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EVAYOGA
Южная Корея
Добавлен 27 ноя 2014
Hello. I am a Korean yoga instructor.
[EVA YOGA]10분 모닝 필라테스
반갑습니다. 여러분, 에바입니다.
오늘은 아침에 전신을 깨우기 딱 좋은 10분 모닝 필라테스를 준비했습니다.
아침을 개운하게 시작하기 원하신다면 지금 바로 시작하세요.
즐거운 수련되세요.
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🙏🏻클래스톡의 회원이 되세요. 체계적인 요가프로그램이 준비되어있습니다.
- 근력 강화, 체지방을 감소시키는 나만의 시간, 다이어트 요가 클래스 초중급
- me2.do/5lZF5zON
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🙏🏻EVA를 후.원.하세요.
국내 : 한국씨티은행 470-25129-265-01 ( 예금주 : 이자현 )
국외 : paypal.me/EVAYOGAFORYOU
* 여러분의 후원금으로 에바요가 채널을 유지하고 성장시키겠습니다.
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🙏🏻EVA에게 문.의.하세요.
비지니스문의 evayogaforyou@gmail.com
인스타그램 @evayogaforyou
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🙏🏻개개인의 체형, 체력, 질병 유무에 따라 요가로 나타나는 효과는 차이가 큽니다. 자신의 몸을 충분히 파악하고 수련 하시길 바랍니다. 또한 부상의 위험이 있다면 의사와의 충분한 상담 후에 수련 하시길 바랍니다.
오늘은 아침에 전신을 깨우기 딱 좋은 10분 모닝 필라테스를 준비했습니다.
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Видео
![[EVA YOGA]전신 이완 하타요가](http://i.ytimg.com/vi/DQHgart94Ek/mqdefault.jpg)
![[EVA YOGA]전신 이완 하타요가](/img/tr.png)
[EVA YOGA]전신 이완 하타요가
Просмотров 9 тыс.Год назад
반갑습니다. 여러분, 에바입니다. 이번 영상은 전신을 이완하는 하타요가 입니다. 동작의 머무름 안에서 깊은 호흡으로 내 안의 자극을 느껴보세요. 촬영도중 지속적인 소음으로 갑자기 후시녹음으로 변경했습니다. 놀라지 마시라? ㅎㅎ 미리 말씀드립니다. 즐거운 수련되세요. 🙏🏻에바요가와 구독하세요. 매주 여러분들을 위한 새로운 요가 영상들이 업로드 됩니다. 구독❤️, 좋아요👍🏻, 알림 설정👌🏻 🙏🏻클래스톡의 회원이 되세요. 체계적인 요가프로그램이 준비되어있습니다. - 근력 강화, 체지방을 감소시키는 나만의 시간, 다이어트 요가 클래스 초중급 - me2.do/5lZF5zON 🙏🏻EVA를 후.원.하세요. 국내 : 한국씨티은행 470-25129-265-01 ( 예금주 : 이자현 ) 국외 : paypal.me/EVA...
![[EVA YOGA]20분 디톡스 요가](http://i.ytimg.com/vi/52K_gnN4SYQ/mqdefault.jpg)
[EVA YOGA]20분 디톡스 요가
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반갑습니다. 여러분, 에바입니다. 즐거운 수련되세요. 🙏🏻에바요가와 구독하세요. 매주 여러분들을 위한 새로운 요가 영상들이 업로드 됩니다. 구독❤️, 좋아요👍🏻, 알림 설정👌🏻 🙏🏻클래스톡의 회원이 되세요. 체계적인 요가프로그램이 준비되어있습니다. - 근력 강화, 체지방을 감소시키는 나만의 시간, 다이어트 요가 클래스 초중급 - me2.do/5lZF5zON 🙏🏻EVA를 후.원.하세요. 국내 : 한국씨티은행 470-25129-265-01 ( 예금주 : 이자현 ) 국외 : paypal.me/EVAYOGAFORYOU * 여러분의 후원금으로 에바요가 채널을 유지하고 성장시키겠습니다. 🙏🏻EVA에게 문.의.하세요. 비지니스문의 evayogaforyou@gmail.com 인스타그램 @evayogaforyou 🙏🏻...
