요가가 우리가 행복해지길 바란다는 말에 엉엉 소리 내어 울었어요. 아무도 내가 행복해지길 바라는 사람이 없다고 생각했는데 요가가 내 행복을 바라고 있다고 생각하니 뭉클해서 눈물이 났어요. 요즘 힘든지 잘 몰랐는데 힘듦을 알아 주지 못했던 것 같아요. 스스로를 더 다독여주고 내 행복을 바라 주고 싶어요. 감사합니다 나마스떼 🙏🏻
제 남친이 새벽마다 요가소년님을 따라 하는 걸 보면서 은근히 근육질이 되었고 몸이 유연해져서 만성질환 척추 뻣뻣함이 좋아져서 1 년 만에 골프 다시 치고 몸이 많이 회복되서 다시 일을 잘하고 돈도 잘 벌어 오고 그러고 있어요. 영상 보면서 별거 아니라고 생각했는데 따라 해 보니 실제 도움 많이 되네요. ㅎㅎ 새벽 4시의 이른 공기 마시며 1 년 내내 남친의 요가 선생님이 되어 주셔서 감사해요. 삶의 질이 높아졌습니다. 앞으로도 좋은 영상 많이 부탁 드립니다. 질 낮은 이상한 요가 영상도 많은데 실생활에 응용력이 높은 영상들이 많습니다.
2023. 6. 7. 수 오전 6:20 어제에 이어 어깨와 어깨주변의 근육을 풀어주는 시퀀스, 무척 만족스러웠습니다. 역시나 골반부터 앞뒤 갈비뼈를 정렬하니 자연스럽게 가슴과 어깨가 열리더라구요. 어제와 오늘의 수련을 통하여 바른 자세로 생활해보자는 결심을 하게 되었습니다. 감사해요.😊
어제의 요가와 오늘의 요가를 함께 수련하며 걱정했던 마음과 또다른 나의 마음의 방향이 어딘지를 깊이 고민해보았습니다 :) 아직 정해지지 않은 방향이니 가던 방향으로 갈 것 같습니다 미련이 남긴 하지만요 이것 저것 하고픈 일이 많은 저에게 하루시작 요가는 제 마음의 소리를 듣는 소리라 생각이 들어 댓글로 요소님께 감사함을 전하고 싶습니다 🙂 소란스러운 제 마음속의 깊은 나무뿌리를 내릴 수 있게 해주셔서 감사합니다 🙏🏻 내일 또 뵐게요 자주 봅시다 ! 😉 나마스떼 🍀
2023. 3. 6. 월 오후 9:00 요소님😊 오늘 아침, 느긋하게 일어나 빠르게 아침 준비를 했답니다. 초등학교 입학한 첫째부터 남편 손에 고사리손 쥐어 주어 등교 시키구요, 쌍둥이 둘째셋째도 이어서 남편이랑 어린이집 보내는 동안, 저는 집안일을 하며 낮시간을 보냈습니다. 그러면서 오늘 날짜 영상은 언제하면 좋을까..? 미리 보니, 자기 전에 하면 좋겠더라구요..! 썸네일에 나온 자세와 등 뒤에서 합장하기가 아주..👍🏼 시원했답니다. 오늘도 고맙습니다.🙏🏼
목디스크, 손목터널증후군 등등등으로 팔을 잘라내고 싶을 정도의 통증에 스테로이드 주사를 여러 차례 맞다가(부작용문제)...... 근본적인 치료를 해야겠다는 생각에 염증 치료와 함께 매일 아침 저녁으로 일주일 하고나니 신기하게 새벽통증이 사라지더라구요 너무 신기했어요 사실 운동을 진심 멀리하거든요 ㅎ 지금은 시간 날때마다 해요. 요가 소년님께 진심으로 감사드립니다🙏👍
지난번 목 승모근 통증 루틴보다 좀더 디데일하게 나눠져있어서 다음동작으로 넘어가는 것도 뭔가 더 자연스럽고 부드러운거 같아요 전편도 저녁 단골 루틴이었는데 이 영상으로 갈어타야겠어요🤭 20분짜리라 뭔가 부담없이 성취감도 있고 무엇보다 어깨가 시원해요 ㅠ7년만에 한국에 왔는데 겨울왕국이라 승모근이 더 뭉쳤었거든요 짱이에요!
