☑ 1시간 분량의 요가 프로그램을 준비했습니다. 골반과 하체에 쌓인 피로를 풀어줄 수 있을 거예요. 더불어 몸에 무리를 주지 않고 딱 필요한 만큼의 근력과 유연성을 향상시켜줄 겁니다. 날마다 수행하셔도 물리지 않을 거예요. '다 담겨 있다'라고 추천 드리고 싶네요 :) ✓수련후기 남겨주시면 제게 무척 큰 힘이 됩니다. 더불어 이 다음에 이 영상을 찾는 분들께 아주 큰 도움이 될 거예요. 요가소년 인스타그램 계정에서는 매주 다양한 컨텐츠를 발행하고 있습니다. 인스타그램에서도 구독자분들과 긴밀한 소통을 나누고 싶어요. ✅요가소년 인스타 | instagram.com/yogaboy_youtube/
사회에 갓나온 24살 인턴입니다. 아직은 서투른 사회생활 때문에 가끔씩 힘이 많이 빠지기도 하고, 몸도 점점 망가져가는걸 느끼고 있습니다. 그래서 오늘 이 영상으로 내 몸을 챙겨보고자 했는데, 마지막 멘트가 오늘 하루뿐만 아니라 앞으로도 열심히 살아갈 수 있도록 해주는 것 같네요. 감사합니다. 덕분에 몸도 마음도 한결 평화로워졌습니다. 감사합니다 :)
요가소년 12월챌린지를 시작했지만.. 작심삼일도아닌 하루만하고 이어가질못했어요.. 두아이의엄마로 복직한지 이제 곧 한달이되는데.. 하루하루가 어떻게흘러가는지.. 요가를 하는 시간만큼은 나의시간이라는 생각에 매일 그 시간을 가지고싶었지만… 쉽지않네요. 오늘 새벽 첫째아이가 쉬~ 하며일어나 같이화장실을 갓더니 아주작은 바퀴벌레하나가 있더라구요. 흐트러진 집안이 보이고 화장실의 물때가보이고 그 이후 잠이오질않더군요.. 일어나 무려 1시간짜리의 영상으로 수련을 마치니 답답했던 마음이 쑤욱~ 하고 내려갑니다. 하루하루가 너무정신없이 빠르게흘러가는거같아요. 아이들에게도 신랑에게도 회사에서도 어떤것 하나 제대로 하는거같지않은 매일이라.. 어떤생각도 할틈이없었어요 그래도 오늘 이시간만큼은 온전히 저만 생각하며 보냈던시간이네요 오늘 하루는 또 이걸로 버텨내봅니다.. 감사합니다.
☑ 1시간 분량의 요가 프로그램을 준비했습니다. 골반과 하체에 쌓인 피로를 풀어줄 수 있을 거예요. 더불어 몸에 무리를 주지 않고 딱 필요한 만큼의 근력과 유연성을 향상시켜줄 겁니다. 날마다 수행하셔도 물리지 않을 거예요. '다 담겨 있다'라고 추천 드리고 싶네요 :)
✓수련후기 남겨주시면 제게 무척 큰 힘이 됩니다.
더불어 이 다음에 이 영상을 찾는 분들께 아주 큰 도움이 될 거예요.
요가소년 인스타그램 계정에서는 매주 다양한 컨텐츠를 발행하고 있습니다.
인스타그램에서도 구독자분들과 긴밀한 소통을 나누고 싶어요.
✅요가소년 인스타 | instagram.com/yogaboy_youtube/
사회에 갓나온 24살 인턴입니다. 아직은 서투른 사회생활 때문에 가끔씩 힘이 많이 빠지기도 하고, 몸도 점점 망가져가는걸 느끼고 있습니다. 그래서 오늘 이 영상으로 내 몸을 챙겨보고자 했는데, 마지막 멘트가 오늘 하루뿐만 아니라 앞으로도 열심히 살아갈 수 있도록 해주는 것 같네요. 감사합니다. 덕분에 몸도 마음도 한결 평화로워졌습니다. 감사합니다 :)
한결 나아지는 경험은 소중하지요. 그렇게 차곡차곡 쌓인 경험은 우리 삶의 여정을 건강하게 지탱해줄 거라 믿어요. 함께 시간과 마음을 나누어 주셔서 감사합니다
허리통증 하체 혈액순환 정말 좋네요
날마다 새로워지는 나의 몸 감사합니다
수련 끝나고 마지막 멘트 듣는데 눈물났어요 좋은 요가, 좋은 말씀 늘 감사합니다. 항상 위로가 되네요!
