YOGABOY
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Click Before Bedtime for a Peaceful End to Your Day 💤 | 20-Minute Bedtime Yoga | Yogaboy 539
☑️하루의 피로를 부드럽게 풀어주는 스트레칭과 숙면을 돕는 명상을 엮은 20분 분량의 수면 유도 프로그램입니다. 침실에서 무리 없이 수행하실 수 있는 간단한 동작들은 근육의 긴장을 완화하고 피로를 해소해 줄 것이고 이로 하여금 충분히 이완된 상태에서 진행하는 가이드 명상은 마음에 안정감을 심어주어 하루를 평온하게 마무리하고 쉬이 잠을 청할 수 있도록 도움을 줄 수 있을 겁니다.
긴장은 몸과 마음의 고요를 가로막습니다. 모두들 오늘 이 시간을 통해 이완을 경험하셨으면 해요🙏
✓효능
신체적 효능 | 근육의 긴장을 완화하고 혈액 순환을 촉진하며, 두통, 속쓰림 및 전신의 피로를 해소합니다.
정신적 효능 | 심신의 안정을 돕고 스트레스를 줄이며, 숙면을 준비하는 데 도움을 줍니다.
요가소년 인스타그램 계정에서는 매주 다양한 컨텐츠를 발행하고 있습니다.
인스타그램에서도 구독자분들과 긴밀한 소통을 나누고 싶어요.
✅요가소년 인스타 | yogaboy_youtube
비즈니스 문의 | yogaboyofficial@gmail.com
✓처음 20초가량 해당 프로그램을 미리 볼 수 있도록 하이라이트를 마련해 두었습니다.
※ 2025 30일 요가 챌린지
수련달력 다운로드 링크 | bit.ly/3Pjs40r
수련영상 재생목록 링크 | bit.ly/3BHsn22
*수련달력 이용방법*
예) 1월 20일 #539[20분]
→ 유튜브 검색창에 '...
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Brighten Your Day with Morning Yoga | 20-Minute Full-Body Stretch | Yogaboy 53821:13Brighten Your Day with Morning Yoga | 20-Minute Full-Body Stretch | Yogaboy 538
Brighten Your Day with Morning Yoga | 20-Minute Full-Body Stretch | Yogaboy 538
Просмотров 12 тыс.День назад
☑️몸과 마음을 깨우고 하루를 상쾌하게 시작할 수 있는 20분 아침 요가 루틴입니다. 몸의 순환을 돕는 요가 자세를 수행하며 몸의 전, 후, 측면부 전체를 부드럽게 스트레칭해줄 거예요. 몸의 피로와 긴장을 부드럽게 풀어준 후 마주하는 아침의 고요를 만끽해 보시기 바랍니다. 오늘도 좋은 아침입니다 :) ✓효능 신체적 효능 | 근육의 긴장을 풀어주고 혈액 순환을 촉진하며, 신체의 유연성을 개선합니다. 정신적 효능 | 마음을 차분히 정리하며 긍정적인 에너지를 채워 하루를 자신감 있게 시작하도록 돕습니다. 요가소년 인스타그램 계정에서는 매주 다양한 컨텐츠를 발행하고 있습니다. 인스타그램에서도 구독자분들과 긴밀한 소통을 나누고 싶어요. ✅요가소년 인스타 | yogaboy_youtube...
Yoga Routine to Boost Focus (✔︎Profession-Specific Recommendations) | 30Min Flow Yoga | Yogaboy 53731:33Yoga Routine to Boost Focus (✔︎Profession-Specific Recommendations) | 30Min Flow Yoga | Yogaboy 537
Yoga Routine to Boost Focus (✔︎Profession-Specific Recommendations) | 30Min Flow Yoga | Yogaboy 537
Просмотров 6 тыс.14 дней назад
☑️몸과 마음의 균형을 이루고 집중력을 향상시키는 30분 요가 루틴입니다. 호흡과 함께하는 몸의 움직임은 전신 순환을 촉진하고, 물 흐르듯 진행되는 다양한 요가 자세는 근력, 유연성 등의 신체 능력을 향상시킬 뿐만 아니라 마음을 차분하게 가라앉히고 정신을 또렷하게 만들어 주어 일상 속에서 고도의 집중력을 요하는 순간에 큰 힘이 되어줄 거예요. 업무나 학업에 집중하기 전에 수행하기 적합한 요가 프로그램입니다. ✓효능 신체적 효능 | 몸의 전면, 후면, 측면부 모두 적절히 스트레칭하고 내장기관을 마사지하며 균형감각을 개선합니다. 정신적 효능 | 분주한 마음을 차분히 가라앉히고 집중력을 높이며, 명료한 사고를 돕습니다. ✔︎직종별 맞춤 추천 1️⃣직장인 업무 집중력 향상을 원하는 직장인들, 특히 원격 근무나...
