만 잘 잡으면 괜찮다 그러고 양선수님 의견도 궁금하네요
저도 궁금하네요. 현재 1rm 네거티브로 190kg 인데 200 도전시 그렇게됩니다
지금 PT받고 있는데 설명이 정말 대단합니다.이건가 저건가 긴가 민가 정신없는데 내일가서 가슴 들어 올리는 연습부터 해볼께요.감사요.
ㅜㅜ흔히하는 실수나 헷갈려할부분 짚어주시는거 진짜 매우유용...
이분 진짜다 정말 가르치는 천재 같네요 자기 운동은 잘하는데 그걸 이렇게 설명 해주는 선생님은 진짜 첨봐요 .
이야~기가맥히고 코가맥히네요~
캬~~~지기네 구독박고갑니다.
와 사소한거 까지 원리를 설명해주니 이해가 너무 쉽네
정말 최고입니다!! 최고의 강의!!!! 감사합니다.👏👏👍
루마니안이 기본? 무슨 운동든 가동범위 길게 가져가는게 기본이죠
가능하다면 길게 가져가는게 좋지만 맹목적으로 늘리는게 아니라, 사람마다의 개별성과 특수성을 고려하여 가동범위에 맞는 방법으로 운동을 진행하는게 자극과 안전을 가져갈 수 있는 방법인것같습니다
와 설명 너무좋다 7:00
지금 pt받고있는데 이 영상이 정말 많이 도움되어요😅
이영상 너무 늦게보고 글씨남겨요 헬스장 돈주고 운동해도 이렇게 설명 확실하게 하지않지않는다 한마디 로 끝 이거는 여기 좋고 저거는 옆에좋다 자세는 내가하는방향 보고따라한다 끝 진짜 좋은설명과 자세올바른행동 하지말아야운동 금지 너무 좋습니다 돈주고 헬스배우려면 이분한테 가야함^^ 감사합니다❤
와.. 한영상으로 데드리프트.. 완전히 이해해버렸습니다!! 당장 헬스장 달려가서 데드 조져보겠습니다🔥
유튜브에 나오는 데드리프트 설명중에
제대로 된 설명입니다.
다른 분들 이렇게 설명하는 사람 없어요.
루마니안 데드 설명할때 무릎각도나 대퇴이두의 유연성 이런거 말하는 사람
여기서 첨보네요.
설명이 귀에 딱딱 박히네요
상체잡을때 가슴들어올리라는거 개대박인거같음 이거만신경썼는데 허리쪽자극획준듯😊😊
와.. 감탄밖에진짜 이런걸 무료로 볼수있다니
발앞쪽으로 중심을 두라고티치받았는데
무게가 올라갈수록
힘들던데 이제 해결됬네요.
열정으로 티칭하는 양선수님 감사합니다
저두요 .. 자꾸 앞쪽에 두라고... 앞으로 쏟아지는ㄷ데 말이쥬 ㅜ
양선수님의 설명에 취해버렸습니다... 😅👍
아이고~ 감사합니다 다음부터는 숙취해소제 라도 준비해 드려야겠어요 ^^
@@yangpt 이런 전래동화 같은 드립도 너무 좋아 ㅋㅋ
@@yangpt 어휴 제가 감사합니다 ㅠㅠ 이런 데드리프트 강의를 무료로 ㅎㅎ 배운대로 잘 따라해서 숙취해소 하겠습니다! 💪
명쾌한 강의 감사합니다. 최고입니다!!! 스쿼트를 따로 운동하고 있다면 굳이 컨벤셔널 안 해도 루마니안 만으로도 충분하겠네요.
오 설명진짜 지대루네요~~짱입니다
정말 감사합니다.
마지막에 끝. 이 한마디가 존나 멋있다
바벨이던 덤벨이던 마찬가지죠? 저는 덤벨로 해서요.
아 그리고 허리가 아니라 윗가슴으로 끌어 올리는 것이군요. 데드리프트다시 해 봐야 겠네요.
감사합니다.
미리 얘기하는데 여기서까지 하체운동 드립치는 사람없었으면 좋겠어요 그냥 영상 그대로를 믿고 흡수하세요
설명 진짜 쩐다ㅡ 정말 .
너무 훌륭한 강의네요
...정말 대박이다.......
제가 부족해서, 스티프랑 힙은 조금 헷갈리긴 하네용. 어차피 루마니안 너무 잘 알려주셔서 그것만 할거 같긴합니다😂
설명 미쳤다요… 헬스요정
컨벤을 하면서 1rm이 오르는 만큼 몸이 커져서 가장 좋아하는 동작이였는데 디스크로 한번 고생하고는 겁이나서 못하고 있습니다 ㅠㅠ 혹자는 해도된다지만 의사도 하지말라는 동작을 무리했다가 큰 부상으로 이어질까봐 못하고 있어 슬프네요 그와중에 이런 미친 강의영상이 올라오니 더 하고 싶어서 환장하겠습니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 들고 일어나고싶다 하
잘못된 자세로 무리해서 디스크가 온거 아니겠습니까 pt고고씽
자세문제도 있지만 본인이 타고난 몸 내구성이 약할수도 있어요. 이런 경우는 정자세로 해도 아픕니다.
그리고 디스크 있는데 데드 하겠다는 분들은 노인되서 허리로 고생할 가능성 높습니다.
@@Kitos-x2s 내구성에 맞게 좀 운동하면 되는거 아니겠습니까. 데드를 하는게 문제가아니고 데드를 과하게 무리해서 중량올리며 운동하는게 문제 아니에유?
