20分鐘早晨瑜伽舒展全身（初學者友善）-20 Minute Morning Yoga for Beginners ｛Flow with Katie｝

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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
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[@sugartang1030]

很开心看到老师接广告啦🎉

[@sushilu]

這套整個身體都暖起來 還微微流汗！ 好舒暢

[@StellaLioug]

謝謝老師 開啟我美好的一天

[@atutuscottj]

對後面的漫畫很有興趣😂

[@Rowlingliu]

+1
運動完好舒服！而且時間長度很沒有負擔！做完很容易覺得鼓舞～好像下次啟動也沒有那麼難

[@evawu1285]

謝謝老師，新年快樂！

[@jamieyeh8604]

謝謝老師！早上做完很舒服、精神很好❤

[@sherry2243]

做完身體暖暖的，好幸福❤

[@MAYMAY7344]

很棒的肌力瑜伽練習❤

[@user-xs7rm6uc8p]

謝謝老師～

[@lumenred]

很舒服，🙏

[@lumenred]

今天也來打卡🎉

[@lumenred]

今天打卡🎉

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今天打卡🎉

[@lumenred]

🎉打卡

[@lumenred]

🎉打卡

[@Jim-lm3vh]

謝謝老師❤好累

[@qwerdsa50114]

開場都會說 find a tofu 是甚麼意思@@

[@emilianaji2301]

大家好，想问问我做动作的时候膝盖会痛，就是会觉得地板硬，但是已经用了软垫 ，有什么建议吗，谢谢

[@zmy734]

确定膝关节健康的前提下、还得以个人感受为准，太痛的话动作浅一点不要做得太深。

[@flowwithkatie]

試試看讓大腿和核心啟動更多～這樣身體重量才不會完全都壓在膝蓋上喔