Start Your New Year Fresh with Morning Yoga! | 15-Minute Morning Yoga | Yoga Boy 53614:19Start Your New Year Fresh with Morning Yoga! | 15-Minute Morning Yoga | Yoga Boy 536
Start Your New Year Fresh with Morning Yoga! | 15-Minute Morning Yoga | Yoga Boy 536
Просмотров 14 тыс.21 день назад
☑️아침의 경직된 몸을 부드럽게 풀고 하루를 차분히 그리고 상쾌하게 시작할 수 있도록 돕는 15분 요가 루틴입니다. 호흡과 스트레칭을 통해 전신 순환을 촉진하고, 마음을 정리하여 긍정적인 에너지를 채우는 데에 도움을 줄 수 있을 거예요. ✓효능 신체적 효능 | 경직된 근육을 풀어주고 혈액 순환을 촉진하며, 몸의 균형감을 개선합니다. 정신적 효능 | 마음의 안정을 돕고, 긍정적인 에너지를 채워 하루를 차분히 시작할 수 있습니다. 요가소년 인스타그램 계정에서는 매주 다양한 컨텐츠를 발행하고 있습니다. 인스타그램에서도 구독자분들과 긴밀한 소통을 나누고 싶어요. ✅요가소년 인스타 | yogaboy_youtube 비즈니스 문의 | yogaboyofficial@gmail.com ✓처음 ...
오늘 하루도 특별해지는 10분 아침 명상 | 요가소년 53510:00오늘 하루도 특별해지는 10분 아침 명상 | 요가소년 535
오늘 하루도 특별해지는 10분 아침 명상 | 요가소년 535
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☑️아침 리추얼로 10분 명상을 선택해 보세요. 오늘 하루도 특별해질 겁니다 :) 이 영상은 명상 가이드 프로그램으로 안내자의 목소리에 귀 기울이며 수행하는 명상 세션입니다. 편안하게 자리에 앉은 후 재생 버튼을 눌러 주세요. 여러분의 하루가 특별하고 소중한 시간들로 가득하기를 기원합니다🙏 요가소년 인스타그램 계정에서는 매주 다양한 컨텐츠를 발행하고 있습니다. 인스타그램에서도 구독자분들과 긴밀한 소통을 나누고 싶어요. ✅요가소년 인스타 | yogaboy_youtube 비즈니스 문의 | yogaboyofficial@gmail.com ✓수련후기 남겨주시면 제게 무척 큰 힘이 됩니다. 더불어 이 다음에 이 영상을 찾는 분들께 아주 큰 도움이 될 거예요. #요가 #명상 #medita...
1시간 전신 마사지 받은 것과 같은 느낌일 거예요😌 | 60분 젠틀 요가 스트레칭 | 요가소년 5341:02:211시간 전신 마사지 받은 것과 같은 느낌일 거예요😌 | 60분 젠틀 요가 스트레칭 | 요가소년 534
1시간 전신 마사지 받은 것과 같은 느낌일 거예요😌 | 60분 젠틀 요가 스트레칭 | 요가소년 534
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☑️몸 어딘가 결린다는 느낌을 받는다면 이 영상을 선택해 주세요. 1시간 가량 온몸을 개운하게 풀어주는 요가 프로그램입니다. 다 마치고 나면 마치 전신 마사지를 받은 후의 느낌과 같을 거예요. 구독자 여러분들께서 날마다 편안한 몸과 마음의 상태로 건강한 일상을 보내시기를 기원합니다. 요가소년 인스타그램 계정에서는 매주 다양한 컨텐츠를 발행하고 있습니다. 인스타그램에서도 구독자분들과 긴밀한 소통을 나누고 싶어요. ✅요가소년 인스타 | yogaboy_youtube 비즈니스 문의 | yogaboyofficial@gmail.com ✓처음 50초가량 해당 프로그램을 미리 볼 수 있도록 하이라이트를 마련해 두었습니다. ✓수련후기 남겨주시면 제게 무척 큰 힘이 됩니다. 더불어 이 다음에 ...
아침 운동은 이거 하나로 끝입니다 | 20분 전신 요가 스트레칭 | 요가소년 53324:02아침 운동은 이거 하나로 끝입니다 | 20분 전신 요가 스트레칭 | 요가소년 533
