기록향상에 큰 도움 되는 라이노스토어 m.smartstore.naver.com/rhinostrength 라이노스트렝스가 쓰는 도미닉팜의 가우르 벨트 smartstore.naver.com/ain0/products/6520831898 운동도 중요하지만, 무엇을 먹느냐가 정.말 중요해요! 맛있는 식단하면서 여름 준비합시다😎 하루 한끼부터 식단으로 바꿔보기 도전!🔥 올해 여름 성공 식단 대공개👉 bit.ly/3IWtkmR **카톡 간편가입하시면 더 편하게 가입/구매가능합니다. ** 회원 가입 시, 추천인코드 입력 필수 : 8234 0578 (입력하셔야 회원 할인가로 구매 가능합니다.)
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00:22 저는 아파트 헬스장 랙이 그립을 좀 넓게하면 제이컵에 새끼손가락 쪽이 끼일 때가 있습니다. 진짜 사실 때 이것저것 골고루 고려하시길 바랍니다 ㅎㅎ
좋은 팁 감사합니다 ㅎㅎ
코치님 영상 보면서 로우바스쿼트 시작했습니다. 허리 통증이 있어서 프리웨이트를 헬스 시작부터 피했는데 로우바 스쿼트 시작 약 2주 만에 기립근에 힘이 붙으면서 통증이 많이 완화 됐습니다!😂
👏
잘하고 계시군요
같이 파이팅!
높이조절 애매하시면 J컵에 수건같은거 여러개 걸어놓으시면 약간 도움되실듯 합니다.
다들 자기만의 노하우들이 있으시네요 ㅎㅎ
최근에 스쿼트하면서 리스트랩을 사용하게되었는데 손목쪽에 하자니 손목보호가 안되고 적당한위치에하니 미끄러져 손목위치로가게되고 손등대부분을 덮게하니 그립이 너무 불편한데 리스트랩착용팁 영상을 부탁드려도 될까요??
한번 찍어보겠습니다 ㅎㅎ
철물점에서 PVC 파이프 사서 끼세요~그럼 높이 해결 어느정도 됩니ㅏㄷ.
생활의 지혜입니다 👏
매일 운동하는것도 도움이 많이 되나요? 누구는 휴식이 중요하다고 하고 알다가도 모르겠는 헬스의 세계..
하기 나름입니다 ^^
라이노님은 일주일에 술 몇번 드세요 ㅎㅎ??
제가 몇달 간 봐온 라이노님은 경조사 제외하시고 안드실 것 같습니다..ㅋㅋ
경조사도 안 먹습니다 ^^
@@rhinostrength 역시...ㅋㅋㅋ
니 슬리브 엘보 슬리브 정보 좀 알 수 있을까요?!
무릎은 오늘은 가우르였고
손목보호대는 에스비디입니다
하강하실때 바패스가 무너지시는건 일부러 그러시는건가요?
미드풋에 맞춰서 내려가는 겁니다
200을 중심 무너지면서 할 만큼 힘이 세진 않습니다 😂