아침을 여는 모닝콜 요가 | 10분만에 기분 좋아지는 아침요가 | 모닝요가 스트레칭
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- Опубликовано: 11 сен 2024
- 아침을 기분 좋게 시작하는 모닝요가입니다.
쉽고 간단한 요가 동작들로 전신을 골고루 스트레칭하고
자는 동안 몸에 쌓인 긴장과 독소를 해소하세요.
오늘도 소중한 아침 시간을 함께해주셔서 정말 감사합니다.
반짝반짝 빛나는 하루 보내세요✨
☀️ 14일 모닝요가 챌린지 : bit.ly/3Rw6nL6
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📍 주의사항
이 영상은 전문적인 의학적 조언을 대체하거나 치료 목적으로 사용될 수 없습니다. 부상을 예방하고 안전한 운동을 위해서는 반드시 의사와 상의하십시오. 이 운동 프로그램을 수행하는 것은 발생 가능한 부상의 위험을 감수하고 자발적으로 프로그램에 참여하는데에 동의하는 것입니다. 에일린 mind yoga 유튜브 채널은 콘텐츠에 공유된 정보로 인해 생기는 부상이나 피해에 대한 책임을 지지 않습니다. 너른 양해 부탁드립니다.
#아침요가 #아침요가스트레칭 #모닝요가
![10분안에 잠드는 꿀잠 수면명상 [숙면을 위한 수면유도 음악]](http://i.ytimg.com/vi/iHCCwk3CV70/mqdefault.jpg)
![10분안에 잠드는 꿀잠 수면명상 [숙면을 위한 수면유도 음악]](/img/tr.png)
![[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방!](/img/1.gif)
요가+명상으로 시작하는 건강한 아침 습관☀
에 도전해보세요 :)
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집에서 혼자 이렇게 잼나고 즐겁게 요가가 가능하단 걸 알려주셔서 너무 감사합니다! 목소리와 동작 모두모두 귀한 시간 입니다. 요가가 없는 날 늘 함께해요 ♡
이렇게 마음 전해주셔서 너무 감사드립니다 😄 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
연예인매니저 살아남기 드라마에서 이서진배우님 잠자려고 듣는 목소리 에일린선생님 목소리라 ^^가족들 사이에서 혼자듣고 반가운 1인요ㅋㅋㅋ
오! 나왔군요😆 반가워해주셔서 감사드려요 😆😆
/'
진경 배우님 나왔던 주말드라마에서도 에일린 요가 봤던 기억이~^^ 요가하는 장면이 있었는데 그때 들렸던 목소리가 에일린님! 맞지요?~^^
또 남기지만 이 영상 정말 최고에요 짧은 시간 안에 온 몸 구석구석이 다 풀리는 ❤ 늘 감사합니다 쌤 😊
감사합니다~ 오늘도 즐거운 하루 되세요 😁
선생님
전 선 자세를 제일 잘 하는 편이에요 ㅎㅎ
요가 역시 쉽지 않네요. 따라 하면서 네??! 이게 된다구요?! 라고 한 게 한 두번이 아니었어요. 꾸준히 해볼게요
선 자세가 가장 편안하시군요 😁 꾸준히 하시면 조금씩 조금씩 더 좋아질거예요 🙏🏻
영상 올라오자마자 반가움에 (저녁이지만) 바로 따라했어요. 추워진 날씨에 굳었던 몸이 뻐근하면서도 시원하게 느껴지는 기분좋음이 있었어요. 내일 아침도 일어나서 이 영상으로 하루를 즐겁고 행복하게 시작해야겠어요. 늘 좋은 영상 감사합니다 🙏🙏🙏
즐겁고 행복한 하루 보내셨길 바랍니다 😄 오늘도 편안하셔요🙏🏻🙏🏻
매일 아침 따라하고 있어요. 저에겐 짧지만 소중한 시간입니다.