아침 운동은 이거 하나로 끝입니다 | 20분 전신 요가 스트레칭 | 요가소년 533
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☑️20분 분량의 아침 요가 프로그램을 준비했습니다. 뻑적지근하거나 찌뿌듯한 몸을 부드럽게 깨워주고 온몸의 크고 작은 근육에 적당한 자극을 주어 활력을 불어 넣어줄 거예요. 다 마치고 나면 하루를 건강하게 보낼 수 있는 몸과 마음을 마주할 수 있을 겁니다. 아침을 어떻게 보내느냐에 따라서 하루가 완전히 달라지는 경험을 하실 수 있을 거예요. 요가소년 인스타그램 계정에서는 매주 다양한 컨텐츠를 발행하고 있습니다. 인스타그램에서도 구독자분들과 긴밀한 소통을 나누고 싶어요. ✅요가소년 인스타 | yogaboy_youtube 비즈니스 문의 | yogaboyofficial@gmail.com ✓처음 30초가량 해당 프로그램을 미리 볼 수 있도록 하이라이트를 마련해 두었습니다. ✓수련후기...
골반과 하체를 시원하게 풀어주는 60분 전신 요가 | 하체부종 해소, 다리피로 회복 | 요가소년 5321:01:28골반과 하체를 시원하게 풀어주는 60분 전신 요가 | 하체부종 해소, 다리피로 회복 | 요가소년 532
골반과 하체를 시원하게 풀어주는 60분 전신 요가 | 하체부종 해소, 다리피로 회복 | 요가소년 532
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☑️ 1시간 분량의 요가 프로그램을 준비했습니다. 골반과 하체에 쌓인 피로를 풀어줄 수 있을 거예요. 더불어 몸에 무리를 주지 않고 딱 필요한 만큼의 근력과 유연성을 향상시켜줄 겁니다. 날마다 수행하셔도 물리지 않을 거예요. '다 담겨 있다'라고 추천 드리고 싶네요 :) 요가소년 인스타그램 계정에서는 매주 다양한 컨텐츠를 발행하고 있습니다. 인스타그램에서도 구독자분들과 긴밀한 소통을 나누고 싶어요. ✅요가소년 인스타 | yogaboy_youtube 비즈니스 문의 | yogaboyofficial@gmail.com ✓처음 30초가량 해당 프로그램을 미리 볼 수 있도록 하이라이트를 마련해 두었습니다. ✓수련후기 남겨주시면 제게 무척 큰 힘이 됩니다. 더불어 이 다음에 이 영상을 찾...
꾸준함으로 자신을 다스리는 스마트한 일주일 수련기록 (Feat. Galaxy Watch 7)17:39꾸준함으로 자신을 다스리는 스마트한 일주일 수련기록 (Feat. Galaxy Watch 7)
꾸준함으로 자신을 다스리는 스마트한 일주일 수련기록 (Feat. Galaxy Watch 7)
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☑️ 안녕하세요 요가소년입니다. 그동안 지속적으로 많은 분들께서 이같은 질문을 건네 주셨어요. 요가를 하면 몸의 변화가 생겨나고 정신건강 문제도 해결되는지에 관해서요. 무척 궁금해 하시더라고요. 때마다 댓글로 답변을 남겨드렸습니다만, 이번엔 그 대답을 영상으로 남겨보면 좋겠다 싶어 준비해봤습니다. 최근 출시한 Galaxy Watch 7과 함께 저의 일주일을 기록해볼텐데요. 이번 기회를 통해 제가 평소 두려움 때문에 시도하지 못했던 요가자세에 도전해보면서 스스로 정해두었던 한계를 극복해보려고 합니다. 어떤 변화를 경험했는지, 꾸준한 요가 수련이 가져다준 선물은 무엇이었는지 ! 7일간의 여정 그 끝엔 무엇이 있었는지 !! 끝까지 시청해 주세요 :) ✓이 영상은 삼성전자로부터 제품 및 제작비를 지원 받아 제...
목 뻐근함을 시원하게 풀어주는 10분 승모근 스트레칭 | 뒷목땡김 ･ 승모근 뭉침 ･ 어깨결림 ･ 두통 ･ 팔저림 증상 해소 | 요가소년 53111:12목 뻐근함을 시원하게 풀어주는 10분 승모근 스트레칭 | 뒷목땡김 ･ 승모근 뭉침 ･ 어깨결림 ･ 두통 ･ 팔저림 증상 해소 | 요가소년 531
목 뻐근함을 시원하게 풀어주는 10분 승모근 스트레칭 | 뒷목땡김 ･ 승모근 뭉침 ･ 어깨결림 ･ 두통 ･ 팔저림 증상 해소 | 요가소년 531
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목 뻐근함을 시원하게 풀어주는 10분 승모근 스트레칭 | 뒷목땡김 ･ 승모근 뭉침 ･ 어깨결림 ･ 두통 ･ 팔저림 증상 해소 | 요가소년 531
