25分鐘瑜珈全身伸展 {初學者友善} 25 min total body yoga deep stretch for beginner {Flow with Katie}
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- Опубликовано: 2 апр 2021
- 【凱蒂瑜伽:用瑜伽開啟身心對話,從脈輪調理內在課題】
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新影片來囉!初學者友善的25分鐘瑜珈練習,適合所有想要讓自己身心充分舒展開來的朋友❤️
相信自己內在的柔軟,以克服緊繃僵硬所帶來的恐懼,
漸漸的我們將找到那份甜蜜和輕鬆的感受,使思緒更加清晰⚡️
邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕: bit.ly/38pwL14
請訂閱頻道,加入 Katie 的瑜珈旅程,讓我們一起深度練習:)
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
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片頭與圖示設計: / - Спорт
謝謝凱蒂老師的課程,做完真的很放鬆而且老師的聲音,也讓人聽了很放鬆,可以跟著一個個口令進入動作:)
希望老師可以多多出這樣20-30分鐘的初學者友善練習!!!!!謝謝老師❤️❤️
老師講解非常清楚,讓初學者都能有機會多做這種瑜珈放鬆身心的動作,真的非常棒~~初學者沒事等車或看影片的同時,也可以一邊轉動身體各部,來達到讓身體更放鬆更柔軟的狀態唷~~
老師聲音語調很溫柔,動作也很慢不會跟不上。講解還算清楚,大致上可以不看畫面用聽的,收音也很清晰!美好的25分鐘
namaste
非常好的瑜伽视频,期待老师出更多的全身深层拉筋影片
🙏,謝謝老師,男森練起來好辛苦,感覺省了10000元😂
蹲在牆邊的兩朵菇菇太可愛了😀
感謝老師👩🏫 通體舒暢😹
做完很舒服 謝謝老師
Dear Yoga coach Katie, Thank you.
我做運動的時候,雪納瑞也會貼在旁邊😂❤
謝謝老師 設計初學者的瑜珈
後面的狗狗一起趴著好可愛😍
老師教的非常詳細
🌴因为颈肩肌肉僵硬去医院按摩效果也不是很明显。有缘看到凯蒂老师的拉筋瑜伽,练了一次感觉时间短还有效果,坚持了一个多月,那些僵硬的肌肉不见了,感恩老师的无私分享,很专业👍您的声音和背景音乐让人很放松很舒服,给您鞠一躬❤️
太正啦,谢谢老师❤
好喜欢跟Katie一起做瑜珈,还有她的狗狗好安静,好乖!
謝謝老師🙏
謝謝老師,做完很舒暢🎉
早上做超舒服!
超愛最後的青蛙式❤️
謝謝老師的教導
做完好舒服~對於初學者真的有很大的幫忙呢!謝謝老師!
宇宙式真的很適合初學者,會讓人整個放鬆下來。
多一些了解自己的身体状况的感觉真好❤❤
謝謝,這個練習好舒服
跟老師運動後,感覺全身很舒服晚上睡覺也很舒服,謝謝老師
謝謝老師😀
新年第一天,做場伸展瑜珈,身心都被療癒了!謝謝老師!
感謝老師一直更新影片,自從有凱蒂瑜珈讓身體變好了,鐵粉崇拜。
謝謝老師 真是太感謝了
謝謝你,很久沒有動,終於又看到“初學者友善”開心,拉完筋晾完衣服就舒服去睡了。
疫情期間動動真的很重要 !謝謝老師~~
有不少不熟悉的動作,但感覺是適合初學的瑜珈動作
謝謝老師!
謝謝老師超棒的💕
謝謝分享
全身呢,期待好耐啦,馬上做💪💪💪
跟著Katie老師做瑜伽我覺得自己的身心都健康好多.
今天是打卡的第三天,讓我們一起開心的瑜伽吧😊
很久沒練,但重新練習,好爽! 😄
凱蒂老師❤️幾個禮拜前我做蜥蜴式覺得很痛苦,但現在每個禮拜跟著你做2~4次的瑜伽之後,現在做蜥蜴式覺得好舒服❤️謝謝你❤️
老師講解很詳細,跟著做完全身舒𣈱,感恩!
