왜인지 모르게 마음이 지치고 몸도 힘들어서 다 싫어지고 우울한 날이었어요. 요가하면 기분이 늘 나아지니까 요가라도 하고 자자 하고 이거 틀고 따라했는데 한결 마음이 편안해지고 이완이 되는 느낌이에요. 에일린님 요가는 특별한 뭔가가 있어요. 동작도 독특하고 뻔하지 않아서 신선해요. 고맙습니다. 모두 평안한 밤 되시길 기도할게요.❤
이거 진짜 최고예요. 제가 요즘 무릎통증으로 한달째 병원다니면서 운동을 못했는데ㅠ 아기자세도 하면 절대 안된다고 하셔서 ... 물리치료사분께서 .. 해도 된다고 하는 동작들로만 되어있어서 너무 좋네요~ 요가를 못해서 너무너무 속상했는데 ...그래서 아예 에일린님 알림은 일부러 보지도 않았는데... 이거 정말 최고예요! 감사해요 에일린님😍
샘, 공부하려는데 몸이 너무 찌뿌둥하고 진짜 피곤하고 힘들어서 그냥 초보 요가 스트레칭 검색했는데 운동한다고 구독중이라서 맨 처음에 나오더라고요. 짧기도 하고 초보쳐서 나온거니까 믿고 하는데.. 하는 내내 와 감탄밖에 안 나왔어요 소화도 안 됐었는지, 하면서 트림 계속 나오고.. 미친 진짜 미쳤음 ㅠㅠ 걷기도 중요하지만 몸 이완하면서 스트레칭 하는것도 너무 중요한 걸 28년만에 느꼈어용 .. 넘 감사합니다 ❤️❤️❤️❤️
중간 업데이트!! 지금 2주 정도 중간에 빠진날도 있지만 밤에 하고있습니당. 2n년 살면서 다리 쭉 피고 팔 뻗으면 최대가 발목까지 였는데 이제 발가락을 쥘수있게 됬어요!!!🥹🥹🥹 정말 장족의 발전입니다. 그리규 허리가 많이 굽고 거북목이 심했는데 허리가 많이 펴졌어요! 몸이 훨씬 가볍고 자세가 똑바라진거 같아요👍👍👍 자세가 엄청 어렵지 않은데 어깨, 허리, 다리 시원하게 풀리네요😊
목소리가 너므너흐 넘넘 좋으세요. 심신의 평화와 안정이 오는 요가장인이세요❤❤ 목어깨스트레칭으로 입문해서 요 영상까지 하면 개운 그 자체입니다 ❤ 😊 너무 개운한 요가?! 아닌 스트레칭영상만으로 만족도 만프로입니다. 다른요가도 해볼게요 아자잣❤ 힘나고 좋은 스트레칭 다들 행복하시길요 😊
6일차: 바쁜 월요일 아침.. 할수 있을까 염려가 되었지만 모든 것을 내려 놓고 요가를 시작했습니다 처음엔 집중이 잘 안 되었는데 어느샌가 선생님 목소리와 함께 피아노 배경음악이 들렸어요 음악을 들으며 마음을 진정시키며 천천히 따라하다 보니 어느새 끝나 있네요 오늘도 할수 있어 감사합니다 나마스떼
에일린님 제가 요가 스트레칭 이제 따라하려고 하는데요! 제가 유연성도 없는데 그럴 때 보고 따라하기 쉬운 영상 있을까요? 전신스트레칭중에 효과 좋고 몸 다 풀어주는 그런 스트레칭 있을까요? 다 누워서 하는거라 보고 따라하기가 어려워요 ㅠㅠ 그럴 때 어떻게 하는게 좋을까요?
배경이 멋집니다 어깨 옆으로 늘리기 가슴과 겨드랑이 이완에 좋은 느낌입니다 팔 교차 등과 아래 팔 이완에 좋은 느낌입니다 발바닥 붙이고 숙이기 허벅지 안쪽과 허리 이완에 좋은 느낌입니다 발 잡고 옆으로 당기기 고관절과 엉덩이 허벅지 뒤쪽 이완에 좋은 느낌입니다 회전 동작 허리와 주변 근육 이완에 좋은 느낌입니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고 많으셨습니다 🙏🙏🙏
바쁜 일주일을 보내고 항상 일어나던 시간에 일어났는데 삭신이 쑤셔서 도저히 주말일정을 소화할 수가 없을 것 같더라고요. 앓는소리내면서 다시 누우려던 참에 요가나 해볼까 하고 처음 따라해봤습니다. 30분도 안되는 시간만에 마디마디에 쌓인 피로가 사라진 느낌이에요. 감사합니다. 너무 신기해요...'o'
![[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방!](http://i.ytimg.com/vi/5r8c37p7Hew/mqdefault.jpg)
![[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방!](/img/tr.png)
![[#KimChangokShow3] "I can't contact my son, left home a year ago..."📵](/img/1.gif)
지인이 아침마다 요가하는데 넘 좋다고 추천해주셔서 구독하려는데 이미 구독자였더라구요 ㅋ
이제 전업하면서 매일 아침 함께 하려구요. 오늘이 벌써3번째요..일어나면 하고싶은 마음이 들어서 저자신도 신기해요.
