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한 주의 시작 월요일에 새로운 영상이 떴네요 :) 수험생 직장인 분들 수련하고 출근하시면 도움 많이 되겠어요!!! 저도 월요일 아침 함께해서 몸도 개운하고 정신이 맑아진 것 같습니다. 스승님 말씀처럼 흔들려도 포기하지 않고 끝까지 해내니 마음의 평정에 가까워진 거 같아요! 전굴도 더 잘 되니 몸이 사르르 풀리고요.늘 수련 영상 꾸준히 올려주셔서 감사드려요!! 나마스떼🙏
들어오는 숨과 나가는 숨 하나하나를 면밀히 살피고 요가 자세를 시도하는 중에 느껴지는 몸 전체의 감각을 섬세하게 따라가 보는 것! 그 안에서 경험한 어떤 것이든 저는 너무너무 소중한 거라 생각해요. 오늘도 함께 수련해 주셔서 감사합니다 :)
6일차 완료! 어쩌다보니 하루 늦어지게 되었는데요 오늘은 힘내서 7일차까지 완료하겠습니다 아자아자!!!
”흔들려도 넘어져도 괜찮아요“ 고마워요 요소님🙏
저는 뭐든 다 괜찮아질 수 있다는 믿음으로 살아가고 있어요 :)
@ 그러네요. 그 믿음에 적극 동참함돠! 👏
나마스떼 ~ 🙏 🙏 🙏 새영상 감사합니다 ~^^
새영상 찾아주셔서 감사합니다 :)
6 Jan, 2025 아침요가수련 완료했습니다 ✔️ 사이드플랭크 양쪽전부 호흡량다 채우며 완성했습니다!!!!그동안 1초하고 못견뎌서 무너졌었는데, 요가안에서의 작은성취를 이룬것같아 뿌듯합니다. 꾸준함이 역시 답이였네요. 오늘도 그렇듯이 저의 루틴 챙기며 첫월요일 시작합니다. 내일또만나요
크고 작은 성취감은 우리 삶의 원동력이 되어주기도 하는 것 같아요 :)
오늘도 소중한 영상 감사합니다 :) 이렇게 집에서 수련할 수 있음에 행복해요 !
요가원에서 요가를 실행하는 것도 좋지만 개인의 공간에서도 충분히 요가를 즐길 수 있지요! 함께 해 주셔서 감사합니다 :)
2025.01.06 오늘은 이 영상이군요 30분 다 하고 나니 무척 개운하고 뿌듯합니다 올 한해 이렇게 이어나갈 수 있으면 좋겠습니다 플레이리스트 만들어주셔서 간편하게 찾아와 따라할 수 있었어요 요가소년님 한 주의 시작 파이팅입니다˙ ͜ʟ˙
2025년 새해를 시작하며 30일 요가 챌린지를 마련하였습니다. 언제든 어디에 있든 따로 또 같이 요가 수련하며 각자의 요가 여정을 이어나가 보죠. 힘껏 응원합니다!!
25/01.07 화요일 정신이 혼란스러워 잠못이룬 월요일 저녁 이였는데 화요일 요가로 몸과정신을 정리 하는데 도움이 되었어요1회 반복
몸과 마음에 늘 평온이 깃들기를 기원합니다 :) 이 다음에 두 번째 수련하실 때에는 또 다른 경험 하실 거예요!
아침엔 못햇어도 저녁에 따라하엿더니 틀어졋던 몸이 자리를 찾네요~ 개운합니다!!
우리 몸은 회복이라는 놀라운 능력을 지니고 있죠! 몸의 균형 그리고 몸과 마음의 균형 모두 이루시기를 기원합니다 :)
오늘도 감사합니다.
저도 같은 마음으로 감사한 마음을 전합니다 :)
소중하고도 중요한 수련시간, 감사합니다. 나마스테.
늘 반가운 우리들의 은는이가님! 귀하게 여겨주셔서 감사합니다. 새해 복 많이 받으세요 :)
250109 감사합니다. 에너지가 생기네요😄😄
2025.01.06. 오요완✔️ 빈야사 플로우 좋아해서 집중해서 요가 수련 마쳤습니다. 오늘도 감사합니다 나마스떼🙏
움직이는 중에 경험하는 명상이라 일컬어지는 빈야사 요가! 저도 참 좋아합니다 :)
01/06/월요일 오늘도 했다!!!!!!!! 마음이 어지러웠는데 요가를 끝내고 많이 나아졌어요.
요가 수련을 하면서 한결 나아지는 경험은 참 소중한 것 같아요 :) 함께 해주셔서 대단히 감사합니다!