謝謝老師💙💙
喜歡這支新影片,Katie的笑容一直都帶給我很多正能量 :)
剛好,想做瑜伽通知就跑出來❤ 謝謝凱蒂老師~
非常感恩老師無私的教學,謝々
對新手真的超級友善的 好喜歡這版本,謝謝老師
很喜歡這支影片,想放鬆的時候跟著做很舒服~~
做完超舒服!
可以多一點這種友善初選影片嗎?不然每次看到四五個動作就放棄了⋯感謝老師!
感恩 健康无量
阿弥陀佛
非常謝謝老師,非常棒,做完全身舒暢
這部初學者友善也很好做,很舒服
最後一個青蛙式發現自己真的超卡!很開心看到您的影片可以做練習,每個動作簡單但也不簡單!謝謝老師!
最後一個動作超級拉!差點爬不起來。第一次做這麼久的瑜珈,希望可以多多延伸自己的筋性。謝謝老師的教學
感恩老师
喜歡老師對於認識身體的節奏❤️謝謝您
來報到囉!
存至清單比較會記得每天做
謝謝分享,謝謝老師
做完感覺身體很輕!🥰
多謝 Katie 教導
謝謝老師分享讓人筋骨放鬆伸展的瑜珈動作,讓我釋放壓力!
睡了個好覺,謝謝老師。
棒棒的 运动后伸展好舒服😌
每次在家工作感到莫名焦慮的時候,就打開一個教學影片來做一下瑜珈,心情就會慢慢穩定下來,謝謝老師~~
全家都很喜歡你的瑜伽💕 謝謝!
謝謝老師 老師的影片講解清晰指令清楚 做完一次第二次只聽聲音就能跟著做 謝謝老師的分享
第一次把這一隻影片做完覺得全身得到很好的伸展謝謝凱蒂老師
凱蒂老師帶領動作到位明確,解說仔細清楚,真的很棒!
好棒,老師可以發佈一些練腰部的瑜伽影片嗎...🥰🌹
感謝老師
防疫在家早晚都跟著老師做瑜珈,初學者友善真的很棒,讓我愛上瑜珈
謝謝老師
我愛快樂嬰兒式🤗🤗🤗
老師你的柔軟度很好呢 . 身材也好好 .好羨慕❤️❤️
最後一個青蛙式……
老師說:「起來!動一動~」😄
然而,學生起不來,也動不了😰😂🤣
老師教得好,每個動作只做一次,不浪費時間,
好喜歡,慢慢地做 ❤️🤗
聲音好溫柔~
谢谢老师🌹
太棒了👏👏👏很適合初學
老師你超棒❤️做完真舒服😌
謝謝凱蒂
妳的伸展瑜伽
已是我睡前必需品💕
感謝🙏
拉筋很實用 感謝
老師的聲音很好聽
超棒的視頻!節奏跟講解很清楚速度也適宜
謝謝凱蒂老師~做完全身舒暢☝️💯
超喜歡老師的瑜珈,氣氛很輕鬆自在,又可以流汗
謝謝老師每次做完身體都好舒服🧡
防疫關在家好適合看這種影片❤
做完好舒服喔! 謝謝老師^^
謝謝老師 生平第一次瑜伽體驗
好難我幾乎都做不到🤣
但之後會週週練習
準備研究所考試期間,能透過老師的瑜珈看見焦慮、回到自己、慢慢調整呼吸和身體的頻率和狀態,真的非常有幫助🙏
非常謝謝老師~~~
谢谢凯蒂老师的教学片,非常喜欢,希望慢慢坚持,成为您忠实的学子。
謝謝老師,做完後身體似乎輕鬆不少.
第一次早晨在家裡自己做,流了許多汗,做完很舒適,謝謝老師!
每次做完老师这套全身放松浑身顿时感觉舒服了许多 希望老师能多出一些这种初学者友善的全身视频 谢谢
狗狗好乖❤
自從發現Katie老師的頻道就愛上瑜珈了,疫情期間都靠老師的影片放鬆身心😍
謝謝妳
Feel so good…thank you so much
謝謝您