22 分鐘舒緩瑜伽坐著伸展告別下背痛 22 min gentle yoga { Flow with Katie }
HTML-код
- Опубликовано: 29 фев 2024
- 請訂閱我 RUclips ►bit.ly/2DUlsio
|Katie 著作|
《當中醫遇上瑜伽》
► reurl.cc/exeX1Q
《流動瑜伽的身心回正練習》
► reurl.cc/mqgOjM
新書《修復瑜伽的身心放鬆練習》
► reurl.cc/Wql0D5
|Hahow 線上系列課程可無限回放|
【凱蒂瑜伽:用瑜伽開啟身心對話,從脈輪調理內在課題】
► hahow.in/cr/flowwithkatie3
【Katie 凱蒂流動瑜伽:啟動熱能,身心修復】
► hahow.in/cr/flowwithkatie
【凱蒂瑜伽:夢幻動作從頭學,開啟練習新里程】
► hahow.in/cr/flowwithkatie2
【凱蒂瑜伽與穎盈中醫師:養生療癒的經絡瑜伽】
► hahow.in/cr/katiendrho
請訂閱頻道,加入 Katie 的瑜珈旅程,讓我們一起深度練習:)
For more videos like this, subscribe to my RUclips channel!
想找 Katie 凱蒂
STAY CONNECTED WITH ME!
=========================
FB Page: / flowwithkatie
IG: / flowwithkatie
歡迎來信: flowwithkatie@gmail.com
=========================
Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
• Video
片頭與圖示設計: / Спорт
睡前最放鬆的伸展~謝謝Katie❤
第三天打卡!
謝謝老師!
很喜歡這種停留在伸展動作較久的影片,
對最近後背僵硬的我幫助很大~
我一直有下背痛的問題,看到這支影片如獲至寶。謝謝凱蒂老師❤
感謝老師分享 凱蒂瑜珈是我運動的泉源及最大動力
謝謝凱蒂老師讓對身體沒自信的我,可以居家做伸展❤
天啊,太喜歡這部影片了
這真的很適合午休時間在辦公室做, 不需要上上下下,可以用有限空間完成,希望老師可以加長到40分鐘!❤
現在已經連站也不想站,看來很快要推出一段躺着做的瑜珈影片。😂😂
老師也有分享躺著做的瑜伽練習喔❤
好舒服的練習,一清早起來就能緩解腰痠與下背!謝謝老師!
近期下背拉傷了
很多原本可以做到的動作,暫時做不了😢
但意外發現 分腿前彎時,在肚子下方墊個磚
原來這麼舒服呀😄
早上練習真的好舒服~下背部伸展到而且中間停留時間感覺心都靜下來了~ 謝謝老師❤
非常棒,非常舒服的瑜伽课程🎉🎉感谢分享❤❤❤
谢谢凯蒂老师!可不可以考虑出系列瑜伽。比如拉伸系列,力量系列,每次侧重不同部位。
很舒服轻松的一组,只有双脚交叠的部分感到有些吃力,谢谢凯蒂老师哦😊
謝謝凱蒂老師
坐著做,很容易。謝謝老師。
🙏老師最棒🎉
謝謝老師,很有幫助
謝謝老師❤
THANK YOU~~ VERY GOOD! gentle yoga
謝謝老師分享❤永遠支持老師🥳
另外想請教一下凱蒂老師,有沒有可以糾正天生恥骨突出的瑜珈🧘♀️?天生恥骨的突出導致不敢穿緊身褲和leggings 的尷尬😢期待老師的分享❤❤❤
謝謝!
謝謝分享❤
❤期待❤ Katie 老師 有整合一個小時以上的練習影片😊
已經有上傳滿多超過1小時的練習喔!
身體左側腰和背都很緊,會疼,怎樣練習會好起來?
请问老师在节目上教的凯格尔一个动作做几次呢?
3/27打卡
今天的(30天)挑戰挺溫柔的!😅
昨天的後半個人有感覺微近極限...
(廢退待興的身體...😂
@@user-jk1kl2xk1e 我也覺得是,想要不要用彈力繩☺️!
@@user-ni3vg1om3f
加油加油
老師,牛面腳我的腳沒辦法交叉,怎麼辦呢
我也有這個困擾,不知如何克服?
請問這個孕婦也適用嗎?謝謝😊
請詢問醫生目前孕期狀況是否合適
太硬了 我骨頭要散了