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YOGABOY
Южная Корея
Добавлен 16 окт 2017
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골반과 하체를 시원하게 풀어주는 60분 전신 요가 | 하체부종 해소, 다리피로 회복 | 요가소년 532
☑️ 1시간 분량의 요가 프로그램을 준비했습니다. 골반과 하체에 쌓인 피로를 풀어줄 수 있을 거예요. 더불어 몸에 무리를 주지 않고 딱 필요한 만큼의 근력과 유연성을 향상시켜줄 겁니다. 날마다 수행하셔도 물리지 않을 거예요. '다 담겨 있다'라고 추천 드리고 싶네요 :)
요가소년 인스타그램 계정에서는 매주 다양한 컨텐츠를 발행하고 있습니다.
인스타그램에서도 구독자분들과 긴밀한 소통을 나누고 싶어요.
✅요가소년 인스타 | yogaboy_youtube
비즈니스 문의 | yogaboyofficial@gmail.com
✓처음 30초가량 해당 프로그램을 미리 볼 수 있도록 하이라이트를 마련해 두었습니다.
✓수련후기 남겨주시면 제게 무척 큰 힘이 됩니다.
더불어 이 다음에 이 영상을 찾는 분들께 아주 큰 도움이 될 거예요.
#요가 #스트레칭 #홈트
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✓처음 30초가량 해당 프로그램을 미리 볼 수 있도록 하이라이트를 마련해 두었습니다.
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#요가 #스트레칭 #홈트
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Видео
꾸준함으로 자신을 다스리는 스마트한 일주일 수련기록 (Feat. Galaxy Watch 7)
Просмотров 9 тыс.Месяц назад
☑️ 안녕하세요 요가소년입니다. 그동안 지속적으로 많은 분들께서 이같은 질문을 건네 주셨어요. 요가를 하면 몸의 변화가 생겨나고 정신건강 문제도 해결되는지에 관해서요. 무척 궁금해 하시더라고요. 때마다 댓글로 답변을 남겨드렸습니다만, 이번엔 그 대답을 영상으로 남겨보면 좋겠다 싶어 준비해봤습니다. 최근 출시한 Galaxy Watch 7과 함께 저의 일주일을 기록해볼텐데요. 이번 기회를 통해 제가 평소 두려움 때문에 시도하지 못했던 요가자세에 도전해보면서 스스로 정해두었던 한계를 극복해보려고 합니다. 어떤 변화를 경험했는지, 꾸준한 요가 수련이 가져다준 선물은 무엇이었는지 ! 7일간의 여정 그 끝엔 무엇이 있었는지 !! 끝까지 시청해 주세요 :) ✓이 영상은 삼성전자로부터 제품 및 제작비를 지원 받아 제...
목 뻐근함을 시원하게 풀어주는 10분 승모근 스트레칭 | 뒷목땡김 ･ 승모근 뭉침 ･ 어깨결림 ･ 두통 ･ 팔저림 증상 해소 | 요가소년 531
Просмотров 17 тыс.2 месяца назад
☑️ 현대인들의 고질병 목 통증! 간단한 스트레칭으로 뻐근함을 해결할 수 있습니다. 누구나 따라 할 수 있는 동작으로 구성했으니 꼭 한 번 해보세요. 한결 나아질 거예요 :) 요가소년 인스타그램 계정에서는 매주 다양한 컨텐츠를 발행하고 있습니다. 인스타그램에서도 구독자분들과 긴밀한 소통을 나누고 싶어요. ✅요가소년 인스타 | yogaboy_youtube 비즈니스 문의 | yogaboyofficial@gmail.com ✓처음 20초가량 해당 프로그램을 미리 볼 수 있도록 하이라이트를 마련해 두었습니다. ✓수련후기 남겨주시면 제게 무척 큰 힘이 됩니다. 더불어 이 다음에 이 영상을 찾는 분들께 아주 큰 도움이 될 거예요. #요가 #스트레칭 #육아
저는 요가 수련할 때 반드시 요가 타월을 사용합니다. 그 이유는?!