![[EVA YOGA]생리통 완화를 위한 요가](http://i.ytimg.com/vi/jsQdCxl2biI/mqdefault.jpg)
[EVA YOGA]생리통 완화를 위한 요가
Просмотров 2 тыс.Год назад
반갑습니다. 여러분, 에바입니다. 이번 영상은 생리통을 완화시켜주는 요가입니다. 고관절 주변 혈액순환을 원활히 하고 근육을 이완해 생리통을 완화시켜주는 이번 영상, 여성분이라면 한달에 한번 꼭 필요한 수련이라 생각됩니다. 즐거운 수련되세요. 🙏🏻에바요가와 구독하세요. 매주 여러분들을 위한 새로운 요가 영상들이 업로드 됩니다. 구독❤️, 좋아요👍🏻, 알림 설정👌🏻 🙏🏻클래스톡의 회원이 되세요. 체계적인 요가프로그램이 준비되어있습니다. - 근력 강화, 체지방을 감소시키는 나만의 시간, 다이어트 요가 클래스 초중급 - me2.do/5lZF5zON 🙏🏻EVA를 후.원.하세요. 국내 : 한국씨티은행 470-25129-265-01 ( 예금주 : 이자현 ) 국외 : paypal.me/EVAYOGAFORYOU * 여...
![[EVA YOGA]하누만아사나를 위한 요가/다리 앞뒤로 찢기](http://i.ytimg.com/vi/M1F6Q4w2vE4/mqdefault.jpg)
[EVA YOGA]하누만아사나를 위한 요가/다리 앞뒤로 찢기
Просмотров 4,1 тыс.Год назад
반갑습니다. 여러분, 에바입니다. 이번 영상은 하누만 아사나를 위한 요가를 준비했습니다. 꾸준한 노력만이 유연성을 향상시킵니다. 즐거운 수련되세요. 🙏🏻에바요가와 구독하세요. 매주 여러분들을 위한 새로운 요가 영상들이 업로드 됩니다. 구독❤️, 좋아요👍🏻, 알림 설정👌🏻 🙏🏻클래스톡의 회원이 되세요. 체계적인 요가프로그램이 준비되어있습니다. - 근력 강화, 체지방을 감소시키는 나만의 시간, 다이어트 요가 클래스 초중급 - me2.do/5lZF5zON 🙏🏻EVA를 후.원.하세요. 국내 : 한국씨티은행 470-25129-265-01 ( 예금주 : 이자현 ) 국외 : paypal.me/EVAYOGAFORYOU * 여러분의 후원금으로 에바요가 채널을 유지하고 성장시키겠습니다. 🙏🏻EVA에게 문.의.하세요. 비...
![[EVA YOGA]하루 10분 모닝요가 루틴](http://i.ytimg.com/vi/_lBKkdZ4C1U/mqdefault.jpg)
[EVA YOGA]하루 10분 모닝요가 루틴
Просмотров 10 тыс.Год назад
반갑습니다. 여러분, 에바입니다. 매일 아침을 시작하는 모닝요가 루틴입니다. 습관처럼 요가로 시작하는 하루, 활기찬 시작이 되리라 장담합니다. 즐거운 수련되세요. 🙏🏻에바요가와 구독하세요. 매주 여러분들을 위한 새로운 요가 영상들이 업로드 됩니다. 구독❤️, 좋아요👍🏻, 알림 설정👌🏻 🙏🏻클래스톡의 회원이 되세요. 체계적인 요가프로그램이 준비되어있습니다. - 근력 강화, 체지방을 감소시키는 나만의 시간, 다이어트 요가 클래스 초중급 - me2.do/5lZF5zON 🙏🏻EVA를 후.원.하세요. 국내 : 한국씨티은행 470-25129-265-01 ( 예금주 : 이자현 ) 국외 : paypal.me/EVAYOGAFORYOU * 여러분의 후원금으로 에바요가 채널을 유지하고 성장시키겠습니다. 🙏🏻EVA에게 문....