이렇게 눈호강하며 홈트로 하니 시간절약되고 넘넘 좋아요.
왜인지 모르게 마음이 지치고 몸도 힘들어서 다 싫어지고 우울한 날이었어요. 요가하면 기분이 늘 나아지니까 요가라도 하고 자자 하고 이거 틀고 따라했는데 한결 마음이 편안해지고 이완이 되는 느낌이에요. 에일린님 요가는 특별한 뭔가가 있어요. 동작도 독특하고 뻔하지 않아서 신선해요. 고맙습니다. 모두 평안한 밤 되시길 기도할게요.❤
정말 잘 오셨습니다. 요가를 통해 몸과 마음에 위로를 받으신 것 같아 다행이에요. 꾸준히 함께해요 🙏🏻
이거 진짜 최고예요. 제가 요즘 무릎통증으로 한달째 병원다니면서 운동을 못했는데ㅠ 아기자세도 하면 절대 안된다고 하셔서 ... 물리치료사분께서 .. 해도 된다고 하는 동작들로만 되어있어서 너무 좋네요~ 요가를 못해서 너무너무 속상했는데 ...그래서 아예 에일린님 알림은 일부러 보지도 않았는데... 이거 정말 최고예요! 감사해요 에일린님😍
무릎에 통증이 있으시군요 ㅠㅠ 너무 무리하지 마시고 할 수 있는 만큼만 해주세요! 얼른 회복하시길 바랍니다 🙏🏻
저도 무릎이 아파서 이거 하러 왓어요
몸이 너무 굳어서 아플정도였는데 아침 저녁으로 따라하니 너무 개운하고 시원합니다. 고맙습니다
조금이나마 편안해지는 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻🙏🏻
어느덧 꽉채운 임신 7개월이 됐습니다. 오랜만에 멋진 배경보며 찌뿌둥한 몸 잘 풀었습니다. 감사합니다🙏🏼
와! 벌써 시간이 그렇게 되었군요 😆 오늘도 건강하시고 편안한 하루 되세요 🙏🏻
댓글 구경하다가...
어느덧 1년전 댓글이네요^^
행복하세요🥰
암환자인데 요양병원에서 요가수업받아 배운동작으로 집에와서 혼자하려니 어려워 찾던중 쌤 영상 접하고 편안한 목소리로 동작 하나하나 설명해주셔서 맘도 몸도 편하고 따라하기 좋아요ㆍ
감사해요~^^
반갑습니다~ 편안해지신다니 다행이에요. 오늘도 빛나는 하루 보내세요 🙏🏻
둘째 출산 후 아기 낮잠 재우고 하는데 왜 눈물이 나죠.. 나만을 위해 쉬자는 말씀에 또 다시 눈물이 납니다 감사합니다
토닥토닥... 너무너무 수고 많으셨어요.
나 자신을 위한 시간 꼭 가져주세요 🙏🏻
아름다운 에일린 쌤을 만나 참 감사해요.
영상도 최선을 다해서 만들어주시는 게 느껴져요.
40만 달성 다시 한번 추카해요! 최고의 나의 선생님. 🎉🎉🎉🎉🎉
어머나 이렇게 마음 전해주셔서 감사드립니다! 🙏🏻 40만명이라니.. 아직도 실감이 안 나네요 😆 덕분입니다!