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요가가 우리가 행복해지길 바란다는 말에 엉엉 소리 내어 울었어요. 아무도 내가 행복해지길 바라는 사람이 없다고 생각했는데 요가가 내 행복을 바라고 있다고 생각하니 뭉클해서 눈물이 났어요. 요즘 힘든지 잘 몰랐는데 힘듦을 알아 주지 못했던 것 같아요. 스스로를 더 다독여주고 내 행복을 바라 주고 싶어요. 감사합니다 나마스떼 🙏🏻
주변 누군가는 댓글님의 행복을 기도하고 있을수도 있어요. 종교상관없이 저도 명상하거나 자기전에 주변사람들 한명씩 떠올리며 행복하면 좋겠다고 빌어요 😊
오늘은 제가 그 행복 빌어드릴게요 편안한 밤 되세여😊
행복 하시길 바라요
행복하시길 바라요🫶🏻🫶🏻
행복하세요~~
제 남친이 새벽마다 요가소년님을 따라 하는 걸 보면서 은근히 근육질이 되었고 몸이 유연해져서 만성질환 척추 뻣뻣함이 좋아져서 1 년 만에 골프 다시 치고 몸이 많이 회복되서 다시 일을 잘하고 돈도 잘 벌어 오고 그러고 있어요. 영상 보면서 별거 아니라고 생각했는데 따라 해 보니 실제 도움 많이 되네요. ㅎㅎ 새벽 4시의 이른 공기 마시며 1 년 내내 남친의 요가 선생님이 되어 주셔서 감사해요. 삶의 질이 높아졌습니다. 앞으로도 좋은 영상 많이 부탁 드립니다. 질 낮은 이상한 요가 영상도 많은데 실생활에 응용력이 높은 영상들이 많습니다.
제가 경험했고, 그래서 나누고 싶었던 요가를 영상에 담아 공유하고 있습니다. 좋게 바라봐 주셔서 감사해요 :) 두 분 모두 오랜시간 함께 요가 수련할 수 있기를 기원합니다.
오십견으로 치료를 받아도 낫지를 않아서요. 이 주간 승모근 운동 꼭 해보려고 합니다.
아기자세에서 피아노 손가락자세 너무 시원했습니다. 한달여간 두통에 시달려서 힘들었는데 어제 낮에 하루하고 오늘 아침에 너무 개운하게 일어나서 오늘 또 찾아왔어요. 담백하고 따뜻한 멘트덕에 요가소년만 찾아봅니다.
감사합니다.
다시 또 찾아 주셔서 감사합니다 :) 편안하게 잠을 청하고 개운하게 하루를 시작하시기를 기원할게요.
요가도 우리가 행복해지길 바란다니 어찌 안 할 수가 있나요, 아침부터 감동 입니다😊
아마도 제 말이 맞을 거예요 :)
!!이런영상이 있엇군요 승모아퍼서 그비싼 헬스장 반년은않다니고 말엇는데 지금도 아픈데 딱좋아요
꾸준하게 수행해주셔요. 차츰 더 편안해질 거예요 :)
요가는 나를 마주하는 시간이라고 요가소년님이랑 수련하는데, 요가가 우리가 행복해지길 바란다는 말. 내 마음이 내는 바람인 것 같아 찡해지는 아침 수련이었습니다 오늘도 감사합니다🫶🤍
오른쪽 어깨가 어릴때 탈골된 후로 종종 빠지곤 했어요. 마지막엔 혼자 대충 끼우고 시간 지나니까 갠찮아서 생활하다보니, 어느샌가 오른쪽 어깨가 축 쳐저 있어서 등도 아프고.. 이 요가가 도움이 되는거 같아요. 감사합니당!
시간과 마음을 나누다….
이 표현이 참 좋은 것 같습니다
저는 영상으로 혼자 매트위에 있는데
함께 있는 것만 같은 따뜻함이 가슴에서 올라오는것을 느꼈습니다.
역시 요가는 요가소년
"요가는 우리를 행복하길 바라니까요" 왼쪽 어깨가 편치않아 요가로 시원해 졌어요. 말미 놀라운 위로로 득템한 아침입니다 감사합니다 요가소년님!🙏
공감해 주셔서 감사해요 :)
2023. 6. 7. 수 오전 6:20
어제에 이어 어깨와 어깨주변의 근육을 풀어주는 시퀀스,
무척 만족스러웠습니다.