![[EVA YOGA]10분 코어강화](http://i.ytimg.com/vi/RiZnzX0JTgY/mqdefault.jpg)
[EVA YOGA]10분 코어강화
Просмотров 3,8 тыс.Год назад
반갑습니다. 여러분, 에바입니다. 이번 영상은 짧지만 강력한 코어강화 영상입니다. 코어 강화는 전신의 움직임이 필요한 경우가 많죠? 이번 동작 역시 전신을 움직여 코어를 강화하니 전신운동이 되겠죠? 매트 준비되셨나요? 지금 바로 시작하겠습니다. 즐거운 수련되세요. 🙏🏻에바요가와 구독하세요. 매주 여러분들을 위한 새로운 요가 영상들이 업로드 됩니다. 구독❤️, 좋아요👍🏻, 알림 설정👌🏻 🙏🏻클래스톡의 회원이 되세요. 체계적인 요가프로그램이 준비되어있습니다. - 근력 강화, 체지방을 감소시키는 나만의 시간, 다이어트 요가 클래스 초중급 - me2.do/5lZF5zON 🙏🏻EVA를 후.원.하세요. 국내 : 한국씨티은행 470-25129-265-01 ( 예금주 : 이자현 ) 국외 : paypal.me/EVAY...
![[EVA YOGA]15분 필라테스](http://i.ytimg.com/vi/_Uwk4RAZu_A/mqdefault.jpg)
[EVA YOGA]15분 필라테스
Просмотров 5 тыс.Год назад
반갑습니다. 여러분, 에바입니다. 이번 영상은 코어와 복근을 강화하는 필라테스 영상입니다. 호흡과 동작을 정확하게 하려 노력하시면 효과가 좋은 필라테스! 한번을 해도 제대로 움직여봐요! 즐거운 수련되세요. 🙏🏻에바요가와 구독하세요. 매주 여러분들을 위한 새로운 요가 영상들이 업로드 됩니다. 구독❤️, 좋아요👍🏻, 알림 설정👌🏻 🙏🏻클래스톡의 회원이 되세요. 체계적인 요가프로그램이 준비되어있습니다. - 근력 강화, 체지방을 감소시키는 나만의 시간, 다이어트 요가 클래스 초중급 - me2.do/5lZF5zON 🙏🏻EVA를 후.원.하세요. 국내 : 한국씨티은행 470-25129-265-01 ( 예금주 : 이자현 ) 국외 : paypal.me/EVAYOGAFORYOU * 여러분의 후원금으로 에바요가 채널을 유...
![[EVA YOGA]데일리 요가](/img/1.gif)
[EVA YOGA]데일리 요가
Просмотров 4,6 тыс.Год назад
반갑습니다. 여러분, 에바입니다. 이번 영상은 짧지만 간단한 전신을 하나도 빼놓지 않고 자극하는 요가 영상입니다. 매일 매일 수련하기 좋은 영상 준비되셨다만 지금 바로 시작하세요. 즐거운 수련되세요. 🙏🏻에바요가와 구독하세요. 매주 여러분들을 위한 새로운 요가 영상들이 업로드 됩니다. 구독❤️, 좋아요👍🏻, 알림 설정👌🏻 🙏🏻클래스톡의 회원이 되세요. 체계적인 요가프로그램이 준비되어있습니다. - 근력 강화, 체지방을 감소시키는 나만의 시간, 다이어트 요가 클래스 초중급 - me2.do/5lZF5zON 🙏🏻EVA를 후.원.하세요. 국내 : 한국씨티은행 470-25129-265-01 ( 예금주 : 이자현 ) 국외 : paypal.me/EVAYOGAFORYOU * 여러분의 후원금으로 에바요가 채널을 유지하고...
