아침을 시작하는 15분 모닝요가 | 아침 요가 스트레칭
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- Опубликовано: 12 ноя 2023
- 즐거운 아침을 긍정적으로 시작하는
15분 모닝 요가 스트레칭입니다.
아침의 긍정적인 에너지를 받아들이며
하루를 활기차게 시작해보세요!
☀️ 14일 모닝요가 챌린지 : bit.ly/3Rw6nL6
🌱 초급자를 위한 기초요가 클래스: bit.ly/43art5y
🪴 올레벨 프리미엄 요가 클래스: bit.ly/3QEq44P
🌳 중급자를 위한 레벨업 클래스: bit.ly/3RRML6d
📷 장소: Queenstown, New Zealand🇳🇿
🎵 음악: Artlist | bit.ly/3XI1sJY
🏠 홈페이지: emindyoga.com/
🔗 인스타그램: / eileen_ej
🔗 브이로그: / @eileenyogavlog
📍주의사항
이 영상은 전문적인 의학적 조언을 대체하거나 치료 목적으로 사용될 수 없습니다. 부상을 예방하고 안전한 운동을 위해서는 반드시 의사와 상의하십시오. 이 운동 프로그램을 수행하는 것은 발생 가능한 부상의 위험을 감수하고 자발적으로 프로그램에 참여하는데에 동의하는 것입니다. 에일린 mind yoga 유튜브 채널은 콘텐츠에 공유된 정보로 인해 생기는 부상이나 피해에 대한 책임을 지지 않습니다. 너른 양해 부탁드립니다.
#요가 #요가스트레칭 #아침요가 
Хобби
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매일 아침 요가+명상으로 시작하는 건강한 루틴
에 도전해보세요🌞
bit.ly/3Rw6nL6
에일린씨. 40대 후반의 삼촌 구독자에요. 매일 아침 요가 따라하며, 개운한 하루를 시작해요. 고맙습니다.
반갑습니다! 꾸준히 함께 수련해요 😁
수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히 수련하기 366일차!💪💪💪 배경 속은 어떤 바람이 또 어떤 향기가 날지 궁금해지는 수련영상입니다☆ 기운이 떨어져 멍~할때가 많은 요즘 텐션을 다시 잘 원위치시키기위해 아무 욕심없이 다시 매트위에 서보았어요😊 뛰지 못할 땐, 차분히 걸어보리라 다짐하며 오늘을 시아작!!!
오늘의 수련도 응원합니다! 👍🏻
와 1년 넘게 정말 멋지시네요😢
@@user-qh1cr2cq4k 감사합니다 😃😃😃
와우~ 멋집니다.
새해 복 많이 받으세요^^
감사해요~ 몸이너무 아팠는데 요가 하고 나니까 시원하고 기분좋네요ㅠㅠ
편안한 수련 되셨길 바랍니다😄
오늘 아침요가를 에일린 모닝요가와 함께 하게되어 감사합니다❤ 에너지 충전되어 빛나고 활기찬 하루를 보낼것같은 기분좋은 예감이 듭니다:) 늘 좋은 영상 올려 주심에 감사합니다!!! 빛나는 하루 보내세요:)
즐거운 수련 되셨길 바랍니다~ 오늘도 편안하게 마무리 하셔요 🙏🏻
샘 요가 꾸준히 따라하다보니 얼음장 같았던 제 손발이 따뜻해졌음을 알았습니다. 모두 샘 덕분이예요🙏 아름다운 영상 보기만해도 행복합니다👍
저도 완전 공감합니다!! 제 손발도 엄청 따뜻해졌어요~😆
아침에 하기 딱 좋은 시간도 동작도 최고입니다~~열심히 하겠습니다 ♡
배경이 아늑하고 힐링이 됩니다 아침의 가벼운 전신 이완 하루가 가볍습니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고 많으셨습니다 👏👏👏
함께해 주셔서 감사드려요 🙏🏻
@@emindyoga 감사합니다 행복한 하루 되세요 😊😊