저는 요가 수련할 때 반드시 요가 타월을 사용합니다. 그 이유는?!6:09저는 요가 수련할 때 반드시 요가 타월을 사용합니다. 그 이유는?!
저는 요가 수련할 때 반드시 요가 타월을 사용합니다. 그 이유는?!
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저는 요가 수련할 때 반드시 요가 타월을 사용합니다. 그 이유는?!
[불면증, 수면장애 해소] 오늘 밤 나를 위한 최고의 선택, 7시간 숙면😌💤 | 자기 전 스트레칭(15분)-숙면 이완 명상(15분)-수면유도 음악-기상알람 | 요가소년 5307:00:27[불면증, 수면장애 해소] 오늘 밤 나를 위한 최고의 선택, 7시간 숙면😌💤 | 자기 전 스트레칭(15분)-숙면 이완 명상(15분)-수면유도 음악-기상알람 | 요가소년 530
[불면증, 수면장애 해소] 오늘 밤 나를 위한 최고의 선택, 7시간 숙면😌💤 | 자기 전 스트레칭(15분)-숙면 이완 명상(15분)-수면유도 음악-기상알람 | 요가소년 530
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[불면증, 수면장애 해소] 오늘 밤 나를 위한 최고의 선택, 7시간 숙면😌💤 | 자기 전 스트레칭(15분)-숙면 이완 명상(15분)-수면유도 음악-기상알람 | 요가소년 530
온몸 구석구석 시원하게 풀어주는 1시간 요가 클래스 | 전신 근력 향상 및 스트레칭 | 요가소년 5291:01:18온몸 구석구석 시원하게 풀어주는 1시간 요가 클래스 | 전신 근력 향상 및 스트레칭 | 요가소년 529
온몸 구석구석 시원하게 풀어주는 1시간 요가 클래스 | 전신 근력 향상 및 스트레칭 | 요가소년 529
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온몸 구석구석 시원하게 풀어주는 1시간 요가 클래스 | 전신 근력 향상 및 스트레칭 | 요가소년 529
몸이 가벼워지고 개운해지는 25분 플로우 요가 | 땀 많이 나는 전신 운동 | 요가소년 52827:15몸이 가벼워지고 개운해지는 25분 플로우 요가 | 땀 많이 나는 전신 운동 | 요가소년 528
몸이 가벼워지고 개운해지는 25분 플로우 요가 | 땀 많이 나는 전신 운동 | 요가소년 528
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몸이 가벼워지고 개운해지는 25분 플로우 요가 | 땀 많이 나는 전신 운동 | 요가소년 528
다이어트를 돕는 아침 공복 운동 | 20분 전신 요가 스트레칭 | 요가소년 52721:58다이어트를 돕는 아침 공복 운동 | 20분 전신 요가 스트레칭 | 요가소년 527
다이어트를 돕는 아침 공복 운동 | 20분 전신 요가 스트레칭 | 요가소년 527
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다이어트를 돕는 아침 공복 운동 | 20분 전신 요가 스트레칭 | 요가소년 527
편안하게 몸을 이완한 후 잠을 청해보세요😌 내일 아침이 완전히 달라집니다 | 15분 베드타임 요가 | 요가소년 52616:30편안하게 몸을 이완한 후 잠을 청해보세요😌 내일 아침이 완전히 달라집니다 | 15분 베드타임 요가 | 요가소년 526
편안하게 몸을 이완한 후 잠을 청해보세요😌 내일 아침이 완전히 달라집니다 | 15분 베드타임 요가 | 요가소년 526
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편안하게 몸을 이완한 후 잠을 청해보세요😌 내일 아침이 완전히 달라집니다 | 15분 베드타임 요가 | 요가소년 526
숙면으로 안내하는 수면 유도 가이드 명상 | 불면증, 수면장애 해소 | 바디스캔 ･ 호흡명상 ･ 이완명상 ･ 요가니드라 ･ 수면 음악 | 요가소년 5252:59:49숙면으로 안내하는 수면 유도 가이드 명상 | 불면증, 수면장애 해소 | 바디스캔 ･ 호흡명상 ･ 이완명상 ･ 요가니드라 ･ 수면 음악 | 요가소년 525
숙면으로 안내하는 수면 유도 가이드 명상 | 불면증, 수면장애 해소 | 바디스캔 ･ 호흡명상 ･ 이완명상 ･ 요가니드라 ･ 수면 음악 | 요가소년 525
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숙면으로 안내하는 수면 유도 가이드 명상 | 불면증, 수면장애 해소 | 바디스캔 ･ 호흡명상 ･ 이완명상 ･ 요가니드라 ･ 수면 음악 | 요가소년 525
