21 分鐘肺經與大腸經手臂伸展與肩頸放鬆21 min yoga flow Stretch arms relax shoulders and neck { Flow with Katie }

[@lisahbkh9650]

好久沒看到Bobby了~ 希望他健健康康！希望我們都健康開心, 在瑜伽的路上。29.10.23

[@paisophia1909]

最後那個動作伸展到頸部前側的肌肉，超棒的

[@Sonifa]

太棒了❤剛好適合腸子敏感、長期用電腦肩頸僵硬的我！感謝凱蒂😊

[@AnnaH-g1q]

練完23分鐘舒解秋鬱再來開展一下肺、大腸經絡^_^^_^、好像一個combo🎉🎉🎉🎉🎉

[@bawpao]

這套伸展是近期做到最拉伸的一套，超棒👍謝謝凱蒂❤️

[@chaochao3212]

最近連續重訓有氧好幾天全身緊繃做這個好酸爽舒服😊

[@Yuu5201314]

老師這系列真是解救新手媽媽的肩頸痠痛🥹🥹🥹

[@covicky2784]

謝謝老師，做完感覺很好🙏

[@王詩婷-u2o]

凱蒂老師的口述與動作很清楚，幫助很大，謝謝妳的影片

[@weigou58]

在瑜伽伸展的过程中提升自己的柔软度😊

[@danwang3770]

最好的伸展练习，时间也刚刚好，每天早晨做一遍特别舒服❤❤❤

[@李魚-n3v]

謝謝老師，很喜歡今天的核心扭轉，今天對我最困難的挑戰是駱駝式😂，往後仰會害怕。還不夠相信自己吧。

[@alisonalison5907]

謝謝Katie老師的影片

[@sinyijiang539]

謝謝凱蒂老師的影片,很喜歡老師的瑜珈內容
❤

[@阮苓玉-x8m]

謝謝老師

[@lingwanxin8146]

謝謝老師❤️喜歡喜歡這樣緩緩運動

[@santana7024]

謝謝凱蒂❤

[@吳秀侖]

謝謝老師～

[@Capucine_Tsai_]

最後的駱駝式整個解放到坐在電腦前上班一天的我🥰🥰

[@張玉佳-j8s]

謝謝老師❤

[@cootoyour]

狗狗好搶眼，太可愛了！

[@maggie03025]

真不容易，Bobbi真乖

[@emeldakyinn2174]

Thank you very much very specific thanks😊

[@Annieyolo]

完成✅🙏 ❤

[@emmaliu5329]

太棒了

[@dinahchu1293]

謝謝美麗的老師 11:42的右腿彎曲 同側的屁股會稍稍提高是正確嗎?

[@EileenV-s4x]

謝謝老師的影片！狗勾好可愛❤
想請教老師影片尾聲頭抬的部分脖子會覺得不舒服，請問要怎麼改善呢？

[@sharonshih3792]

好喜歡妳的瑜珈影片，清楚聲音也好聽
想詢問老師為什麼我的右手放在後背往前用右膝擋住都好痛，感覺手快斷了 而且一直卡拉卡拉響
但左邊就比較沒這問題

[@phoenixhuang1999]

我也有一樣的狀況，這個動作又肩膀好痛，是有什麼問題嗎？

[@yikekanshijie]

最后一个动作脚趾头会压得有些痛 是不是我的脚趾有些僵硬？

[@XueyunHe]

想拉伸手臂和脖子

[@polly0521]

今天感覺腰都拉伸了

[@lotuslu6227]

狗狗好搶眼🤣 特別回播看狗狗

[@SophiaChen222]

Katie老師~我想問下。我好像是個左右超級不對稱的人。每次做左邊都很順，但做右邊就很差，這支影片的動作也是，有改善的方法嗎，冏。

[@ilovegodiva0711]

似乎並不是那麼適合新手，每每做到一半反而累積不少心理壓力想放棄😅