뭐든 과하면 조지는법
프론트스쿼트 병행하면 코어 ㅈㄴ 쎼집니다 병행하십시오!!
@@티끌영끌 내구성을 어떻게 판단할껀가요?
통증? 통증을 느끼는 감도가 사람마다 다릅니다. 디스크에 생채기만 내도 통증 느끼는 분도 있지만 반대로 디스크가 퇴행,협착까지 되도 통증 없다가 신경쪽이 작살나서 병원가는 케이스도 있어요.
운동하면서 주기적으로 mri 찍는다면 뭐 할말없지만 일반적인 통증을 기준으로 운동하는건 반대합니다.
전달력이 어마무시하시다..
알찬 영상 잘 보고 따라하러 가겠습니다~!!!^^
화이팅입니다!
양선수님 영상 많이 봤지만 정말 티칭이 최고입니다.!!
청담동 명품 강의급
물리적인 힘 없이는 근육 스스로 이완을 못 합니다
영상 보면서 복압이 들어가는 매직😆
선수님 정말정말 은인이십니다❤
저도 감사합니다 ^^
제가 양선수님 입문한게 데드리프트인데 명불허전이시네요.
가슴들고 올라와서 똑바로 선상태에서 가슴만 자연스럽게 벌려줘서 완전 수축하는건 이 영상에 안보이는데 완전 수축까지 다 하는게 맞는거죠?? 4년전 영상꺼보구 입문했거든요😊
회원님의 칭찬이 저를 힘나게 합니다^^
직접적인 수평 등운동처럼 완벽하게 등이 수축 될수는 없습니다
너무 강하게 하지 마시고 가슴 가운데를 벌리기 보다는 윗가슴을 들어서 양팔 사이에 넣어주면 거기서 과감하게 멈추시는게 좋습니다
사실 데드리프트는 수축보다는 이완하실때 집중하시는게 좋습니다^^
윗가슴을 들어서 팔 사이에 넣어주면 딱 거기서 멈추시면 됩니다. 팔꿈치가 접히지 않은 상태에서요
와... 야매로 루마니안데드 배워서 하는 중인데 제 문제점을 정확히 여기서 다 찾을 수 있네요. 바 일부러 몸에 붙이려다 팔이 털려서 운동 못하고, 무릎 각도 앞으로 나가서 자극 애매하게 걸리고, 마지막에 허리 끝까지 다 펴서 허리데미지 먹고... 공짜로 이렇게 배워도 되나 싶습니다. 감사합니다!!
와~~미쳤다
괜찮죠? ^^
배우시는분도 자세가 좋네요 와
배운 지 꽤 된 분인듯요. 상체 자세 너어무 깔끌함
와..설명 대박 이해 잘되욤…
일타강사 인정이요! 😮
구독 좋아요 눌렀어요😊
운동할 때 생각안하고 놓쳤던 부분을 다시 생각하면서 할 수 있게 되어서 벌써부터 설레고 즐겁습니다
물리적인 힘의 원리를 쉽게 이해되게 잘 설명해주시네요.^^
윗가슴을 든다는게, 약간 숨을 들이마쉬어서 가슴을 드는 느낌인가요 아니면 가슴을 펴면서 윗가슴을 드는 느낌인가요 ㅠ
이게 젤 중요한 포인트같은데 내용 설명이 전혀 없네여
숨을들이마신다는 느낌이 더 맞는듯 어깨 뒤로 돌리기 할 때 등펴지는 정도 ? 나는 45도 각도 정도로 하늘로 보냄
와. 지이이이이이인짜 잘 가르치신다
바로 구독합니다~~
옛날부터 보았지만 정말 찐이십니다❤❤
와 제가 궁금했던거 쏙쏙 알려주시네여 감사합니다!!
진짜 최고의 선생님
전 선생님 영상만 참고합니다...
김치찌개 집에서 모르고 스피커로 켜놓고 들었습니다. 6명의 남자분들이 다같이 찌개랑 밥 먹으면서 고개만 수십번 같이 끄덕였습니다.
내일 데드 하는 날인데 설명하신거 6번 정독하고 다녀오겠습니다.
멋집니다
양선수님 책 📚 도 내시고
감사합니다.
그냥 3대는 돼지 말고 적당한 체지방에 3대 500넘는 사람한테 가서 배우는게 제일좋음 ㅎㅎ
왜냐면 적당한 체지방에 3대 500넘으려면 올바른 동작이 아니거나 원리를 모르면 절대 넘길수가없음
무조건 부상오기때문에
돼지도 웬만해선 이상한 자세&습관 갖고 500 못 넘겨요ㅋ 400은 몰라도. 그런 경우가 있다면 돼지인 데다 힘까지 선천적으로 엄청난 것
어떻게 공부하고 연구하셨길래.. 이렇게 잘 가르치실까?....신기.....
최고의 강의
진짜 잘 가르쳐주신다...
강추위가 없는 겨울 대신,
강~~~추 후면 강의가 왔다.
사이비들 언다.
널리 알리겠습니다.
감사합니다.
최고의 강의다!!!
정말최고에요 도움 넘 많이되용 감사합니다 ♡
최고네요
멋있습니닷ᆢ꾸준히 구독할게요
정말 큰 도움이 됐습니다 감사합니다.
설명 너무 좋습니다 감사합니다
정말 최고 이십니다 한국 원탑..