나만의 소중한 공간에서 즐기는 1시간 요가 수련 | 요가소년 52459:45나만의 소중한 공간에서 즐기는 1시간 요가 수련 | 요가소년 524
나만의 소중한 공간에서 즐기는 1시간 요가 수련 | 요가소년 524
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나만의 소중한 공간에서 즐기는 1시간 요가 수련 | 요가소년 524
[숙면 가이드] 5시간 30분 동안 마음 편히 주무세요💤 | 요가니드라 ･ 이완명상 ･ 바디스캔 ･ 숙면음악 ･ 자연의 소리 ･ 기상알람 | 요가소년 5235:30:31[숙면 가이드] 5시간 30분 동안 마음 편히 주무세요💤 | 요가니드라 ･ 이완명상 ･ 바디스캔 ･ 숙면음악 ･ 자연의 소리 ･ 기상알람 | 요가소년 523
[숙면 가이드] 5시간 30분 동안 마음 편히 주무세요💤 | 요가니드라 ･ 이완명상 ･ 바디스캔 ･ 숙면음악 ･ 자연의 소리 ･ 기상알람 | 요가소년 523
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[숙면 가이드] 5시간 30분 동안 마음 편히 주무세요💤 | 요가니드라 ･ 이완명상 ･ 바디스캔 ･ 숙면음악 ･ 자연의 소리 ･ 기상알람 | 요가소년 523
15분 완성, 근력 운동과 스트레칭을 한 방에 !! | 요가소년 52216:2515분 완성, 근력 운동과 스트레칭을 한 방에 !! | 요가소년 522
15분 완성, 근력 운동과 스트레칭을 한 방에 !! | 요가소년 522
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15분 완성, 근력 운동과 스트레칭을 한 방에 !! | 요가소년 522
안녕히 주무세요😌 6시간 30분 숙면 가이드 | 숙면을 위한 호흡 이완명상(요가니드라) & 긍정확언 ･ 숙면음악 ･ ASMR ･ 자연의 소리 ･ 기상알람 | 요가소년 5216:31:10안녕히 주무세요😌 6시간 30분 숙면 가이드 | 숙면을 위한 호흡 이완명상(요가니드라) & 긍정확언 ･ 숙면음악 ･ ASMR ･ 자연의 소리 ･ 기상알람 | 요가소년 521
안녕히 주무세요😌 6시간 30분 숙면 가이드 | 숙면을 위한 호흡 이완명상(요가니드라) & 긍정확언 ･ 숙면음악 ･ ASMR ･ 자연의 소리 ･ 기상알람 | 요가소년 521
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안녕히 주무세요😌 6시간 30분 숙면 가이드 | 숙면을 위한 호흡 이완명상(요가니드라) & 긍정확언 ･ 숙면음악 ･ ASMR ･ 자연의 소리 ･ 기상알람 | 요가소년 521
요가원에서 수업하듯🧘‍♀️🧘‍♂️ 1시간 요가 프로그램 | 중간에 쉬어도 좋으니 끝까지 해주세요 | 요가소년 5201:00:42요가원에서 수업하듯🧘‍♀️🧘‍♂️ 1시간 요가 프로그램 | 중간에 쉬어도 좋으니 끝까지 해주세요 | 요가소년 520
요가원에서 수업하듯🧘‍♀️🧘‍♂️ 1시간 요가 프로그램 | 중간에 쉬어도 좋으니 끝까지 해주세요 | 요가소년 520
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요가원에서 수업하듯🧘‍♀️🧘‍♂️ 1시간 요가 프로그램 | 중간에 쉬어도 좋으니 끝까지 해주세요 | 요가소년 520
새로운 시작을 앞두고 있다면 꼭 한 번 도전해 보세요 | 108 수리야 나마스카라 | 리추얼 요가 | 요가소년 5192:31:47새로운 시작을 앞두고 있다면 꼭 한 번 도전해 보세요 | 108 수리야 나마스카라 | 리추얼 요가 | 요가소년 519
새로운 시작을 앞두고 있다면 꼭 한 번 도전해 보세요 | 108 수리야 나마스카라 | 리추얼 요가 | 요가소년 519
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새로운 시작을 앞두고 있다면 꼭 한 번 도전해 보세요 | 108 수리야 나마스카라 | 리추얼 요가 | 요가소년 519
8시간 숙면 가이드 (숙면 명상 + 수면유도 음악 + 기상알람) | 불면증 완화 · ASMR · 바디스캔 | 요가소년 5188:00:298시간 숙면 가이드 (숙면 명상 + 수면유도 음악 + 기상알람) | 불면증 완화 · ASMR · 바디스캔 | 요가소년 518