[EVA YOGA]하체부종완화, 혈액순환, 하체 스트레칭을 위한 요가
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반갑습니다. 여러분, 에바입니다. 이번 영상은 하체부종완화를 위한 영상을 준비했습니다. 하체의 혈액순환을 원활히해 하체부종을 풀어주는 요가, 또는 하체운동 심하게 한날 이영상화 함께한다면 아주 시원한 다리가 될것입니다. 즐거운 수련되세요. 🙏🏻에바요가와 구독하세요. 매주 여러분들을 위한 새로운 요가 영상들이 업로드 됩니다. 구독❤️, 좋아요👍🏻, 알림 설정👌🏻 🙏🏻클래스톡의 회원이 되세요. 체계적인 요가프로그램이 준비되어있습니다. - 근력 강화, 체지방을 감소시키는 나만의 시간, 다이어트 요가 클래스 초중급 - me2.do/5lZF5zON 🙏🏻EVA를 후.원.하세요. 국내 : 한국씨티은행 470-25129-265-01 ( 예금주 : 이자현 ) 국외 : paypal.me/EVAYOGAFORYOU * 여러...
[EVA YOGA]20분 아침을 깨우는 모닝요가
Просмотров 11 тыс.Год назад
반갑습니다. 여러분, 에바입니다. 아침을 기분 좋게 시작할 모닝요가를 준비했습니다. 밤새 잠자던 몸을 깨우는 오늘의 모닝요가 지금 바로 시작하세요. 즐거운 수련되세요. 🙏🏻에바요가와 구독하세요. 매주 여러분들을 위한 새로운 요가 영상들이 업로드 됩니다. 구독❤️, 좋아요👍🏻, 알림 설정👌🏻 🙏🏻클래스톡의 회원이 되세요. 체계적인 요가프로그램이 준비되어있습니다. - 근력 강화, 체지방을 감소시키는 나만의 시간, 다이어트 요가 클래스 초중급 - me2.do/5lZF5zON 🙏🏻EVA를 후.원.하세요. 국내 : 한국씨티은행 470-25129-265-01 ( 예금주 : 이자현 ) 국외 : paypal.me/EVAYOGAFORYOU * 여러분의 후원금으로 에바요가 채널을 유지하고 성장시키겠습니다. 🙏🏻EVA에게...
[EVA YOGA]50분 제대로 빈야사요가
Просмотров 18 тыс.Год назад
반갑습니다. 여러분, 에바입니다. 이번 영상은 오랫만에 빈야사요가 풀 시퀀스로 준비했습니다. 웜업 본시퀀스와 함께 코어강화 쿨다운까지 꽉꽉 채운 수련입니다. 즐거운 수련되세요. 🙏🏻에바요가와 구독하세요. 매주 여러분들을 위한 새로운 요가 영상들이 업로드 됩니다. 구독❤️, 좋아요👍🏻, 알림 설정👌🏻 🙏🏻클래스톡의 회원이 되세요. 체계적인 요가프로그램이 준비되어있습니다. - 근력 강화, 체지방을 감소시키는 나만의 시간, 다이어트 요가 클래스 초중급 - me2.do/5lZF5zON 🙏🏻EVA를 후.원.하세요. 국내 : 한국씨티은행 470-25129-265-01 ( 예금주 : 이자현 ) 국외 : paypal.me/EVAYOGAFORYOU * 여러분의 후원금으로 에바요가 채널을 유지하고 성장시키겠습니다. 🙏🏻...
[EVA YOGA]아쉬탕가프라이머리 선자세+쿨다운 수련/칼로리소모 대박/유산소+근력/초보자가능
Просмотров 13 тыс.2 года назад
[EVA YOGA]아쉬탕가프라이머리 선자세 쿨다운 수련/칼로리소모 대박/유산소 근력/초보자가능
[EVA YOGA]모닝요가플로우/누운자세 / 엎드린자세 / 쉽고 재미있는
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[EVA YOGA]모닝요가플로우/누운자세 / 엎드린자세 / 쉽고 재미있는
[EVA YOGA] LIIT 파워요가 / 저강도 인터벌 트레이닝 요가
Просмотров 5 тыс.2 года назад
[EVA YOGA] LIIT 파워요가 / 저강도 인터벌 트레이닝 요가
감사합니다❤
언제나 들어도 좋은 엔딩음악😍
감사합니다❤
오늘수업도 최고입니다.❤
제가 지금까지 본 "요가강사 자격증 추천" 모두 요가원(요가학원) PPL 이였어요. 이 분은 PPL 하나 없이 가장 솔직하고 좋은 정보 있는 그대로 제공해주시네요. 정말 도움됐어요. 감사합니다. ♡
퇴근후 하고 있습니다.50대라 몸이 무겁고 한두달은 로우플랭크에서 팔뒤꿈치 다 까져서 좀쉬다 다시하고 매트 발쪽부분은 헤지고 땀이 진짜 많이나고 힘들었지만 지금은 할만합니다. 에바님 감사드립니다. 지금은 코어근육이 생겼다고 믿습니다.
