☑요가원에서 진행하는 수업은 대개 1시간 분량의 경우가 많지요. 그에 맞춰 준비한 요가 프로그램입니다. 안내자의 목소리에 귀를 기울이고 자신의 호흡을 의식하며 무리하지 않는 선에서 몸을 움직이고 되도록 모든 순간을 느껴보세요. 다 마치고 나면 자신을 소중히 여기는 마음이 이끌어낸 아름다움을 경험하실 수 있을 겁니다. ✓수련후기 남겨주시면 제게 무척 큰 힘이 됩니다. 더불어 이 다음에 이 영상을 찾는 분들께 아주 큰 도움이 될 거예요. 요가소년 인스타그램 계정에서는 매주 다양한 컨텐츠를 발행하고 있습니다. 인스타그램에서도 구독자분들과 긴밀한 소통을 나누고 싶어요. ✅요가소년 인스타 | instagram.com/yogaboy_youtube/
안녕하세요. 요가소년님의 영상으로 요가를 입문한지 한달째인 왕초보입니다. 따라하다보면 허리를 굽혀 상체를 다리 쪽으로 완전히 접는 동작들이 꽤 있는데 저는 90도 미만으로는 전혀 되질 않아요. 이런것도 언젠가는 될까요? 빨리 이룰 수 있는 수련법이 있을까요~? 혼자 고민하다 도움 청해봅니다~^^ 항상 도움받고 있어 감사드려요~
☑요가원에서 진행하는 수업은 대개 1시간 분량의 경우가 많지요. 그에 맞춰 준비한 요가 프로그램입니다. 안내자의 목소리에 귀를 기울이고 자신의 호흡을 의식하며 무리하지 않는 선에서 몸을 움직이고 되도록 모든 순간을 느껴보세요. 다 마치고 나면 자신을 소중히 여기는 마음이 이끌어낸 아름다움을 경험하실 수 있을 겁니다.
✓수련후기 남겨주시면 제게 무척 큰 힘이 됩니다.
더불어 이 다음에 이 영상을 찾는 분들께 아주 큰 도움이 될 거예요.
요가소년 인스타그램 계정에서는 매주 다양한 컨텐츠를 발행하고 있습니다.
인스타그램에서도 구독자분들과 긴밀한 소통을 나누고 싶어요.
✅요가소년 인스타 | instagram.com/yogaboy_youtube/
나마스떼 🙏
생각이 많았는데
수련하면서 호흡과 함께 흘려보내기도 하고
지금의 나에게 머무르다 보니
편안해졌어요.
알고있지만 현재 삶속에서 사람들과의 관계에서 흔들림이 저를 힘듦으로 느끼게 하곤 해요.
요가를 통해 중심잡을수 있는 시간 순간이였어요
감사합니다
차분한 티칭과 운동 너무좋아요.오늘도 저녁에 요가소년님 운동 하고 자야겠습니다!
몸도 마음도 너무 지쳐있는데 갑자기 요가가 하고싶었습니다
1시간 수련 이후 몸도 마음도 정말 차분해졌습니다
제 마음에 안정과 평화를 주셔서 감사합니다
남아공의 Easter 연휴의 첫날, 금요일 아침 요가 수련 기분좋게 마쳤습니다. 나마스테
개운한 요가였어요 감사합니다!
함께 해주셔서 감사해요 :)
요가소년님이 만들어주신 나만의 공간, 랜선 요가원에서 1시간 수련할수 있어 참 감사합니다. 몸과 마음이 건강해지는 느낌으로 뿌듯하네요. 나마스떼
너무 오래 쉬었더니 되던 동작들이 모두 힘들고 유지도 안되고 ㅠㅠ 좌절할뻔 했지만 제 속도에 맞춰 천천히 끝까지 해냈습니다. 천천히 다시 수련시작해볼랍니다. 요가보이는 늘 그자리에 계셔주셔서 돌아올수 있었습니다. 감사합니다👍🏻🙏🏻
오늘도 감사합니다. 나마스떼.
저도 같은 마음으로 감사를 전합니다 !
몸과 마음이 힘들었던 지난 한주. 아무리 쉬고 잠을 자도 정신이 들지않아 요가수련으로 마음을 조금씩 잡아보려고 합니다. 좋은 수련 감사합니다!