역시나 골반부터
앞뒤 갈비뼈를 정렬하니
자연스럽게 가슴과 어깨가
열리더라구요.
어제와 오늘의 수련을 통하여
바른 자세로 생활해보자는
결심을 하게 되었습니다.
감사해요.😊
승모와 어깨 근육이 늘 쉬 뻣뻣해지는 저의 아침 루틴이 된지 2년이 되어갑니다. 하루가 달라집니다. 감사해요 ~~
6 Mar 2023 모닝요가소년 완료했습니다 ✔️ 감사합니다
6 Dec, 2023 아침요가수련 완료했습니다 ✔️ 오로지 저에게 집중하는 행복한 요가시간. 감사합니다. 내일 또 매트위에서 뵐게요.
마지막 말씀 좋네요. 어제 저녁 수련 때 소자세에서 어깨가 뭉쳐서 무지 뻐근했는데 오늘은 조금 나아졌어요.
늦잠 자고 이제서야 요가수련하며 제대로 하루를 시작합니다. 좀 더 부지런 떨어봐야겠어요.
나마스떼
나마스떼 기분좋은 하루를 시작하게 해주셔서 강사합니다~~
어제의 요가와 오늘의 요가를 함께 수련하며 걱정했던 마음과 또다른 나의 마음의 방향이 어딘지를 깊이 고민해보았습니다 :) 아직 정해지지 않은 방향이니 가던 방향으로 갈 것 같습니다 미련이 남긴 하지만요 이것 저것 하고픈 일이 많은 저에게 하루시작 요가는 제 마음의 소리를 듣는 소리라 생각이 들어 댓글로 요소님께 감사함을 전하고 싶습니다 🙂 소란스러운 제 마음속의 깊은 나무뿌리를 내릴 수 있게 해주셔서 감사합니다 🙏🏻 내일 또 뵐게요 자주 봅시다 ! 😉 나마스떼 🍀
오늘 하루도 요가..🧘♀️
감사합니다 .👍
2023.1.28✅
밤새 뒤척거려 뻐근했는데
목 어깨가 시원해졌어요.
오늘도 매트위에 오른 나를
칭찬합니다:) 감사해요
승모근 위에 얹어진 무게는 삶의 무게, 일상의 무게이기도 하죠. 오늘의 수련으로 조금이나마 편안해지셨기를 :)
오른쪽 어깨가 날카롭게 아파서 자다가도 비명을 지릅니다. 살라고 오랜만에 다시 요가합니다. 20분이 지나기전에 부드럽게 편안해지네요. 오늘밤은 잘 잘수 있을거 같아요. 내일아침에도 다시 만나요, 요가소년님!
네! 내일 아침에도 다시 만나죠 !!
12/6 챌린지성공😊 요가는 우리가 행복해지길 바란다는 말씀😊 오늘도 훌륭한 시퀀스, 마음을 쓰다듬어주시네요 감사합니다 나마스떼🙏
날씨가 춥다며 잔뜩 웅크리고
다녔는데요 ~ 의식적으로 몸을 펴고 다녀야겠어요~
꽃이 활짝 피는 모습을 연상하며 수련했어요~
감사합니다 ~~~
꽃이 활짝 피는 모습으로 ! .. 아름답습니다 :)
목소리가 너무 편안하게 들려서 고향에 온거 같아요
그래서 쉬운것부터 다시 시작하게 되었어요
맘도 차분해지고 위로 받는 느낌입니다.
감사합니다~~~♡
어쩜... 말씀도 이리 예쁘게 하실까요?ㅎㅎ
주옥같은 말씀이 마음을 풍성하고 따뜻하게 해주시네요.
오늘도 감사합니다🙏
어깨 결림때문에 영상보다 알고리즘으로 왔는데 왜 이제 왔을까요!!
따라하다보니 어깨랑 등쪽으로 쭈루룩 전기오더니 끝나고 나니 좀더 개운합니다 ㅠㅠ
매일매일 따라할게요 ㅠㅠ 절 받으세요!!!!!!!!!
요가소년님 덕분에
요즘 몸이 너무 가벼워 지고 있습니다.
