다이어트요가초보

[서리요가#20] 기초요가 필수동작(구ver) / 요가 입문을 위한 25분 요가플로우 / 스트레칭, 전굴, 측굴, 역자세 /새로운 버전은 링크에 !
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나마스떼 오늘은 몸이 많이 굳은 분들은 위한 25분 요가입니다. 요가자세에는 수만가지가 있지만, 이전에 올린 기초요가 영상과 이 ...
고도비만 다이어트 운동 ( 홈트 초보를 위한 현실적인 홈트 루틴 / 홈트 추천 )
Просмотров 4,5 млн4 года назад
고도비만 다이어트 운동 ( 홈트 초보를 위한 현실적인 홈트 루틴 / 홈트 추천 ) 안녕하세요 꾸주니입니다 2020년 4월 27일 158cm ...
요가에 입문하는 뽀시래기를 위한 왕초보요가 | 23분 기초요가 스트레칭
Просмотров 3,5 млн4 года назад
구독자 3만명 진심으로 감사드립니다❣️ 오늘은 진짜진짜 왕초보분들을 위한 쉬운 요가 스트레칭을 준비했어요! 지난 초보 ...
시니어요가 (1회) ll 65세이상 #초급 / 집에서 하는 실버 요가 체조 우리엄마 아빠 구구팔팔 건강백세운동/요가초보자환영
Просмотров 2,3 млн5 лет назад
(집에서 하는 요가) 주제: 65세 이상 허약 체질 어르신을 위한 요가 운동 목표: 몸과 마음의 건강 회복 , 삶의 질 향상 , 행복한 노후 효과: ...
누워서 꼭하세요, 뱃살도 빠지고 허리도 강화됩니다 / lying down workout for belly fat | 제로요가 Joanne
Просмотров 2,1 млнГод назад
이번 영상은 골반교정을 통하여 다이어트를 극대화 합니다. 복근강화와 온몸이 개운해지는 효과를 느껴보세요. 감사합니다. 도움이 ...
초보 홈트레이닝 여자 살빼기 운동. 다이어트 하시는 분들 딱 2주만 해보세요!
Просмотров 2 млн4 года назад
초보 홈트레이닝 여자 살빼기 운동 - 전신운동 타바타 루틴입니다. 체지방 태우기 하려면 한세트로 그만하시지말고 두 세 세트 ...
매일하기 좋은 15분 데일리 스트레칭 | 기초 요가 스트레칭, 전신 스트레칭
Просмотров 1,8 млн2 года назад
... 위한 기초요가 클래스: bit.ly/43art5y 올레벨 프리미엄 요가 클래스: bit.ly/3QEq44P 1시간 다이어트 요가 클래스 ...
아침을 깨우는 모닝요가 | 컨디션 100% 끌어올리는 스트레칭 | 아침 공복 요가
Просмотров 1,7 млн4 года назад
아침요가 #모닝요가스트레칭 #모닝요가초보 Coffee by LiQWYD ...
살 빠지는 전신 스트레칭🧘🏻‍♀️- 체중감량 · 자세 교정 ( 다이어트 스트레칭 · 피로회복 · 붓기제거 · 무기력 극복 · 골반교정 스트레칭 · 하체스트레칭 · 상체스트레칭 )
Просмотров 1,5 млн4 года назад
운동시작 0:30 여러분 안녕하세요:) 오늘은 매일하는 살 빠지는 20분 전신 스트레칭을 준비했어요. 체형 교정과 자세 교정은 물론이고 ...
요가 1일차 / 3개월차 #shorts
Просмотров 1,2 млнГод назад
심으뜸 #멸치 #요가.
[서리요가#152]기초요가 필수동작(최신ver) / 요가입문을 위한 35분 요가플로우/ 전굴, 측굴, 역자세
Просмотров 1,1 млн4 года назад
나마스떼 오늘은 몸이 많이 굳은 분들은 위한 35분 요가입니다. 이전 기초 영상에서 조금더 천천히 하는 버전으로 찍어보았어요.
러닝 초보가 50일 동안, 유튜버들 따라 매일 30분 뛰고 생긴 변화ㅣ정말 현실적인 후기
Просмотров 1 млнГод назад
매일 아침 30분씩 뛰면 어떤 변화가 생길까? (무료) 유튜브 브랜딩 VOD 1강 보러가기 bit.ly/4dydThO 유튜브 전자책 풀 ...
아침 요가로 가볍고 단단한 몸 만들기 (체중감량 · 땀 많이 나는 운동 · 복근운동 · 다이어트) | 25분 모닝 요가 | 요가소년 081
Просмотров 974 тыс.6 лет назад
이번 영상은 25분 분량의 모닝 요가 프로그램으로, 새 아침을 맞이하는 첫 머리에 진행하시면 상쾌하게 하루를 시작할 수 있는 시퀀스 ...