진짜 10분으로 기분전환 효과를 보내요! 요근래 아침부터 눈뜨자마자 속이 안 좋아서 힘든데 요가를 하면서 위 쪽도 서서히 자극되고 몸의 굳은 근육을 움직이면서 뻐근한 곳이 천천히 풀리니 몸이 한결 나아요! 편안한 목소리와 분위기로 즐거운 하루의 시작 만들어 주셔서 감사해요❤
편안하게 풀고 가신것 같아 정말 다행이에요😄 앞으로 잘 부탁드려요🙏🏻
비록 저녁이지만.. 운동 후에 마무리 스트레칭으로도 좋은 것 같아요 마음도 릴렉스 되고 좋은 하루를 마무리 하는 기분이 들어서 너무 좋았어요 감사합니다☺️💕
사실 아침 저녁 언제 하셔도 좋을 것 같아요 😄 오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻
수능 끝나고 하고 싶은 것만 하다가 안되겠다 싶어서 아침 스트레칭 다시 시작했는데··· 몸이 너어어무 뻣뻣해서 놀랐어요 ㅠㅠㅋㅋㅋ 이제 시간도 많으니 에일린 님 요가 자주 따라해야겠네요... 영상 올려 주셔서 감사합니다 ✨
자주 오셔서 시원하게 풀고가셔용😄😄
감사합니다 🌿 아침,저녁으로 요가 하고있습니다. 에일린 선생님덕분에 매일 조금씩 건강해지고 있습니다. 오늘도 덕분에 더 좋은 오늘이 되겠네요.❤
오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
아침의 시작을 모닝요가와 함께 해서 성공한 느낌입니다. 감사합니다 ❤
따라해보니 완전좋아요 에일린씨 덕분에 건강하게 하루시작합니다♡♡♡
오늘도 행복하세요^^
감사합니다~ 편안한 하루 되세요 🙏🏻
오늘 아침부터 계속 해보려구요
고퀄리티 요가를 집에서 배울수 있어서 너무 행복 합니다. ❤
나마스떼 🙏
꾸준히 함께 수련해요 😁
@@에일린mindyoga한달째 아침 저녁으로 했더니 유연해 짐을 느낍니다. 꾸준히 수련해 볼께요 🙏
행복한 아침 시작합니다 💚💚💚💚💚💚💚💚 에일린 선생님과 함께 🙏🎶🌹
오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻
좋은 아침입니다
오늘도
감사합니다
오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
오랜만에 요가했더니 몸이 많이 뻣뻣해졌네요😢 하고 나니까 피가 쫙 순환되는 느낌나면서 땀도 조금 나고 정말 좋아요😊 감사합니다❤
즐거운 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
항상 아침마다 틀어놓고 따라해요~ 이만큼 시원한 아침요가가 없어요😆 감사합니다🫶
꾸준히 함께해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
아침에 하기에 딱 적당해서 모처럼 끝까지 했어요
요가처음하는 사람들에게도 첨 좋은 내용이었어요
함께해 주셔서 감사드려요~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
운동전에 워밍업으로도 너무 좋고
좋은 마음가짐으로 하루를 시작할수있어서 좋아요오~~ 오늘도 감사합니다🙏🏼
오늘도 함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
아침마다 에일린 mind yoga로 시작하니까 기분이 좋아요!
소중한 아침 함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
몸 만 아니고 무거운 기분 까지 부드럽게 풀어주는 수업💯 나의 모닝 루틴에 필수 입니다 🌞❣늘 에일린 스승님께서에게 감사드리고 행복합니다💞🤗
늘 감사드립니다 🙏🏻
오늘 아침도 감사합니다 🙏
오늘도 편안하세요 🙏🏻
덕분에 하루를 또 시작할 힘을 얻습니다. 에일린님! 고맙습니다 ㅎㅎ
오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻
종아리 통증으로 스트레칭 하고자 이 영상 봤는데 정말 끝마치고 나면 거짓말처럼 통증이 사라져 시원하네요~ 다른 영상도 늘 잘 보고 있습니다. 감사합니다~ 😊
편안한 수련 되셨길 바랍니다! 나아지셨다니 정말 다행이에요 🙏🏻
좋은 아침입니다!오늘의 요가 시작합니다!
함께해주셔서 감사드립니다 🙏🏻🙏🏻
두번째입니다^^
시간대 무관하게 아침 요가 컨텐츠가 저에게는 잘 맞네요
남은 휴일 즐겁게 보내세요~~ 나마스떼!!!