Просмотров 7 тыс.2 месяца назад
“매트와 더불어 요가 수련자의 필수품, 요가 타월!” ✅OROD의 소프트 양면 요가 핸드타월 상세 페이지 | bit.ly/3wPCuzr OROD오롯에서 요가 핸드타월을 출시하였습니다. 지금 신상품 런칭 기념으로 5% 할인 이벤트 진행하고 있으니 이 기회를 놓치지 마세요!! ✓OROD은 요가소년이 직접 제작에 참여하는 브랜드입니다. 수많은 구독자분들과 함께 요가 수련하며 경험했던 것들을 바탕으로 기획하고 개발한 제품을 선보이고 있으니 따뜻한 관심 부탁드립니다. ✓저는 요가 수련할 때 늘 요가 타월을 사용합니다. 매트에 떨어진 땀 때문에 미끄러지는 경우를 방지하고 요가 자세를 안정적으로 수행할 수 있도록 도와 주기 때문에 불필요한 힘을 들이지 않고 요가 아사나에 집중할 수 있게 해주죠. 특히 땀이 많은 여...
![[불면증, 수면장애 해소] 오늘 밤 나를 위한 최고의 선택, 7시간 숙면😌💤 | 자기 전 스트레칭(15분)-숙면 이완 명상(15분)-수면유도 음악-기상알람 | 요가소년 530](http://i.ytimg.com/vi/DO-AEjumeoY/mqdefault.jpg)
[불면증, 수면장애 해소] 오늘 밤 나를 위한 최고의 선택, 7시간 숙면😌💤 | 자기 전 스트레칭(15분)-숙면 이완 명상(15분)-수면유도 음악-기상알람 | 요가소년 530
Просмотров 19 тыс.3 месяца назад
이 영상의 안내에 따라 잠을 청해보세요. 수면의 질이 완전히 달라지고 내일은 상쾌한 아침을 맞이할 수 있을 거예요! 이 영상은 7시간 분량의 숙면 가이드 프로그램으로 숙면을 돕는 스트레칭과 명상 그리고 음악으로 구성되어 있습니다. 잠을 청한 후 7시간이 지나면 부드럽게 깨워드릴 테니 마음 놓고 편히 주무세요. 몸과 마음의 완전한 쉼을 경험할 수 있을 겁니다. 오늘 밤 수고한 나를 위해 최고의 잠을 선물해 주세요 :) 자 이제 조명은 은은하게 두거나 완전히 끄고 잠자리에 등을 대고 누워주세요. 그리고 영상을 재생해 주시기 바랍니다. 화면의 밝기는 가능한 어둡게 조절해 주시고요. 안내자의 음성에만 귀를 기울여 부드럽게 몸을 스트레칭한 후 이완 명상을 수행한 후 숙면을 이끌고 편히 유지할 수 있도록 돕는 음...
온몸 구석구석 시원하게 풀어주는 1시간 요가 클래스 | 전신 근력 향상 및 스트레칭 | 요가소년 529
Просмотров 19 тыс.3 месяца назад
✅전신의 근력과 유연성을 향상시키고 심적 안정을 되찾는 시간이 될 거예요. 마치 전신 마사지를 받은 것처럼 온몸 구석구석 시원하게 풀어질 겁니다. 가벼운 마음으로 매트 위에 올라 주세요. ☑️손목에 불편함을 느끼고 계신가요? 손목이 너무 아파요. 어떻게 해야 하나요? | 요가소년 FAQ 02 ruclips.net/video/IALgCH1tSnI/видео.htmlsi=5nr4Pwp0DCS2a-Zb ☑️온전한 휴식이 필요하신가요? 완전한 휴식이 필요할 때마다 꺼내어 주세요 (ASMR · 바디스캔 · 자기암시) | 15분 요가니드라 | 요가소년 454 ruclips.net/video/SWEpVYaMcOs/видео.htmlsi=cqAKqmMBZ2j0I17I ✓처음 30초가량 해당 프로그램을 미리 볼 수 있...