너무 추워서 아무것도 하기싫었는데 마침 영상이 딱 올라와 시원하게 오후시간 시작합니다 좋은 곳에 계시네요 차분한 목소리와 멋진 자연이 어우러져 너무나 힐링되는 시간이었어요 감사합니다.😊에일린님도 빛나는 하루 보내시길 ✨️
정말 잘 오셨습니다~ 힐링되셨다니 다행이에요! 오늘도 편안하게 마무리 하셔요 🙏🏻
수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히 수련하기 502일차!💪💪💪 이 수련 두번째 완성 ❤
즐거운 금요일 되셔요! 😄
나마스떼❤오늘 아침 감사합니다
바디스캔으로 잠들고 아침요가로 아침 시작해요 낮에는 10분 명상하고~ 에일린님 감사해요❤
근데, 요가니드라 20분짜리도 만들어주세요😅
조금더 긴 버전으로 만들어볼게요 😄
아침에 정신이 번쩍 뜨여요❤ 너무 좋아요 자주 활용하겠습니다 ㅠㅠ
오늘 아침도 스트레칭 하고 시작합니다! 나마스떼❤
아침마다 이스트레칭하면 전신이 풀려요
좋은컨텐츠 감사합니다❤😊
쌤도 빛나는 하루 보내세요😊😊❤❤🎉🎉🌈🌈✨✨
오늘도 빛나는 하루 되세요🙏🏻🙏🏻
에일린 님도 빛나는 하루 되세요 😊
무기력함에 짓눌릴때마다 선생님 영상 보며 다시 기운 차리게 됩니다. 따뜻한 말로 안내 받으면 큰 위로 받는 것 같습니다. 감사합니다 ☺️
이번 영상 너무 좋아요! 아침에 일어나서 무리하지 않고 부드럽게 너무 좋습니다. 한동안 이 영상으로 아침을 시작하겠어요!
함께해 주셔서 감사드립니다~ 즐거운 일요일 되셔요 🙏🏻
감사합니다 ㅎㅎ 아침에 했더니 기분도 좋고 몸도 시원해요
풍경이 멋지네요. 이번 영상의 동작이 더 크게 느껴지네요. 아침의 졸림을 깨워 주실 것 같네요 😊😊😊 감사해요. 내일 아침도 이 영상으로 ~~~ ❤❤❤
즐거운 수련 되셨길 바랍니다~ 오늘도 편안하게 마무리 하셔요 🙏🏻
정말정말 고맙습니다 너무 좋아요 ❤❤❤❤❤❤굿모닝 🌞🌞🌞🌞🌞🌞🙏
덕분에 빛나는 하루가 될거 같습니다.
감사합니다
감사흡니다 에일린님!! 매번 잘 보고 있습니다 ㅎㅎ 덕분에 활기찬 하루 시작해요❤❤
즐거운 수련 되셨길 바랍니다! 🙏🏻
자련롼경이 너무좋아 한몫합니다 수고많으셨어요
빛나는 하루 시작하게 해주셔서 감사합니다 😊
며칠 운동못했는데 하고 나니 참 좋아요.오늘도 에일린샘과 함께 합니다
늘 감사드립니다~ 오늘도 편안하게 마무리 하셔요 🙏🏻
차분한 목소리와 힐링되는 배경~ 하루를 이렇게 기분좋게 몸과 마음을 열 수 있어서 감사합니다^^ 매일 올게요~😊
즐거운 수련 되셨길 바랍니다! 매일 함께해요 😆
에일린님 보고 따라하니 마음이 차분해지네요
고맙습니다👏
함께해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안하게 마무리 하셔요 🙏🏻
토요일 아침을 상쾌하게 시작했어요^^ 5년째 선생님과 함께 홈요가 함께 하고있어요. 항상 감사해요!🥰😍
와! 5년째 함께 하셨다니~ 너무너무 감사드립니다! 🙏🏻 앞으로도 잘 부탁드려요 😆
항상 나를 만납니다. 힐링타임 몸풀고시작할께요
빛나는 하루 되세요 ! 라는 말에 울림이 있습니다. 좋은 영상 감사합니다.
눈내린 아침 고요하게 혼자 수련하니 넘 충만한 기분이에요. 감사합니다
편안한 수련 되셨길 바랍니다! 메리크리스마스 🎄🎅🏼
선생님의 유튜브로 모닝 요가 1년가까이 꾸준히하다가 한달정도 몸이 안좋아 쉬었는데 다시 처음상태로 돌아간것 같아요😅 다시 루틴으로 만들기위해 꾸준히 해봐야겠어요^^ 배경 너무 힐링되네요 늘 감사드려요😊😊😊
꾸준히 다시 화이팅입니다!! 😆
이렇게 배경도 좋고 난이도 쉽고 몸이 쫙 풀리고 너무너무 감사합니다. 잡생각까지 없어져요.