8시간 숙면 가이드 (숙면 명상 + 수면유도 음악 + 기상알람) | 불면증 완화 · ASMR · 바디스캔 | 요가소년 518
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8시간 숙면 가이드 (숙면 명상 수면유도 음악 기상알람) | 불면증 완화 · ASMR · 바디스캔 | 요가소년 518
10분만에 깊게 잠드는 수면명상 | 숙면을 위한 이완명상과 수면유도 음악 | 4시간 숙면 가이드 | 불면증 해소 · 잠드는 영상 · 잠오는 음악 | 요가소년 5174:00:1510분만에 깊게 잠드는 수면명상 | 숙면을 위한 이완명상과 수면유도 음악 | 4시간 숙면 가이드 | 불면증 해소 · 잠드는 영상 · 잠오는 음악 | 요가소년 517
10분만에 깊게 잠드는 수면명상 | 숙면을 위한 이완명상과 수면유도 음악 | 4시간 숙면 가이드 | 불면증 해소 · 잠드는 영상 · 잠오는 음악 | 요가소년 517
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10분만에 깊게 잠드는 수면명상 | 숙면을 위한 이완명상과 수면유도 음악 | 4시간 숙면 가이드 | 불면증 해소 · 잠드는 영상 · 잠오는 음악 | 요가소년 517
오늘 밤, 딱 한 번만 해보세요. 수면의 질이 완전히 달라질 거예요😌 | 자기 전 20분 숙면 스트레칭 | 불면증 해소 • 하지 불안 증후군 해결 • 붓기제거 | 요가소년 51620:00오늘 밤, 딱 한 번만 해보세요. 수면의 질이 완전히 달라질 거예요😌 | 자기 전 20분 숙면 스트레칭 | 불면증 해소 • 하지 불안 증후군 해결 • 붓기제거 | 요가소년 516
오늘 밤, 딱 한 번만 해보세요. 수면의 질이 완전히 달라질 거예요😌 | 자기 전 20분 숙면 스트레칭 | 불면증 해소 • 하지 불안 증후군 해결 • 붓기제거 | 요가소년 516
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오늘 밤, 딱 한 번만 해보세요. 수면의 질이 완전히 달라질 거예요😌 | 자기 전 20분 숙면 스트레칭 | 불면증 해소 • 하지 불안 증후군 해결 • 붓기제거 | 요가소년 516
돌고 돌아 결국 이 시퀀스로 정착하실 겁니다 | 개운하게 땀 흘리는 25분 데일리 빈야사 요가 | 요가소년 51526:16돌고 돌아 결국 이 시퀀스로 정착하실 겁니다 | 개운하게 땀 흘리는 25분 데일리 빈야사 요가 | 요가소년 515
돌고 돌아 결국 이 시퀀스로 정착하실 겁니다 | 개운하게 땀 흘리는 25분 데일리 빈야사 요가 | 요가소년 515
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돌고 돌아 결국 이 시퀀스로 정착하실 겁니다 | 개운하게 땀 흘리는 25분 데일리 빈야사 요가 | 요가소년 515
우뚝 솟은 승모근 이 루틴으로 해결해 보세요! | 목 • 어깨 통증 완화, 승모근 스트레칭 | 15분 요가 | 요가소년 51417:57우뚝 솟은 승모근 이 루틴으로 해결해 보세요! | 목 • 어깨 통증 완화, 승모근 스트레칭 | 15분 요가 | 요가소년 514
우뚝 솟은 승모근 이 루틴으로 해결해 보세요! | 목 • 어깨 통증 완화, 승모근 스트레칭 | 15분 요가 | 요가소년 514
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우뚝 솟은 승모근 이 루틴으로 해결해 보세요! | 목 • 어깨 통증 완화, 승모근 스트레칭 | 15분 요가 | 요가소년 514
지금 딱 이십 분만 해보세요! | 매일 하는 20분 요가 | 짧지만 오늘 필요한 것은 다 담겨 있어요 | 요가소년 51322:59지금 딱 이십 분만 해보세요! | 매일 하는 20분 요가 | 짧지만 오늘 필요한 것은 다 담겨 있어요 | 요가소년 513
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한 달 동안 저 믿고 매일 해보세요 | 한 해를 살아갈 체력을 길러주는 요가 30분 | 요가소년 51232:55한 달 동안 저 믿고 매일 해보세요 | 한 해를 살아갈 체력을 길러주는 요가 30분 | 요가소년 512
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Комментарии

