매일 스쿼트 839일차 : 로우바 스쿼트 위주로 시작(24.3.16. 토)
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- Опубликовано: 24 сен 2024
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#로우바스쿼트 #스쿼트 #벤치프레스
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기다리고 기다리던 라이노 로우바👍
재밌게 쌓아보겠습니다!
로우바 컨벤 조합으로 하고있는데 하이바를 해야하나 싶은 생각이 들게 만드는 영상이네요 ㅋㅋ
일단 하나를 메인으로 해서 재밌게 하다가 또 다른 걸 메인으로 해봐도 좋을 것 같습니다 ㅎㅎ
제목 보자마자 설랬습니다 잘 먹겠습니다
잘 봐주셔서 감사합니다!
재미는 정말 중요한 요소
가장 중요한 요소 같습니다 😂😂
와 코치님 로우바.. 귀하네요..
코치님 스모를 보는 그날까지 존버하겠습니다🫠
아 스모는 좀 ㅋㅋㅋ
고민해보겠습니다!
@@rhinostrength ㅠㅠ스모는 아니되옵니다
로우바 팁좀 많이 올려주세요!!
알겠습니다 ! 감사합니다 ^^
오 로우바스쿼트는 역도화를 안신고 하시는군요😮
그렇습니다!
와우!! 2년 넘게 기다리니 드디어 로우바를 메인으로 가져가는 날이 오는군요 ㅎㅎ
폭풍 증량 기대하겠습니다
몸이 적응할 시간 준 뒤 올려보겠습니다 ^^
코치님 왼쪽 하단에 나오는 라이노 액상 탄마가 조금 더 로고가 잘보이게 돌려있으면 좋을거 같습니다ㅎㅎ🫡
의도는 안 했는데 뭔가 광고 같네요
감사합니다 😂
하이바 로우바 스모 컨벤 최근엔 트랩바까지 메인운동 바꿔가면서 하는데 머리로 원리는 비슷비슷하다는걸 인지하면서도 하면 또 힘주는 느낌이 다른게 너무 신기한거같습니다
맞습니다 ㅎㅎ 그래서 더 재밌는 것 같습니다!
제가 하이바 스쿼트를 하는 이유는 멋있어서 입니다.
가장 큰 이유 중 하나입니다 😂
평소에 술이나 담배는 아예 안하시나요?
안 합니다!
5x5 참 힘든 프로그램 같습니다😂😂
맞습니다 😂
헉!!!!!
😁
라이노 스트렝스님 교포신가요? 걍 외국느낌나서요..
머리 스타일 때문에 그런가요? 😂😂
토종입니다 ㅋㅋㅋ
로우바랑 하이바랑 스탠스와 미드풋 중심이 다른가요?? 아니면 바위치만 다르고 똑같이 미드풋보다 약간 앞쪽을 누르나요
하기 나름이지만 개인적으로는 다르다고 생각하고 앉는 패턴도 다르다고 생각합니다
하지만 똑같이 할 수도 있습니다.
코치님 로우바 스쿼트에서 역도화는 크게 이점을 주는 부분이 없는 것인가요?
내일 영상으로 업로드 해보겠습니다!
선생님 벤치프레스할 때 전완근에 힘이 들어가면 뭐가 잘못일까요 ㅜ
손에서 모먼트암이 생기게 그립을 잡으실 것 같습니다!
벤치프레스를 잘못해서 어깨회전근계가 아픈뒤 팔꿈치가 아프다가 엄지중지검지가 밥먹을때 숫가락오래들면 힘이 빠지다가 요즘에는 목뒤도 뻐근하네요... 이런증상 겪어보신적 있으신가요ㅠ
전 그렇지 않지만 왜 그런지 알 것 같습니다.
이단 신경통일 가능성이 가장 큽니다.
자세를 체크해봐야 하겠지만
당분간 아치를 적당히 만들고 벤치 해보세요!
당분간 푸시업이라든지 다른 운동으로 대체 해봐도 좋을 것 같습니다.
제가 다리가 되게길고 다리가 긴 사람은 로우바가 더 맞다고 봤고 로우바가 후면사슬도 많이 쓰인다고하여 로우바만 하고있는데 하이바를 해봐도 될까요
그럼요.
꼭 정해진 것 없습니다.
재밌게 하면 됩니다.
파워리프팅이 아닌 스트렝스 훈련은 쪼그려 앉는 그 패턴 자체를 강화시키기 위해서 하이바를 한다고 하셨었는데 로우바도 하시는군요 ㅋㅋㅋ 저도 그래서 하이바 컨벤데드를 고집했었는데 그냥 여러가지 다 하는게 맞나보군요 ㅎㅎㅎ
하나만 하면 재미 없잖아요 ㅎㅎㅎ
다른 캐릭터도 키워봐야지요 ㅎㅎ
오우... 형이라면 그런 실수는 안하겠지만 하이바에 비해 척추피로 신경계피로가 상당하니 조심해주면 좋을 것 같아욧
걱정해주셔서 감사합니다!
조심히 하겠습니다!