다양한 아침 요가 시퀀스 만들어볼게요! 즐거운 한주 되세요 🙏🏻
새벽 시간 모닝콜 요가로 하루를 열어요^^
오늘도 행복한 하루 되시길요. 나마스떼!!!
소중한 아침 시간 함께해 주셔서 감사드립니다! 🙏🏻
안녕하세요. 미국에서 사는 팬입니다. 오늘 아침에는 에일린님의 '키 크는 스트레칭'을 하려고 하다가 이 영상이 보여서 대신 모닝콜 요가를 했어요. 1년 전쯤에 코로나 때문에 집에서 요가를 하면서 에일린님의 사이트를 찾게 됐어요. 일주일에 3~4번 에일린님의 영상을 보고 고마운 마음으로 요가 합니다. 오늘도 감사합니당!😍
먼 곳에서 함께하고 계시는군요! 꾸준히 수련해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
좋은 아침입니다.나마스떼🙏
나마스떼 🙏🏻
덕분에 감사합니다. 편안한 하루 보내세요😊
편안한 하루 되세요 🙏🏻
눈뜨자마자 다리 땡겨서 했는데 어쩜이리도 시원 할 수 있죠
하면 시원하고
하기까지가 참...몸이 아파야지만 하게 되네요😅
꾸준히 하는 것이 참 힘들죠 ㅠㅠ 시간을 정해서 2주 정도만 매일 해보셔요! 습관으로 만들 수 있을거예요 😄
게을러지는 오늘같은 날에 딱 맞네요.짧은 시간에 간단히 스트레칭할 수 있어서 좋네요.
편안한 시간 되셨길 바랍니다 😄
무슨 일인지 아침 알람 소리 한번에 깨지길래 역시 아침엔 에일린이지- 라며 요가했어요 ㅎㅎ 자주 아침에 찾아올께요 짐노페디가 울려퍼지니 마음이 편안해져요 !! 감사해요❤
정말 잘 오셨어요~ 편안하셨다니 다행이에요 😁
이 영상이 짧아서 늦잠잔날은 이걸 하게 되네요 ㅎㅎ 감사합니다! 좋은 하루보내세요 에일린님❤
늦잠자더라도 나를 위한 시간은 꼭 가져주는 모습 👍🏻 즐거운 주말 되셔용 🙏🏻
그리 쉽지만은 않은 동작이지만 끝까지 따라하니 전신이 개운해졌어요~ 감사합니다
편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
너무 뻐근한 몸으로 일어났는데, 이 영상 보고 바로 시작했어요. 10분만에 시원한 몸으로 하루를 시작합니다. 오늘도 감사합니다
편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻 오늘도 즐거운 하루 되세요 😄
8개월 만에 다운독 할 때 뒷끔치 다 닿아요.
몸이 워낙 뻗뻗 했거든요. 아직도 아침 저녁 잘 하고 있어요. ❤
안녕하세요. ^^ 늦잠자서 아침요가로 간단한거 골랐는데 정말 개운하네요. 감사합니다. 문득.... 사이드 밴드할때 왼쪽 골반이 시리지 않는다는걸 느꼈어요. 그 어떤 교정운동을 해도 옆구리랑 골반이 당기고 시렸는데요. ❤❤❤ 하루하루 조금씩 나아가고 있어요. 오늘도 요가의 힘을 깨닫고 갑니다.
조금씩 좋아지는 것을 느끼고 계시다니 정말 뿌듯하고 기쁩니다!
앞으로도 꾸준히 함께해요 😄
어제부터 아침 요가 시작했는데 마음에 힐링도 되고 하루를 기분 좋게 시작할 수 있어서 너무 좋아요!!❤
함께해 주셔서 감사드립니다~! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
아침요가 처음인데 시작할땐 끝까지 따라할 수 있을까 했는데 천천히 알려주신대로 하니깐 한계범위 내에서 따라하게 되네요.ㅎㅎㅎ 감솨감솨~
조금씩 조금씩 더 좋아질거예요 🙏🏻
모닝요가 감사합니다🙏 1월 11일부터 꾸준히 매일 요가중입니다. 뻣뻣했던 몸이 부드러워 지고 있네요 덕분입니다 에일린요가 최공~~~^^
함께해 주셔서 감사드립니다~ 조금씩 조금씩 더 좋아질거예요 😁
10분정도 따라 했는데도
몸이 너무 개운합니다 !
