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凱蒂瑜伽 Flow With Katie
Тайвань
Добавлен 30 дек 2017
Hi 我是 Katie❤️兩個孩子的媽媽、瑜伽老師和永遠的學生。
我認為練習瑜伽最大的改變是：看清楚自己！
每個人都有最喜歡的樣貌，盡全力擁抱這個目標吧！
瑜伽像是一個起點，串起新的生命旅程，
無關乎好壞或對錯，把心專注於當下:)
Inner peace is the new success!
活在當下，讓千千萬萬的念頭順著走，
便能體會到屬於自身的能量與滿滿生命力！
歡迎加入 Katie 的瑜伽旅程，讓我們一起深度練習:)
最新線上課程優惠中
【凱蒂瑜伽：用瑜伽開啟身心對話，從脈輪調理內在課題】
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09/04－10/16｜RYT 200小時瑜伽師資培訓
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FB Page: FlowWithKatie/
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歡迎來信: flowwithkatie@gmail.com
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60分鐘流動瑜伽-健脾養胃 提升代謝培養易瘦體質 60 min flow yoga { Flow with Katie }
近期活動與實體/線上課程公告
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2024年9月6日(五)－9月9日(一) 13:00-18:00｜
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🔹【Flow With Katie 凱蒂瑜伽】峇里島瑜伽旅遊
2024年9月25日(三)－9月29日(日)
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200 小時瑜伽師資培訓｜2024 年平日班
上課時間：2024年10月15日－11月29日（每週二至五）
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｜實體課｜
教室資訊：
Yoga Vibes 忠孝復興捷運站
星期一
18:45-19:45 基礎瑜伽
20:00-21:00 修復瑜伽
星期二
13:45-14:45 流動瑜伽
15:00-16:00 YV慢流動
星期日
9:30-10:30 和緩流動
11:00-12:15 流動瑜伽
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23 分鐘舒緩瑜伽放鬆肩頸與開髖 23 min gentle yoga Relax shoulders neck and open hips { Flow with Katie }
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近期活動與實體/線上課程公告 🔹中醫經絡瑜伽-順應節氣四時養生｜ Katie x 何穎盈中醫師 2024年9月6日(五)－9月9日(一) 13:00-18:00｜ CE 認證時數 20 小時 ► reurl.cc/LbNM57 🔹【Flow With Katie 凱蒂瑜伽】峇里島瑜伽旅遊 2024年9月25日(三)－9月29日(日) ► www.blissfullybali.com/trip_detail.php?class=7 🔹【Flow With Katie 凱蒂瑜伽】YOGA VIBES 200 小時瑜伽師資培訓｜2024 年平日班 上課時間：2024年10月15日－11月29日（每週二至五） ► pse.is/flowwithkatie200tt4 🔹享受每一刻30日瑜伽挑戰🔹 ► www.flowwithkatie.yoga/2023-30-days-challenge ...
18 分鐘流動瑜伽-暖身與腿部伸展 18 min flow yoga Warm-up and leg stretches { Flow with Katie }
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近期活動與實體/線上課程公告 🔹中醫經絡瑜伽-順應節氣四時養生｜ Katie x 何穎盈中醫師 2024年9月6日(五)－9月9日(一) 13:00-18:00｜ CE 認證時數 20 小時 ► reurl.cc/LbNM57 🔹【Flow With Katie 凱蒂瑜伽】峇里島瑜伽旅遊 2024年9月25日(三)－9月29日(日) ► www.blissfullybali.com/trip_detail.php?class=7 🔹【Flow With Katie 凱蒂瑜伽】YOGA VIBES 200 小時瑜伽師資培訓｜2024 年平日班 上課時間：2024年10月15日－11月29日（每週二至五） ► pse.is/flowwithkatie200tt4 🔹享受每一刻30日瑜伽挑戰🔹 ► www.flowwithkatie.yoga/2023-30-days-challenge ...
花藝瑜伽-雙倍療癒提案（免用瑜伽墊）ft. 陳艾琳 Yoga for beginners (No yoga mat) { Flow with Katie }
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很開心邀請到艾琳❤️ 影片的前半段是艾琳分享花藝的小技巧 讓大家可以用簡單好記憶的插花美感原則 為自己設計一盆花，增添居家的療癒氣氛 影片的後半段免用瑜伽墊的基礎伸展 非常推薦給久坐久站的朋友們 可以利用忙碌的上班上學空檔時間練習 轉換情緒並釋放掉身與心的壓力 追蹤艾琳 陳艾琳 FB chenailing51 陳艾琳 IG chen_ai_ling51 追蹤浪花 浪花 FB waveflower2018 浪花 IG wave_flower 請訂閱我 RUclips ►bit.ly/2DUlsio 請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:) For more videos like this, subscribe to my RUclips channel!...