설명도 너무 좋구요.
감사 드립니다.
요가소년님 요가로 상처투성이였던 마음뿐아니라 .자존감과 사내업무효율로 올라 진급했습니다 .감사감사 합니다 .
요가는 나의 몸과 마음을 정면으로 바로 보는 시간을 마련해줍니다. 채근하지도 평가하지도 않고 그저 바라보게 할 뿐입니다. 나마스떼😊
요가소년 영상으로 많이 해왔습니다. 요즘 승모근통증으로 자주하는데 참 시원하고 좋습니다. 마음까지 토닥임받는 느낌이라 더욱 좋습니다. 감사인사드립니다.
이제토요일의 60분 이어달리기를
펼쳐놓은 매트를 접듯이
접어서 톡톡 기분좋게 쳐줍니다
집에가자~~^^
땡큐 땡큐 🙏😊 요소님
요가를 마치고 어깨와 승모근 주변의 시원함이 아주 기분 좋습니다^^ 오늘하루도 감사히 시작합니다
목 어깨가 많이 뭉쳐있었는데 하고 나니까 한결 수월해지네요.자주 해야겠어요.
단번에 변신하진 않으니 조금씩 천천히 !
2023. 3. 6. 월 오후 9:00
요소님😊
오늘 아침,
느긋하게 일어나
빠르게 아침 준비를 했답니다.
초등학교 입학한 첫째부터
남편 손에 고사리손 쥐어 주어 등교 시키구요,
쌍둥이 둘째셋째도 이어서 남편이랑 어린이집 보내는 동안,
저는 집안일을 하며
낮시간을 보냈습니다.
그러면서 오늘 날짜 영상은
언제하면 좋을까..? 미리 보니,
자기 전에 하면 좋겠더라구요..!
썸네일에 나온 자세와
등 뒤에서 합장하기가 아주..👍🏼
시원했답니다.
오늘도 고맙습니다.🙏🏼
6 Sep, 2023 아침요가수련 완료했습니다 ✔️ 아침 출근전 부담도 없고 20분 시퀀스 집중 잘되서 넘좋습니다. 오늘도 행복한하루 되세요. 감사합니다.
있는 그대로의 나를 바라보는 시간😉
감사합니다.나마스떼🙏
오늘도 감사합니다. 심란한 마음 가라앉히고 갑니다.
잠깐하는 수련이지만 행복은 배가 되어 토닥이는 요가가 있어서 다행입니다! 참 편안합니다^^
편안하게 하루를 시작하는 것, 무엇과도 바꾸고 싶지 않은 소중한 가치죠 !
대면하면 만나게 되는 기쁨.은 쉽지는 않지만 보장이 딱!되있군요!! 오늘도 감사합니다나마스테
그 경험이 쌓이고 쌓이는 게 얼마나 귀한 일인지 몰라요 :)
요가는 정직합니다.
딱 내가 수련한 만큼 보답을 줍니다.
나마스떼 고구마 한박스 들고 왔더니 어깨가 내려 앉는 것처럼 너무 아파 하고 나니 훨씬 편안하니 시원합니다 오늘도 덕분에 편안해 졌습니다 고맙습니다😅
너무너무 다행이에요. 오늘도 컨디션 살펴서 시간 괜찮으시면 한 번 더 수행해 보시죠 :)
이 영상 너무 좋은데요. 요가소년님. 항상 목 어깨가 결리고 뻐근했는데 하고 나니 너무 시원해요. 좋은 영상 감사합니다.
도움이 뒬 수 있어서 다행입니다 :)
통증때문에 너무 고통스런 날들이라 무엇이라도 하야될것같아요
서울에 있는 큰 병원에 예약걸어두고 기다리는중입니다
스트레칭 하고나면 기분상 좋아지는것 같아 오늘부터 열심히 따라해야겠어요
엉뚱하게 힘을 주고 계속 있다 가 엄마가 편히 쉬어라.하듯이 편해지네요..
늘 고맙고 감사합니다 ~^^
월요일의 피곤함을 요가로 풀고 갑니다. 오늘도 나마스떼
대박 시원햐
어제 오후 여행 계획이 있었는데 항공편이 회항하여 다시 돌아 왔어요.. 함께 요가해주심으로 몸과 마음을 가라앉힐 수 있었네요. 감사합니다.^^ 내일 또 뵐게요.