  • @sooni_0110
    @sooni_0110 6 часов назад

    짧은 시퀀스인데도 정말 땀이 삐질삐질 납니다... 겨울인데 저만 여름인 거 같아요...ㅎㅎㅎ 체온이 올라가고 면역력도 올라간듯해서 기분 좋은 주말입니다!! 항상 감사드려요~~ 나마스떼!🙏

  • @raon_jovial-gang
    @raon_jovial-gang 7 часов назад

    2025.1.26 나마스떼

  • @팔랑귀-r2t
    @팔랑귀-r2t 8 часов назад

    25/1.26일 일요일 1회 완료

  • @명상가-f8o
    @명상가-f8o 8 часов назад

    2025.1.26. 매일 요가하고 있는 나를 보며 뿌듯합니다. 습관을 만들게 도움 주셔서 감사합니다. 나마스떼.

  • @모건양
    @모건양 8 часов назад

    나마스테~.

  • @모건양
    @모건양 8 часов назад

    나마스테~.

  • @bocksiri
    @bocksiri 11 часов назад

    감사합니다❤❤

  • @chatau25
    @chatau25 12 часов назад

    250126 깬김에 요가, 쉽지 않지만 하고나니 뿌듯❤ 힐링되네요

  • @for-better-me-2
    @for-better-me-2 19 часов назад

    2025.01.25. 오요완✔️🙏

  • @hanakim9734
    @hanakim9734 19 часов назад

    25 Jan, 2025 아침요가수련 완료했습니다 ✔️ 토요일 아침도 게으르지않게 일어나 요가하는 아침시간 소중했었습니다. 감사합니다

  • @mypark8773
    @mypark8773 19 часов назад

    250125 나마스떼~~

  • @helenk1239
    @helenk1239 19 часов назад

    소화가 안되서 소화제를 먹으려다가 스트레칭을 검색해서 따라해봤는데 신기하게도 편안해지네요 좋은 영상 감사합니다

  • @sooni_0110
    @sooni_0110 День назад

    초보자에게 딱 맞는 요가네요 :) 제 몸을 마음의 눈으로 느끼며 20분의 성취감을 선물해주셔서 감사합니다. 나마스떼 🙏

  • @여의-b7g
    @여의-b7g День назад

    2025.01.25.일요일 아침입니다. 100 %가 아니라도 늦어도 빠져도 다시 하는 내가 바뀌었습니다. 감사합니다♡

  • @wetree1696
    @wetree1696 День назад

    감사합니다😊

  • @raon_jovial-gang
    @raon_jovial-gang День назад

    2025.1.25 나마스떼

  • @명상가-f8o
    @명상가-f8o День назад

    2025.1.25 설연휴를 시작하는 주말 아침, 차분하고 의미있게 시작합니다. 나마스떼.