18분이 끝나니 신기하게 몸이 풀렸어요! 매일 하면 좋을것 같아요 😊
매일매일 함께해요 😁
150일육아맘이에요 진짜 시원해요! 손목에 힘들어가는 동작이 크게없어서 더 좋아요👍
반갑습니다! 시원하시다니 다행이에요 😆
아침에 눈뜨자마자 15분모닝요가 늘 하다가 오늘은 이 영상 저장해놓구 바로 했는데, 기상후 무리없이 너무 개운해요. 저는 자고난 후 특히 목어깨결림이 심한편인데 이번 영상은 어깨푸는게 많아서 너무 좋네요🧡
시원하게 풀리셨다니 다행이에요~ 오늘도 편안한 하루 되세요 😆
진짜신기한게 눈감고 목소리듣고 따라하다가 인상펴라고하면 완전 꾸깃하게 인상쓰고있었음
🤣 다 저의 경험에서 나왔습니다 😆 저도 모르게 인상쓰고 있을때가 있더라고요~
@@에일린mindyoga 전 21살여자인데요 키가 너무 작아서 그러는데 유투브보면서 요가하면 몇센치라도 클수있을까요
어깨힘빼세요 할때도요 😂
@@에일린mindyoga😮😮😮😮😮😮😮😮4ㄴㄱ 8:35 8:38 8:39 ㄱㄱㅋ5ㄱㄴㄲㄱㄱㄱㄹㅋㄴㅋㄴㄱㄴㄱ5ㄲㄴㄲㄴㄱㄴㄱㄲㅋㄱㄴㅋㄴㄲㄲㄹㄱㄴㄱㄴㅋㄹㄱㄴㄱㄲㄴㄲㄴㄱㄴㄹㄹㄱㄱㄴㅋㄱㄴㄱㄹㅋㄴㅋㄴㅋㄴㅋㄴㄲㄴㄱㄴㅋㄴㄱㄴㄲㄴㄱㄴㄱㄴㅋㄴㅋㄴㄱㄴㅋㄴㄱㄹㅋ5ㅋ 8:56
😂😂
쌤 영상 하다보면 몸이 풀려서 그런지 왜이렇게 졸리죠...ㅋㅋㅋㅋ 누워서 가만히 있는 자세 하면 꿀잠 솔솔... 나른한 느낌 진짜 좋아요~
그만큼 편안하셨나봐요 😆 함께해 주셔서 감사드립니다! 🙏🏻
배경, 음악, 목소리, 동작 모두 꿈길을 걷는 듯 한 수련이었습니다 ♡ 수련 체크 꾸욱~! 꾸준히 수련하기 142일차!💪💪💪
꿈길을 걷는 듯한 수련 😆
오랜만에 다시 요가하려고 마음 다잡고 이 영상 따라했더니 몸도 마음도 이완돼서 너무 좋아요!! 저한테는 에일린 선생님 요가가 제일 잘맞아요 항상 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다🫶🏻
함께해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
이 스트레칭도 짧은데도 넘 시원해요
아침 요가와 이걸로 반복하면 상쾌한 하루가 시작될거 같습니다~~ 감사합니다^^♡
함께해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
오늘부터 1일! 언제나 감사합니다 감사합니다 🙇
몇 년 만에 다시 은퇴❤👍👏하고 요가를 시작했어요. 아직 선생님의 목소리가 그대로 있네요. 너무 감사드리고 오늘도 행복했습니다. 수고하셨어요.
정말 잘 오셨습니다. 앞으로도 꾸준히 함께 수련해요 🙏🏻
진짜 좋네요 전신 특히 어깨가 싹 풀려요 마사지 받는거보다 더 시원한거같아요 샘 감사합니다
풀리셨다니 다행입니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
샘, 공부하려는데 몸이 너무 찌뿌둥하고 진짜 피곤하고 힘들어서 그냥 초보 요가 스트레칭 검색했는데 운동한다고 구독중이라서 맨 처음에 나오더라고요. 짧기도 하고 초보쳐서 나온거니까 믿고 하는데.. 하는 내내 와 감탄밖에 안 나왔어요 소화도 안 됐었는지, 하면서 트림 계속 나오고.. 미친 진짜 미쳤음 ㅠㅠ 걷기도 중요하지만 몸 이완하면서 스트레칭 하는것도 너무 중요한 걸 28년만에 느꼈어용 ..
넘 감사합니다 ❤️❤️❤️❤️
아기 재우고 잠시 했는데 너무 좋네요
데일리 요가로 최고에요 ㅠㅠ 감사합니다❤️
마지막 트위스트 자세 처음에할때는 잘몰라서 새우처럼 팔딱거렸는데 일주일하다보니 이제 동작이 자연스럽게 연결되고 훨씬 유연해진거같아요! 천천히 잘 설명해주셔서 따라하기 너무 좋아요! 감사합니당!!!!