함께해 주셔서 감사드려요 🙏🏻
게으르게 지내다 온몸이 찌뿌둥하니까 저절로 에일린요가를 찾아오네요.
모닝을 이브닝으로 했는데도 몸이 풀리는것같아요.
편안한 저녁시간 되세요.
감사합니다~~❤
함께해 주셔서 감사드려요~ 오늘도 편안하게 마무리 하셔요 🙏🏻
어제 저녁요가를 못해서 오늘 처음으로 아침요가를 해봤어요. 아침부터 상쾌하게 시작하니 또 다르게 좋네요❤️ 선생님도 빛나는 하루 보내세요✨
정말 잘 따라오셨습니다. 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
요즘 마법시즌이라 몸도 마음도 다운이였는데 😨오늘 아침 이렇게 아름다운 배경과 함께 할 수 있어 감사합니다🙏 덕분에 한결 편안한 마음입니다❤
정말 잘 오셨습니다~ 한결 편안해지셨다니 정말 다행이에요 👍🏻
요가 에일린과 함께 4일차입니다! 꾸준히 해볼께요😊😊
꾸준히 함께해요 😄
와우!! 힐링되는 배경!!! 감사드려요!!
아침에 깨운한 느낌 감사드려요~~❤
긍뎅 제가 오늘 화장실 소식이 없어서 생각난건데요
아침 화장실 잘 못가는 저같은 사람을 위한 아침 영상도 있었으면 좋겠어요
좋은 아이디어 감사드립니다!! 😆
요가라는걸 처음해봐요.무리하지 않고 천천히 따라하기 너무 좋아서 매일 에일린의 다른 요가영상과 병행하며 하고 있어요.감사합니다❤❤
감사합니다~ 앞으로도 꾸준히 함께 수련해요 🙏🏻
아 요가에 빠질거 같아요 너무 좋아요
tv에 켜놓고 매일 따라하고 있습니다
항상 감사드립니다
감사합니다~ 꾸준히 함께 수련해요!! 🙏🏻
아침요가 잘하고 갑니다 감사합니다~좋네요~^^
새로운 동작들 ~너무 신선했어요~!! ❤감사합니다 선생님
감사합니다~ 오늘도 편안하게 마무리 하셔요 🙏🏻
배경이 힐링되네요
오늘도 좋은 영상 감사합니다
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
덕분에 상쾌한 아침입니다. 감사합니다 😊
오늘부터 저도 댓글로 수련체크 해보려구요~~ 차근차근 꾸준히 화이팅!
에일린님두 오늘 빛나는 하루 보내세요~~
차근차근 꾸준히 화이팅입니다! 희주님도 빛나는 하루 보내세요 🙏🏻
감사합니다!
성실히 즐겁게 요가로 하루 시작하네요❤🙏
오늘은 마무리 호흡에서 나에게 잘 될 거라고 되뇌이는데 눈물이 왈칵 쏟아졌어요 ㅠㅠ 감사합니다
그렇게 하고 싶은말을 자꾸 건네주세요 🙏🏻
에일린쌤
새로운요가 명상 감사해요
날씨가 추워졌어요
건강챙한 음식드시고
행복하세요
축복합니다~💜🩵💛❤️💚
🍒🍊🍇🍎🍏🍓🍱🍲🥘🥗🍢🍡🍤🥧🍩🍳🥙🍗🍖🧀🍯
풍경너무 멋지네요~💛❤️💚
감사합니다~ 건강 잘 챙기시고 오늘도 편안한 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻
힘든 아침 마음이 편안해져요 한폭의 그림 같은 예쁜 영상이에요❤ 몸이 잘 접혀지진 않지만 아침마다 해보려구요😊
조금씩 조금씩 좋아질거예요 🙏🏻
9:54 와 이거 골반이 엄청당기네요~온몸이 다 뻑쩍지근 땡기다가 점점 몸에 열이 훅~ㅎㅎ15분만해도 그러네용ㅎㅎ감사합니다🙏🏻
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
에일린쌤은 아침의 선물입니다~❤
함께해 주셔서 감사드립니다! 🙏🏻
아침부터 마음이복잡할때 에일린님목소리로 하루를시작하면 늘 모든것이평온해지고 기분이정리되서 너무좋습니다~ 배경도너무사랑스럽군요 오늘아침도 활기차졋어요 감사합니다~~
열린 마음으로 함께해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
오랜만에 아침 요가 해봤어요! 워밍업 되는 기분, 내 몸 건강한 것에 감사하는 기분이 들었어요 ㅎㅎ 고마워요- 에일린 님도 빛나는 하루 보내시길
즐거운 주말 되시길 바랍니다 😄
원하던 요가 및 아침 스트레칭 영상입니다
편안하고 행복합니다 감사합니다 선생님
함께해 주셔서 감사드립니다 🙏
너무너무 좋네요! 아침을 시작하기에 적당히 힘이 들어갑니다. 모두 평온한 하루 되시길 바라요.