일요일 인요가로 마무리요 ㅎㅎ
전신이 스트레칭 됩니다.감사합니다.
요즘은 왜 영상 안올리시나요😢
골반 스트레칭은 3년째 이것만 따라해요 좌골신경통이있는데 한번하면 바로 통증 사라짐다 ㅠㅜ!!! 굳굳
와 감사합니다.
저에게는 최고의 요가쌤 :) 에바쌤과 랜선 수련한지 8년차입니다!! 최근 바빠서 주2회로 줄었지만 다시 1일 1요가 실천하겠습니다 ❤
주 2회도 훌룡합니다. 저보다 나아요 ㅋㅋ
어떻게 두 마리 개가 이렇게 편안하게 자는지…
사랑이죠 ㅋㅋㅋㅋ 농담이고 제가 있음 애들은 무탈합니가.
꾸준히 잘 하고 있어요 감사합니닷
멋져요. 진심으로
언제 돌아오셔요 언능 오셔요
미안해요. 저도 노력하고 있어요^^
요가매트 구입하려고 하는 중에 많은 도움 되었습니다.❤구도 좋아요 누르고 또 방문 하겠습니다.
다행입니다.
자기전에 했는데 진짜 개운해용!
다행입니다!
오랜만에 시작했어요 역시 돌고돌아 에바요가요,,❤
아이고!! 사랑합니다 ㅎㅎ
@ 안부 궁금했는데 잘 있으시군요🍀 감사합니다<3 러브<3!!
고관절이 당기면서 개운합니다.감나합니다❤🎉
도움이 됐다면 다행입니다!!!
하기 싫었지만 잘 했습니다!!
하니까 좋았죠 ㅎㅎ
제일 좋아하는 채널 에바요가... 업로드 안돼도 꾸준히 같이했는데 화질이 어느순간부터 너무 안좋아져서 함께연습하기 힘들어졌어요.ㅠ
미안해요. 준비하고 있습니다.
24.10.11.금요일.완료!!^^
선생님 영상 따라하니까 다리에 힘이 더 생기고 안존감이 생긴 것 같아요. 오늘 처음 봤는데 앞으로 열심히 따라 하겠습니다. 감사합니다
안존감 모르는 단어ㅎㅎ느낌은 아는데 나이 먹어도 공부를 해야하네요
24.10.9.수요일.완료!!^^
선생님 요즘영상 왜 안올라와용~~
그러게요. 한전 쉬니 시작이 쉽지 않네요
에바쌤 오랜만에와서 몸잘풀고갑니다 감사합니다~
오늘 오랜만에 했어요 나마스떼!
꾸준히 하고 있어서 10분 요가에서 죄금 시간 늘렸어유 개운해요 😊
우와 땀줄줄 나고 왼쪽다리 중심안잡히너요 꾸준히 해야겠습니다❤ 감사합니다.
24.10.5.토요일.완료!!^^
들을 때마다 새로운 ’좋아요‘를 계속 누르지 못하는게 아쉬울 정도로 너무 좋아요!!!
😂수련완성 항상 감사합니다🎉
개운하네요❤
오늘도 최고!!
24.9.25. 수요일 완료!!^^
하루 너무 귀여웤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아침에 잘 했어용
요즘 매일 매일 간단한거 하고 있어용! 😊
24.9.19.목요일.완료!!^^
최고예요❤
어깨가 시원하네요 감사해용
20240917 DAY2 ✅ 감사합니다🌿
개운하네요
2024.09.16 ✅1일차 완료. 감사합니다!👍