조금씩 조금씩 더 좋아질거예요😄
중간 업데이트!! 지금 2주 정도 중간에 빠진날도 있지만 밤에 하고있습니당. 2n년 살면서 다리 쭉 피고 팔 뻗으면 최대가 발목까지 였는데 이제 발가락을 쥘수있게 됬어요!!!🥹🥹🥹 정말 장족의 발전입니다. 그리규 허리가 많이 굽고 거북목이 심했는데 허리가 많이 펴졌어요! 몸이 훨씬 가볍고 자세가 똑바라진거 같아요👍👍👍 자세가 엄청 어렵지 않은데 어깨, 허리, 다리 시원하게 풀리네요😊
하고 나니까 너무 시원해요!! 뒤에 배경도 너무 멋져서 보기만 해도 기분이 좋아져요 늘 감사히 보고 있습니다^^
함께해 주셔서 감사드립니다! 😁
영상 보고 따라하는 동안 무덥~~한 기분을 살짝 날려버릴 수 있었어요! 너무 많이 개운해요😊 더워서 아무것도 하기 싫은 날이었지만 역시 하고 나면 너무너무 만족감이 큽니당 항상 감사합니다🙏🙏
덥고 또 습하죠😢 그래도 요가로 조금이나마 편안해지셨길 바랍니다 🙏🏻
이 영상보며 하루 시작한지 세달이 다 되어 가네요 허리디스크목디스크가 있어 다른 요가 영상들은 부담스러운 동작이 많았는데 이건 부담이 없어 꾸준히 하고 있어요 하고나면 온몸이 개운하고요 처음엔 힘들던 스핑크스 동작도 이젠 쉽네요!
좋은 영상 감사합니다 ❤
편안하게 따라하고 계신 것 같아 다행입니다. 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
집에서 이런 요가를 할 수 있다니 너무 좋은 수업이였어요:)
함께해 주셔서 감사드립니다~ 편안한 시간 되셨길 바래요 🙏🏻
그림같은 곳을 배경으로 기초 요가 스트레칭을 따라하니 너무나도 좋았습니다.
선생님 덕분에 아침마다 열심히 운동하고 있어요.
좋은 영상 감사합니다.
이 영상만 이번달 몇번째인지.. 돌처럼 굳은 몸에 단비♡ 10분, 15분 영상이라서 도전해볼수 있었고 친절하고 마음을 헤아려주는 목소리에 마음까지 위로를 받습니다. 감사합니다.
함께해 주셔서 감사드립니다😄 편안하세요~
작년에는 심적으로 너무 힘들어서 에일린님 명상으로 많이 좋아졌는데, 올해는 이직도 성공하고 건강하게 요가영상도 듣네요. 감사합니다.
조금이나마 편안해지신 것 같아 정말 다행이에요🙏🏻
첫날은 집중이 안되서 7분따라하고 오늘은 끝까지 다 들었어요. 놓쳤던것도 이제 귀에 들리네요. 편안한 보이스와 방해되지않는 배경음악. 군더더기없는 진행. 모두 감사합니다 ❤
함께해 주셔서 감사드립니다~ 편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
이국적인 풍경도 편안한 목소리도 너무 힐링됩니다. 육아때문에 제시간을 갖기가 힘든데 아기 잘시간에 짬내어 요가하고 있어요. 짧게나마 나만의 온전한 휴식시간을 가지라는 멘트가 마음에 와닿습니다. 항상 감사합니다^^
함께해 주셔서 너무 감사드립니다~ 오늘도 편안하세요 🙏🏻
분명 몇번하던 시퀀스인데 오늘 또다른 느낌 또다른새로움으로 다가왔네요
오늘도 어김없이 나마스떼 😊🙏
내 마음과 몸에 따라서 같은 수련도 다르게 느껴집니다~ 오늘도 편안하게 마무리 하시길 바래요🙏🏻
처음에 흘러나오는 신뢰감 있는 목소리와 단아하게 아름다운 얼굴 그리고 군살하나 없는 잘관리된 몸 18분 영상이 순삭했네요 잘보구가요 나마스떼😊❤
너무 시원해요!! 요즘 오래 앉아서 공부하느라 목어깨 허리 다 아팠는데 요거 했더니 좀 좋아지는거 같아서 오늘 또 했는데 하면서도 상체가 전반적으로 시원해지는거 느꼈오요 좋은 영상 감사해요❤
조금이나마 편안해지신 것 같아 다행이에요! 오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻
우와 너무너무 시원해요~~ 담에 말린 어깨 방지로 상체 동작 중심 영상 올려주시면 감사드리겠습니다!!
감사합니다~ 상체 위주의 요가도 준비해볼게요 😆
꾸준히 스트레칭 해왔는데
느껴보지 못한 자극을 받은 동작들이 있어요. 좋네요.
