리포머 복부

운동에 '혁신'을➕더하다❕ 흔들리는 리포머 캐리지 위에서 복근 운동으로 더 큰 자극을 느껴보자! 구석구석 뱃속 안에 숨겨졌던 지방 ...

주말은 다들 잘 보내셨나요 내일부터 다시 월요일 시작이네요 모두 화이팅하세요 :) 저는 리포머 시퀀스 올려 드리고 이제 굿밤 하러 ...

상체 위주의 리포머 시퀀스입니다 필라테스는 하면 할수록 참 무궁무진하고 새로워서 더 매력적인 것 같아요 필라테스의 매력에 ...

하루하루 최저기온을 달성하고 있는 요즘이네요 구독자님들 모두 감기 조심하셔요 센터 선생님들과 같이 리포머 영상을 찍어 ...

저의 노력이 담긴 영상으로 누군가에게 도움이 되길 바랍니다 타인의 건강을 위해 힘쓴다는 건 굉장한 자부심을 느껴야 하는 일 ...

어깨, 목이 안좋아서 움직임이 어려운 분들의 개선에 좋은 시퀀스 타워 필라테스 50분 시퀀스 | 코어와 원위부의 연결성 이 시퀀스는 몸 ...

안녕하세요 쥬 필라테스입니다 오늘은 리포머에서 박스 이용한 시퀀스 준비했어요 동작이 많아 스트레칭 제외 50-60분 정도로 ...

운동에 '혁신'을➕더하다❕ 필라테스 운동의 가장 핵심인 코어! 코어를 강화시켜 슬림한 복부 라인을 만들고 탄탄한 복근을 만들어 ...

리포머에서 복부 운동하기 요추의 중립을 유지하면서 동작하기! 견갑골 안정화 필수☝️ #리포머시퀀스 #리포머 #리포머복부운동 ...

남성 개인 레슨을 위해 구성한 시퀀스입니다. 앉아서 장시간 근무하여 둔근 자극을 잘 느끼지 못하는 분에게 다양한 hip관절 움직임을 ...

힙업운동 #리포머필라테스시퀀스 #리포머시퀀스 #리포머그룹레슨 #리포머개인레슨 #리포머코어 #리포머하지시퀀스 #리포머몸통 ...

안녕하세요 앨리스쌤이에요! 오늘은 리포머 필라테스 사이드벤드 #옆구리운동 을 가지고 왔어요! 옆구리는 원리만 알면 굉장히 ...

[리포머 컬업 동작] 05. Curl up 06. Hundred (#필라테스복부 운동) 기구필라테스 헌드레드 티칭방법 및 동작 [기구필라테스 리포머] ...

필라테스 #리포머 #시퀀스 리포머에서 스프링과 스트랩을 이용해 할 수 있는 필라테스 기본동작 67가지를 알려드립니다^^ 4분 내로 ...

재인시퀀스 #재인필라테스 #골프필라테스 안녕하세요 재인쌤입니다! 혼자서 영상을 찍으려고 도전하다가 복부근육통이 넘 심해서.

수빈샘입니다 부드럽게 연결되는 리포머 시퀀스 들고 왔습니다 ^^ 도움이 되셨으면 합니다 좋아요,댓글 잊지 말아주세요.

리포머필라테스 #리포머 #필라테스홈트 안녕하세요 ! 로지필라댄스입니다:) 초보자도 가능한 리포머 시퀀스 50분 수업 영상입니다 ...

채널 @필라테스 연두쌤 리포머X미니볼 로 복부 뿌시기 #리포머 #리포머필라테스 #필라테스 #필라테스영상 #리포머 시퀀스 #리포머 ...

안녕하세요. 리포머 복부 시리즈 리포머 필라테스 입니다 그룹수업에 물 흐르듯 사용하시면 좋아요! 감사합니다! #필라테스 #리포머 ...

허리디스크예방 골반교정운동 뱃살빼기 운동 리포머복부운동 리포머시퀀스.

초급~중급 클래식필라테스 리포머 운동 영상입니다! 50분 풀 영상을 축소해서 담아봤어요 Instagram : @aube.pila_ Lesson 문의 ...

복부가 예뻐지는 리포머 시퀀스 Half Roll Down Round Back Flat Back Half Tree Mermaid Side Bend Plank With Leg Extension ...

[리포머 Level 1] Quadruped Arm Pulling Frame 여러분 안녕하세요. 에스바디워크필라테스 대표강사 김나현입니다. 이번 영상은 ...

안녕하세요! 제이나 필라테스입니다! 오늘은 리포머에서 복부만 집중적으로 운동할 수 있는 방법을 소개해드려요! 열심히 따라하셔서 ...

메디컬 필라테스 3기 지도자 과정의 영상입니다. 메디컬 필라테스 전문가가 알려주는 제대로 된 필라테스 리포머 복부 마사지 Pilates ...

리포머 롱박스에서 supine position으로 할 수 있는 필라테스 복부 운동 입니다.

리포머에서 어깨안정화 및 복부운동 #리포머필라테스 #reformerpilates #어깨안정화 #어깨운동 #리포머시퀀스.

어 복부 운동 하나 더 할 수 있어요네 방금과 마지막 거 비트라 짜는 거 너무 너무 시원해 시원하죠 힘든데 시원하죠 일단 거기가 이렇게 ...

저희는 필라테스 강사 부부입니다. 남편은 힐링무브 아카데미로 강의활동, 아내는 힐링무브 필라테스 원장으로 활동하고 있어요.

리폼한 포덕후 다음날 엉덩이 햄스트링 복부 모두 자극을 느끼셨나요 호흡을 하면서 돋보임은 들어간 듯하다 발로만 밀어냈던 포덕트 ...