이제 출근 하기전에 해야 할것 같아요 !! 10분이 너무 알찹니다 !!
10분의 뿌듯함 !!
매일매일 함께해요 😆
세번째 모닝콜 요가입니다
아침은 아니지만, 소중한 하루를 열어주셔서 감사합니다^^ 나마스떼!!!
오늘도 즐거운 하루 되세요! 이번주도 화이팅입니다 😁
기존 아침요가보다 골반풀어주는 동작이 많아 차별점이 있어서 좋아요 ❤❤ 마무리할 때 음악도 신나서 활기찬 하루보내볼게요 ❤ 고맙습니다🫶
즐겁게 따라하신 것 같아 다행입니다 😄 오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻🙏🏻
16깡 올라가서 기부니가 좋은 아침이므니다. 12/03/2022 오늘도 건강하세요 선생님 😄😄감사합니다.
와!!! 너무 행복한 소식이었어요 😆😆😆
14-3일째. 안녕하세요. 요가를 생활화하고 싶어서 도전해봐요. 짧으면 짧을수 있지만 성공하고 싶어서 2주일, 14일을 목표로 정했어요. 에일린님 영상 감사해요 🙏🙏🙏🥰🥰🥰
꾸준히 하실 수 있을거예요!!! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
오늘도 건강한 아침을 열수있게 해주셨어요!
감사합니다~
감사합니다! 즐거운 하루 되세요 🙏🏻
230105 밤에 하는 요가와 아침에 하는 요가 매력이 다르네요^^ 생각한 것을 실천하는 오늘될게요! 감사합니다:)
생각하는 것을 실천하는 오늘, 너무 좋네요 😁
연속 4일째인데 안되던 동작들이 점점 되가니까 좋네요. 6:51 이 부분 스플릿엔 이마터치가되는데 플렉스엔 안되가지구 언제되려나싶었는데 어제까지도 안되더니 오늘되서 너무 기분좋은 아침이었어요 ㅎㅎ 모닝요가는 이거로 정착할것같아요. 좋은 영상 감사합니다.
생각보다 빨리빨리 늘죠? 너무너무 잘 따라오셨어요! 꾸준히 함께해요 🙏🏻
구글 뉴스화면에 쌤 영상 떠있어서 깜놀 !!!
무슨일이야 ~~~~~와~~~~너무반가움
정말요? 신기하네요 😆😆
수련 체크 꾸욱~! 꾸준히 수련하기 244일차!💪💪💪 이 영상 세번째 수련 날~🤍 나마스떼~ 울 에일린 선생님💞
나마스떼🙏🏻🙏🏻🙏🏻💕💕
아침마다 이 영상을 통해 어제를 돌이켜보고 오늘을 준비하며 편안한 안식을 얻고 있습니다😊 선생님도 오늘 하루 무탈히 잘 보내세요☺️
감사합니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
아침요가로 쵝오입니다
선생님 감사합니다❤
즐거운 수련 되셨길 바래요 🙏🏻
월요일은 새로운 영상으로 ~~😊
워밍업 요가로도 넘 좋았어요.👍
개구리 자세는 잘 안 되네요.😅
내일 수영 가기전 모닝 요가로 해볼게요.😊
감기 조심하세요.
역시 빨리 오셨군요😄 사고 난 곳은 괜찮으신거죠~ 감기조심하시고 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻🙏🏻
아침 저녁 루틴으로 자리 잡았어요… 4개월째 ❤
꾸준히 함께해 주셔서 감사드립니다 😄
아침에 에일린님 침대스트레칭 하고난뒤 이번에 올라온 영상이 생각나서 이어서 해봤어요! 아침요가후 온몸이 쫙 풀려서 정말 기분좋게 하루를 시작합니다!! 항상 감사합니다😉👏💕
정말 잘 오셨습니다! 오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻
아침요가 넘 좋아요~~^^ 이번주는 이 영상으로 시작해요~ 감사합니다 에일린님💜🙏
감사합니다 🙏🏻🙏🏻
아무래도 뻐근한 기분이 가시지 않아서 영상 하나 더 하고 갑니다 ㅎㅎ 아침에 딱 맞는 요가인거 같아요~ 이제 완전히 개운해진 기분이에요~ 비오는 주말 아침 개운하게 시작할 수 있게 해주셔서 너무너무 감사합니다! 🙏🙏
즐거운 주말 되셨길 바랍니다! 이번 한주도 화이팅이에요 👍🏻
최고로 시원해요
매일할 아침요가로 정했오요!!