몸이 가벼워지고 개운해지는 25분 플로우 요가 | 땀 많이 나는 전신 운동 | 요가소년 528
Просмотров 25 тыс.4 месяца назад
✅ 안내에 따라 호흡하며 요가 자세를 수행해 주세요. 어느덧 개운하게 땀을 흘려낼 것이고 다 마친 후엔 한결 가벼워진 몸과 마음을 경험하실 수 있을 거예요 :) ✓처음 30초가량 해당 프로그램을 미리 볼 수 있도록 하이라이트를 마련해 두었습니다. ✓수련후기 남겨주시면 제게 무척 큰 힘이 됩니다. 더불어 이 다음에 이 영상을 찾는 분들께 아주 큰 도움이 될 거예요. ※ 비즈니스 문의 | yogaboyofficial@gmail.com ※ 인스타그램 | yogaboy_youtube #요가 #아침운동 #요가소년 ※ 배경음악Artlist | artlist.io/referral/2292502/Jihoon 위 링크를 통해 Artlist에 가입하시면 2개월의 추가 구독기간이 제공됩니다.
다이어트를 돕는 아침 공복 운동 | 20분 전신 요가 스트레칭 | 요가소년 527
Просмотров 37 тыс.4 месяца назад
✅ 다이어트에 도움을 줄 수 있는 20분 분량의 요가 프로그램을 준비했습니다. 공복 상태에서 수행하시는 것을 권하오니 아침 시간에 선택하시는 것을 추천합니다. 물론 저녁 시간에 수행하셔도 무방합니다. 건강한 식습관과 정기적인 요가 그리고 충분한 휴식으로 튼튼한 일상을 꾸려보세요. ✓처음 20초가량 해당 프로그램을 미리 볼 수 있도록 하이라이트를 마련해 두었습니다. ✓수련후기 남겨주시면 제게 무척 큰 힘이 됩니다. 더불어 이 다음에 이 영상을 찾는 분들께 아주 큰 도움이 될 거예요. ※ 비즈니스 문의 | yogaboyofficial@gmail.com ※ 인스타그램 | yogaboy_youtube #요가 #아침운동 #요가스트레칭 ※ 배경음악Artlist | artlist.io/r...
편안하게 몸을 이완한 후 잠을 청해보세요😌 내일 아침이 완전히 달라집니다 | 15분 베드타임 요가 | 요가소년 526
Просмотров 33 тыс.5 месяцев назад
✅잠을 청하기 전에 수행하는 전신 스트레칭은 수면의 질 향상에 도움을 줍니다. 해당 영상은 몸의 이완을 이끌어내는 움직임으로 구성한 간단한 요가 프로그램이에요. 몸의 이완은 마음의 이완으로 연결되어 잠을 청하는 우리에게 숙면을 안내할 겁니다. 오늘도 모쪼록 안녕히 주무세요 🙏 ✓처음 20초가량 해당 프로그램을 미리 볼 수 있도록 하이라이트를 마련해 두었습니다. ✓수련후기 남겨주시면 제게 무척 큰 힘이 됩니다. 더불어 이 다음에 이 영상을 찾는 분들께 아주 큰 도움이 될 거예요. ※ 비즈니스 문의 | yogaboyofficial@gmail.com ※ 인스타그램 | yogaboy_youtube #요가 #스트레칭 #불면증 ※ 배경음악Artlist | artlist.io/referr...