매일 즐거운 마음으로 수련해서 감사합니다.내일이 기대 되네요
내일을 기대하는 오늘이 날마다 이어지기를 기원합니다 :)
새벽마다 런닝 다녀와서 따라하는데 정말 좋아요 ㅎㅎ
오늘도 좋은 영상 감사합니다!❤
저도 달리기를 참 좋아해요 ! 러닝과 요가 찰떡궁합이죠 :)
한시간 순삭이네요ㅎ
힘든만큼 개운하고 뿌듯하네요 덕분입니다
나마스떼^^
지금의 기분은 매순간 정성을 다하여 임해주신 덕분입니다 :)
완료요~ 1시간 뉴요가영상 좋아요ㅎㅎ 몸이 익숙해졌는지 이제 1시간은 해야 풀리는 느낌이에요
1시간 꾸준하게 요가 수련하는 것! 몸이 좋아할 겁니다 :)
유툽의 순기능!
요가소년을 알게되고 몇년째 천천히 삶이 많이 바뀌었어요 매번 감사합니다!!
너무 급하지도 쳐지지도 않는, 한 동작마다 몸의 느낌을 알아보고 음미할 수 있는 제게는 딱 좋은 템포였습니다 ☺️
감사합니다 덕분에 하루가 특별하고 충만합니다 🌷😊
함께 해주셔서 감사해요. 남겨주신 이야기로 제 마음과 이 영상은 꽉 차게 되었습니다 :)
2024.5.5
사바아시나에서 설핏 잠들었지만 마지막 귀한 말씀 안 놓치고 수련 잘 마칩니다. 나마스떼
아침 모닝요가로 했어요 개운합니다 나마스떼
덕분에 월요일 하루 잘 마무리합니다 😊
일주일의 출발에 활력을 불어 넣었기를 !
안되는 동작도 있지만 오늘도 해냈음에 힘을냅니다~
나마스떼^^
늘 할 수 있는 만큼 수행해주시면 그걸로 충분합니다 !!
24/4/6 일주일을 보내고 다시 수련하였습니다. 편안한 마음입니다.
24/3/31삶과 요가의 모습이 닮았고 삶 순간 순간의 숨이 의미있다는 부분이 와닿습니다. 편안한 마음입니다.
낙타자세를 단계 별로 진행해 주셨는데도 쉽지 않네요 ㅎ수련이 쌓아면 언젠가 부드러원 허리를 느낄수 있겠죠 감사합니다
갓 태어난 기린이 되었어요.... 왜 서질 못 하니.....😢🤍
오늘도 나마스떼 ~~
2024.3.26
종일 빈둥댔지만 한 시간 수련 잘 마친 걸로 만회. 나마스떼
뿌듯해지는 바로 그 순간 !
아직 안되는 동작도 있지만 천천히 따라하다 보니 어느덧 1시간이 훌쩍..
안녕하세요. 요가소년님의 영상으로 요가를 입문한지 한달째인 왕초보입니다. 따라하다보면 허리를 굽혀 상체를 다리 쪽으로 완전히 접는 동작들이 꽤 있는데 저는 90도 미만으로는 전혀 되질 않아요. 이런것도 언젠가는 될까요? 빨리 이룰 수 있는 수련법이 있을까요~? 혼자 고민하다 도움 청해봅니다~^^ 항상 도움받고 있어 감사드려요~
요가소년님! 이 영상 정도면 난이도가 중간정도인가요?
매일 이요가만 할 생각인데 척추 골반 어깨 불균형등등 교졍 될가요??
꾸준하게 수행해보시면 점차 변화를 경험하실 겁니다 :)
0330 :) 바들바들,,, 힘들었다..!
240331 감사합니다❤❤
질문)견상자세, 아기자세, 코브라자세를 하고난 다음날은 허리통증이있는데요. 허리와 등 중간부위가 아픕니다.위 동작들이 허리에 무리를 주기때문인지 아니면 제가 잘못된자세가 있을가능성이 큰지 궁금합니다.
코브라 자세를 수행할 때 상체를 바닥에서 떼 들어 올리려는 움직임을 줄여 주세요. 팔로 바닥을 밀어 상체를 무리하게 들어올리려는 게 허리통증을 유발한 게 아닌가 싶습니다.
힘드네요
정석인데~~~~
너무 힘든과정만잇네요