4:03 맞어 이 부분 진짜 궁금했는데 역도선수분들의 의견은 어떨지.. 근데 전번에 어떤 역도 선수 분한테 스쿼트를 배워보니까 그 분은 어썸형님이 알려주는 5:09 골반이 살짝 안으로 말려서 복압으로 버티게 하는 방식이랑 달리 체스트업되고 골반 살짝 뒤로 빠진 상태로 하더군요.제가 복압 관련해서 물어봤을 때 골반정렬에 대해서 딱히 별 말씀이 없더라고요 반면, 류 샤오준 같은 해외 선수들은 스쿼트 할 때 어썸 형님이 말하는 방식에 가깝게 하더라고요? 그래서 제 생각에 우리나라 역도 선수분들 대부분은 골반정렬에 크게 신경을 쓰지않는 것 같았어요. 아마 한국 코치분들 학계에서 골반정렬의 중요성을 아직 인정하지 않아서 보급이 안된건지, 복압만 잘 잡으면 어느정도는 자연스레 잡히기 때문인건지 모르겠는데.. 뭐가 옳은지는 아직 모르겠네요
자신에게 익숙한 것이 아닌것에도 저렇게 개방성이 있을 수 있다는게 좋은거죠ㅎㅎ 가끔 보면 자기 방식이 옳다고만 하는 사람들도 보이는데, 그런 꽉막힌 생각은 더 발전할 기회를 날려버리는 것이라고 생각합니다. 저도 파워리프팅식으로 운동하는데 로우바스쿼트, 게다가 담비님이 하시는 영상이 뜨니 바로 들어왔네요 ㅋㅋ 오늘도 좋은 영상 감사드립니다!
담비님 역도를 너무 배우고 싶어서 검색을 해봤는데 역도 체육관이 제가 살고 있는 지역에서 전부다 멀리 있어서 사실상 배우는게 힘들꺼 같은데 혹시나해서 문의 드립니다 제가 살고 있는 지역이 송파구인데 한체대에서 혹시 정말 혹시 역도를 배울수 있을까요? 어떤 유튜브님 께서 역도 동호회 또는 역도팀에 문의를 해서 배우는 길? 도 있다 해서 여쭤봄니다 ㅠㅠ
4:20 외국 파워리프팅 코치 중에 골반을 말지 말고 갈비를 닫으라고 하는 사람도 많더라고요. 사실 내용은 같고 큐만 다른거긴 하지만요. 추가적으로 그레이 쿡 같은 경우 선수들이 부풀리는 복압만 많이 쓰면 복횡근이 너무 늘어나 있게 되서 보조적으로 배큠처럼 빨아드리는 류의 동작은 조금씩 해주면 좋다고 하더라고요. 저도 해보니까 배큠이 오히려 운동 초기보다 잘 안잡히더라고요.
조만간 또 만나요 담비님~~!!! 촬영 너무 즐거웠습니다!!
네에에 ㅎㅎㅎ 감사합니다
4:03 맞어 이 부분 진짜 궁금했는데 역도선수분들의 의견은 어떨지.. 근데 전번에 어떤 역도 선수 분한테 스쿼트를 배워보니까
그 분은 어썸형님이 알려주는 5:09 골반이 살짝 안으로 말려서 복압으로 버티게 하는 방식이랑 달리
체스트업되고 골반 살짝 뒤로 빠진 상태로 하더군요.제가 복압 관련해서 물어봤을 때 골반정렬에 대해서 딱히 별 말씀이 없더라고요
반면, 류 샤오준 같은 해외 선수들은 스쿼트 할 때 어썸 형님이 말하는 방식에 가깝게 하더라고요?
그래서 제 생각에 우리나라 역도 선수분들 대부분은 골반정렬에 크게 신경을 쓰지않는 것 같았어요.
아마 한국 코치분들 학계에서 골반정렬의 중요성을 아직 인정하지 않아서 보급이 안된건지,
복압만 잘 잡으면 어느정도는 자연스레 잡히기 때문인건지 모르겠는데.. 뭐가 옳은지는 아직 모르겠네요
얍! 짜릿해 항상 최고야 ㅠㅠㅠㅠㅠ🧚♀️🧚♀️🧚♀️
흐어엉ㄱ 감사합니다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
파워리프팅방식을 선입견없이 다 받아주는 담비님...
와..진짜 예쁘다 담비님 너무 귀여워여
얍! 너무 기여워요ㅠㅠㅠ
서로의 운동을 한번 체험해보는 이런 콘텐츠 너무 좋네요..
너무 소중한 영상 감사햇
시청해주셔서 감사햇!!!>_
담비님 부럽습니다….
데헷 ㅎㅎ
얍 개멋있어.
와 하이바 250은 무슨 느낌일지 상상도 안되네... 근데 역도 선수들 보면 승모가 엄청나던데 슈러그 같은거 따로 하나요? 아니면 스쿼트랑 풀 저크면 되나요?
슈러그 합니다!!ㅎㅎ
기다렸읍니다..
와…내 최애 중에 두분이 합방하는거 보니까 너무 좋네요.ㅎㅎㅎ 선남선녀분들이 나와서 눈이 호강했어요.
