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해빗,미소쌤 Habit miso
Добавлен 8 июл 2014
Vintage classic pilates method
brett howard CPI
Modern pilates
수원에서 클래식필라테스를 가르치는 미소쌤 입니다.
Insta @Habit_miso
@aube.pilates_
brett howard CPI
Modern pilates
수원에서 클래식필라테스를 가르치는 미소쌤 입니다.
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캐딜락 클래식필라테스 | 푸쉬스루 , 롤백, 레그스프링 | 기본 제대로 배우기
안녕히세요 미소쌤입니다
오늘은 캐딜락 영상을 준비했어요!
영상속 선생님은 클래식기구로는 처음 운동해보시는 선생님 입니다.
레벨은 베이직이고 매트베이직 동작들을 응용해서 캐딜락의 베이직 동작들도 같이 소개했어요.
베이직 동작이고 쉬워보이지만 실제로 클래식 기구를 사용하면 절대 쉽지 않다는 것!✨
영싱이 도움이 되셨다면 좋아요와 구독 부탁드릴게요💖
✅초보강사 컨설팅 | 강사레슨 문의
인스타 @habit_miso
DM💌
🫧 오브필라테스 망포점 원장
🫧 Vintage classic pilates - the root 이수
🫧 Brett Howard - CPI 2기
🫧 호주 모던 필라테스 자격 이수
🫧 물리치료사 출신 필라테스경력 10년
오늘은 캐딜락 영상을 준비했어요!
영상속 선생님은 클래식기구로는 처음 운동해보시는 선생님 입니다.
레벨은 베이직이고 매트베이직 동작들을 응용해서 캐딜락의 베이직 동작들도 같이 소개했어요.
베이직 동작이고 쉬워보이지만 실제로 클래식 기구를 사용하면 절대 쉽지 않다는 것!✨
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🫧 오브필라테스 망포점 원장
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🫧 Brett Howard - CPI 2기
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덤벨과 필라테스를 동시에 ..?! 🏋🏻♀️ | 클래식필라테스 전통 소도구 암웨이트 활용한 20분 전신 운동
Просмотров 438День назад
안녕하세요! 클래식필라테스에는 암웨이트를 활용한 암웨이트 시리즈가 있어요. (팔운동을 추가로 하기 위한 팔 운동 시리즈 입니다.) 암웨이트를 활용해서 이렇게 매트에서 같이 운동 할 수도 있답니다! 영상은 20분짜리 초-중급 운동입니다 :) 0.5 kg ~ 1kg짜리가 적당합니다. 따라해보시고 적용해보세요!
클래식필라테스 리포머 베이직 레벨 시퀀스 | 초급자 수업은 어떻게 할까? | 베이직 is best..💖
Просмотров 981Месяц назад
클래식필라테스 리포머 베이직 레벨 시퀀스 | 초급자 수업은 어떻게 할까? | 베이직 is best..💖
클래식 매트필라테스 초-중급 시퀀스 | 필라테스의 근본은 매트 쟈나 ..!✨
Просмотров 1,6 тыс.Месяц назад
클래식필라테스 매트 시퀀스 초급에서 중급으로 넘어가는 회원님 입니다! 동작 마다 큐잉 꿀팁이 있으니 꼭 끝까지 봐주세요!✨ 도움이 되셨다면 좋아요와 구독 댓글 부탁드려요💖 ✅초보강사 컨설팅 | 강사레슨 문의 카카오 : 오브클래식필라테스 DM💌 🫧 오브필라테스 망포점 원장 🫧 Vintage classic pilates - the root 이수 🫧 Brett Howard - CPI 2기 🫧 호주 모던 필라테스 자격 이수 🫧 물리치료사 출신 필라테스경력 10년
레더바렐 시퀀스 | 숏박스 시리즈 제대로 하기 📦
Просмотров 1,6 тыс.Месяц назад
레더바렐에서 스트레치와 숏박스 시리즈/ 스완 티칭 영상입니다! 도움이 되셨다면 좋아요와 구독 댓들 부탁드려요💖 ✅초보강사 컨설팅 | 강사레슨 문의 카카오 : 오브클래식필라테스 DM💌 카카오 : 오브클래식필라테스 🫧 오브필라테스 망포점 원장 🫧 Vintage classic pilates - the root 이수 🫧 Brett Howard - CPI 2기 🫧 호주 모던 필라테스 자격 이수 🫧 물리치료사 출신 필라테스경력 10년
wunda chair Full Body 50 Minute Group Sequence | Butt Muscle Pain Guaranteed..💖
Просмотров 6 тыс.Месяц назад
클래식필라테스 50분 강사 그룹 수업 영상입니다! @habit_miso
Classic Pilates Cadillac | Arm spring | Roll back bar | Arm spring, Roll back bar
Просмотров 8252 месяца назад
Classic Pilates Cadillac | Arm spring | Roll back bar | Arm spring, Roll back bar
![[vlog] 갓생사는 클래식필라테스 원장 / 일상 브이로그 / 캠핑 브이로그 / 평창 산너미목장](http://i.ytimg.com/vi/ufuNWc3xckU/mqdefault.jpg)
[vlog] 갓생사는 클래식필라테스 원장 / 일상 브이로그 / 캠핑 브이로그 / 평창 산너미목장
Просмотров 3703 месяца назад
[vlog] 갓생사는 클래식필라테스 원장 / 일상 브이로그 / 캠핑 브이로그 / 평창 산너미목장
클래식필라테스 베이직 매트 | 처음하시는 분들을 위한 큐잉/티칭팁 | 인사이트 다 풀었어요 ..