20 分鐘流動瑜伽增強臀腿肌力與開髖 20 min flow yoga Strengthen glute and leg muscles { Flow with Katie }
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近期活動與實體/線上課程公告 🔹中醫經絡瑜伽 x 馬來西亞 Jal yoga 2024年6月22日(六)－6月23日(日) 🔹中醫經絡瑜伽-順應節氣四時養生｜ Katie x 何穎盈中醫師 2024年9月6日(五)－9月9日(一) 13:00-18:00｜ CE 認證時數 20 小時 ► reurl.cc/LbNM57 🔹【Flow With Katie 凱蒂瑜伽】峇里島瑜伽旅遊 2024年9月25日(三)－9月29日(日) ► www.blissfullybali.com/trip_detail.php?class=7 🔹【Flow With Katie 凱蒂瑜伽】YOGA VIBES 200 小時瑜伽師資培訓｜2024 年平日班 上課時間：2024年10月15日－11月29日（每週二至五） ► pse.is/flowwithkatie200tt4 🔹享受每一刻30日瑜伽挑戰🔹 ►...
60分鐘基礎瑜伽-開啟身體意識、平靜心靈 60 min yoga for beginner -Open body awareness and calm mind { Flow with Katie }
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｜Katie 實體課｜ 教室資訊： Yoga Vibes 忠孝復興捷運站 🌿 報名與詢問教室官方 LINE：lin.ee/T1TuJft 星期一 18:45-19:45 基礎瑜伽 20:00-21:00 修復瑜伽 星期二 13:45-14:45 流動瑜伽 15:00-16:00 YV慢流動 星期日 9:30-10:30 和緩流動 11:00-12:15 流動瑜伽 請訂閱我 RUclips ►bit.ly/2DUlsio 請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:) For more videos like this, subscribe to my RUclips channel! 想找 Katie 凱蒂 STAY CONNECTED WITH ME! FB Page: FlowWithKatie/ IG: f...
24 分鐘基礎瑜伽舒緩腰痠背痛 24 min yoga for beginner- relieve back pain { Flow with Katie }
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｜Katie 實體課｜ 教室資訊： Yoga Vibes 忠孝復興捷運站 🌿 報名與詢問教室官方 LINE：lin.ee/T1TuJft 星期一 18:45-19:45 流動瑜伽 20:00-21:00 修復瑜伽 星期二 13:45-14:45 流動瑜伽 15:00-16:00 YV慢流動 星期日 9:30-10:30 和緩流動 11:00-12:15 流動瑜伽 請訂閱我 RUclips ►bit.ly/2DUlsio 請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:) For more videos like this, subscribe to my RUclips channel! 想找 Katie 凱蒂 STAY CONNECTED WITH ME! FB Page: FlowWithKatie/ IG: f...
19 分鐘基礎瑜伽-雕塑腿部線條 19 min yoga for beginner -sculpted leg { Flow with Katie }
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｜Katie 實體課｜ 教室資訊： Yoga Vibes 忠孝復興捷運站 🌿 報名與詢問教室官方 LINE：lin.ee/T1TuJft 星期一 18:45-19:45 流動瑜伽 20:00-21:00 修復瑜伽 星期二 13:45-14:45 流動瑜伽 15:00-16:00 YV慢流動 星期日 9:30-10:30 和緩流動 11:00-12:15 流動瑜伽 請訂閱我 RUclips ►bit.ly/2DUlsio 請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:) For more videos like this, subscribe to my RUclips channel! 想找 Katie 凱蒂 STAY CONNECTED WITH ME! FB Page: FlowWithKatie/ IG: f...
21 分鐘基礎瑜伽肩頸放鬆 21 min yoga for beginnerrelax shoulders and neck｛ Flow with Katie ｝
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Katie 實體課預約/一對一/團課 ＠YOGA VIBES 教室官方 Line：lin.ee/T1TuJft 🔹中醫經絡瑜伽-順應節氣四時養生｜ Katie x 何穎盈中醫師 2024年9月6日(五)－9月9日(一) 13:00-18:00｜ CE 認證時數 20 小時 ► reurl.cc/LbNM57 🔹【Flow With Katie 凱蒂瑜伽】峇里島瑜伽旅遊 2024年9月25日(三)－9月29日(日) ► www.blissfullybali.com/trip_detail.php?class=7 🔹【Flow With Katie 凱蒂瑜伽】YOGA VIBES 200 小時瑜伽師資培訓｜2024 年平日班 上課時間：2024年10月15日－11月29日（每週二至五） ► pse.is/flowwithkatie200tt4 請訂閱我 RUclips ►bit.ly/2...
