19分鐘瑜伽全身伸展與腿部拉筋19 min yoga Full body and leg stretches { Flow with Katie }
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- Опубликовано: 22 фев 2024
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
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片頭與圖示設計: / yannnnn_x Спорт
這次難度好高 劈腿整個放棄切換簡單模式 😂後面腿真的鬆很多
0:09
請問老師11:06的姿勢腿飛不起來該怎麼改善呢?謝謝老師!這個影片難度有點高,但是有挑戰性,我喜歡!
這套好多動作做不來😂,但就自己切換一樣可以伸展的動作,好好地呼吸跟完,謝謝老師🙏
這部其實很像直劈腿暖身序列,動作流動非常流暢,謝謝老師的編排🧡
喜欢喜欢,谢谢老师
老师的课程我很喜欢🎉🎉谢谢老师感恩🎉🎉
打開了 打開了 在老師的帶領下 做到後面的姿勢 全身扭到一團😂但就是有全身opene感!🎉謝謝老師❤
做完精神好,謝謝老師
真的有打通的感覺😊,不過17:08 頭伸也塞不出去,好難喔😂 。老師好強~❤
喜歡喜歡🎉謝謝老師
謝謝凱蒂老師,跟著您一起運動全身很舒服
好喜歡這次的可以連續做好多天
很舒服,好有趣,有一個大家都談過的動作也做不來,但還是好喜歡,謝謝老師!
肩胛骨和肩膀都有酸痛的感觉。这个运动真是及时雨❤
抓腳有點難抓起來, 沒有地方能放頭了哈, 劈腿半放棄筋太硬~~ 但拉伸很夠還是很舒暢 謝謝老師~
誇張!🎉
謝謝!喜歡有點高難度的
好難但真的很打開!
今天的是進階版!太久沒動超級喘
喜歡今天的舒展 做完整個很舒暢 謝謝katie :)
老ㄕ 劈腿太難了~要怎麼練才能全劈
痛到超舒服😂
請問有實際開班授課嗎?
❤
👍👍👍
最後兩個動作難度好高 肋骨都抽筋了😂
這個不簡單啊我的腿yooooo
好多動作我都做不來😂動作很特別但我身體實在都彎不了
9:11 我不論怎麼做根本就沒辦法右手推出去一丁點,整個跟影片裡面完全不一樣,這是因為髖打不開的原因嗎?
太難了😭
好難
有些動作太難了。 可能需要多一點講解循序漸進。 不然很容易受傷。
大家如果效果這種年金的中班6歲到5歲千萬不要嘗試我的腳 大腿的那個側邊 超級酸的
老师的课程我很喜欢🎉🎉谢谢老师感恩🎉🎉