Просмотров 1,2 тыс.3 месяца назад
클래식필라테스 베이직 매트 영상입니다! 처음하시분 & 강사선생님이라 엄청 자세히 설명이 들어갔어요 제 영업비밀 다 풀었... ㅎㅎ 도움이 되셨다면 구독 좋아요 댓글 부탁드려요 :) 인스타그램 : habit_miso ✅초보강사 컨설팅 | 강사레슨 문의 카카오 : 오브클래식필라테스 DM💌 🫧 오브필라테스 망포점 원장 🫧 Vintage classic pilates - the root 이수 🫧 Brett Howard - CPI 2기 🫧 호주 모던 필라테스 자격 이수 🫧 물리치료사 출신 필라테스경력 10년
필라테스 Vlog | 필라테스 원장 | 필라테스 강사 | 필라테스 일상 | 클래식 필라테스 | 여름휴가 | 유메모리캠핑장 | 행궁동
Просмотров 4073 месяца назад
필라테스 Vlog | 필라테스 원장 | 필라테스 강사 | 필라테스 일상 | 클래식 필라테스 | 여름휴가 | 유메모리캠핑장 | 행궁동
필라테스 강사 브이로그 | 돌멩이 위에서 매트운동 | 캠핑장에서 필라테스 하는 나, 지독하지만 좀 멋지지 않아? #필라테스강사 #클래식필라테스
Просмотров 1884 месяца назад
필라테스 강사 브이로그 | 돌멩이 위에서 매트운동 | 캠핑장에서 필라테스 하는 나, 지독하지만 좀 멋지지 않아? #필라테스강사 #클래식필라테스
Super cool classic pilates spine corrector sequence / spine correction / pilates instructor lesson
Просмотров 1,2 тыс.4 месяца назад
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클래식필라테스 강사 브이로그 / 육아 난이도 최상 남자 쌍둥이 키우는 워킹맘 / 빈티지필라테스 레슨 받기 #클래식필라테스 #일란성쌍둥이#필라테스강사
Просмотров 1564 месяца назад
클래식필라테스 강사 브이로그 / 육아 난이도 최상 남자 쌍둥이 키우는 워킹맘 / 빈티지필라테스 레슨 받기 #클래식필라테스 #일란성쌍둥이#필라테스강사
클래식필라테스 운다체어 시퀀스 / 기본기에 집중한 30분 강사레슨 풀 영상 #클래식필라테스 #운다체어#체어시퀀스
Просмотров 2,1 тыс.4 месяца назад
클래식필라테스 운다체어 시퀀스 / 기본기에 집중한 30분 강사레슨 풀 영상 #클래식필라테스 #운다체어#체어시퀀스
클래식필라테스 복부&흉추&사지를 찢는다는 리포머 시퀀스 / #클래식필라테스 #클래식리포머
Просмотров 3,7 тыс.4 месяца назад
클래식필라테스 복부&흉추&사지를 찢는다는 리포머 시퀀스 / #클래식필라테스 #클래식리포머
레슨영상 너무 잘 보고 있어요😊 감사합니다!
도움이 되시길 바래요! 댓글 감사합니다😊♥️
우아 하면서 ... ❤
감사합니다..♥️
미소쌤🩷오필완😝오늘도 너무 개운하네요.호흡은 어떻게 해야 하나요?🙋♀️
@@HT-tm2mx 동작이 많아 자세히 모두 쓸순 없지만 자연스럽게 복부 힘이 필요할때 내쉬어 보세요 :) 단 open leg locker는 날숨에 뒤로 구르고 올라올때 마십니다☺️
와 .. 유튜브로 클래식을 느낄 수 있다니 .. 같이 운동하는 느낌 제대로에요 !!!!!!!!!!! 구독박고 갑니다 .. 💖💖
댓글 감사합니다…💖 힘이 나네용🥹
오늘 35분 매트운동 열심히 했어요.특히 seal 동작 설명이 너무 좋았어요. 감사합니다❤
잘하셨어요!!! 감사합니다아😍
선생님 영상 감사합니다 ! ❤ 박스시리즈 할때 옆구리,척추 들어올리는건 렝스닝 하는 힘인 건가요?
