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다름핏
Добавлен 8 янв 2024
오늘, 더 다름
"멈추지 않는다면 달라집니다"
다름핏은 여러분들이 운동을 멈추지 않도록 모든 노력을 다하겠습니다!
운동이 모든 이들에게 너무나 당연한 하루의 일부가 되기를 바라면서
오늘도 달라져보시죠!
@dareumfit
"멈추지 않는다면 달라집니다"
다름핏은 여러분들이 운동을 멈추지 않도록 모든 노력을 다하겠습니다!
운동이 모든 이들에게 너무나 당연한 하루의 일부가 되기를 바라면서
오늘도 달라져보시죠!
@dareumfit
준비가 안 됐는데 왔다가 가버린 명절
반복되는 우리 일상에 잠깐의 변화를 허락해준 추석 연휴. 충분히 잘 지내셨을까요. 여러분도 추석이 준 선물을 가득 안고 일상에 복귀하셨길 바래봅니다!
@DAREUMFIT
#다름핏 #오늘더다름 #브이로그 #vlog #동기부여 #추석 #연휴 #데일리 #선물 #유튜브 #성수동 #더현대서울 #쇼핑 #데일리룩 #ootd #한강 #내포 #내포pt #예산pt #홍성pt #예산 #홍성 #오운완
@DAREUMFIT
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등 운동 이걸로 시작해 보세요!
Просмотров 1,3 тыс.День назад
넓은 광배근을 만들기 위한 그 첫 번째는 바로 어시스트 풀업이 아닐까 생각합니다. 잘 배운 풀업이 다른 등 운동 부럽지 않은 효과를 볼 수 있다면 안 할 이유가 없을 겁니다. 리쌤과 함께 시작해 보시죠! @DAREUMFIT #다름핏 #오늘더다름 #트레이너 #등운동 #상체운동 #풀업 #어시스트풀업 #웨이트운동 #pt #내포pt #내포헬스 #예산pt #예산헬스 #홍성pt #홍성헬스 #내포 #내포신도시 #헬스장
"사랑하는 당신에게"
Просмотров 113Месяц назад
"사랑하니까 꼭 하시라구요!" 나에게 소중한 사람들, 가장 가까운 사람들부터 한 명씩 떠올려보세요. 그리고 그 사람들이 지금 얼마나 건강에 신경을 쓰면서 지내고 있는지 내가 먼저 관심을 가져보면 좋겠습니다. @dareumfit #다름핏 #오늘더다름 #사랑하니까 #운동하세요 #동기부여 #가족 #연인 #친구 #사랑 #일상 #오늘 #vlog #일상브이로그 #유튜브 #내포 #PT #헬스 #운동 #내포PT #내포헬스 #홍성PT #예산PT #홍성헬스 #예산헬스
당류 걱정 없는 요아정 만들기! │다이어트 요거트 아이스크림
Просмотров 275Месяц назад
요즘 요아정이 핫하더라고요. 먹어보고 싶은데 다이어트 때문에 즐기지 못한 분들 계시다면 주목해 주세요! @DAREUMFIT 재료: 그릭요거트 400g, 저지방 우유 100ml 50ml, 알룰로스, 레몬즙(생략 가능) ① 그릭요거트에 저지방 우유 100ml, 알룰로스, 레몬즙을 넣고 잘 섞어주세요. - 요거트 400g 기준 알룰로스 3스푼(밥숟가락), 레몬즙 반 스푼을 넣었는데 기호에 따라 조절해 주세요. - 레몬즙은 생략 가능합니다. 요거트의 새콤한 맛은 원하시면 더 넣어주셔도 됩니다. ② 요거트 혼합물을 냉동실에 얼려주세요.(약 6~8시간 정도) ③ 믹서기에 얼린 요거트 혼합물과 저지방 우유 50ml를 넣고 갈아주세요. - 믹서기에 갈아줘야 아이스크림 질감을 낼 수 있어요. ④ 낮고 넓은 그릇에 담아...
본인도 날개가 없으신데요..?
목소리가 너무 좋네여 👍🏻
감사합니다!🙂
저럴거면 굳이 서서 할필요 있나? Ohp는 협응력도 무시 못하는데... 뭐 자기 맘이긴 한데... 자극만을 위한다면 그냥 앉아서 하는게... 결국 덤벨 솔더 프레스를 그냥 서서 한다는 애기인데...
트레이너 눈나가 이길만한 희생양 남자분 한분 섭외해서 허벅지씨름대결 찍어주시면 안되나여? 재밌을거같은데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 😂
하핫 혹시라도 희생 제물이 나타나면 해보겠습니다😇
저번에 제가 요청한 트레이너 눈나 vs 일반인남자 허벅지씨름대결 영상 업로드는 아직인가여? 업로드되길 기대하고 기다리는 영상인데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 😆 한번 찍어주시져~
허리 환자라서 격한 싸움은 어렵습니다...😭
와 그와중에 탄탄한 하체가 ㄷㄷ 👍 하체대결로 트레이너 눈나 vs 일반인남자 허벅지씨름대결 한번 찍어주시져~ 눈나가 웬만한 남자분들도 이기실듯~
과연 눈나가 그럴 수 있을까요?ㅎㅎㅎ
하고 싶은데 디스크땜시 ㅜㅡ
아 디스크 질환이 있으신 분들은 모든 운동을 정말 조심해서 하셔야 하죠ㅠ 꼭 저 운동이 아니더라도 허용되는 범위 안에서 좋은 운동 찾아가시길 바랍니다!! 화이팅!!
@@DAREUMFIT 네 병원에서 데드는 절대 피하라고 하더라고여 ㅜ 혹시 나중에 시간 되시면 데드 대체 운동같은것도 부탁 드립니다 ㅎㅎ
@@타이거우쭈쭈-p2d 네! 대체할 수 있을 만한 운동으로도 준비해보겠습니다!
프레임 넓어지고 싶어 운동하는데 열심히 따라해보겠습니다 감사합니다
@@딕션-f2k 감사합니다! 운동하시는데 작게나마 도움이 되어드리면 좋겠네요!
떡상 느낌 풀풀
@@세상을읽어주는남-m6p 🫢 좋게 봐주셔서 정말 감사합니다!
떡상 채널 예견합니다
@@Raincoatz 와 정말 감사합니다!!🙇🏻♂️
불스스 좋아요 궁뎅이 불탐
오늘도 불스스입니다! ㅎㅎ
👍
감사합니다!🫡
운동하기 좋은곳👍🏻
감사합니다😊