오늘도 편안한 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻
딱 필요했던 영상이네요!
제 모닝루틴에 쏘~옥 넣었습니다~
감사합니다 ~^.^
즐거운 수련 되셨길 바래요 🙏🏻
지금까지 요가 중에서 최고예요❤❤🎉🎉
감사합니다 🙏🏻
아침요가 영상 완전 좋아요! 😊 아침에 붓기 빼주는 요가도 해주세요
넵!! 메모 들어갑니다~ 😆
감사합니다 🥰
즐거운 아침은 아니지만 멋진 배경에 화이팅입니다. 오늘은 이거로 해보렵니다 감사합니다 ❤
오늘 하루도 화이팅입니다 🙏🏻
동화속 그림 같아요
예쁘고 건강한 영상
감사합니다~💛❤️💚
함께해 주셔서 감사드려요 🙏🏻
감사합니다 ❤😊
굿모닝 🎉🎉🎉15분이 딱 좋은 듯요
다시 에일린쌤 모닝 요가 도전합니다! 오늘부터 1일😊😊😊
다시 화이팅입니다 👍🏻
늘 잘 보며 따라하고 있습니다. 운동이 싫은데 에일린님 요가는 늘 새로워서 재밌게 하고 있어요. 감사합니다😊
즐거운 마음으로 함께해 주셔서 감사드려요 🙏🏻
감사히 새로운 한 주 시작합니다 나마스떼❤
이번주도 화이팅입니다 👍🏻
오늘의 빛나는 하루는 에일린님 덕분에 시작합니다✨
오늘도 편안한 하루 되세요🙏🏻🙏🏻
내일 모닝 요가는 이 영상으로 해야겠어요 항상 감사합니다♡♡♡
즐거운 수련 되셨길 바래요 🙏🏻
감기몸살로 컨디션이 안 좋았는데도 에일린님 요가로 평안한 하루 시작했습니다 감사합니다
모닝요가!감사합니다. 명상도함께되네요.^^
바빠서 요가 못하다가 다시 시작하는데 에일린님 영상 다시찾게되요.. 15분 긴데? 했는데 시작하고는 나도 모르게 따라하고 아침에 약간 땀이 나면서 몸에 순환이되고 정신도 활기차 지는게 느껴집니다. 1일1에일린 해야겟어요 꼭
정말 잘 따라오셨습니다~ 꾸준히 함께 수련해요 🙏🏻
우아 내일 아침도 요 영상으로 시작할게요 음악소리 새소리 그리고 차분한 샘 목소리 굿굿
즐거운 수련 되셨길 바랍니다! 오늘도 편안하게 마무리 하셔요 🙏🏻
오랫만에 방문했습니다
몸이 점점 늙어가는 느낌이 들었는데 동작을 따라하고 나니 몸에서 에너지가 느껴지고 힐링되었어요 ❤
감사합니다
정말 잘 오셨습니다! 가끔 오셔서 몸과 마음 풀고 가시길 바랍니다 🙏🏻
날마다 함께 해주셔 감사합니다 좋은 기운 받고 하를 시작합니다
오늘도 함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
오늘도 고맙습니다.
오늘도 편안하게 마무리 하셔요 🙏🏻
감사합니다. ♡
할때 마다 새러운 느낌으로 정말정말 좋아요❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
즐거운 주말 되시길 바랍니다 😄
감사합니다!!! 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
편안한 시간 되셨길 바래요 🙏
오늘은 가뿐히 아침요가 성공~!!