@@busylazy 네 맞습니다!😊 앉은 상태에서 랭스닝 하는 힘을 먼저 키웁니다😊
@ 감사합니다 🩵
샘 목소리톤이 너무 좋아요❤❤❤
감사합니다아🧡🧡🧡
선생님 영상 감사합니다 저도 클래식 필라테스 배우고 있는데 재밌기도 한데 너무 어려워요 😂 매번 보고있어요 영상 항상 감사합니다 ❤ ! !
클래식을 배우시고 있군요 클래식은 선생님의 큐잉을 몸에서 받아들이기까지 시간이 조금 걸리실수도 있어요! 화이팅이에요 감사합니다♥️
파킨슨 회원님 수업영상 더 많이 보고싶어요 대단하십니다 두분 다🎉 멋져요!
@@wwjddu 감사합니다! 기회가 되면 더 찍어볼게요😊
미국에서 자라 현재 클레식 필라테스 어프렌티스로 티칭하고 있는데 한국말로 배워본적이 없어 쌤 영상을 많이 옵져베이션 하며 참고 하고 있어요 ❤ 늘 가사합니다
@@c25jooboo 앗 그러시군요 도움이 된다니 다행입니다!! 행복한 어프생활되세요🩵
바로 달려왔습니다😝
@@HT-tm2mx 잘 봐주셔서 감사합니다😍
안녕하세요 오늘도 영상 잘 봤습니다❤
@@토꾸얌 감사합니다♥️ 도움이 되셨길☺️
선생님 덕분에 클래식 시작해보려해요 영상 너무너무 좋아요 😀😀감사합니당 목소리도 차분하고 좋으시고~! (별 목소리 같으신듯)
@@abblehip3633 앗! 칭찬 감사합니다 :) 현직 강사분 이신가요?? 재밌게 배우시길 바랄게요💖💖
클래식 한번도 안들어봤는데 시퀀스,큐잉에 너무 도움되었어요! 구독합니당 ㅎㅎ
혹시 스프링은 어떻게 걸으셨을까용???😅
@@user-kx1zn7fp8p 영상속 동작들은 대부분 1middle 혹은 2middle로 운동 하였어요 :) 클래식 스프링은 모던보다 좀 더 묵직하고 무겁다 생각하심 됩니다!
선생님 수업 너무 들어보고싶어요~ 매번 좋은 영상 감사해요! 앞으로도 부탁드려용^.^
저도 감사해요🧡 영상 계속 업로드 해볼게요!!
매번 잘 보고 있어요❤
꺄 감사합니다☺️💖
넘좋아요❤
댓글 감사합니다💖 영상보고 운동해보세요!☺️
영상보면서 계속 연습하고 있어요 💪🏻 감사합니다.
화이팅입니다!💖
너무 좋아요👍👍👍👍👍
좋게 봐주셔서 감사합니다!!☺️
✨Doble leg stretch, 팔로 원을 그리는 동작에서 의외로 많이 놓치는 부분! ☑️ 어디까지 팔을 올릴 것인지 ☑️ 원은 어떻게 그릴 것인지 생각해보신적 있나요? 조셉필라테스의 Return to life의 34가지 매트 운동 중 앱시리즈는 Single / Doble leg stretch 두 동작만 소개 되어 있습니다 보편적으로 알고 있는 나머지 3가지 복부 운동은 로마나 선생님이 만들었다고 전해지고 있죠! 원서의 더블레그 스트레치는 팔로 원을 그리지 않고 있어요, 단지 팔을 허벅지 옆으로 길게 뻗었다 돌아오게 되죠 시간이 지나 여러 이유로 동작은 바뀌었으나 티칭시 유의 깊게 봐야 할 것은 뭘까요⁉️ ✅ 팔로 원을 그리는 것으로 인해 척추와 골반이 영향을 받지 않도록 합니다 ✅ 등 모양의 변화는 없이 팔을 위로 뻗었다 원을 그리는 동안 상복부의 Curl을 유지해 더 깊은 등의 스트레칭을 유도합니다 ✅ 팔을 원그리며 돌아오는 견갑골 하방회전의 움직임에서 상완골두가 앞으로 빠져나가는 전방활주가 되지 않도록 팔의 가동범위를 꼭 체크해주세요! 💡빈티지필라테스의 Jay 선생님이 필라테스 중 하나의 동작밖에 없다면 더블레그스트레치만 하겠다고 하셨다고 해요 Strong center와 2way stertch를 깊게 만들 수 있는 동작이기 때문입니다 ✨미소쌤의 Tip✨ Doble leg stretch - Rolling like a ball - elephant로 이어지는 움직임의 원리들을 생각해보면 티칭하기가 쉬워질거에요 🩵