선물을 선물로 여겨 주시니 비로소 선물이 됩니다. 감사해요
아침수련으로 끝냈어요. 사바아사나에서 몸이 녹아 없어지...잠들뻔했던 정신을 겨우 부여잡았네요.
쌀쌀한 아침날씨에 땀흘리는 개운함까지 느낄수 있는 멋진 한시간이었습니다. 감사합니다
우앗 몸이 녹아 없어지는 !! 모든 계절이 그러하지만 특히 이 가을 계절엔 요가 수련하기 아주 딱인 것 같아요 :)
8 Dec, 2024 아침요가수련 완료했습니다 ✔️ 오늘 하루도 건강하게 보내길 바라며 요소님도 건강한 하루 보내시길.
20241214 주말 아침 조용히 몰입하여 수련했습니다. 지친 몸이 풀어지던 즈음에 마음까지 어루만져주는 한마디에 눈물이 주르륵 흐르네요. 귀한 시간이었습니다. 나마스떼
오늘도 수련 감사합니다.
온 몸이 풀리는 느낌이좋아요 ~^^나마스떼 ~
몸과 연결된 마음도 여유롭게 풀렸기를 !
오늘도 감사합니다 😊
몸은 좀 어떠신가요. 오늘도 귀하고 감사한 수련과 마음이 평온해지는 말로 저의 하루를 행복하게 시작할수 있는 에너지 나누어 주셔서 감사합니다❤건강하시길 기원합니다
올해엔 이래저래 몸이 불편한 때가 많네요 ㅠㅠ 건강한 에너지 건네 주신 덕분에 제게도 건강한 기운이 스미네요 :)
2024.9.26
과연!역대급 새영상!👍
부담스럽지않은 흐름에 틈새 복근운동도 있지만 자기 전에 해도 너무 좋은 시퀀스입니다!
끝내고나니 마치 인요가를 한듯한 마음의 개운함도 함께 하네요.
오늘밤 꿀잠 예약!😊
주무시기 전에 수행하셔도 좋을만큼 몸과 마음을 향한 ejpark님의 태도가 건강한 것 같아요 :) 함께 해주셔서 감사합니다 !!
마지막 멘트가 항상 마음을 편안하게 해줍니다.😊
매일아침 요가로 시작하는 저에게 늘 힘이됩니다.
감사합니다
매일 아침 요가 수련으로 하루를 시작하고 계시군요. 서로 힘을 주고 받을 수 있어서 기쁩니다 !!
오뚝이처럼 왔다갔다~~~너무좋아요
평소에도 따로 떼어서 행복한 아기 자세 수행하셔도 좋아요 !
오랫만에 한시간요가 너무개운합니다. '최선의 마음으로 임해주셔서 감사합니다. 그걸로 충분해요' 멘트에 감동이었습니다. 감사합니다.
요가 매트 위에서든 그렇지 않든 늘 건네드리고 싶은 말이에요 :)
감기로 몽롱한 와중에 천천히 수련했어요! 최선을 다해 임해주어서 감사하다는 말이 인상 깊었어요 괜히 울컥한 거 있죠? 땀을 쫙 뺏으니 감기가 빨리 물러났으면 좋겠네요! 감사합니다
감기 때문에 괴로우시죠ㅠㅠ 꼭 물 충분히 많이 마셔 주세요. 도움이 될 겁니다 !!