어이쿠.. 눈이 많긴 많았나봐요ㅠㅠ 마음 잘 추스려 주시고 이참에 휴식 취하시기를 :)
3/6 요가수련 나마스떼 감사합니다🙏🙏
6 May, 2024 아침요가수련 완료했습니다 ✔️
아령운동 하고난 후 어깨가 아팠어요 오늘한 요가를 매일해보겠습니다 어깨통증이 훨씬 나아졌어요 쌤!자세한 설명감사합니다 한번씩 등쪽으로 손이갈때 손동작영상도 보여주세요 주먹쥐고 합장하고 할때 손동작이 제대로 하고있나? 생각하게 되네요 시원하게 오늘도 통증이 풀리네요 오늘도 감사합니다,최고로 행복한오늘되세요😊
이 시퀀스는 직장인들에게 너무 찰떡이에요…. 아무리 반복해도 매번 시원하네요. 좋은 영상 감사합니다
7 Jun, 2023 아침 요가소년 완료했습니다 ✔️어제에 이어 승모근쪽 요가하니까 효과가 더 좋은것같아요. 오늘도 요가와 행복해지는 하루 되겠습니다. 감사합니다.
오늘밤도 감사합니다🙏
효과가 너무 좋아요 매일 하고 있어요 감사합니다!
2 Oct, 2023 아침요가수련 완료했습니다 ✔️ 어깨주변 뭉친근육 풀어준 요가덕분에 행복한 월요일 시작입니다. 감사합니다.
지금까지 봤던 목어깨 스트레칭 요가 중에 가장 효과가 좋아요. 고맙습니다.
😊저녁에 잠자기전에 따라하는데. 몸의 피로가. 풀 립니다
요가 소년님 감사합니다~~ 차분한 영상 좋네요 ~~ 좋은 하루 되세요
요즘 승모근이랑 견갑골 아파서 죽겟는데 오늘 이거 따라했더니 훨씬 부드러워지고 편해요 짱짱
감사합니다.
귀한 마음 전해 주셔서 감사해요 :)
장시간 일을 히면 긴장을 해서 어깨 근육 긴장 때문에 두통이 있어서 고통스러웠는데 이거 하고 나니까 싹 가라앉았어요 감사합니다!
불안증이 요즘 있는데 소년님 요가 따라하면 참 편안해지고 좋습니다. 감사드려요~
23.03.14 수련완료했습니다🙏🏻 감사합니다
목디스크, 손목터널증후군 등등등으로 팔을 잘라내고 싶을 정도의 통증에 스테로이드 주사를 여러 차례 맞다가(부작용문제)...... 근본적인 치료를 해야겠다는 생각에 염증 치료와 함께 매일 아침 저녁으로 일주일 하고나니 신기하게 새벽통증이 사라지더라구요 너무 신기했어요 사실 운동을 진심 멀리하거든요 ㅎ 지금은 시간 날때마다 해요. 요가 소년님께 진심으로 감사드립니다🙏👍
시간과 마음을 내어주셔서 감사합니다
요소님🙏 봄이 오나봐요 3/6,월
목. 어깨. 항상. 아팠는데. 어제 새벽에 따라하고 하루 종일 편했어요. 너무 좋았습니다!
오늘도 가볍고 감사한 마음으로 시작하게 해주셔서
감사합니다.
행복해지기위해 덜 채근하고 품어주겠습니다.
나마스떼 🙏🏻
어머 아침 유산소운동때 목을 잘못 썼는지 하루종일 뒷목통증이 있었는데 이 영상 따라하고 많이 완화되었어요🎉🎉🎉나마스떼❤❤
조금씩 천천히 나아질 거예요 :)_
동작도 너무 도움이 되고 요가소년님의 마지막 멘트가 너무나 위로가 됩니다. 나를 채근하지도 않고 평가하지 않는 요가를 통해서 몸과 마음이 회복될 수 있으면 좋겠어요~ 요가소년님 감사해요!😊
어깨가 시원하네요 고맙습니다
한결 나아지셨죠?!
오늘도 감사합니다.
편안하게 시원해지는 느낌에 집중해 수련했더니 20분이 온데 간데 없이 사라졌어요.