담비님 팬입니다. 로우킥 차주세요
접수.
평생 역도 스쿼트 하시다가 로우바 하면 엄청 어색하셧을것 같은데 ㅋㅋ
전 팔꿈치랑 팔목이 안좋아서 그런가 로우바는 포기했습니다 ㅠㅠ
자신에게 익숙한 것이 아닌것에도 저렇게 개방성이 있을 수 있다는게 좋은거죠ㅎㅎ 가끔 보면 자기 방식이
옳다고만 하는 사람들도 보이는데,
그런 꽉막힌 생각은 더 발전할 기회를
날려버리는 것이라고 생각합니다.
저도 파워리프팅식으로 운동하는데
로우바스쿼트, 게다가 담비님이 하시는
영상이 뜨니 바로 들어왔네요 ㅋㅋ
오늘도 좋은 영상 감사드립니다!
틀림이 아닌 다름을 인정하는게 좋은 것 같습니다 ㅎㅎㅎ 시청해주셔서 감사해요!!
내...내가 스내치해볼게 얍 아이쿠! 귀여워져버렸다...
담비 누나 화이팅!!
고마워 트락쿤 ㅠㅠㅠㅠ
… 명강의 인데?
담비님 역도를 너무 배우고 싶어서 검색을 해봤는데 역도 체육관이 제가 살고 있는 지역에서 전부다 멀리 있어서 사실상 배우는게 힘들꺼 같은데 혹시나해서 문의 드립니다 제가 살고 있는 지역이 송파구인데 한체대에서 혹시 정말 혹시 역도를 배울수 있을까요? 어떤 유튜브님 께서 역도 동호회 또는 역도팀에 문의를 해서 배우는 길? 도 있다 해서 여쭤봄니다 ㅠㅠ
한국체대에서 평생교육, kca 같은 프로그램으로 주말마다 하고 있습니다!!
@@dam_B 헉 있구나 감사합니다 !!
hoc 체육관이라고 선출 코치님이 가르치는 크로스핏 박스 송파에 생겼습니다 크로스핏 말고 아예 생체 역도팀 따로 꾸려서 운영중이시니 문의해보세요
@@정지환-j4g 와 감사합니다 명절 이후에 꼭 방문해 보겠습니다 !!!!
09:16 너무 귀여운데요.....?
역도선수분들이 스쿼트 할때 고개를 들고 하는것은 그만큼 유연성이 좋아서 가능한거겠쬬??
저는 들고 하면 허리가 아프더라구요
허벅지 둘레가 어떻게 되시나요?
58?9? 정도 였던 것 같습니다!
처음했는데 자세가 넘좋..
숨길 수 없는 스쿼트 짬 ㅎㅎㅎ
0:01ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅅㅂ
전에 스퀏으로 바르고 온 영상 잘봤읍니다...
와 남자선수들은 체중3~4배까지 들어버리군요…ㅋㅋㅋㅋ
네에 ㅎㅎㅎ
아닝 담비님 대체 언제 왔다가시는거에용ㅠ 짐인더 매일가는데 뵙질못했네요
8월에 갔었눈덱 ㅠㅠㅠ흐극
흐극ㅜㅜ 담비님 진짜 팬이에요. 영상 잘보고있어요. 항상 응원할게요! 다치면 안돼요~~
간만에 담하
담하담하!! 오랜만이에요ㅠㅠㅠ
1분만에 로우바를 배워보았다.... ㄹㅇ....
안녕하세요 잘보고갑니다.^^/
0:02인트로는 담비 형이 블리스 형보다 훨씬 재밌네...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ좀 부끄럽더라구요,,,
담비 더 더 귀여워졌다.....
예??? 저 22살인데요??
@@dam_B 한창 귀여우실 나이 아닌가요?
얍 다 봤다. 얍
로우바 자세나올수가 없는데 선수는 다르네영 ..
어라? 인트로가 익숙한데..? ㅋㅋㅋㅋ
역도요정 김담비 ?? 인거같습니다.
요정은 아닌 것 같습니다만,,,,ㅠㅠ
4:20 외국 파워리프팅 코치 중에 골반을 말지 말고 갈비를 닫으라고 하는 사람도 많더라고요. 사실 내용은 같고 큐만 다른거긴 하지만요. 추가적으로 그레이 쿡 같은 경우 선수들이 부풀리는 복압만 많이 쓰면 복횡근이 너무 늘어나 있게 되서 보조적으로 배큠처럼 빨아드리는 류의 동작은 조금씩 해주면 좋다고 하더라고요. 저도 해보니까 배큠이 오히려 운동 초기보다 잘 안잡히더라고요.
다음차례는 스모인가 ㄷㄷ
얍!!
얍얍!
블리스 선생님한테 이상한 걸 배우셨군요
그래서 어디 사냐구요?
죄송합니다
봐드리겠습니다!!! 😉
얍!
얍!
이쁘면 다 누나여
얍
얍!
얍!
저희 조교쌤과 성함이 똑같으셔서 흠칫했네요 ㅎㅎ