2024.12.08 요가로 개운하게 하루 시작 합니다~~😊
요가소년 12월챌린지를 시작했지만.. 작심삼일도아닌 하루만하고 이어가질못했어요.. 두아이의엄마로 복직한지 이제 곧 한달이되는데.. 하루하루가 어떻게흘러가는지.. 요가를 하는 시간만큼은 나의시간이라는 생각에 매일 그 시간을 가지고싶었지만… 쉽지않네요.
오늘 새벽 첫째아이가 쉬~ 하며일어나 같이화장실을 갓더니 아주작은 바퀴벌레하나가 있더라구요.
흐트러진 집안이 보이고 화장실의 물때가보이고 그 이후 잠이오질않더군요..
일어나 무려 1시간짜리의 영상으로 수련을 마치니 답답했던 마음이 쑤욱~ 하고 내려갑니다.
하루하루가 너무정신없이 빠르게흘러가는거같아요. 아이들에게도 신랑에게도 회사에서도 어떤것 하나 제대로 하는거같지않은 매일이라.. 어떤생각도 할틈이없었어요
그래도 오늘 이시간만큼은 온전히 저만 생각하며 보냈던시간이네요
오늘 하루는 또 이걸로 버텨내봅니다..
감사합니다.
매트 위에서 보냈던 그 시간동안 경험했던 것들이 일상 속에서 힘이 되어줄 거라 믿어요. 언제든 매트 위에서 뵈어요 :)
아침수련 했습니다
좋은 영상 올려주셔 너무 감사합니다~~
새영상 찾아 주셔서 감사합니다 !!
2024.9.24
출근 전 새벽수련한 스스로를 쓰담쓰담하며 나마스떼
출근 전 요가 매트에서 보낸 시간이 오늘 하루 전체를 탄탄하게 만들어줄 거예요 :)
새영상 30분까지 반요 😊 감사합니다. 덕분에 즐거운 몸과의 대화했습니다 🙏
즐거운 몸과의 대화! 그 귀한 시간 !!
하체부종 심한편인데 저에게 꼭 맞는 영상 입니다. 😅
때마다 선택하시면 한결 나이지는 경험하실 수 있을 거예요 :)
감사합니다.
정말 중심잡으려고 이리비틀 저리비틀
넘어지기도 했어요.
다 괜찮다고 말해주셔서 감사합니다.
😢😂😢😂
멋쩍겠지만 흔들려도 괜찮답니다 :) 그럴 땐 시원하게 웃어보셔요 ! 한결 나아질 거예요 :)
11월 첫날. 오늘의 요가로 완료합니다~
11월의 처음, 이 프로그램을 선택해 주셔서 감사합니다 :)
감사합니다.~♡
감사합니다 😊
저도 같은 마음으로 감사함을 전합니다 !!
2024.10.01 ✅ 새영상으로 10월의 첫날 시작해 봅니다. 도마뱀 자세 재밌었어요🦎 나마스떼🙏🌿
그쵸! 종종 도마뱀 자세 만날 수 있도록 준비할게요 :)
2024.12.8✅ 어수선한 시국입니다 요가매트위에서 최선의 마음을 내었어요 개인적으로 용기가 필요한 요즘입니다 나마스떼🙏🌿
나마스테 ~^^
함께 해주셔서 감사해요
오늘 아침 영상 보다 졸았어요 ㅠㅠ
근데 또 오전 라이브 안하세요?
매주 정기 실시간 스트리밍을 진행하고 있습니다 :)
못했던 실시간 35분에 이어서 했더니 상당히 길게 느껴졌어요. 중간에 잠깐 쉬다가 했어요.
지혜롭게 선택하셨을 거라 믿어요 :) 수련하시느라 수고 많으셨습니다
감사합니다
저도 같은 마음으로 감사함을 전해요 :)
요가 초보인데 따라하다가 죽을뻔했습니다
감사합니다 ㅋㅋ
어머낫.. 괜찮으신 거죠 !!
@@yogaboyofficial 네 그럼요 ㅎㅎ 더 고수가 되겠습니다
항상 감사합니다
2024.12.8 나마스떼
241001 완료.
수련하시느라 수고 많으셨어요 :)