요가의 매력이 있네요❤
처음에는 엎드린 채 팔 뻗어서 발 잡는 자세가 어려웠는데 지금은 땀 뻘뻘 흘리지 않고도 할 수 있어요! 꾸준히 하니까 능숙해지는 기분도 들고 좋네요ㅎㅎ 감사합니다:)
조금씩 좋아지는 것을 느끼신다니 다행입니다. 꾸준히 함께해요 😄
어제 영상보고 자기전에 따라했는데 뭉친근육이 풀리고 넘 좋아서. 아침에도 따라해보아요..
덕분에 월요일 시작이 한결 가볍네요
함께해 주셔서 감사드립니다~ 즐거운 월요일 되셔요 🙏🏻
오늘도 정말 감사드려요,에일린님. 나마스떼^^ 드디어 기다리던 금욜입니다. 행복한 주말 보내세요
즐거운 주말 되셔용🙏🏻
쌤 메리추석이욧~ 저 확진되서 격리전날이라 몸살짝 풀어줬어욧 나마스떼
메리추석입니다! 코로나 걸리셨군요.. ㅠㅠ 힘드시겠어요. 몸조리 잘 하시고 푹 쉬어주셔요! 🙏🏻
에일린님 요가 너무 좋아요🫶🏻 최애💕
오래오래 요가올려주셔야해요!!!!!😉
감사합니다! 오래오래 함께해요 😆
할 땐 힘든데 하고 나면 너무 개운하고 몸이 편안해져요~다음 강의까지 바로 이어서 가봅니다~😊
편안하시다니 다행입니다. 오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻
오늘도 개운하게 완료! 감사합니다 에일린님. 빛나는 하루+주말 보내세요!
함께해 주셔서 감사드립니다. 편안한 주말 되시길 바랍니다 🙏🏻
이거 첨에는 다음날 넘 아팠는데 속는 셈 치고 계속 했더니 허리도 점점 안아파져요 ㅎㅎ 감사합니다!
안넝하세요! 오늘은 스트레칭하다가 오른쪽 콧구멍에 숨이 시원하게 쉬어졌어요! 한쪽 코막고 숨쉬기 했을 때 오른쪽이 조금 막혀있는 느낌이었거든요 맘껏 숨쉬는 오늘 아침에 감사해요 기분이 좋네요 덕분입니다 좋은하루 되세요! ^^
정말 다행입니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 😁
와 너무 시원해요 너무너무너무 마사지 받고 난 후의 느낌이에요 허리 디스크 환자라 요가를 너무 좋아하는데 못하고 있었는데 요걸로 조금이나마 몸 풀어봤어요❤
풀리셨다니 다행입니다. 오늘 내 몸에 맞게 잘 변형해서 꾸준히 수련해주세요 🙏🏻
인생 첫 요가 검색하고 따라했는데 진짜 넘 좋네요. 온 몸이 이완되는 느낌이에요!
정말 잘 오셨습니다! 편안한 수련 되셨길 바라요 🙏🏻
선천적으로 몸이 뻣뻣한데 따라하다보니 점점 가동성이 늘어나고 있어요.
꾸준히 해서 에일린님 처럼 유연해지고 싶네요!! 좋은 영상 감사합니다 ㅎㅎ
조금씩 조금씩 좋아질거예요 🙏🏻
마법양탄자에 앉아계신줄 알았어요 우와~
풍경도너무 멋있어서 감탄하면서 요가스트레칭
했습니다, 시간을 잠깐이라도 내어 이렇게
매트위에 또 앉아있을수있어
오늘도 감사합니다, 나마스떼🙏🏼
함께 수련해 주셔서 감사드립니다! 정말 양탄자 같은 느낌이네요 😆
같이 처음으로 해봤는데 너무 좋습니다.몸 풀어지는게 시원해요.저녁엔 우리 아이들과 한번더 하려구요 애들도 좋을것 같아요~구독합니다❤
목소리가 너므너흐 넘넘 좋으세요.
심신의 평화와 안정이 오는 요가장인이세요❤❤ 목어깨스트레칭으로 입문해서 요 영상까지 하면 개운 그 자체입니다 ❤
😊 너무 개운한 요가?! 아닌 스트레칭영상만으로 만족도 만프로입니다. 다른요가도 해볼게요 아자잣❤ 힘나고 좋은 스트레칭 다들 행복하시길요 😊
함께 수련해 주셔서 감사합니다~ 즐겁게 수련하고 계신 것 같아 기뻐요! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
온몸이 너무 뻐근하고 자고나면 아파서 가벼운 스트레칭 매일 해보려고 찾았는데 선생님 영상이 저랑 정말 잘맞네요. 말씀 차분히 잘해주셔서 영상보느라 자세 집중못하는것도없고 무엇보다 너무 시원해요! 어깨결림 달고사는데 너무 가벼워졌어요!