숙면으로 안내하는 수면 유도 가이드 명상 | 불면증, 수면장애 해소 | 바디스캔 ･ 호흡명상 ･ 이완명상 ･ 요가니드라 ･ 수면 음악 | 요가소년 525
Просмотров 148 тыс.5 месяцев назад
이 영상에 기대어 잠을 청해 보세요. 나도 모르게 잠이 들어 뒷부분은 기억조차 하지 못할 거예요😴 이 영상은 숙면에 도움을 줄 수 있는 명상 프로그램으로 바디스캔, 호흡명상, 감각명상, 시각화명상 등을 포함하고 있는 숙면 올인원 명상입니다. 약 1시간 가량의 가이드 명상을 진행한 후 잔잔한 수면 음악과 자연의 소리가 어우러져 깊고 포근한 잠을 이끌고 지켜줄 거예요. 몸과 마음의 완전한 쉼을 날마다 누릴 수 있기를 기원합니다. - - Music used from Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 creativecommons.org/licenses/by/3.0/ - - #불면증 #숙면 #명상
나만의 소중한 공간에서 즐기는 1시간 요가 수련 | 요가소년 524
Просмотров 15 тыс.6 месяцев назад
✅요가원에서 진행하는 수업은 대개 1시간 분량의 경우가 많지요. 그에 맞춰 준비한 요가 프로그램입니다. 안내자의 목소리에 귀를 기울이고 자신의 호흡을 의식하며 무리하지 않는 선에서 몸을 움직이고 되도록 모든 순간을 느껴보세요. 다 마치고 나면 자신을 소중히 여기는 마음이 이끌어낸 아름다움을 경험하실 수 있을 겁니다. ✓처음 35초가량 해당 프로그램을 미리 볼 수 있도록 하이라이트를 마련해 두었습니다. ✓수련후기 남겨주시면 제게 무척 큰 힘이 됩니다. 더불어 이 다음에 이 영상을 찾는 분들께 아주 큰 도움이 될 거예요. ※ 비즈니스 문의 | yogaboyofficial@gmail.com ※ 인스타그램 | yogaboy_youtube #요가 #스트레칭 #홈트 ※ 배경음악Artli...
[숙면 가이드] 5시간 30분 동안 마음 편히 주무세요💤 | 요가니드라 ･ 이완명상 ･ 바디스캔 ･ 숙면음악 ･ 자연의 소리 ･ 기상알람 | 요가소년 523
Просмотров 34 тыс.6 месяцев назад
[5시간 30분 숙면 가이드] 프로그램 구성 0:00 | 숙면 명상 18:26 | 수면 유도 음악 (소리는 점차 줄어듭니다) 5:29:05 | 기상 알람과 아침 인사 오늘도 안녕히 주무세요💤 - - ※ 배경음악Artlist | bit.ly/3z0VpDa 위 링크를 통해 Artlist에 가입하시면 2개월의 추가 구독기간이 제공됩니다. Music used from Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 creativecommons.org/licenses/by/3.0/
15분 완성, 근력 운동과 스트레칭을 한 방에 !! | 요가소년 522
Просмотров 30 тыс.6 месяцев назад
15분 완성, 근력 운동과 스트레칭을 한 방에 !! | 요가소년 522
안녕히 주무세요😌 6시간 30분 숙면 가이드 | 숙면을 위한 호흡 이완명상(요가니드라) & 긍정확언 ･ 숙면음악 ･ ASMR ･ 자연의 소리 ･ 기상알람 | 요가소년 521
Просмотров 31 тыс.6 месяцев назад
안녕히 주무세요😌 6시간 30분 숙면 가이드 | 숙면을 위한 호흡 이완명상(요가니드라) & 긍정확언 ･ 숙면음악 ･ ASMR ･ 자연의 소리 ･ 기상알람 | 요가소년 521