즐거운 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
새벽 알람을 끄고 에일린 10분 요가로 하루를 시작합니다. 새해 새벽 루틴으로 만들어 꾸준히 하고 있습니다. 명상, 요가, 달리기 준비까지 다할 수 있어 감사하여 댓글 남깁니다. 고맙습니다.
함께 하루를 시작해주셔서 감사드립니다 😄 오늘도 즐거운 하루 되셔요 🙏🏻
오늘 하루 이 요가로 기분 좋게 시작할게요 ☀️🧡
즐거운 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
금방 해봤는데 시원함을 느껴서 기분이 좋아요. 몸이 굳어 잘 따라가진 못해도 하고나니 뿌듯하고 몸이 풀리네요.^^
감사합니다아~~
조금씩 조금씩 좋아질거예요 😄 오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻
쌤도 편안한 하루 보내세요🎉🎉❤❤
현동님도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
오늘도 넘 감사해요❤ 몸이 개운합니다😊
감사합니다~ 오늘도 편안한 밤 되세요 🙏🏻
내일 아침 바로 해보겠습니다❤️
편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
모닝요가와 함께 아침을 활짝 열었어요^^💕
오늘도 즐거운 하루 되시길 바랍니다! 😄
2일차 완료! 감사합니다 :)
편안한 시간 되셨길 바랍니다🙏🏻
덕분에 매일 아침 상쾌하게 시작하고 있습니다 감사합니다
이렇게 마음전해주셔서 너무 감사드립니다. 오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻
오늘도 완료❤ 에일린님 감사합니다 😊
편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
10:35 극심한 통증 뒤 시원함~😊
오늘도 충전하고 갑니다❤
잘 오셨습니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
221223 이번주는 오랜만에 요가했네요~ 어제밤엔 소화에 도움되는 요가, 오늘은 거의 처음 모닝 요가를 해봤는데요! 너무 여유롭고 좋네요~ 감사합니다:)
여유로운 아침 맞으셨길 바랍니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
항상 감사합니다💖 오전에 찌뿌둥했는데 이 요가를하니 등이풀려서 좋아요 😀 서서 끝내기가 아쉬워서 혼자 워리어랑 나무자세랑 했는데 혼자하려니 맞는지도 모르겠네요ㅋㅋ막 했어요ㅋㅋ 오늘도 좋은하루 보내세요
너무너무 잘하셨어요! 나에게 맞는 수련을 만들어가는 것이 정말 중요해요! 진짜 잘하셨어요 😆
짧은 영상만 보고 따라하는데도 힐링 되고 에너지가 올라옵니다! 몇 번 3번 따라하다가 구독도 시작했습니다. 자주 올게요 감사합니다🙏
감사합니다~ 편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
12/5 월요일출석
선생님 출석했습니다 요즘 거의 야근하다보니 집에오면 뻗게되네요… 요가매트 새로주문해서 도착해서 오늘 새로운 마음으로 수련합니다 🙏🙏
새로운 요가매트 구입하셨군요! 새매트에서 수련하면 새롭게 시작하는 느낌이 들어 즐겁죠 😆
대박 👍👍👍
오늘아침 침대요가 하며 새로운 아침요가영상 올라왓음 좋겟다햇는데 이렇게 똭!!!!!!!