가벼워지셨다니 정말 다행입니다~ 꾸준히 함께해요 🙏🏻
제가 원하는 요가 자세만있고 코어가 없어서 따라하기 쉬워서 넘 좋아요~ 배경또한 훌륭해요:😄😄 아름다운 배경 보여주셔서 감사해요:)
꾸준히 요가하시면 유연성, 근력 모두 기를 수 있을거예요! 꾸준히 함께해요 🙏🏻
몸이 피곤한 날은 쉬운 요가를 찾게 되요. 이런 느낌의 영상미 낭낭한 요가들 많이 만들어주세용! 인도에서 조심히 여행하시구용. 늘 감사해용❤
영상미 낭낭한 요가!! 많이 많이 만들게용 😆
가끔씩하다가 이렇게 좋은 건 매일해야한다는 마음으로 어제부터 시작하게 되었습니다
오늘 2일차입니다!^^
열심히 해서 100일 꼭 채우고 싶습니다!
100일까지 화이팅입니다 😆😆
3일차: 오늘은 요가할 때 아프지 않고 시원함이 느껴집니다 오늘도 할 수 있음에 감사합니다!
4일차: 오늘은 아침에 이것저것 바쁜 일을 하다가 오후에 했습니다
이러다가 못하는 날도 있을 것 같습니다ㅜ
내일부터는 되도록 일어나자마자 해야지 다짐해봅니다
5일차: 일요일 아침을 요가로 시작하니 너무 좋습니다^^ 마지막 트위스트 할때는 너무 시원하고 마지막이라서 그런지 기분이 좋아집니다 오늘도 할수 있어서 감사합니다 나마스떼
6일차: 바쁜 월요일 아침.. 할수 있을까 염려가 되었지만 모든 것을 내려 놓고 요가를 시작했습니다 처음엔 집중이 잘 안 되었는데 어느샌가 선생님 목소리와 함께 피아노 배경음악이 들렸어요 음악을 들으며 마음을 진정시키며 천천히 따라하다 보니 어느새 끝나 있네요 오늘도 할수 있어 감사합니다 나마스떼
허리가 길어서 그런가 허리를 곧게 펴면 손이 발에 안닿습니다…ㅎㅎ…하고나면 숨쉬는 연습이 되서 마지막 심호흡때 정말 처음 느껴보는 편안함이 평온함이 느껴져요.어질어질한 마음에 그 기분이 너무 좋아서 자주하게 되네요^^
잡히는 곳 잡으시면 됩니다! 조금씩 조금씩 좋아질거예요 🙏🏻
@@에일린mindyoga생님 감사합니다. 이제 허리가 좀 유연해지고 손이 닿네요 그런데 견갑골 쪽? 안쪽 통증도 잡아주는 운동 영상도 있을까요? 그 부분 불편감이 심해서요!!
제가 딱 원하던 요가영상이에요 따라한지 3일밖에 안됐지만 요가의 매력을 느끼게 됩니다
반갑습니다! 꾸준히 함께해요 🙏🏻
오늘 아침요가 못가서 너무 슬펐는데
선생님 따라하니 조금은 따라간거같아요
실제수업처럼 너무 편안하고 유용한느낌이에요
앞으로도 자주올게요!! 🥹
정말 잘 오셨습니다~ 편안한 수련 되셨길 바랍니다! 앞으로도 자주 함께 수련해요 😄
매일 조급함을 느끼면서 요가 배속 엄청 높여 진행했는데요.. 계속 그 조급함이 제 삶을 바쁘게 만드는 것 같아 원배속으로 진행하기로 했씁니다. 오늘은 아침 요가 일찍하고 미뤄왔던 등산 다녀오려구용!!
그러셨군요! 😁 즐거운 등산 되셨길 바랍니다 🙏🏻
서둘러야하는 아침이지만 차분하게 요가하는 시간을 가졌습니다. 감사합니다!😊
5분명상따라하다 15분스트레칭도 하게되었는데 너무좋아요진짜 몸이너무 굳어서 첫날만시원하겠지 생각했는데 매일 몸이풀리는느낌에 중독되었어요 제일시원해요
마사지기 필요없겠어요 좋은영상 감사합니다
함께해 주셔서 감사드립니다~ 편안하게 풀고 가셨다니 다행이에요 🙏🏻
퇴근하고 지친 몸과 마음 힐링되네요 감사합니다~😢
오늘도 힐링!