요가원에서 수업하듯🧘♀️🧘♂️ 1시간 요가 프로그램 | 중간에 쉬어도 좋으니 끝까지 해주세요 | 요가소년 520
Просмотров 25 тыс.6 месяцев назад
요가원에서 수업하듯🧘♀️🧘♂️ 1시간 요가 프로그램 | 중간에 쉬어도 좋으니 끝까지 해주세요 | 요가소년 520
새로운 시작을 앞두고 있다면 꼭 한 번 도전해 보세요 | 108 수리야 나마스카라 | 리추얼 요가 | 요가소년 519
Просмотров 27 тыс.7 месяцев назад
새로운 시작을 앞두고 있다면 꼭 한 번 도전해 보세요 | 108 수리야 나마스카라 | 리추얼 요가 | 요가소년 519
8시간 숙면 가이드 (숙면 명상 + 수면유도 음악 + 기상알람) | 불면증 완화 · ASMR · 바디스캔 | 요가소년 518
Просмотров 56 тыс.7 месяцев назад
8시간 숙면 가이드 (숙면 명상 수면유도 음악 기상알람) | 불면증 완화 · ASMR · 바디스캔 | 요가소년 518
10분만에 깊게 잠드는 수면명상 | 숙면을 위한 이완명상과 수면유도 음악 | 4시간 숙면 가이드 | 불면증 해소 · 잠드는 영상 · 잠오는 음악 | 요가소년 517
Просмотров 42 тыс.7 месяцев назад
10분만에 깊게 잠드는 수면명상 | 숙면을 위한 이완명상과 수면유도 음악 | 4시간 숙면 가이드 | 불면증 해소 · 잠드는 영상 · 잠오는 음악 | 요가소년 517
오늘 밤, 딱 한 번만 해보세요. 수면의 질이 완전히 달라질 거예요😌 | 자기 전 20분 숙면 스트레칭 | 불면증 해소 • 하지 불안 증후군 해결 • 붓기제거 | 요가소년 516
Просмотров 69 тыс.7 месяцев назад
오늘 밤, 딱 한 번만 해보세요. 수면의 질이 완전히 달라질 거예요😌 | 자기 전 20분 숙면 스트레칭 | 불면증 해소 • 하지 불안 증후군 해결 • 붓기제거 | 요가소년 516
돌고 돌아 결국 이 시퀀스로 정착하실 겁니다 | 개운하게 땀 흘리는 25분 데일리 빈야사 요가 | 요가소년 515
Просмотров 89 тыс.8 месяцев назад
돌고 돌아 결국 이 시퀀스로 정착하실 겁니다 | 개운하게 땀 흘리는 25분 데일리 빈야사 요가 | 요가소년 515
우뚝 솟은 승모근 이 루틴으로 해결해 보세요! | 목 • 어깨 통증 완화, 승모근 스트레칭 | 15분 요가 | 요가소년 514
Просмотров 45 тыс.8 месяцев назад
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지금 딱 이십 분만 해보세요! | 매일 하는 20분 요가 | 짧지만 오늘 필요한 것은 다 담겨 있어요 | 요가소년 513
Просмотров 47 тыс.8 месяцев назад
지금 딱 이십 분만 해보세요! | 매일 하는 20분 요가 | 짧지만 오늘 필요한 것은 다 담겨 있어요 | 요가소년 513
한 달 동안 저 믿고 매일 해보세요 | 한 해를 살아갈 체력을 길러주는 요가 30분 | 요가소년 512
Просмотров 124 тыс.8 месяцев назад
한 달 동안 저 믿고 매일 해보세요 | 한 해를 살아갈 체력을 길러주는 요가 30분 | 요가소년 512
잠들기 전 수면유도 명상 | 자는 동안 잠재의식에 새기는 긍정 확언 | 수면명상 · 자기암시 · 숙면영상 · 불면증 해소 | 요가소년 511
Просмотров 50 тыс.8 месяцев назад
잠들기 전 수면유도 명상 | 자는 동안 잠재의식에 새기는 긍정 확언 | 수면명상 · 자기암시 · 숙면영상 · 불면증 해소 | 요가소년 511