👍🏻
아침 요가로 행복하게 하루 시작합니다.
오늘도 편안하게 마무리 하셔요 🙏🏻
감사합니다 고맙습니다 사랑합니다 💜
배경이 너무너무 이쁘네요.
콜로라도 로키산에 있는 베어레이크랑 느낌이 비슷해요.😊
간단하게 스트레칭 하고 온라인 클래스 하러갑니다.
오늘도 좋은 영상 감사합니다.🙏
로키산도 꼭 한번 가보고 싶은 곳인데, 느낌이 비슷하군요! 😁 정말 아름다운 곳이었어요~ 오늘 수련도 화이팅입니다 👍🏻
아침요가 감사합니다. 몸에서 열이 나네요.
소중한 아침 함께해 주셔서 감사드립니다~ 새해 복 많이 받으세요! 🙏🏻
좋은아침입니다 ღ
편안한 하루 되세요 🙏🏻
우와~~ 배경이 힐링 그 자체❤
너무 아름다운 곳이었어요 😁
@@emindyoga어딘지 너무 궁금합니다 ^^
감사합니다~
감사합니다 🙏🏻
❤❤샘 요가영상 정말 감사해요 ㅎㅎㅎㅎ❤❤
최근에 스트레스가 너무 심해서.. 진짜 너무 힘들었어요..
근데 스트레스를 받으면 교감신경을 활성화하고
교감신경이 코티졸호르몬을 내뿜는다고하더라구요 ㅡㅡ;;;
병원에서 코티졸 제거하라고해서 확인해보니 요가랑 코티졸리무버가 좋다고해서
샘 영상보면서 매일 아침마다 하고있는데 넘 좋네요 ㅎㅎ
덕분에 건강하게 살 것 같아요 감사합니다ㅎㅎㅎㅎ
명상과 편안한 요가수련은 부교감 신경을 자극해 몸과 마음이 이완할 수 있도록 도와줍니다. 꾸준히 함께해요 🙏🏻
덕준에 하루를 좋은 에너지로 시작합니다! 감사합니다 🙏🏻 24.02.08
오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
빛나는 하루 되어요 나마스떼
빛나는 하루 되셔요 🙏🏻
라마스테 ! 반짝반짝 빛나는 날 되세요 ^^~~^^
함께해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안하세요 🙏🏻
참 좋네요 아침에 🤍💚💙 나마스떼
오늘도 편안한 하루 되세요~ 나마스떼 🙏🏻
완전 뻣뻣함의 극치라 요가를 최근에 시작해봤는데 진짜..너무..어렵네요ㅋㅋㅋㅠㅠㅠ조금씩이라도 해내도록 노력하겠습니다 파이팅!
아 그리고 요가하면서 혹시 브라를 꼭 착용하고 해야하나요? 검색해봐도 별다른 답변들이 없네요..
꾸준히 하시면 조금씩 좋아질거예요! 이 영상이 많이 어렵게 느껴지신다면 ruclips.net/video/_Ll1N-1K-dQ/видео.html 이 영상부터 차근차근 따라와주세요~ 그리고 제 홈페이지 초보요기니 수업도 추천드립니다! 브라 착용은 자유입니다. 편안함을 느끼는 복장으로 수련해주세요 😁
에일린님 외모는 언제나 빛난다~>
감사합니다~ 오늘도 편안하게 마무리 하셔요 🙏🏻
에일린님~~🙇🏻♀️
골반교정&체형교정 영상도 많이 올려주세요오~~🤭
‘굳어있는 하체를 풀어주는 30분 요가‘ 도 골반교정에 도움될까요??
아니면, 골반교정이라고 적힌 영상을 해주는게 좋을까요??🙄
둘다 도움될거예요~ 번갈아가며 해주세요! 😁 아니면 둘다 해보시고 더 잘 맞는 것으로 하시면 됩니다~
나마스떼❤
요가 좋아요
건강 찾기가 이렇게 어렵네요..😅 한번 잃으니 쉽지 않지만.. 오늘도 힘을 내어 봅니다…
조금씩 좋아질거예요~ 믿음을 가지고 꾸준히 함께해주세요 😄
와 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 10:25부터 갑자기 지옥 출근😂 하고 나니 땀이 쫙 나와서 시원해요...
너무너무 수고 많으셨어요!! 오늘도 편안한 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