달리기 시간

민티런 #런린이 #초보러너 무조건 많이 달리면 좋을까요? 30분 이하로 달리는건 별다른 도움이 안되는걸까요? 물론 사람마다 정답은 ...

오래 달리면 좋을까요? 살을 빼려면 얼마나 달려야 할까요? 30분 이상? 1시간 이상? 그렇다면 어떤 빠르기로 달려야 할까요? 달리기 ...

bgm출처 : Joakim Karud - love mode.

러닝머신인터벌 #러닝머신30분 #러닝머신음악.

ddh0143@gmail.com @chosen021.

180bpm 음악에 맞춰 10km를 함께 달렸습니다 속도가 달라져도 리듬은 동일하다는 걸 보여드리기 위해 1km 5분 페이스 1km 6분 ...

오랜만에 러닝머신 30분 운동 영상으로 찾아왔습니다!! 제가 함께 발 맞추며 호흡하고 있으니 집중해서 끝까지 함께 따라와 주시면 ...

shorts #달리기 #한달도전.

사정상 전계정에서 지금 이채널로 이동하게 됐습니다. 다시 새로 시작하여야하니..지나가다 구독한번씩 눌러주시고 응원해주시길 ...

엉덩이가 뒤로 빠지지 않도록 골반 정렬을 바르게 하고 다리(롤링동작)를 앞으로 빠르게 가져올게요 #러닝자세 #달리기 #러닝 ...

반이었습니다음 방송 방송 시간은 얘기를 안 했구나 8시 8시 반 지난주도 8시 반에 했죠네 아 지금 목소리가 안 좋은게 아니고 자다 ...

우리 또 하나의 국가대표, 제복근무자 분들을 위한 감사의 마라톤 리스펙트런! 많관부~

오늘은 이연진 코치님과 함께 런린이분들을 위한 영상을 찍어 보았습니다. 많은 시청 부탁드리겠습니다 :) 다들 건강해지자고요~ㅎㅎ ...

04:11 ~ 05:45 화면 상단에 '비뇨의학 의사'가 '비뇨의학 박사'로 잘못 표기되어 안내드립니다. 시청에 불편을 드려 죄송합니다.

2023년 5월 3일 방송된 생로병사의 비밀 [생활 습관이 잘못됐습니다, 습관성형] 방송분입니다 [인터뷰] - 김희정 서울아산병원 유방 ...

과연 오래 운동하고 달리는게 다이어트 살빼는데 가장 효과적일까요? 그렇다면 살이 가장 잘 빠지는 심박수와 시간은 어느정도 일까요 ...

조깅 #10분 #시속9km 영상 중에 시속 6km라고 잘못 설명했습니다.ㅠㅠ 영상속의 6mph는 대략 시속 9km의 속도입니다. 빠른걸음 ...

러닝의기초 호흡 편 ‍♀️ 코와 입을 동시에 사용하여 편안하게 호흡한다~! 짧은 #흉식호흡 보다 깊은 #복식호흡.

공복 유산소운동과 체지방 감소에 대해 엇갈리는 의견들이 많은데요. 정확하게는 90분이 넘어가는 시점부터 효과가 있다고 합니다^^ ...

갓생 #motivation #매일달리기.

달리기 #조깅 #러닝.

러닝화 #런데이.

달리기 #민티런 #런린이 #초보러너 오늘은 구독자님이 많이 하는 질문에 답변 드리는 시간입니다. 정말 많은 분들이 질문하시는 내용 ...

러닝 인구 중, 제대로 뛰는 사람은 10%정도라고 합니다. 90%는 뛰면서 오히려 몸을 망가뜨립니다. 러닝의 핵심은 크게 보면 2가지.

문의 : fitness_ms@naver.com #러닝 #달리기 #유산소.

This stream is created with #PRISMLiveStudio.

당현천러닝 #도봉산설경 #불암산설경 5km 달리기는 어떻게 우리의 삶을 바꾸어줄까요? 상이 마음에 드셨다면 구독과 좋아요 부탁 ...

달리기 #런닝 #조깅.

달리기는 되게 기술적인 운동이에요 굉장히 간단한 운동이고 신발을 신고 신발끈을 묶고 그냥 띄는게 아니고 달리기는 조금만 이해 ...

안녕 나의 영혼의 친구, 너 거기 있는 거지? 기획자, 교육자, 사업가라는 기존의 단어로는 나를 설명할 수 없어서, 생각을 실천하는 과정 ...

미세먼지, 활성산소! 새벽운동은 몸에 독이 된다는 주장들에 대해 저는 이렇게 생각합니다. 좀 더 좋은 세상을 꿈꾸는 마라닉TV와 ...

[찬양] 달리기 1시간 재생 다시 숨을 고르고 거칠은 이 길을 달리기 고난도 실망도 나를 멈출순 없네 끝이 없는 달리기 하나님과 나의 ...

달리기 #다이어트 #체지방 인스타그램 @viatorjuwon.

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