배우 고창석의 유쾌한 요가 도전기 feat. 요가소년 | "고캔두잇 나마스테" 티빙, 웨이브 절찬리 상영중
Просмотров 7 тыс.9 месяцев назад
배우 고창석의 유쾌한 요가 도전기 feat. 요가소년 | "고캔두잇 나마스테" 티빙, 웨이브 절찬리 상영중
고창석 배우와 요가소년의 만남?! #티빙 #웨이브 절찬리 상영중
Просмотров 9 тыс.9 месяцев назад
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30분 요가 수련으로 최고의 개운함을 경험해 보세요 | 온몸 구석구석 빠짐없이 개운해지는 전신 요가 스트레칭 | 요가소년 510
Просмотров 44 тыс.9 месяцев назад
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겨울철 최고의 홈트, 땀범벅💦 1시간 홈요가 루틴 | 빈야사 요가, 전신운동, 전신스트레칭, 다이어트 | 요가소년 509
Просмотров 26 тыс.9 месяцев назад
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추위에 움츠러든 몸을 깨우고 덥히는 완벽한 요가 루틴 | 피로해소, 기분개선, 활력증진 | 요가소년 508
Просмотров 58 тыс.9 месяцев назад
추위에 움츠러든 몸을 깨우고 덥히는 완벽한 요가 루틴 | 피로해소, 기분개선, 활력증진 | 요가소년 508
굳은 ･ 뻑적지근한 ･ 찌뿌둥한 몸을 편안하게 해주는 요가 스트레칭 | 슬로우 플로우, 인요가, 리추얼 요가 | 요가소년 507
Просмотров 38 тыс.10 месяцев назад
굳은 ･ 뻑적지근한 ･ 찌뿌둥한 몸을 편안하게 해주는 요가 스트레칭 | 슬로우 플로우, 인요가, 리추얼 요가 | 요가소년 507
땀이 질질 감사합니다🎉
오늘도 감사합니다
2024.9.27 여러모로 참 좋은 시퀀스, 나마스떼
20240927 모닝요가로 했는데 자기 전에 다시 한번 하고 싶네요. 나마스떼
오랫만에 기초부터 다시 시작합니다 . 나마스떼
2024.9.27 너무 개운합니다! 새 아침에 딱!
연휴로 한동안 수련을 못하다가 마음 다잡고 다시 매트위에 서 봅니다 마음이 한결 고요해지고 몸이 편해짐을 느끼네요 감사합니다 나마스떼
2024.09.27✅ 다리가 개운해지니 살 거 같아요😊 나마스떼🙏🌿
이번 시퀀스는 오느정도 수련하신분이 하셔야 겠어요 골반을 사정없이 괴롭혀서 시원합니다 24.09.27 시작 1회 완료
2024.9.27 나마스떼 🙏
제일 효과좋은 영상
5일째 하고 있어요. 마사지로 해결 안되는 골반통이 한결 편안해졌고, 끝나고나면 골반-아랫배에 피가 돌면서 뜨거워지는 기분이 듭니다. 크게 힘들지않고 15분 투자할수 있어서 부담없이 좋아요.
좋아요
2024.9.26 과연!역대급 새영상!👍 부담스럽지않은 흐름에 틈새 복근운동도 있지만 자기 전에 해도 너무 좋은 시퀀스입니다! 끝내고나니 마치 인요가를 한듯한 마음의 개운함도 함께 하네요. 오늘밤 꿀잠 예약!😊
아침에 하신분들 다들 대단… 전 다리가 후들거려서 너뮤 힘들었지만 완주 했습니다!
오늘도 감사합니다
입소리 쩝쩝 대는 소리 ㅈㄴ 걸리적거리는데 이런게 조회수가 높네
한시간동안 아무생각없이 오로지 수련에만 집중했네요 마음이 우울했는데 한결좋아졌어요 나마스테
20240926 나마스떼 창가에 쏟아지는 햇빛을 받으며 나를 아껴주는 수련이었습니다. 감사합니다.