감사합니다.
채근하지 않고 평가하지 않는다 ❤
240317 마음이 답답해서 요가로 몸을 풀어주니 한결 가벼워졌어요. 평가하지 않고 채근하지 않는다. 우리가 행복해지길 바란다.
나마스테 ❤
내안의 행복을 찾도록 도와주는 요가시간! 오늘도 소중한 시간 함께여서 좋았습니다😊
당직근무로 많이 고단하실 텐데 잠시라도 푸욱 주무실 수 있기르 !
평소 어깨나
목에 무리가 가는 일을 하는데... 오늘 이 요가로 넘 시원함을 느끼고 감니다~
봄바람같은요~♡
무거운 두 어깨의 통증도 완화되는 느낌입니다. 행복 가득한 주말 보내세요. 고맙습니다. 나마스떼 🙏
오늘은 승모근 풀고 잠자리에 듭니다. 고맙습니다. :)
오늘은 주말인데 눈이 떠졌네요 저도 요가로 몸과 마음을 바로보고 행복해지고 싶어요. 수업 감사합니다.
우리 누구나 누릴 수 있는 행복일 거예요 :)
제가 애정하는 승모근 시퀀스네요. 마동석 안부러운 승모근을 자랑해서☺️ 올해는 직각어깨좀ㅎ
아침 출근 전 시퀀스! 출근하기 싫어지는 회사에 대한 마음이 조금 너그러워집니다 ㅎㅎ 감사합니다!
굳어있던 몸이 편안해지네요. 우리가 행복해지길 바라는 요가, 고맙습니다
지난번 목 승모근 통증 루틴보다 좀더 디데일하게 나눠져있어서 다음동작으로 넘어가는 것도 뭔가 더 자연스럽고 부드러운거 같아요
전편도 저녁 단골 루틴이었는데 이 영상으로 갈어타야겠어요🤭 20분짜리라 뭔가 부담없이 성취감도 있고 무엇보다 어깨가 시원해요 ㅠ7년만에 한국에 왔는데 겨울왕국이라 승모근이 더 뭉쳤었거든요
짱이에요!
어제는 하체가 오늘은 상체가!!💕정말 수련프로그램의 밸런스가 너무 환상입니다😍 내일도 매트위에서 만나요🙏
오늘 아침도 감사합니다 :-)
2023.12.6
오늘 제게 딱 필요했던 수련!
행복합니다!😊
목 어깨 뻐근한 것이 시원하게 풀리는 동작이네요. 하루 2번씩 하면 몸도 풀리고 잠도 깨고 좋을 것 같아요.^^
네, 맞습니다 ! 몸이 무척이나 좋아할 거예요 :)
감사 드립니다 나마스떼^^
나마스떼~ 올해 감사했습니다, 새해 복 많이 받으세요!
에힝 ❤ 목 안아프고 잠들것같아요 ❤ 덕분에
오늘도 행복해 지고 갑니다
감사합니다
차분히 바라볼수 있었던 시간이었습니다
고맙습니다 ❤
오늘 함께 해 봅니다 매일하기 도전👍
마음이 행복해졌어요 감사합니다 성공!
오늘도 감사합니다.^^♡
오늘도 감사해요!
시원하게 동작들 해보았어요. 아기자세 할때 엄지발가락이 자꾸 떨어져 있더라고요.. ㅎㅎ
손끝만 대보라고 하셨을 때에도 뭔가 힘에 부치고요 ㅠ
아기자세가 이렇게나 어려운 자세였군요.
천천히 따라하기쉽고 몸이 개운합니다❤❤❤
서두르지 않고 조금씩 천천히 !
복잡한 생각들을
차분하게 정리해주는 루틴~
나이쓰~~
정점 좋아지고 있습니다
감사합니다❤
어우 목 어깨 아파서 정말 오랜만에 채널 찾아서 따라하는데 너무 좋아요 ㅠㅠ 개운하기도 하고 마음이 편안해졌어요 감사합니다❤
오늘은 승모근 시원하게 풀고 잠드네요 감사합니다 🙏
날마다 편안함으로 가득한 상태에서 곤히 주무시기를 기원합니다 :)
감사합니다
나마스떼~🙏
함께 해주셔서 감사해요, 나마스떼