우리에게 꼭 필요한 10분 스트레칭 | 앉아서 하는 전신스트레칭 요가
Просмотров 970 тыс.2 года назад
... 위한 기초요가 클래스: bit.ly/43art5y 올레벨 프리미엄 요가 클래스: bit.ly/3QEq44P 1시간 다이어트 요가 클래스 ...
[EVA YOGA]7일간의 다이어트 요가 챌린지 1일차 DAY 1 - 7days yoga challenge for weight loss
Просмотров 953 тыс.7 лет назад
구독! 좋아요! 많이 부탁드립니다. 구독은 클릭▷goo.gl/1nWbJv 반갑습니다. 요가 강사 EVA입니다. 오늘부터 7일간 다이어트 ...
뱃살, 옆구리살 빼주는 최고의 요가 동작 (다이어트 요가)
Просмотров 854 тыс.6 лет назад
안녕하세요 응지입니다. 이번 영상은 상, 하 복부 전반을 이완 & 강화하여 뱃살과 옆구리살을 빼는데 도움이되는 동작들로 구성 ...
요가를 시작하는 초보들을 위한, 천천히 30분 기초요가
Просмотров 801 тыс.4 года назад
야, 너두 요가 할 수 있어! 요가에 처음 입문하는 왕초보분들 또는 몸이 뻣뻣하게 굳어 유연성 제로인 분들이 무리하지 않고 쉽게 따라할 ...
다이어트요가 DAY1 / 매일30분씩 따라하면 살빠지는 홈요가! 빈야사 vinyasa yoga
Просмотров 589 тыс.5 лет назад
살빠지는 다이어트요가 매일 집에서 20~30분씩! 다음 영상이 나올때까지 매일 복습하듯 동작을 반복하여주면 어느순간부터는 그 ...
누워서 전신을 풀어주는 요가 | 전신 스트레칭 요가, 누워서 하는 운동
Просмотров 536 тыс.Год назад
... 위한 기초요가 클래스: bit.ly/43art5y 올레벨 프리미엄 요가 클래스: bit.ly/3QEq44P 1시간 다이어트 요가 클래스 ...
하루의 마무리 20분 저녁 요가 | 전신요가 스트레칭
Просмотров 530 тыс.Год назад
저녁 시간에 하루를 마무리하는 저녁 요가 스트레칭입니다. 편안하게 호흡하며 오늘 하루종일 마음에 쌓인 생각과 감정의 찌꺼기들을 ...
요가가 정말 위험한 이유
Просмотров 892 тыс.Год назад
다이어트 #diet #shorts #헬스 #식단 #근손실 #먹방 #헬퀸 #식단 #운동 #유지어터 #헬스장 #복근 #체중 #체중공개 #인바디 #눈바디 ...
중년뱃살 3주만에 싹빠집니다, 걷기대신 꼭하세요 / home strength workout | 제로요가 Joanne
Просмотров 413 тыс.10 месяцев назад
이번 영상은 운동을 처음하시거나 시니어분들도 쉽게 따라할수있는 근육량은 늘려주고 뱃살이 쏙빠지는 동작들을 배워보겠습니다.
누워서 뱃살빼기, 쉽게하는 다이어트 / shrink stomach fat fast | 제로요가 Joanne
Просмотров 345 тыс.Год назад
이번 영상은 누워서 뱃살빼는 효과좋은 4가지 동작을 배워보겠습니다. 여러분의 다이어트를 응원합니다! 감사합니다. 도움이 되셨다면 ...
50분 전신 빈야사 요가 | 땀 많이 나는 운동, 다이어트 요가
Просмотров 326 тыс.4 года назад
구독자 5만명 진심으로 감사드립니다 오늘은 지난 설문조사에서 많은 분들이 요청해주신 땀이 뻘뻘 나는 전신 빈야사 요가 (올 ...
완벽한 다이어트 요가 루틴 ‘수리야 나마스카라A+B’ (전신운동 · 유산소운동 · 땀 많이 나는 운동 ) | 30분 기초 요가 | 요가소년 113
Просмотров 301 тыс.6 лет назад
이번 영상은 수리야 나마스카라 A 루틴과 B 루틴을 각각 10번씩 수련하는 30분 분량의 요가 시퀀스입니다. 태양경배자세를 수련하는 ...
올인원 전신운동 1시간 풀버전 (근력 유산소 + 요가 스트레칭)
Просмотров 281 тыс.3 года назад
요가, 유산소 운동, 전신 근력운동, 스트레칭을 한 큐에 끝내는 1시간 올인원 루틴입니다. 유산소 요가로 몸에 열을 내고, 전신을 골고루 ...