Rolling like a ball ⚽️ 공처럼 구르기! ⁉️목적이 단순히 척추의 마사지 일까요?⁉️ 클래식 순서에서 보면 이 동작 이후로 복부 시리즈가 시작 됩니다! 어떻게 배를 써야 하는지, 등과 척추의 만곡이 변하지 않고 발란스를 잡고 척추를 lift시키며 올라올 수 있는지 알려주는 기초가 되는 동작입니다. 영상 속 선생님 처럼 리듬은 있지만 발란스를 잡는것이 힘든 회원님들이 아주 많죠 ⚠️보상으로 머리를 먼저 뒤로 넘긴다거나, 전혀 올라오지 못하는 회원님들도 많습니다 이럴때 적절한 소도구의 선택이나 알맞은 큐잉이나 핸즈온이 도움이 될 수 있어요! ✨영상 속 큐잉은 어떤 원리가 녹아 있을까요?✨ ✔️ 바로 저항! 작용과 반작용의 원리입니다 팔과 다리를 서로 밀어냄으로 견갑과 팔의 안정성을 높여 척추가 무너지지 않으며 랭스닝 되고, 외회전하고 있는 엉덩이와 복부, 좌골의 힘과 안정성이 높아집니다! 비슷한 예로 구르며 다리가 높아지는 경우는 어떻게 저항을 주면 좋을지 생각해보세요!
영상 재미나게 잘 보고 가요!
@@Serenity_ws 감사합니다!!😊
운동 영상의 당사자입니다😂정말 기본 동작인데도 원장님 큐잉과 핸즈온으로 기본이 아니게되는 순간을 수업 받을때마다 느끼고 있습니다!!수원에 계신 강사분들은 레슨 꼭 받아보셨음 좋겠어요!!매 수업때마다 자세 큐잉 등등 자세히 알려주셔서 너무너무 감사합니다!!🥰🥰그리구 너무 정신없어서 저렇게 말했는지 몰랐는데, 지금까지 제가 했던 필라테스는 제대로 한 필라테스가 아니었던것 같아요 라는 말을 하고싶었습니다😂😂진짜 최고에요😂😂
어므나 선생님..♥️ 매번 집중하면서 하나라도 더 배우려는 모습에 하나라도 더 자세히 알려드리려고 하는거 같아요!!몰입해주셔서 감사해요 화이팅 입니다🫶🏻
지금 59세인데 필라테스입문 상담날 70세까지할수있을까요? 했는데 속맘은 80세까지요 ᆢ였거든요 지금 1년반정도됐는데 롤업롤다운은 개인으로 배워도죽어라 안되요 80대까지 가능하겠지요?
@@노은복-g6w 그럼요 ^^ 필라테스가 처음 시작된 미국에서는 7-80대 회원님들도 아주 많으세요 완벽을 추구하기 보단 즐겁게, 다치지 않고 움직이시는것에 초점을 두고 해보세요! 화이팅!!
나이는 숫자에불과하군요
열심히 집중해주시는 모습에 감동했습니다 :)
첫 영상부터 잘 보고 있습니다❤
@@토꾸얌 꺅 ..🖤 감사합니다아☺️
2:51 Hundred 9:01 One leg circle 11:48 Single leg stretch 23:17 Doble leg stretch 28:16 Push through
오 ㅋㅋㅋㅋ
@@heyyoung8214 🤭
회원분이 로워백이 다른곳에 비해 약해서 라운드 동작들에서 많이 무너져보이네요
@@그밤-t5z 맞아요 차근차근 노력하고 계세요! :)
스파인 코렉터 자주 사용하시나요? 클래식을 배우기 전에는 어쩌다 사용하던 소도구 정도 였는데 지금은 매우 사랑하는 기구 중 하나입니다. 📌스파인코렉터 티칭시에는 “Back과 기구의 연결”이 정말 중요해요. 📌복부의 힘을 놓쳐버리면 금방 허리가 뜨거나 갈비뼈가 열리기 쉬워요 그 부분을 꼭 유의해서 티칭해보세요!
영상 잘 보고 가요!
감사합니다!☺️