에일린님 제가 요가 스트레칭 이제 따라하려고 하는데요! 제가 유연성도 없는데 그럴 때 보고 따라하기 쉬운 영상 있을까요? 전신스트레칭중에 효과 좋고 몸 다 풀어주는 그런 스트레칭 있을까요? 다 누워서 하는거라 보고 따라하기가 어려워요 ㅠㅠ 그럴 때 어떻게 하는게 좋을까요?
하나씩 매일 할 수 있는거 골라서 하고 있어요 요즘 우울증 때문에 집에 주로 있는데 선생님 덕분에 몸도 마음도 편안해지는 것 같아요 늘 감사해요
꾸준히 함께해 주셔서 감사드립니다 😄 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻🙏🏻
배경이 멋집니다 어깨 옆으로 늘리기 가슴과 겨드랑이 이완에 좋은 느낌입니다 팔 교차 등과 아래 팔 이완에 좋은 느낌입니다 발바닥 붙이고 숙이기 허벅지 안쪽과 허리 이완에 좋은 느낌입니다 발 잡고 옆으로 당기기 고관절과 엉덩이 허벅지 뒤쪽 이완에 좋은 느낌입니다 회전 동작 허리와 주변 근육 이완에 좋은 느낌입니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고 많으셨습니다 🙏🙏🙏
오늘도 함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
@@에일린mindyoga 감사합니다 즐겁고 행복한 하루 되세요 😊😊
😑 😑 😐 😑 😐 😑 😐
오~~ 너무 이국적인 풍경에 요가하며 마음도 전환됩니다. 구독자 40만명 축하드려요.🎉🎉
덕분입니다! 감사드려요 😆
헬창 5년차 입니다. 옆으로 드라마 보다가 날깨뼈쪽 근육 뭉처서 고양이자세 자주 하라는 한의사 선생님 말에 찾다가 18분 따라했는데 정말 힘드네요 요가👍 대단하셔요!!! 루틴 추가합니다!!
정말 잘 따라오셨습니다. 근력운동을 효과적으로 하기 위해서는 스트레칭도 꼭 필요합니다~ 요가가 많은 도움이 될거예요 😁
15분 뒤엔 인생이 달라져요.
와...이 분 상줘야 함!
15분이라 부담이가 없음.
슨생님 만나게 되면 꼬옥 밥 한 끼 대접하겄습니다~~
꾸준히 함께해 주셔서 감사드립니다~
좋은 마음으로 함께해 주셨기에 더욱더 좋게 느끼시는 것 같아요! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
❤정말 감사해요 우연히 찾은 애일린의요가에 감사! 감사! 감사만나옴니다
늘 건강하세요😊
감사합니다~ 건강하세요 😄
이거 되게 힐링되네요...!! 취업 준비하느라 하루종일 앉아있는데 개운한 기분이에요!
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
선생님 멘트에 따라서 꼭 하루에 한번씩 합니다. 몸과 기분이 상쾌해지는것 같아요. 넘 좋아요^^
감사합니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
주말에 하려고 아껴두다가 드디어 토욜 아침에 수련했어요! 힐링됩니다!
정말 잘 오셨어요! 즐거운 주말 되셔요 🙏🏻
내일 회사갈 생각에 너무 우울해서
오랜만에 요가를 했는데 기분이 좀 나아졌어요 감사합니다!
연휴 끝나고 오랜만에 한번더..!
다른 스트레칭하다가 요 몇 일 에일린 요가로 스트레칭했는데요 원래 하던 스트레칭 영상에서 안되던 동작이 갑자기 되는 신기한 경험을 했어요!! 넘 신기하네요 ㅋㅋ 앞으로 요가 뿌셔야겠어요 감사해요 👍👍
조금씩 조금씩 더 좋아지는 것을 느끼실거예요 😆
매일매일 영상 돌려가며 수련도 하고 명상도 하고 선생님 덕분에 새 삶을 사는 기분입니다 항상 너무 감사드려요! 기회가 된다면 매트나 요가복 추천 컨텐츠도 부탁드려도 될까요?