너무조아요 ㅠ💛🧡❤
그러셨군요!! 침대요가도 준비중이니 조금만 기다려주세용😆😆
뒷벅지? 앞벅지? 엄청 시원해졌어요 늘 감사하지만 오늘 최고감사합니다!❤
즐거운 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻🙏🏻
차일드 포즈 허리와 등 이완에 좋은 느낌입니다 옆으로 뻗기 옆구리와 겨드랑이도 이완되는 느낌입니다 어깨 넣기 어깨 이완에 좋은 느낌입니다 캣카우 허리에 좋은 느낌입니다 다리 뻗고 앞뒤로 움직이기 하체 후면과 엉덩이 이완에도 좋은 느낌입니다 무릎 띄우기 복부에 좋은 느낌입니다 로우 런지 허벅지 하복부 이완에 좋은 느낌입니다 한 다리 앞으로 뻗기 허벅지 뒷면과 엉덩이 허리 이완에 좋은 느낌입니다 개구리 자세 허벅지 안쪽 골반 이완에 좋은 느낌입니다 스핑크스 가슴과 허리에 좋은 느낌입니다 손등 옆구리에 올리고 회전 동작 허리 이완에 좋은 느낌입니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고 많으셨습니다 🙏🙏🙏
오늘도 함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
@@에일린mindyoga 감사합니다 즐거운 저녁 되세요 😊😊
햇살 가득 화사하고 이쁘네요
이쁜 눈으로 봐주셔서 감사드립니다 🙏🏻
매일 아침침대스트레칭 따라하다가 이제 아침요가로 넘어왔어요☺️
몸이 뻣뻣해서 엄두도 못냈었는데 쉬운 동작들로 구성해주셔서 좋네용💕
좋은 영상 늘 감사합니다🎉👍❤️
함께 수련해 주셔서 감사드립니다! 😁
새로운 아침 요가 찜하고 갑니다^^
짧은 시간에 효율이 엄청 높네요~~ 나마스떼!!!
너무 잘 따라오셨어요~ 오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻
출첵입니다
즐거운 수련 되셨길 바래요 🙏🏻
감ㅅㄱㆍ합니다😂😊😊😊
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
요새 몸이 넘 둔해지는것같아서 아침에 해봤는데 가볍고 넘 좋아요☺️습관 들여야겠어요 감사합니다♡
꾸준히 함께해요 😁
정말 시원하고 개운해요 감사합니다❤
목소리 참 이뻐요♡
나마스떼♡
감사합니다! 즐거운 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
진짜 넘넘 시원해요
하루 시작이 좋아요
영상 접한 후 아침에 매일하고자 노력하고 있어요. 시원하고 적당히 땀도 나고 좋아요. 제가 햄스트링이 많이 짧아서😢 요가를 하든 무슨 운동을 하든 제약이 있는데 이 영상이 햄스트링을 많이 늘려주는 거 같아 좋아요. 6:31 동작이랑 그 다음 동작하고 개구리자세 나오면 반가울 정도예요. 6:31 동작할 때 무릎이 다 펴지지 않고 ㅅ모양으로 무릎이 굽어지는데 발바닥은 닿아요ㅠ 꾸준히하다가 언젠가 펴지게 되면 너무 기쁘고 감동적일 거 같아요😊
그런날 반드시 올거예요! 꾸준히 함께해요 🙏🏻
10일째 요가 완료 ❤ 좋습니다 !!
함께해 주셔서 감사드립니다~ 메리크리스마스 🎄🎅🏼
와 이거 너무 좋아요 ㅠㅠ 하고 나면 상하체가 순환이 되는지 피가 돌면서 쫘악 풀리네요..
즐거운 수련 되셨길 바랍니다! 😆
🙇오늘 아침 이렇게 시작했습니다
함께해 주셔서 감사드려요! 😁
하루만 쉬어도 몸이 굳네요 😂 오요완!
꾸준히 화이팅이에요 😆
오늘 아침요가는 10분영상으로 해보았습니다! 좋은 컨텐츠 만들어주셔서 감사해요💗
정말 잘 오셨습니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
오늘도 좋은 아침으로 열어주셔서 감사해요~
선생님도 편안한 하루 되세요~
함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
수고하셨습니다
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
❤️❤️ 이 모닝스트레칭 너무 좋으네요
편안한 수련 되셨길 바랍니다 😄
항상 응원 합니다
새해복 많이 받으세요!!! 항상 감사합니다❤ 에일린과 아침을 시작하면 기부니가 좋아져요❤
새해 복 많이 받으세용! 🙏🏻
최애요가❤
감사합니다
엄청 시원해요👍🏻
좋은 아침을 열어주셔서 감사합니다♡
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
영상 감사해요
함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