  • @alwaysDG
    @alwaysDG День назад

    오래간만에 다시 왔습니다. 인생은 고행인것같습니다. 바쁘다고 지친심신을 다독이는 일을 빼먹지는 말아야겠습니다. 수련하시는 모든분들 새해복많이 받으세요

  • @모건양
    @모건양 День назад

    나마스테~

  • @모건양
    @모건양 День назад

    나마스테~. 전사자세 오랜만이군요. 헉헉 반가웠어 ㅎㅎㅎ

  • @chatau25
    @chatau25 День назад

    25년 1월 25일 챌린지 도전:)😊

  • @raon_jovial-gang
    @raon_jovial-gang День назад

    2025.1.25 밤근무하다 쉬는 시간에 수련. 편안하게 한숨 잘게요. 나마스떼

  • @풀썩-t6r
    @풀썩-t6r День назад

    졸려서 눈이 엄청 뻑뻑한데도 잠이 절대 안 올 때 항상 틀어 숙면을 취하고 있어요 고맙습니다 생각이 너무 많을 때 신체 이완에만 집중하면서 생각 정리해버리기에도 좋아요 최고

    • @풀썩-t6r
      @풀썩-t6r День назад

      이거 보고 잠에 못 든 적 없음…

  • @chatau25
    @chatau25 День назад

    2025년 1월 24일, 하루의 마무리 함께 요가로 정리합니다😊

  • @yoonjihyun8155
    @yoonjihyun8155 День назад

    250124 굿나잇

  • @mypark8773
    @mypark8773 День назад

    250124 나마스떼~~

  • @hanakim9734
    @hanakim9734 День назад

    24 Jan, 2025 아침요가수련 완료했습니다 ✔️ 하체이완충분히 되어 하루시작하는몸이 말랑말랑 해진것 같아요. 좋은하루되세요. 내일도 매트위에서 뵐게요.

  • @HigherwithIvan
    @HigherwithIvan День назад

    2025.1.24 감사합니다 시원합니다 😊

  • @serenaim7166
    @serenaim7166 2 дня назад

    이 영상 진짜 좋네요!!!!!! 안힘들고 아침에 딱인듯요!!!!!!

  • @sooni_0110
    @sooni_0110 2 дня назад

    이번 영상 역시 아침에 해도 좋네요 ㅎㅎ 운동 전후 스트레칭으로도 시원하겠어요~ 스승님 덕분에 피곤한 금요일 오전, 피로 타파하고 개운하게 시작합니다!!! 나마스떼🙏

  • @이은연-m3e
    @이은연-m3e 2 дня назад

    마음의 안정을 찾아주는 목소리 너무 좋아요

  • @채리-f8j
    @채리-f8j 2 дня назад

    몇년인지는 모르겠지만 목소리가 그리워 다시 돌아왔습니다 확실히 의식하면서 명상하는게 쉽지가 않은것같아요 그래도 매일 해볼려고 합니다!1일차

  • @ejpark318
    @ejpark318 2 дня назад

    2025.1.24 어운완! 어제 운동 완료!😅 언제든

  • @mijungjung5636
    @mijungjung5636 2 дня назад

    오늘 아침 햇살과 함께 요가 소년 모닝 체험 했네요. 아직은 유연성이 좀 떨어지지만 아침 일찍 햇살을 집중할 수 있는 시간이 되는 것 같습니다. 마지막 사바하사나가 제일 좋지만...

  • @명상가-f8o
    @명상가-f8o 2 дня назад

    2025.1.24. 어제 잠이 모자라서 하루 늦게 해보았습니다. 역시 아침이 개운해지는 느낌입니다. 나마스떼.

  • @parc-eg9oq
    @parc-eg9oq 2 дня назад

    10:45 고관절 개시원

  • @parc-eg9oq
    @parc-eg9oq 2 дня назад

    0:00 가이드 따라 수련하되 허리 안굽혀지게 유의

  • @parc-eg9oq
    @parc-eg9oq 2 дня назад

    0:00 캣자세만 빼고 수련하기

  • @parc-eg9oq
    @parc-eg9oq 2 дня назад

    0:00 - 17:00

  • @parc-eg9oq
    @parc-eg9oq 2 дня назад

    6:27