감사합니다~ 저는 크게 호불호가 없는 스타일이라 어떤 것을 딱 추천드리기가 애매하지만 기회가 된다면 매트 요가복 추천 컨텐츠도 고려해보겠습니다 😁
덕분에 매일 매일 스트레칭 하고있어요😊
감사합니다❤
매일 함께해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안한 하루 되셔요🙏🏻🙏🏻
오늘도 나마스떼❤
설명 너무 좋으세요~ 초보자들도 쉽게따라 할 수있어요. 깔끔합니다♡
재윤이 영상보고왔떠여 ~ 저도 재윤이랑 같이 영상보면서 으샤으쌰 스트레칭하겠습니당^^
반갑습니다! 꾸준히 함께해요 🙏🏻
15분만 하는데도 앓는 소리가 많이 나요 제 몸이 많이 굳었다는 거겠죠ㅋㅋㅋ꾸준히 해서 몸이 유연해지면 좋겠어요 좋은 요가 영상 올려주셔서 고맙습니다❤
조금씩 조금씩 좋아질거예요 😄
매일매일 하는 영상이예요 이거 안하고 출근하는 날은 온몸이 너무뻐근하네요
함께해 주셔서 감사드립니다! 오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻
여행하느라 요가 쉬었다 다시 했는데 너무 시원하고 좋네요 쌤~ 😊 감사합니다
즐거운 여행 되셨길 바랍니다! 다시 꾸준히 화이팅이에요 👍🏻
아침마다 하고 있는데요 전신스트레칭 너무 좋습니다 그래서주위에 추천 많이 했어요
한달 넘게 하고있는데 하루를 기분좋게 시작합니다
감사합니다~ 꾸준히 함께해요 🙏🏻🙏🏻
오늘은 간단하게 전신 스트레칭으로
하루를 마무리합니다.
오늘 할까말까 망설이다
그래도. 간단하게나마 하자 싶어서 했습니다.
ㅎㅎ.
가벼운 몸으로 하루를 쉬려합니다
오늘도 감사합니다
감사합니다.요새 등이 너무아팟는데 스트레칭하니 넘좋아졌어요.감사
편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
진짜 최고로 시원함
좋은 동영상 올려주시기 감사합니다.
전국의 재가노인 돌봄 센터에서 아침마다 하는 요가로 아주 적합한 운동입니다.
함께해 주셔서 감사드립니다. 도움이 되신다니 다행이에요 🙏🏻
선생님 덕분에 출산하도 굳은 몸 시원하게 풀고 힐링하고 갑니다아!!🫶🏻
편안한 수련 되셨길 바랍니다 😆
ㅎㅎ코로나 격리 해제 하고, 가볍게 선생님 요가 따라 하니까 조금 더 홀가분해졌어요!! 감사합니다😀❤️
홀가분해지셨다니 다행입니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
취준생 시절 열심히 따라하다 취직하고 나니 뭐가 그리 바쁘고 힘든지 한번을 못했네요..
1년이 지난 지금 다시하려니 몸이 엄청 굳은게 느껴집니다.. 그래도 전처럼 매일매일 하면 다시 몸이 풀릴거라 믿고 다시 기초부터 시작해봅니다..
정말 잘 오셨습니다. 꾸준히 하시면 다시 또 풀릴거예요 😆
요가도 요가지만 에일린 선생님의 나날히 발전하는 영상미 👍
국내 최고 요가 유튜버 이십니다
예쁘게 봐주셔서 감사드립니다! 😁
몸과 마음이 힐링되는 시간이였어요. 감사합니다 🙏
함께해 주셔서 감사드려요 🙏🏻
바쁜 일주일을 보내고 항상 일어나던 시간에 일어났는데 삭신이 쑤셔서 도저히 주말일정을 소화할 수가 없을 것 같더라고요. 앓는소리내면서 다시 누우려던 참에 요가나 해볼까 하고 처음 따라해봤습니다. 30분도 안되는 시간만에 마디마디에 쌓인 피로가 사라진 느낌이에요. 감사합니다. 너무 신기해요...'o'
정말 잘 오셨어요🙏🏻🙏🏻 편안한 수련 되셨길 바랍니다🙏🏻
요가를배워보고 싶어서 집에서 혼자 먼저 해봤는데 와 너무 시원하고 좋아요! 구독하고 갑니다❤감사합니다
아기 낳고 조리원에 있는데 아침에 너무 개운하게 따라했어요! 감사합니다🙏🏻
너무 수고 많으셨어요 🙏🏻 오늘도 편안한 하루 되세요 😁
마음까지 평온해지는 따뜻한 요가네요~ 감사합니다^^
새영상 업뎃하셨네요. 오늘은 튀르키예 어느장소일까요? 눈과몸과마음이 다힐링되는영상 감사합니다.늘감사하는 마음으로 스트레칭하고있어요!!!
카파도키아 지역입니다! 함께 수련해 주셔서 감사드려용 😆
에일린님 요가로 개운하게 시작해요 늘 감사합니다❤
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
터어키 다운 분위기와
잘 어울리십니다
표선OK부동산 입니다
에일린 선생님 늘 자랑합니다
늘 행복하세요!
어머나!! 중개사님 😆 잘 지내시죠?? 덕분에 저희도 여기서 잘 지내고 있습니다! 항상 행복하시고 건강하셔요 🙏🏻