로우바 스쿼트

[타임라인] 00:00 인트로(intro) 00:29 모멘트암(moment arm) 01:35 플라이 vs 프레스(fly vs press) 02:04 무릎펴짐 vs 고관절 ...

처음 하시는 분들도 쉽게 따라할 수 있도록 중요한 요점을 정리해봤습니다. 그 외에 궁금한 점은 언제든지 댓글 또는 DM으로 환영이 ...

0:42 좋은 스쿼트 자세란? 3:05 어떤 운동이 더 효율적일까? 6:40 로우바스쿼트 자세 설명 9:34 그립 10:51 힙드라이브 11:50 적절히 ...

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안녕하세요 역도맨 이형석입니다! 이번 영상에서는 이용수선생님에게 로우바 스쿼트를 직접 배워보고 1RM을 측정해봤습니다 ㅎㅎ ...

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본 영상에서 언급한 로우바스쿼트는 스타팅 스트렝스 스타일의 로우바 스쿼트(aka SS스쿼트)를 의미합니다. 제 경험상 하이바/프론트 ...

알렌의 동의를 얻고 업로드 합니다 #프론트스쿼트 #스쿼트 #벤치프레스 #데드리프트 #파워리프팅.

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00:39 요추의 굴곡이란? 01:22 요추 굴곡은 허리 통증의 원인?! 02:26 허리 안 아프게 생활하는 법 03:43 고관절을 써야하는 이유 ...

영상 속 사진: 책 - 스타팅 스트렝스 , 대성의학사.

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스쿼트를 할 때 무릎이 발끝을 넘으면 안된다는 말은 맨몸스쿼트를 할 때는 맞는 말일 수 있지만, 바벨을 짊어진 상태에서는 허리를 ...