체중 감량을 위한 파워요가 | 다이어트 요가, 땀나는 전신요가
Просмотров 229 тыс.4 года назад
짧고 굵게 운동하고 싶을 때! 간단하지만 체중감량 효과는 최고인 27분 땀나는 다이어트 요가입니다. 체지방은 활활 태우고 전신 ...
모닝요가로 아침을 상쾌하게 | 공복 유산소 요가, 아침 다이어트 운동
Просмотров 210 тыс.4 года назад
아침을 상쾌하게 시작하는 20분 분량의 모닝 요가 플로우입니다. 오전 공복 상태에 수련하셔도 좋고, 오후에 본운동 전후, 워밍업/ ...
누구나 할 수 있는 25분 홈요가 | 기초요가 스트레칭, 유연성 늘리기, 근력 키우기
Просмотров 201 тыс.10 месяцев назад
누구나 함께할 수 있는 25분 홈요가 스트레칭입니다. 초급자분들도 충분히 따라할 수 있어요. 유연성과 근력을 함께 키우는 요가 동작 ...
플라잉 요가 초보 vs 고수
Просмотров 198 тыс.Год назад
그만하고싶어요.
[10분 모닝요가] 요가 초보자도 쉽게 따라하는 스트레칭 전신요가 (@다이어트운동)ㅣ다노티비
Просмотров 195 тыс.5 лет назад
안녕하세요! 다노언니 제시예요 :) 오늘 아침 저와 같이 해볼 운동은 눈 뜨자마자 요가, 일명 눈뜨요예요 매일 눈 비비자마자 일어나 ...
전신요가 수리야나마스카라 A, B 루틴 | 다이어트 요가, 유산소 요가, 태양경배자세
Просмотров 192 тыс.4 года назад
수리야 나마스카라A 10세트 B 5세트 루틴. 전신을 골고루 자극하는 유산소 요가로써 칼로리 소모 효과가 뛰어나고, 땀이 정말 많이 ...
코어 1도 없는 복근운동 초보라면 매일 이걸 해보세요! 왕초보 다이어트 운동 루틴
Просмотров 190 тыс.2 года назад
안녕하세요 소원님들 ; ) 복근운동 하실 때, 목, 허리 아프신 분들 많으시죠 ? 복부가 아닌 목과 허리에 불필요한 힘을 쓰게되면 운동은 ...
[다이어트 챌린지] 매일하면 살빠지는 다이어트요가 데일리루틴 DAY1
Просмотров 175 тыс.4 года назад
어려운동작 없이! 자세한 설명과 함께! 층간소음 없이 땀이 뻘뻘 나는 다이어트 되는 운동! 뛰지 않아도 된다! 헬스장 가지 않아도 된다!
기분 좋게 땀 흘리는 20분 요가 | 근력 강화, 땀나는 전신 요가 스트레칭
Просмотров 122 тыс.Год назад
가볍게 땀 흘리며 상쾌한 기분을 느낄 수 있는 20분 전신요가 스트레칭입니다. 근력을 강화하는 요가 동작들과 전신을 시원하게 풀 수 ...
땀 뚝뚝 40분 체지방 태우는 파워요가 | 살빠지는 스트레칭, 다이어트 요가, 전신 근력운동
Просмотров 112 тыс.Год назад
체지방 활활 태우는 파워 요가입니다. 전신 근력을 사용하고 스트레칭도 함께 하면서 40분간 개운하게 땀을 흘려보세요. 요가는 체중 ...
아쉬탕가, 빈야사, 하타 요가의 차이점을 알려드립니다! (feat. 요가 종류)
Просмотров 110 тыс.2 года назад
아쉬탕가요가#빈야사요가#하타요가 요가 강사가되고싶은 남자, 요강남 입니다 많은 분들이 요가를 더 재미있고, 행복하게 즐기 ...
(요가은) 개운하고 튼튼하게 초보자를위한 전신운동 요가 / 50분요가, 초보요가, 전신요가
Просмотров 103 тыс.4 года назад
개운하고 튼튼하게! 초보자를 위한 50분 전신요가를 준비했어요! 땀도 좀 나면서 몸이 개운해 질 거예요. 에너지와 이완을 동시에 느낄 ...
짧고굵게 끝내는 18분 다이어트 요가 | 전신 근력운동, 파워요가
Просмотров 93 тыс.3 года назад
시간은 짧지만 운동 효과는 매운맛인 18분 고강도 다이어트 요가입니다. 근력운동과 유산소성 동작이 함께 있어 짧고 굵게 땀 흘릴 수 ...
(요가은) 미라클 모닝 요가 월요일 / 초보자요가, 아침요가, 요가스트레칭
Просмотров 89 тыс.5 лет назад
저번주에 예고한대로 이번 한주는 매일 아침 6시에 미라클 모닝요가 영상이 업데이트 될 예정이예요! 전신을 골고루 움직이며 굳은 몸 ...