21 分鐘肺經與大腸經手臂伸展與肩頸放鬆21 min yoga flow Stretch arms relax shoulders and neck { Flow with Katie }
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- Опубликовано: 20 окт 2023
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
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Спорт
好久沒看到Bobby了~ 希望他健健康康！希望我們都健康開心, 在瑜伽的路上。29.10.23
最後那個動作伸展到頸部前側的肌肉，超棒的
太棒了❤剛好適合腸子敏感、長期用電腦肩頸僵硬的我！感謝凱蒂😊
最近連續重訓有氧好幾天全身緊繃做這個好酸爽舒服😊
最後的駱駝式整個解放到坐在電腦前上班一天的我🥰🥰
這套伸展是近期做到最拉伸的一套，超棒👍謝謝凱蒂❤️
老師這系列真是解救新手媽媽的肩頸痠痛🥹🥹🥹
謝謝老師，很喜歡今天的核心扭轉，今天對我最困難的挑戰是駱駝式😂，往後仰會害怕。還不夠相信自己吧。
謝謝凱蒂❤
謝謝老師，做完感覺很好🙏
在瑜伽伸展的过程中提升自己的柔软度😊
凱蒂老師的口述與動作很清楚，幫助很大，謝謝妳的影片
謝謝老師～
謝謝老師
狗狗好搶眼，太可愛了！
最好的伸展练习，时间也刚刚好，每天早晨做一遍特别舒服❤❤❤
謝謝老師❤️喜歡喜歡這樣緩緩運動
太棒了
謝謝凱蒂老師的影片,很喜歡老師的瑜珈內容
❤
完成✅🙏 ❤
謝謝老師❤
謝謝Katie老師的影片
Thank you very much very specific thanks😊
真不容易，Bobbi真乖
謝謝美麗的老師 11:42的右腿彎曲 同側的屁股會稍稍提高是正確嗎?
今天感覺腰都拉伸了
謝謝老師的影片！狗勾好可愛❤
想請教老師影片尾聲頭抬的部分脖子會覺得不舒服，請問要怎麼改善呢？
狗狗好搶眼🤣 特別回播看狗狗
最后一个动作脚趾头会压得有些痛 是不是我的脚趾有些僵硬？
Katie老師~我想問下。我好像是個左右超級不對稱的人。每次做左邊都很順，但做右邊就很差，這支影片的動作也是，有改善的方法嗎，冏。
好喜歡妳的瑜珈影片，清楚聲音也好聽
想詢問老師為什麼我的右手放在後背往前用右膝擋住都好痛，感覺手快斷了 而且一直卡拉卡拉響
但左邊就比較沒這問題
我也有一樣的狀況，這個動作又肩膀好痛，是有什麼問題嗎？
想拉伸手臂和脖子
似乎並不是那麼適合新手，每每做到一半反而累積不少心理壓力想放棄😅