모닝요가로 했어요.요소님은 땀이 나는데 난 동작을 대충 했는지 뽀송뽀송.이어서 5일 30일 첼린지하러 go
멤버십 회원분들께 우선 공개하는 기능을 사용해 봤는데요. 아침 요가로 수행하셨군요! 뽀송뽀송한 그 느낌도 너무 좋죠 :)
2025.1.6 - 6일차. 마지막 보트자세와 엉덩이 들기 자세가 특히 소화에 도움이 되었습니다. 감사합니다😊
속이 좀 편안해지셨는지요 :) 수련하시느라 수고 많으셨습니다. 감사합니다
2025.1.6 요가수련 완료 ✔️ 감사합니다. 나마스테 😊 “지금 여기서 숨 쉬는 것은 딱 지금만 할 수 있는 거니까요.” 👍🏼
소중한 것을 소중한 것이라 여길 때 비로소 소중에 진다는 것을 요가 수련을 통해 알아차리게 된 것 같습니다 :)
25/1/6 오늘도 요가챌린지 수련합니다😊
한 걸음 한 걸음 자신만의 속도로 자신만의 요가 여정을 이어나가죠! 늘 힘껏 응원합니다!
나마스떼❤
나마스떼, 샨띠이
2025.01.05✅ 오늘 서울은 눈이오네요 새영상 감사합니다 나마스떼🙏🌿
2025.01.06✅ 어제와 같은 영상으로 한번 더 수련했어요. 두번째 하니 집중이 더 잘됬어요 나마스떼🙏🌿
눈 소식이 참 반갑네요! 눈으로 예뻐진 서울을 보고 싶습니다. 최초의 경험과 두 번째의 경험이 또 새롭게 느껴지죠 :) 함께 수련해 주셔서 감사합니다.
25.1.6 감사합니다
25.1.7 새해맞이 모닝요가 성공혹시 남자 요가 바지는 어디서 구매하시나요??
250106 월요일 오늘도 감사합니다✅🙏🏻
일주일의 시작을 건강한 기운으로 가득 채웠기를!
2025.1.6소중한 아사나!값진 시간!
귀하게 여겨주셔서 늘 감사합니다
250106 완료입니당!
수련 달력에 잘했다고 잘했다고 자신만의 표식을 남겨주세요 :)
20250107 지금에 집중하는 소중한 하루하루가 되길 소망합니다. 나마스떼
2025.1.6 나마스떼
수련하시느라 수고 많으셨습니다 :) 나마스떼, 샨띠이
2025.1.6✅🙏🏻
시간과 마음을 나누어 주셔서 감사합니다. 건강한 하루 보내세요 드봉여니님!
한 주의 시작 월요일에 새로운 영상이 떴네요 :) 수험생 직장인 분들 수련하고 출근하시면 도움 많이 되겠어요!!! 저도 월요일 아침 함께해서 몸도 개운하고 정신이 맑아진 것 같습니다.
스승님 말씀처럼 흔들려도 포기하지 않고 끝까지 해내니 마음의 평정에 가까워진 거 같아요! 전굴도 더 잘 되니 몸이 사르르 풀리고요.
늘 수련 영상 꾸준히 올려주셔서 감사드려요!! 나마스떼🙏
들어오는 숨과 나가는 숨 하나하나를 면밀히 살피고 요가 자세를 시도하는 중에 느껴지는 몸 전체의 감각을 섬세하게 따라가 보는 것! 그 안에서 경험한 어떤 것이든 저는 너무너무 소중한 거라 생각해요. 오늘도 함께 수련해 주셔서 감사합니다 :)
6일차 완료! 어쩌다보니 하루 늦어지게 되었는데요 오늘은 힘내서 7일차까지 완료하겠습니다 아자아자!!!
”흔들려도 넘어져도 괜찮아요“ 고마워요 요소님🙏
저는 뭐든 다 괜찮아질 수 있다는 믿음으로 살아가고 있어요 :)
@ 그러네요. 그 믿음에 적극 동참함돠! 👏
나마스떼 ~ 🙏 🙏 🙏
새영상 감사합니다 ~^^
새영상 찾아주셔서 감사합니다 :)
6 Jan, 2025 아침요가수련 완료했습니다 ✔️ 사이드플랭크 양쪽전부 호흡량다 채우며 완성했습니다!!!!그동안 1초하고 못견뎌서 무너졌었는데, 요가안에서의 작은성취를 이룬것같아 뿌듯합니다. 꾸준함이 역시 답이였네요. 오늘도 그렇듯이 저의 루틴 챙기며 첫월요일 시작합니다. 내일또만나요
크고 작은 성취감은 우리 삶의 원동력이 되어주기도 하는 것 같아요 :)
오늘도 소중한 영상 감사합니다 :) 이렇게 집에서 수련할 수 있음에 행복해요 !