롸...이거 진짜 시원한데요?
240926 나마스떼~~
감사합니다~~ 나마스떼~~
2024.9.26 역시! 나마스떼
아침수련으로 끝냈어요. 사바아사나에서 몸이 녹아 없어지...잠들뻔했던 정신을 겨우 부여잡았네요. 쌀쌀한 아침날씨에 땀흘리는 개운함까지 느낄수 있는 멋진 한시간이었습니다. 감사합니다
우앗 몸이 녹아 없어지는 !! 모든 계절이 그러하지만 특히 이 가을 계절엔 요가 수련하기 아주 딱인 것 같아요 :)
2024.9.26 날마다 사랑이 넘치고 있었네요. 나마스떼
2024.09.26✅ 요가수련은 사랑의 에너지였어ㅋㅋ 나마스떼🙏🌿
오뚝이처럼 왔다갔다~~~너무좋아요
평소에도 따로 떼어서 행복한 아기 자세 수행하셔도 좋아요 !
한번도 끝까지 들어본 기억이 없어요😂
감기로 몽롱한 와중에 천천히 수련했어요! 최선을 다해 임해주어서 감사하다는 말이 인상 깊었어요 괜히 울컥한 거 있죠? 땀을 쫙 뺏으니 감기가 빨리 물러났으면 좋겠네요! 감사합니다
감기 때문에 괴로우시죠ㅠㅠ 꼭 물 충분히 많이 마셔 주세요. 도움이 될 겁니다 !!
마지막에 누워있다가 잘 뻔 했어요 스르르...
25 Sep, 2024 아침요가수련 완료했습니다 ✔️
가을이 이제 짧아진다지요😢 한여름 무더위에 땀비를 쏟으며 요가를 했는데 이젠 요가하기 좋은 계절이네요~ 오늘도 상쾌한 하루! 나마스떼~~
20240925 나마스떼, 전 날 운동 후 지친 몸을 할링하는 저만의 시간이 참 소중합니다.
오늘 아침 영상 보다 졸았어요 ㅠㅠ 근데 또 오전 라이브 안하세요?
매주 정기 실시간 스트리밍을 진행하고 있습니다 :)
저의 최애 요가 채널 요가 소년 응원합니다. 제 생각에 이 시퀀스 제목은 스트레칭이라기보다 기초 요가 겉아요 ㅎㅎ
요가 소년 너무너무 좋은데요. 딱 한가지 아쉬운 건 제목 같아요. 제 생각에는 이건 스트레칭에 더 가까운 거 같아요.
240925 나마스떼~~
매일 보내는 10분, 15분이 내 몸을 일으키게 합니다. 더 나은 하루가 될거라는 믿음.
2024.9.25 나마스떼
넘 시원해서 잠들뻔❤
오늘도 감사합니다.
오랫만에 한시간요가 너무개운합니다. '최선의 마음으로 임해주셔서 감사합니다. 그걸로 충분해요' 멘트에 감동이었습니다. 감사합니다.
요가 매트 위에서든 그렇지 않든 늘 건네드리고 싶은 말이에요 :)
새영상 30분까지 반요 😊 감사합니다. 덕분에 즐거운 몸과의 대화했습니다 🙏
즐거운 몸과의 대화! 그 귀한 시간 !!
2024.9.24 여름부터 선풍기 중독으로 땀 안 흘리고 수련, 살짝 죄책감이 드네요. 나마스떼
감사합니다 시원하게 풀었습니다. 라마스때
모닝 요가 감사합니다 ❤ 찌뿌둥한 몸이 덕분에 많이 풀렸어요~ 이제 좀 더 가뿐한 몸으로 출근 준비하러 갑니다 오늘 하루도 잘 보내세요 슨생님~
오늘도 나마스떼~~
개운하다. 하루 시작할 준비가 되네요.