11 分鐘瑜伽延伸脊椎與腿部深層伸展11 min yoga { Flow with Katie }
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請訂閱我 RUclips ►bit.ly/2DUlsio 請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:) For more videos like this, subscribe to my RUclips channel! 想找 Katie 凱蒂 STAY CONNECTED WITH ME! FB Page: FlowWithKatie/ IG: flowwithkatie 歡迎來信: flowwithkatie@gmail.com Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright) ruclips.net/video/EVGAjPzWHro/видео.html 片頭與圖示設計： yannnnn_x
拜日式 B｜15 分鐘全身燃脂瑜伽暖身 Sun Salutation B | 15 min total body yoga { Flow with Katie }
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25分鐘舒壓睡前瑜伽-毛孩陪練版 #飛利浦毛小奈寵物清淨機 （AC3681/80）Yoga for better sleep { Flow with Katie }
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21 分鐘肺經與大腸經手臂伸展與肩頸放鬆21 min yoga flow Stretch arms relax shoulders and neck { Flow with Katie }
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雖然髖都打不太開，但做完很放鬆，謝謝🙏
簽......
吃飽後可以做嗎
謝謝老師的教學
你好老师 有一个影片的标题为 排湿打造易瘦体质 大约58分钟的视频找不到了😢 不知道是不是拿下来了😢😢
🥰❤🎉👍👍👍👍👍👍
第三天打卡！
睡前最放鬆的伸展～謝謝Katie❤
Thank you.
老師教得很好,但老師有個口頭禪,每一句話的開頭都有個"好",如果能拿掉,就更完美,謝謝妳！
老师的课程我很喜欢🎉🎉谢谢老师感恩🎉🎉
老师的课程我很喜欢🎉🎉谢谢老师感恩🎉🎉
喜欢喜欢，谢谢老师
❤
今天的（30天）挑戰挺溫柔的！😅
昨天的後半個人有感覺微近極限... （廢退待興的身體...😂
@@user-jk1kl2xk1e 我也覺得是，想要不要用彈力繩☺️！
@@user-ni3vg1om3f 加油加油
謝謝老師分享的這份練習❤ 想請問老師最後的呼吸練習，這呼吸能幫助身體哪些部分呢？一開始換邊時不太順暢，我呼吸也比較長，能自己吸完整個氣再換邊嗎？每次吸吐之間需要停頓會更好嗎？還是吸吐之間串連起來呢？
我真的不觉得这个叫初学者友善😂😂😂
我柔軟度不夠，但做完確實感覺很舒暢。感謝凱蒂老師😊
本來壓力很大感覺腦子都塞掉， 做完這套基礎練習後感覺身心都放鬆了很多，謝謝Katie 老師❤
這個練習也太舒服了...還有老師整個房間的配色真的好舒服，跟著做真的對身心都有益。真心感謝老師，希望老師生活一直健康快樂🙏
喜歡你的指引及課程設計❤
謝謝老師❤
❤
謝謝凱蒂老師
一個月補打卡
不小心刷到老師視頻，跟學了幾天，自我感覺很好，老師講解很風趣，很有意思，繼續關係，謝謝老師分享❤🎉🎉
謝謝老師,很喜歡這一集、對很多基礎的動作都有更多的小提醒,也幫助我可以專注地把每個動作做的更到位。好舒服平靜也好好地感受了身體的60分鐘❤老師與狗狗的互動也好可愛☺️
練習。打卡。 我愛大家，祝大家有個美好的一天❤
謝謝老師～
放鬆完很舒服🫰
想問老師 半夜睡覺容易腿抽筋做這組瑜伽可以嗎？還是有推薦其他影片的動作
喜歡💕感謝🙏
謝謝老師🙏想學瑜珈很久了但是一直只是說說沒有實際行動，這次有30天挑戰想說跟著老師一起試試看吧！本來以為影片有20分鐘覺得好久，但跟著老師默默就做完了！也覺得有伸展到筋骨好舒服！原來這就是瑜伽啊！！🧘♀️明天也繼續努力🎉🎉
肩頸、開髖一次滿足❤
非常不可思議的瑜伽練習，一開始覺得70分鐘很長怕自己堅持不下來，但開始做之後很快就進入狀態，做完之後像是在外做泰式按摩之後的那種舒適伸展，太舒服了，想要成爲每周一次的routine。謝謝Katie。