요가원에서 요가를 실행하는 것도 좋지만 개인의 공간에서도 충분히 요가를 즐길 수 있지요! 함께 해 주셔서 감사합니다 :)
2025.01.06 오늘은 이 영상이군요 30분 다 하고 나니 무척 개운하고 뿌듯합니다 올 한해 이렇게 이어나갈 수 있으면 좋겠습니다 플레이리스트 만들어주셔서 간편하게 찾아와 따라할 수 있었어요 요가소년님 한 주의 시작 파이팅입니다˙ ͜ʟ˙
2025년 새해를 시작하며 30일 요가 챌린지를 마련하였습니다. 언제든 어디에 있든 따로 또 같이 요가 수련하며 각자의 요가 여정을 이어나가 보죠. 힘껏 응원합니다!!
25/01.07 화요일
정신이 혼란스러워 잠못이룬 월요일 저녁 이였는데 화요일 요가로 몸과정신을 정리 하는데 도움이 되었어요
1회 반복
몸과 마음에 늘 평온이 깃들기를 기원합니다 :) 이 다음에 두 번째 수련하실 때에는 또 다른 경험 하실 거예요!
아침엔 못햇어도 저녁에 따라하엿더니 틀어졋던 몸이 자리를 찾네요~ 개운합니다!!
우리 몸은 회복이라는 놀라운 능력을 지니고 있죠! 몸의 균형 그리고 몸과 마음의 균형 모두 이루시기를 기원합니다 :)
오늘도 감사합니다.
저도 같은 마음으로 감사한 마음을 전합니다 :)
소중하고도 중요한 수련시간, 감사합니다. 나마스테.
늘 반가운 우리들의 은는이가님! 귀하게 여겨주셔서 감사합니다. 새해 복 많이 받으세요 :)
250109 감사합니다. 에너지가 생기네요😄😄
2025.01.06. 오요완✔️ 빈야사 플로우 좋아해서 집중해서 요가 수련 마쳤습니다. 오늘도 감사합니다 나마스떼🙏
움직이는 중에 경험하는 명상이라 일컬어지는 빈야사 요가! 저도 참 좋아합니다 :)
01/06/월요일 오늘도 했다!!!!!!!! 마음이 어지러웠는데 요가를 끝내고 많이 나아졌어요.
요가 수련을 하면서 한결 나아지는 경험은 참 소중한 것 같아요 :) 함께 해주셔서 대단히 감사합니다!
모닝요가로 했어요.요소님은 땀이 나는데 난 동작을 대충 했는지 뽀송뽀송.이어서 5일 30일 첼린지하러 go
멤버십 회원분들께 우선 공개하는 기능을 사용해 봤는데요. 아침 요가로 수행하셨군요! 뽀송뽀송한 그 느낌도 너무 좋죠 :)
2025.1.6 - 6일차. 마지막 보트자세와 엉덩이 들기 자세가 특히 소화에 도움이 되었습니다. 감사합니다😊
속이 좀 편안해지셨는지요 :) 수련하시느라 수고 많으셨습니다. 감사합니다
2025.1.6 요가수련 완료 ✔️ 감사합니다. 나마스테 😊 “지금 여기서 숨 쉬는 것은 딱 지금만 할 수 있는 거니까요.” 👍🏼
소중한 것을 소중한 것이라 여길 때 비로소 소중에 진다는 것을 요가 수련을 통해 알아차리게 된 것 같습니다 :)
25/1/6 오늘도 요가챌린지 수련합니다😊
한 걸음 한 걸음 자신만의 속도로 자신만의 요가 여정을 이어나가죠! 늘 힘껏 응원합니다!
나마스떼❤
나마스떼, 샨띠이
2025.01.05✅ 오늘 서울은 눈이오네요 새영상 감사합니다 나마스떼🙏🌿
2025.01.06✅ 어제와 같은 영상으로 한번 더 수련했어요. 두번째 하니 집중이 더 잘됬어요 나마스떼🙏🌿
눈 소식이 참 반갑네요! 눈으로 예뻐진 서울을 보고 싶습니다. 최초의 경험과 두 번째의 경험이 또 새롭게 느껴지죠 :) 함께 수련해 주셔서 감사합니다.
25.1.6 감사합니다
저도 같은 마음으로 감사한 마음을 전합니다 :)
25.1.7 새해맞이 모닝요가 성공
혹시 남자 요가 바지는 어디서 구매하시나요??
250106 월요일 오늘도 감사합니다✅🙏🏻
일주일의 시작을 건강한 기운으로 가득 채웠기를!
2025.1.6
소중한 아사나!
값진 시간!
귀하게 여겨주셔서 늘 감사합니다
250106 완료입니당!
수련 달력에 잘했다고 잘했다고 자신만의 표식을 남겨주세요 :)
20250107 지금에 집중하는 소중한 하루하루가 되길 소망합니다. 나마스떼
2025.1.6 나마스떼
수련하시느라 수고 많으셨습니다 :) 나마스떼, 샨띠이
2025.1.6✅🙏🏻
시간과 마음을 나누어 주셔서 감사합니다. 건강한 하루 보내세요 드봉여니님!