21 分鐘基礎瑜伽肩頸放鬆 21 min yoga for beginnerrelax shoulders and neck｛ Flow with Katie ｝
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- Опубликовано: 7 май 2024
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🔹中醫經絡瑜伽-順應節氣四時養生｜
Katie x 何穎盈中醫師
2024年9月6日(五)－9月9日(一) 13:00-18:00｜
CE 認證時數 20 小時
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🔹【Flow With Katie 凱蒂瑜伽】峇里島瑜伽旅遊
2024年9月25日(三)－9月29日(日)
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🔹【Flow With Katie 凱蒂瑜伽】YOGA VIBES
200 小時瑜伽師資培訓｜2024 年平日班
上課時間：2024年10月15日－11月29日（每週二至五）
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
• Video
片頭與圖示設計： / yannnnn_x 
Спорт
練習。打卡。
我愛大家，祝大家有個美好的一天❤
即使是經常的練習者，練這一套還是很有感。很喜歡前面的坐姿腰部伸展(以前只習慣側伸，老師加入了往前與往後伸展)，感覺腰部的肌肉更多地被喚醒了，很舒服！謝謝老師的分享！
謝謝老師❤ 很期待老師之後可以出個40～60分鐘的全身放鬆！週末有時間好需要🥰
感謝老師！是初學者，練完像從水裡剛出來全身都濕了😂
謝謝老師🙏想學瑜珈很久了但是一直只是說說沒有實際行動，這次有30天挑戰想說跟著老師一起試試看吧！本來以為影片有20分鐘覺得好久，但跟著老師默默就做完了！也覺得有伸展到筋骨好舒服！原來這就是瑜伽啊！！🧘♀️明天也繼續努力🎉🎉
謝謝老師更新瑜珈視頻 感覺注入一股活泉 令身體元氣滿滿 感恩
愛你Katie老師! 😊💗謝謝你的分享! 這是我生產完後第一次做瑜伽(旁邊還有一個小朋友自己在旁邊爬），但是我很感謝我花了這個時間給我自己和我的身體！再次謝謝老師，感恩！
完成之後身心都很平靜放鬆 感恩的心😊
這段訪問很棒
謝謝分享 👍🙏🙏
🎉謝謝老師
謝謝老師，正是我需要的，有時練久了或疲憊了就需要回到基礎，重新檢視自己，謝謝妳
謝謝！
謝謝您❤
一個月補打卡
老師您好，請問跟著做的時候呼吸的步調和節奏，總是不太平順穩定，請問可以怎麼改善呢？以及下犬式低頭起來時都會有些頭暈是正常的嗎？😂也謝謝老師的影片分享
❤ 谢谢老师 分享🙏😍❤️
练完以后全身都很舒服，身体伸展开了可以做别的运动了！
舒服 謝謝🎉
這個伸展對我有幫助 ！
另外請問老師妳視屏裡的瑜珈墊資訊 謝謝！
Manduka
www.wbshop.tw/categories/manduka
从上至下都有练到可以当作是早晨的热身瑜伽。
很舒服的伸展👍
即使是基礎瑜珈 每次練習還是可以有新的收穫 謝謝老師❤
另外 好奇老師的寵物箱
養了什麼寶貝😁
想問一下凱蒂有推薦新手入門的瑜伽磚嗎？謝謝
www.wbshop.tw/products/agoy-large-block-grey
這款跟我影片用的厚度一樣
謝謝☺️☺️☺️
另外也想請問凱蒂吸氣跟吐氣建議是用鼻子還是嘴巴？或是都可以呢？謝謝
謝謝！